Studio Yin

27/11/2025

Cadeautip 🎁

Hoe fijn is het als je iemand ‘tijd’ voor zichzelf cadeau kunt geven, voor een yogales of massage. Of quality time samen?

Misschien wel een kaartje voor één van de komende speciale events:

🎁 20 december | Yurtsessie Innerlijke winter
🎁 11 januari | Inner Spark ✨ stralend het jaar in
🎁 8 februari | Workshop de kracht van koude
🎁 1 maart | introductiecursus Thaise Yoga Massage

Laat het weten, ik denk graag mee en maak er iets moois van ✨🎁

26/11/2025

I choose kindness ❤️

Gister herinnerde ik mijzelf er weer aan hoe krachtig vriendelijkheid is. Wanneer we kiezen voor vriendelijkheid, vooral naar onszelf.

In een wereld die steeds harder lijkt te worden, waar we rennen, presteren, dragen en dóórgaan…
is vriendelijkheid geen luxe.
Het is regulatie.
Het is herstel.
Het is thuiskomen in jezelf.

Wanneer je zacht bent voor jezelf, gebeurt er iets in je hele systeem:
je zenuwstelsel ontspant,
je hormonen veranderen mee,
je hartritme wordt rustiger en wijzer.
Je lichaam voelt: ik ben veilig.

En vanuit die plek ontstaat ruimte.
Voor adem.
Voor keuze.
Voor zachtheid naar anderen.

Misschien is dat precies wat we nu nodig hebben.
Niet nóg harder, nóg beter, nóg meer…
maar een klein beetje liever.
Eén zachte gedachte.
Eén bewuste ademhaling.
Eén vriendelijke keuze.

I choose kindness.
En jij?

23/11/2025

Yurt | Wintereditie

(Ook een superleuk cadeau om te geven 🎁💝)

Move to silence ✨💜

Hoe fijn is het om nog even voor de grote feestdagen drukte naar binnen te keren en de rust te vinden in de geborgenheid van de winter. In de warme setting van de yurt nodig ik je uit om samen te vertragen en te verstillen.

Tijdens deze speciale sessie nemen we de tijd om met zachte yoga, begeleide meditatie en momenten van reflectie de winter te omarmen.

Wat je kunt verwachten:

🧡 Een verwarmende yogasessie, gericht op ontspanning en herstel
🧡 Diepe meditatie om innerlijke rust te vinden
🧡 Momenten van stilte en reflectie
🧡 Warme thee, wat lekkers en een rustige, sfeervolle setting

Kom zoals je bent, met warme kleren en een open hart. Laat je meenemen naar een plek van innerlijke stilte en ontdek wat jouw eigen innerlijke winter je te bieden heeft.

Datum
20 december 9:30 - 12:30

Locatie
Yurt, Pansersdijk 5, Tinte

Kosten
€ 39,50

Reserveer jou plekje via de momoyoga link in de bio🌿

31/10/2025

Hartruimte ❤️

In de moskee (Kenye-Kenye Jamango) in Gambia mocht ik voor de tweede keer een bijzonder ritueel meemaken. En ik realiseerde me opnieuw: het maakt niet uit waar je bent, welke taal er gesproken wordt, of welke vorm het ritueel heeft. Als je hart open is, klopt de essentie overal hetzelfde.

Op mijn eigen manier nam ik deel. Iets comfortabeler dan de eerste keer hier. Mijn woorden kwamen niet uit een boek, maar van binnenuit.
There’s a sacred place in me. En dat was genoeg voor mij.

Zo bijzonder vind ik het als je echt de tijd neemt om te ontdekken wat je hart je heeft te vertellen wat er allemaal boven kan en mag komen.

Wanneer iets vanuit liefde gebeurt, vanuit oprechtheid en verbinding, vindt het zijn weg. In stilte, in woorden, in adem.

Want heiligheid zit niet in muren, maar in de intentie waarmee we aanwezig zijn, waar we ook zijn. Ieder op zijn eigen manier.

