Praktijk voor Herstel - Gerdina Tamminga

02/12/2025

De decembermaand is gezellig, maar vaak ook intens. Je leeft op adrenaline en cortisol om alles rond te krijgen: werk, afspraken, voorbereidingen… en ondertussen stapelt de vermoeidheid zich op. Je merkt het aan spanning in je lijf, overprikkeling, minder goed slapen of simpelweg “op” zijn voordat de feestdagen beginnen.

Juist nu heeft je systeem behoefte aan diepe ontspanning en ontlading — momenten waarop je zenuwstelsel kan zakken en je energie zich weer mag herstellen.

Gun jezelf zo’n pauze.
Het Ayurvedisch Body Detox & Relax ritueel werkt rechtstreeks op het zenuwstelsel, voert opgebouwde spanning af en brengt je terug in je eigen energie. Het is een warm, langzaam en voedend ritueel dat je lichaam helpt uit de stressmodus te komen en je hoofd weer helder maakt.

Je bent welkom voor dit herstellende decembermoment, helemaal voor jou.

https://praktijkvoorherstel.nl/product/ayurvedische-massage-total-body-detox/

29/11/2025

Het Stress Release & Reset Pakket is een kort, maar krachtig traject dat je helpt om spanning los te laten, helderheid te krijgen en je zenuwstelsel te resetten.

28/11/2025

Check hier hoe hetmet jouw (dis)balans in gelukshormonen is. ..

Mini Geluks-Hormonentest (gratis) Geef jezelf 3 minuten voor deze test.En ontdek welk gelukshormoon jouw stemming, energie en balans het meest beïnvloedt. – én hoe je dit op een natuurlijke manier kunt herstellen – Beantwoord 20 korte vragen en ontvang direct jouw persoonlijke uitslag.

26/11/2025

🌿 Fibromyalgie voelt vaak als een wirwar van pijn, vermoeidheid en onbegrip… Maar er is méér mogelijk dan je denkt.

In mijn nieuwste blog deel ik mijn persoonlijke ervaring met fibromyalgie én de holistische inzichten die mij (en vele anderen) hebben geholpen richting herstel.
We kijken verder dan alleen symptomen — naar zenuwstelsel, darmen, hormonen, immuundruk, tekorten en natuurlijke ondersteuning.

👉 Lees hier de blog ‘Holistische kijk op fibromyalgie’
https://praktijkvoorherstel.nl/holistische-kijk-op-fibromyalgie/

Herken je je in deze klachten en wil je ontdekken wat jóuw lichaam nodig heeft?
Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek — en als ik je niet kan helpen, zeg ik dat ook eerlijk.

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek:
https://praktijkvoorherstel.nl/afspraak/

❤️ Samen kijken we naar jouw volgende stap richting herstel.

24/11/2025

Je lichaam fluistert… je hoofd draait overuren… je energie voelt zwaar.
Misschien is het tijd om te resetten.

Het Stress Release & Reset pakket biedt een liefdevolle ontspanning en diepe ontlading — precies waar jij nu behoefte aan hebt.
Met coaching, energetische ondersteuning, reiki, AO-scan en het oplossen van emotionele blokkades breng je jezelf terug naar rust, lichtheid en ruimte.

Wil je weer kunnen ademen?
Voel je welkom 🌙

Het Stress Release & Reset Pakket is een kort, maar krachtig traject dat je helpt om spanning los te laten, helderheid te krijgen en je zenuwstelsel te resetten.

24/11/2025

Piekeren lost niets op.
Maar tóch blijf je het doen. Waarom?

👉 Ontdek het in de nieuwe blog
https://praktijkvoorherstel.nl/waarom-we-in-ons-hoofd-vluchten-wanneer-het-spannend-wordt/

23/11/2025

21/11/2025

In mijn praktijk krijg ik regelmatig vragen over omega-3.
Logisch, want dit belangrijke vetzuur speelt een rol in zo veel processen in het lichaam — van hersenen en hormoonbalans tot ontstekingen en stemming.

