Gezondheidscentrum Broekpolder

28/11/2025

Hebben jullie de postertjes en ingerichte speelhoekjes in de wachtkamers van het GCB al gezien?
Hier de toelichting waarom we daarmee bezig zijn:

**Minder schermtijd = gezondere kinderen, nu én later 📵💛**

Onderstaande zorgverleners uit Gezondheidscentrum Broekpolder maken zich zorgen over hoeveel we op onze telefoons kijken. Dit heeft invloed op hoe we slapen, bewegen, praten en met elkaar omgaan.

Vooral bij baby’s en jonge kinderen is dit belangrijk. Als ouders veel op hun scherm kijken, zal dat de ontwikkeling van hun kind beïnvloeden—zoals taal, motoriek en het omgaan met emoties.

Wij willen niemand iets verbieden, maar wél bewust maken. Kleine stappen helpen al:
👉 Kijk eens naar je eigen schermtijd
👉 Maak samen thuis afspraken
👉 Beperk je schermtijd tot enkele momenten per dag, liefst zo min mogelijk in bijzijn van je kind OF herstel daarna weer heel bewust je contact met je baby/kindje!
👉 En in de wachtkamer: kijk eens echt naar je kind 😊 of speel/lees of klets samen!

**Zie jij jouw kind écht?**
En: hoe kun jij je schermtijd verminderen? Wil je hulp?
Meld je dan bij ons!

**Project “Zie je mij”**
Door: Nathalie Sengers-Twisk (psychosomatisch oefentherapeut), Danielle Verdegaal (kinder- & slaapoefentherapeut),
Angelique Dreijer (logopedist),
Inge de Ruijter (ergotherapeut)
& Gemeente Heemskerk

**Laten we in 2026 weer meer OFFLINE met elkaar verbonden zijn!** 📵✨

05/11/2025

De Week van de Mediawijsheid 2025 komt eraan! Van 7 t/m 14 november staat alles in het teken van gezond schermgebruik: “Sta stil, kies en maak van schermtijd weer jóuw tijd!”

05/11/2025

Gevonden voorwerpen!! Herken je iets van jezelf/je kind? Kom het gerust ophalen!

31/10/2025

Goed nieuws! Het project ‘Zie je mij?’ van Gezond Jong Broekpolder heeft subsidie ontvangen van de gemeente Heemskerk!

Met deze steun kunnen AngéliqueDreijer, logopedist, Inge de Ruijter, kinderergotherapeut, Daniëlle Verdegaal, kinder- en slaapoefentherapeut en Nathalie Sengers-Twisk, psychosomatisch- en slaapoefentherapeut hun missie verder brengen: jonge kinderen en hun ouders helpen om bewuster om te gaan met schermtijd, meer samen te bewegen, kletsen en écht contact te maken.


📱 Minder schermtijd = meer OOG voor elkaar.
🤸‍♀️ Meer (samen) bewegen = sterkere ontprikkeling, emotionele veerkracht, betere slaap.
🗣️ Meer OFFLINE interactie = betere taalontwikkeling en sterkere hechting.

In het voorjaar van 2026 organiseren ze (gratis) ouderworkshops, thema-avonden en publieksactiviteiten. De komende maanden zullen ze hun plannen verder vormgeven, hiervoor zoeken ze nog de samenwerking met o.a. CJG, GGD Kennemerland, scholen en de bibliotheek.
Zo bouwen ze samen verder aan een gezonde generatie in Broekpolder en daarbuiten.

Dank aan de gemeente Heemskerk voor het vertrouwen én aan alle partners die hieraan (zullen gaan) bijdragen! 💚

28/10/2025

Wie (ouders met kinderen, 0-18 jaar) heeft er 3 minuten tijd over om onze vragenlijst over schermtijd binnen jullie gezin in te vullen?

30/09/2025

Vandaag is de lunch-/vergaderruimte en de centrale hal van het Gezondheidscentrum weer flink kleuriger aangekleed met mooie werken van Olga Beijer. Zij komt zelf ook uit de wijk én van origine ook uit de zorg en ze weet als geen ander: “samen kijken naar en praten over kunst, verbind en doet de gezondheid goed!”
We zijn dan ook blij dat iedere bezoeker in ons centrum hier ook naar kijken. Mede mogelijk gemaakt door -vandeKlooster

25/09/2025

Vanaf vandaag start landelijk de . Ik schrik vanmorgen van dit bericht. Kampt u ook regelmatig met eenzaamheid? Vertel het uw zorgverlener!! Zij kennen de mogelijkheden voor meer ontmoeting in het centrum en de wijk!! Want iedereen heeft recht op en zich gezien en gehoord te voelen!

Bijna de helft van de Noord-Hollanders boven de 18 jaar geeft aan eenzaam te zijn. Een van hen is Amjad Almatni uit Amsterdam. Hij vluchtte naar Nederland en belandde in een isolement.