En jij… wanneer luister jij echt naar wat je hart je probeert te vertellen ❤️ misschien vind je het heel gek om te lezen, misschien ben je wel nieuwsgierig, of leef je al volledig uit je hart. Ik vind het soms nog best lastig tussen alle stormen van het dagelijks leven.

Misschien kun je het is proberen: neem even de tijd, misschien een hand op je hart en kijken wat er opkomt✨

23/10/2025

Yogamassage

Yogamassage is een eeuwenoude natuurgeneeskundige behandelmethode. Het is een manier van werken met het lichaam die in Thailand is ontwikkeld waarbij zowel de yogafilosofie als de Ayurvedische geneeskunst vanuit India van invloed is. Dit wordt gecombineerd met de elementenleer vanuit de Traditionele Chinese geneeswijze. Dit alles op basis van Mettā, liefdevolle aanwezigheid. Met respect voor jouw lichaam en grenzen.

Het is een vorm van lichaamsgericht werken waarbij jij met kleding aan op de mat ligt. Ik zal je lichaam in beweging brengen zonder dat jij hiervoor iets hoeft te doen. We gaan op zoek naar die plekken in jou lichaam waar spanning zich heeft opgeslagen. Hier proberen we meer ruimte te creëren, in je spieren, gewrichten & energiebanen. Massage, strekkingen, acupressuur, ritmische bewegingen en verstilling wisselen we af, kijkend naar wat jij nodig hebt. Jouw zenuwstelsel heeft hierbij een essentiële functie, juist om meer ontspanning toe te gaan laten.

Bewustwording van je eigen lichaam en psyche zijn een belangrijk onderdeel van deze behandelingen. Hierdoor sta je meer in verbinding met jezelf en kun je beter aanvoelen wat jij nodig hebt. Je weet beter welke factoren hierin belemmerend kunnen zijn, dit geeft je de mogelijkheid om keuzes te maken die bijdragen aan een gezondere leefstijl.

De komende maand kun je mij vinden bij:
❤️ .heenvliet
❤️

Meer info of afspraak boeken kan via de link in de bio.

Of neem gerust contact op via marije@studioyin.nl of telefonisch 06-41451987

🙏

09/08/2025

Yoga

☀️ Zaterdag 16 augustus | 9:30 - 11:45
☀️ inclusief drinken en lekker snack & yogamat
☀️ toegang tot deze prachtige locatie |
☀️ € 25,00

Op een van de meest unieke plekken in de omgeving geef ik binnenkort een bijzondere yoga special. We verzamelen op een prachtig privélandgoed, verscholen in het groen en niet (beperkt) toegankelijk voor publiek)– een plek waar je écht even helemaal weg bent van alles.

Laat je deze ochtend meenemen in een zachte, verstillende combinatie van meditatie, yoga en mindfulness. Even helemaal met je aandacht naar binnen. We laten ons inspireren door de natuur om ons heen – haar stilte, ritme en schoonheid.

We sluiten af met een drankje en een gezonde snack, in goed gezelschap of juist nog even in stilte. Voel je welkom om precies te zijn zoals je bent.

Praktisch:
Matjes en oogkussentjes zijn aanwezig
Geschikt voor iedereen – ervaring is niet nodig
Bij regen gaat de special niet door (je ontvangt dan je geld terug of schuift door naar de volgende editie)
Een dag voorafgaand aan het evenement ontvang je nog een berichtje met de precieze verzamelplek

Heb je vragen? Stel ze gerust.

Ik kijk er nu al enorm naar uit om deze ochtend samen te beleven.
🧡

Liefs,
Marije
06-41451987
Locatie: Landgoed Ravesteyn

16/06/2025

☀️ One Day Retreat 20 juli ☀️

Na het prachtige Inner Voice weekendretreat en de fantastische one day retreat afgelopen jaar organiseren we deze zomer opnieuw een One Day Retreat op deze magische plek. Een dag helemaal voor jezelf, waarin je diep ontspant, oplaadt en de verbinding met je lichaam en geest versterkt.

De weelderige tuin van Finca Vrij staat volop in bloei – een perfecte setting om los te laten en op te laden.

Deze dag staat in het teken van het vuurelement – passie, moed en vitaliteit. We combineren verschillende technieken en oefeningen om je innerlijke kracht te activeren en balans te vinden.