Toch bestaan er ook veel misverstanden.
Hoeveel heb je nu écht nodig?
Is krillolie beter dan visolie?
Hoe zit het met oprispingen?
Is omega-3 in capsules minder goed opneembaar dan vloeibaar?

Ik heb daarom de meest voorkomende vragen verzameld en uitgewerkt in een overzichtelijke blog.

https://praktijkvoorherstel.nl/veelgestelde-vragen-over-omega-3-alles-wat-je-echt-wilt-weten/

21/11/2025

🐟 Wist je dat niet elke omega-3 hetzelfde is?

De ene olie ondersteunt je hormonen, hersenen en ontstekingsbalans…
De andere is geoxideerd, synthetisch of bijna leeg.

In mijn nieuwste blog deel ik:
• welke vissoorten écht goed zijn
• wat Totox zegt over versheid
• het essentiële verschil tussen TG, rTG en EE
• waarom capsules níet minder opneembaar zijn
• hoe je vervuiling, sleepnetvangst en synthetische toevoegingen herkent
• en waar je op moet letten als je een supplement kiest

Kortom: een overzicht dat helderheid geeft over wat kwaliteit werkelijk bepaalt zodat jij zelf een weloverwogen keus kunt maken.

📖 Lees de volledige blog hier:
https://praktijkvoorherstel.nl/hoe-herken-je-echt-goede-omega-3/

Heb je vragen of wil je weten wat bij jouw situatie past?
In een online adviesgesprek kunnen we samen bekijken welke ondersteuning jouw lichaam op dit moment het meest nodig heeft.
https://praktijkvoorherstel.nl/product/kort-consult-online/

20/11/2025

🖤 Black Friday… of toch niet? 🤍
Elk jaar vliegen de kortingen je om de oren. Maar laten we eerlijk zijn: gezondheid, balans en innerlijke rust zijn geen impulsaankopen. En echte transformatie heeft niets met Black Friday te maken — wél met keuzes die je vanuit jezelf maakt.

In mijn praktijk werk ik met aandacht, tijd en oprechte verbinding. Dat is niet iets wat ik wil “afprijzen”, maar iets waar je voluit voor mag kiezen wanneer jij eraan toe bent.

Tegelijkertijd…
Soms kan een uitnodigende Black Friday-optie juist helpen om de drempel te verlagen.
🌿 Omdat iedereen een moment van ontspanning verdient.
🌿 Omdat een eerste kennismaking soms nét dat zetje mag krijgen.
🌿 Omdat zelfzorg toegankelijk mag zijn.

Daarom ben ik benieuwd wat jij graag zou zien, als er één Black Friday-aanbieding zou komen.
Kies hieronder jouw favoriet:

1️⃣ Gratis gelukshormonentest
Voor iedereen die meer inzicht wil in energie, stemming en balans.

2️⃣ Introductie-aanbieding voor een stressconsult
Laagdrempelig kennismaken met ontspanning, coaching en energetisch werk in één sessie.

3️⃣ Korting op een traject
Voor wie echt de diepte in wil:
– 10-weken traject Afvallen bij de Kern
– 6-weken Ontspanning & Herstel
– Stress Release & Reset
– Kwartaaltraject – Innerlijk Herstel

💬 Laat hieronder het nummer van jouw favoriete optie achter — dan ga ik kijken wat het meest gewenst is!

14/11/2025

Merk je dat je alles wilt… maar er gewoon niets uit je handen komt?
Dat je hoofd vol is, je energie wegloopt en je motivatie zoek lijkt?

Het ligt niet aan wilskracht — vaak vraagt je breinchemie en stresssysteem om ondersteuning. 🌿

In mijn nieuwste blog leg ik uit hoe neurotransmitters hierbij een sleutelrol spelen én hoe je jouw systeem kunt helpen herstellen van binnenuit.

Lees hier verder 👇
https://praktijkvoorherstel.nl/er-komt-me-niks-uit-handen/