14/08/2025

Heeft u ook meer moeite om lekker te slapen tijdens deze warme dagen en nachten? Zie hier vanuit Slaapoefentherapie en Hersenstichting wat waardevolle tips om NU al mee te beginnen. Niet voldoende? Weet dat er in het gezondheidscentrum meerdere disciplines slaapproblemen kunnen helpen begeleiden: de slaapoefentherapeuten van Oefentherapie Broekpolder EN de POH GGZ van de huisartsenpraktijk.

Er komen in NL weer warmere dagen aan of misschien ben jij wel in een land met tropische temperaturen op vakantie.
jij ook slechter met warme nachten? Dat is logisch omdat je biologische klok je lichaam liever een half graadje koeler ervaart dan warmer om lekker te kunnen .

Hoe speel je hier slim op in en heb je zo min mogelijk last van de zomerse warmere nachten…?

Lees het in deze blog van Slaapoefentherapie NL (https://www.slaapoefentherapie.nl/blog/slapen-in-de-hitte?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR6G6Mj50W1POj5uN5_NMOW-WAH2fbkTg-w-lQrLN18Cm3fOjkgTej65Zj5kqw_aem_hKrNPuU2EtaNYqYwNxLt5w).

13/08/2025

Citadel gewoon schoon. Doe mee!!
Gezamenlijk ergens de schouders onder zetten, iets op zien knappen, buiten in beweging zijn, contacten binnen de wijk verkennen/verdiepen. Allemaal positief ondersteunend aan uw brede gezondheid. Wij houden ervan. Doet u mee?!

informatie via Jeroen Sociaal Werker Met Heemskerk

Misschien heeft u het wel eens gezien als u door de Broekpolder fietst of loopt. Struiken liggen vol rommel, overal peuken. Wat ga je dan doen? Met een groep leuke buurtbewoner...

16/07/2025

“Wees zuinig op onze zorgverleners!” De helft (51%) van de zorg- en hulpverleners heeft de afgelopen 12 maanden te maken gehad met verbale agressie, 14% zelfs 1 of meerdere keren per week.
Wij trekken ook een grens bij agressie en houden het contact graag menselijk. Doet u dat ook?!!

04/06/2025

"Kijk naar mij!" – Waarom je baby jouw aandacht nodig heeft, niet je telefoon!…

"Kijk naar mij!" – Waarom je baby jouw aandacht nodig heeft, niet je telefoon!

Wist je dat baby’s, peuters en kinderen letterlijk leren hoe de wereld werkt, door naar jouw gezicht te kijken?!
In de jaren ’70 ontdekten wetenschappers in een beroemd onderzoek – het Still Face-experiment – iets belangrijks:
Als een moeder bewust even geen emoties liet zien en niet op haar baby reageerde, raakte de baby al binnen een paar seconden overstuur. Hij begreep het niet meer, voelde zich onzeker, en trok zich uiteindelijk terug.
Nu, tientallen jaren later, gebeurt dit onbewust steeds vaker (op straat, in speeltuintjes en de huiskamers). Niet omdat ouders expres afstand nemen, maar omdat we met onze telefoons bezig zijn – op social media, in een appje, of gewoon even scrollen.

Wat voelt je baby als jij "wegkijkt"?
Voor een baby is jouw gezicht een spiegel. Aan jouw ogen, stem en gezichtsuitdrukking ziet hij:
🧠 "Ben ik veilig?"
🧠 "Is het goed wat ik doe?"
🧠 "Ben ik het waard om van gehouden te worden?"
Als die spiegel er vaak niet is – bijvoorbeeld omdat je op je telefoon kijkt tijdens het voeden of spelen – dan mist je baby belangrijke bevestiging en veiligheid.

Wat gebeurt er in het lijfje van je baby?
We worden allemaal geboren met een gevoelige "antenne" voor gezichten en stemgeluid. Deze belangrijk hersenzenuw, de nervus vagus, die zorgt ervoor dat je kunt ontspannen als je je veilig voelt – dus voor jouw baby: dankzij jouw warme blik, rustige stem en het geven van aandacht bij kleine geluidjes.
Krijgt hij die signalen niet, dan gaat zijn lichaam in de stressstand. Zijn hartslag stijgt, hij gaat harder huilen of trekt zich juist terug. En als dat vaak gebeurt, leert zijn lijfje dat de wereld onveilig is – en dat kan op latere leeftijd zorgen voor angst, moeite met contact of concentratieproblemen.

Waarom het mij (Nathalie) zo aan het hart gaat, als ik in de speeltuin een ouder (langdurig) naar zijn/haar telefoon zie staren/of een ouder achter de kinderwagen met koptelefoon en telefoon in de hand zie lopen, terwijl het kindje wakker is? Dat deel ik later deze week in het kader van