Fysio Renie Plantinga

04/03/2021

Zijn er echt slechte oefeningen? Wat vind jij?

26/02/2021

Gezocht: jongeren, én ouders van jongeren, die revalideren of gerevalideerd hebben bij Revalidatie Friesland!

Momenteel onderzoeken we binnen Revalidatie Friesland of we een gaaf kamp op kunnen zetten voor jongeren die, op welke manier dan ook, (fysiek) problemen ervaren in hun dagelijks leven. Denk hierbij aan zelfstandig in en uit bed komen, verder willen kunnen wandelen, zelfstandig je kleren aan kunnen trekken, zonder de leuning de trap op kunnen lopen, zelfstandig naar school gaan en ga zo maar door. De opzet van het kamp is simpel: allerlei leuke dingen doen én daarbij werken aan dingen waar je graag beter in wilt worden.

Wij zitten vol met leuke ideeën, maar we zijn heel benieuwd naar jullie mening! Wat moet er volgens jou wél of juist niet in zo'n programma naar voren komen? Waar loop je zelf (of je kind) tegenaan? Waarin zou jíj beter willen worden? Wat zou ervoor zorgen dat je wel of niet deel zou nemen?

Graag gaan we met jongeren en ouders (los van elkaar) hierover in gesprek. I.v.m. corona zal dit online plaatsvinden.

Wil jij ook invloed uitoefenen op behandelingen in de toekomst of heb je leuke ideeën voor het kamp? Laat van je horen en meld je aan via wvermeulen-anema@revalidatie-friesland.nl Uiteraard ontvang je een leuk presentje als bedankje!

03/02/2021

Bewijs voor effectiviteit fysio- en oefentherapie pleit voor opname en volledige vergoeding van alle oefen- en fysiotherapie voor chronische aandoeningen in de basisverzekering!

Fysio- en oefentherapie hebben de potentie de kwaliteit van leven van patiënten voor een groot aantal aandoeningen te verbeteren en andere vormen van zorg te voorkomen of te vervangen. Gebrek aan structurele financiering staat implementatie of verdere uitrol van initiatieven op het gebied van fysio...

18/01/2021

EEN AANRADER!!! Hoe kan jij je pijngrens verhogen?
Een geweldig goede uitleg over ons zeer complexe pijnsysteem.

Je hebt vast weleens je teen tegen de deur gestoten en gedacht: 'Ik wou dat ik geen pijn kon voelen!' Nou, daar zou je snel spijt van krijgen, want pijn is o...

30/11/2020

Certificaat behaald! Je kunt nu bij mij terecht met de aandoening Neuralgische amyotrofie, een zenuwontsteking aan de schouder!!

06/11/2020

Weer een boeiend webinar van het Schoudernet Noord, “Chronische schouderklachten”.
Een andere kijk op pijn, een andere manier van behandelen!
Weer mooie nieuwe inzichten gekregen!

08/10/2020

Specialistische fysiotherapeutische behandeling nodig bij Neuralgische amyotrofie, een ontsteking aan de zenuwvlecht in de schouder!

29/09/2020

Het is nooit te laat om te beginnen!
Verklein het risico op chronische klachten...bewegen!!

19/09/2020

Wat betekent het als je schouderblad te veel naar buiten lijkt gedraaid? Het lijkt alsof je ‘vleugels’ hebt.

Scapula alata is een abnormale standsafwijking van het schouderblad naar buiten toe. Scapula alata betekent letterlijk ‘gevleugeld schouderblad’. Een scapula alata is over het algemeen geen aandoening is op zich, maar een teken dat er een verstoring is in de zenuwaansturing van de spier of dat e...

10/09/2020

Hoe voorkom je nek-en schouderklachten bij thuiswerken?

17/08/2020

Gelukt! Zelf een nieuwe flyer gemaakt voor de praktijk, "Grip krijgen op chronische pijn en langdurige klachten"
Misschien spreekt na het lezen van deze folder mijn aanpak jou aan? Neem dan gerust contact op voor meer informatie!

21/07/2020

Terug van vakantie!!

Vandaag is de praktijk weer geopend, na een heerlijke ontspannen en actieve vakantie.

Heb jij ook behoefte aan een ontspannen vakantie, maar is het je in je rug geschoten of zit je nek of schouders vast?
Neem dan gerust contact op en wacht niet tot na de vakantie voor een afspraak!

Mob 0657928328
Info@fysiorenieplaninga.nl

11/06/2020

TIP!! De Ommetje app: elke dag een wandeling!!

De app motiveert je om dagelijks een wandeling te maken! Het ommetje wordt extra leuk, omdat je mensen uit je omgeving uit kunt dagen, je kunt medailles winnen en interessante feitjes te weten komen over de hersenen!
Voor meer informatie: https://www.hersenstichting.nl/ommetje/

19/05/2020

Draaiduizeligheid, herken je onderstaande klachten en heb je vragen, bel of mail mij dan!

06/05/2020

Buitenfysio: een prettige en gezonde aanvulling in de 1,5 meter samenleving, oefenen in de buitenlucht!

01/05/2020

Wat een goed bericht we mogen weer voorzichtig opstarten, zodat wij u weer kunnen helpen!!
Natuurlijk houd ik mij daarbij aan de maatregelen van het RIVM en richtlijnen van het KNGF. Met deze maatregelen beschermen we uw en mijn gezondheid!
Maar wat fijn dat we weer samen aan de slag kunnen met uw gezondheid!
Zou u graag langs willen komen, dan kunt u zich aanmelden via mijn website www.fysiorenieplantinga.nl. U kunt mij ook altijd eerst even bellen om te overleggen!
06 57928328

Het is van groot belang dat de behandeling van (ex)-corona patiënten en uitgestelde zorg voor reguliere patiënten weer opgeschaald kan worden. Nog langer uitstellen lijdt tot onherstelbaar functieverlies. Met behulp van het triage stappenplan kunnen fysiotherapeuten de zorg die zij noodzakelijk a...

02/04/2020

Leuke tips voor thuis!!

Blijf in beweging in tijden van corona, doe mee aan !
Waarom is het belangrijk om juist nu veel te blijven bewegen?

Minder bewegen zorgt ervoor dat uw spierkracht afneemt en uw conditie minder wordt. Daar kunt u last van hebben in uw dagelijkse activiteiten. Stilzitten is slecht voor het afweersysteem. Het is belangrijk om in een zo goed mogelijke conditie te zijn voor het geval u het coronavirus oploopt.

Oefeningen en advies

De fysiotherapeuten van ziekenhuis Rijnstate hebben vanwege het coronavirus adviezen en oefeningen voor u verzameld.
Poster Blijf in beweging
Oefeningen Blijf in beweging

Heeft u het coronavirus opgelopen of bent u grieperig? Dan is het belangrijk om zoveel mogelijk te bewegen en gezond te eten. Als u last heeft van slijm, doe dan elk uur ademhalingsoefeningen.

Meer info via: https://www.rijnstate.nl/blijfinbeweging

10/03/2020

Veel mensen met pijnproblemen, zoals een frozen shoulder, chronische nekklachten en migraine hebben te maken met triggerpoints. Wat is dat nou een triggerpoint? In dit filmpje een korte, heldere uitleg van triggerpoints. https://www.youtube.com/watch?v=TIvIo70Z3eI

Deze video is een korte uitleg en introductie van het trigger point (oftewel "triggerpoint" op z'n Nederlands). Veel gezondheid- en pijnproblemen zoals froze...