🌿 Wat kun je verwachten?
💫 Qigong – We beginnen de ochtend met een aardende Qigong-sessie. Door zachte, vloeiende bewegingen brengen we de energie in ons lichaam in balans en versterken we onze verbinding met de natuur.

🧘‍♀️ Yin Yoga met verdiepende aanrakingen – Een diepe en verstillende practice waarin we werken met de Hart- en Dunne darm-meridiaan (verbonden met het vuurelement). Door langere houdingen en subtiele aanrakingen word je uitgenodigd om spanningen los te laten en dieper te ontspannen.

Na een heerlijke vegetarische lunch in de tuin vervolgen we het programma in een ontspannen en opbouwend ritme, zodat je de dag afsluit met hernieuwde energie en ontspanning.

🔥 Innerlijk Vuur – In dit dynamische middagdeel laten we de energie stromen met lichaamswerk, affirmaties en verstilling. Een moment om je passie, creativiteit en kracht te omarmen.

🌀 Geleide meditatie – Een rustmoment waarin je via visualisatie en ademhaling naar binnen keert en contact maakt met je intuïtie.

Praktische informatie

Tijd: 09:30 ontvangst, start programma 10:00 – afsluiting rond 16:30
Inclusief: Alle sessies, lunch, thee en gebruik van matten/kussens
Meenemen: Comfortabele kleding in laagjes, zonnebrandcrème (voor het geval de zon meewerkt 😉)

Prijs: €95,-
Je aanmelding is definitief na betaling. Je kunt voor dit evenement helaas niet meer annuleren. Mocht je onverhoopts toch niet kunnen kun je natuurlijk je ticket doorgeven aan iemand anders.

Ben jij erbij? We kijken ernaar uit je te verwelkomen!

-> aanmelden kan via de link in de bio of stuur een DM ✨

22/05/2025

Een weg naar stilte.

In de stilte van de , een Japanse centrum, verscholen in de stad, werd ik uitgenodigd tot een wereld van eenvoud en aandacht. De theetuin die via elke doorgang steeds de drukte van de dag en beetje meer achter mij laat.

De geur van vers gezette matcha, het ritme van elke beweging—alles was doordrenkt van betekenis. Tijdens de theebijeenkomst (of zoals wij er de term aangeven ceremonie) leek de tijd even stil te staan. Elk gebaar werd een meditatie, elke slok een brug tussen culturen en een herinnering aan de kracht van aanwezigheid. In deze verstilde ruimte vond ik niet alleen thee, maar ook een moment van diepe rust na een intense werkdag.
De woorden die soms weer de weg terug naar mijn hoofd brachten, leerde mij ook hier weer bewust te zijn, ik kan altijd de aandacht weer naar mijzelf toebrengen.

07/05/2025

Hoe deed ik dat toch?

Ik vraag me soms echt af hoe ik dit jaren terug deed. Het hoofd alle aandacht en energie geven en het lichaam continu vergeten. Voor mijzelf heeft dit toen geleid tot langdurend ziek zijn.

Intelligentie zit niet alleen in het hoofd, maar in het hele lichaam. Elke cel, elke beweging draagt kennis in zich. Je instincten, je gevoel, je reacties—ze zijn niet zomaar toevallig, maar diepgewortelde wijsheid. Het hoofd kan niet zonder het lichaam, want denken zonder voelen is als een kompas zonder naald. Zo ontzettend dankbaar dat we deze wijsheid steeds meer omarmen.

Er is een plek waar je als zorgprofessional (artsen, psychologen of verpleegkundige) deze kennis kunt gaan ervaren (goede zelfzorg), de wetenschap erachter kunt ontdekken en het gelijk praktisch toepasbaar kunt maken in je spreekkamer: Amsterdam School for Integrative Medicine & Health

-> verpleegkundig specialisten dit is ook een geaccrediteerde scholing! We starten weer in september dit jaar 💫

Met waanzinnige docenten! O.a. en nog veel meer 🪴

Wil je graag hier een keer contact over laat het me gerust weten.

22/04/2025