01/04/2020
Ontspanningstip nr.1 = KNUFFELEN!
Let op! Dit is géén 1 april grap, het werkt namelijk zo;
Als je met iemand knuffelt, komt in je hersenen het hormoon 'oxytocyne' vrij. Dit hormoon wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, en zorgt ervoor dat gevoelens van angst en stress verminderen. Hierdoor is het dus ook een goede boost voor je immuunsysteem, want minder stress zorgt ervoor dat je veel weerbaarder wordt tegen infecties!
Nu is het natuurlijk niet zo dat je iedereen op straat vast moet gaan pakken, want; anderhalve meter afstand enzo! Natuurlijk is het daardoor deze periode heel wat moeilijker om deze tip uit te voeren, maar zeker niet onmogelijk!
Knuffel met je vader, moeder, broer of zus, met je kids of als dat allemaal niet kan, met je huisdier! Honden zijn bijvoorbeeld heel geschikt om mee te knuffelen, maar ook katten, konijnen of paarden zijn erg goed knuffelbaar!
‼Denk erom dat je geen klachten hebt als in deze periode je met een andere persoon gaat knuffelen. Denk altijd goed om je persoonlijke hygiëne, en als je klachten hebt, kun je het misschien beter even bij een knuffelbeer houden!🐻
Stay safe and healthy!
