SlimSpirit

14/03/2013

Stopzetting activiteiten SlimSpirit
Lieve volgers,
Na gesprek met en informatie van de UWV, afdeling WW, heb ik moeten besluiten de stekker uit SlimSpirit te trekken. De startersregeling is namelijk (en ik was daar niet van op de hoogte) sinds 1 januari van dit jaar sterk gewijzigd.
Je zult begrijpen dat deze situatie me flink aangrijpt. SlimSpirit gaf me een stukje eigenwaarde, zinvolle tijdsbesteding en ach, de inkomsten zouden nooit groot worden, áls ik maar mensen kon helpen.
Het spijt me, maar vooraslnog is dit is het laatste mailtje vanuit deze facebook-pagina.
Wil je reageren, dan graag niet via facebook maar naar mijn prive e-mailadres.

08/03/2013

9 maart Landelijke Opschoondag; ook van je keukenkastjes!

Op zaterdag 9 maart als vrijwilliger zwerfvuil opruimen staat je natuurlijk vrij. Maar wat denkt je ervan om eens je voorraad-kastjes op te schonen? Kijk eens welke potjes en zakjes rijp zijn voor opruiming. Zijn ze nog te gebruiken? Plan ze in voor dit weekend of komende week.

http://www.nederlandschoon.nl/publiek

06/03/2013

Hoeveel paaseitjes heb jij al op?

Leuk staan ze he, in een schaaltje of pot op tafel. Hoeveel heb jij er al op? Verschillen ze trouwens in calorieën, die pure, melk, wit of praline?
Kleine eitjes van 8 gram leveren per stuk 40 Cal (puur) of 45 Cal (melk en wit). De praline-gevulde zijn circa 52 Cal. 3 eitjes staat dus gelijk aan 2 speculaasjes. Lijn-tip van SlimSpirit:
Koop bij Xenos, Blokker of Hema kleine plastic eitjes….. voor in die pot op tafel. En dan voor de échte paasdagen een zakje chocolade.

02/03/2013

En toen was het maart…
Groente-inspiratie nodig???

Maart is echt zo’n tussenmaand. Je normale wintergroenten-recepten hangen je de keel uit. Zomergroente is er nog niet of komt overgevlogen uit ‘verweggistan’. Inspiratie nodig?

Raadpleeg via de link deze groente- en fruitkalender. Klik op ‘Toon resultaten’.

http://groentefruit.milieucentraal.nl/groente-en-fruit-kalender/groente-en-fruit-kalender/zoeken/formulier

En op smulweb krijg je allerlei recepten voor de groente van jouw keuze. Doe eens gek! Kijk eens wat je allemaal kunt doen met bijv die hartstikke gezonde rode bietjes.
www. Smulweb.nl

02/03/2013

Beste volgers, mijn website staat sinds kort online! Neem je een kijkje? Er is ook een filmpje, ahum.
www.slimspirit.nl

Wilt u afvallen? Bij SlimSpirit leert u uw eetpatroon blijvend te verbeteren, waardoor u afvalt. Met SlimSpirit’s kennis, coaching en motivering houdt u vol! Slimmer eten en… afvallen!

26/02/2013

Teken nu tégen snoepreclame gericht op kinderen

Bij deze vraag ik je om online dit burgerinitiatief te tekenen. Het betreft een voorstel voor betere wetgeving voor de marketing voor snoep en andere ongezonde voeding, speciaal gericht op (kleine) kinderen. Maandag was daarover een interessant item op Radar. Het blijkt dat de zelfregulering door de voedselfabrikanten voor geen meter werkt. Dus dat moet beter. In de strijd tegen de obesitas en vooral tegen de brutale misleiding van ouders en kinderen.

85% van het aanbod voor kinderen is junkfood. Eis een gezonder aanbod en teken het burgerinitiatief. Bij 40.000 handtekeningen moet de kamer ons voorstel behandelen. Help mee en teken nu!

24/02/2013

SlimSpirit likes Rest. de Filosoof. Waarom?

Restaurant De Filosoof, bij winkelcentrum Middenwaard in HHW, serveert halve porties. Op de kaart staan ze vermeld als zijnde voor ‘de kleine eter’. Maar natuurlijk zijn ze ook uitermate geschikt voor ‘de slimme eters’! De prijs is iets hoger dan 50% van een hele portie.
SlimSpirits motto: Lekker eten? Geniet met mate!


http://filosoof.nl/onze-kaart/hoofdgerechten

Welkom op de site van Restaurant de Filosoof, Heerhugowaard. Online het menu bekijken, reserveren.

22/02/2013

LOL, als begin van het weekend

20/02/2013

Hoe gezond is paardenvlees?

Ook SlimSpirit hypet mee met 't trendic topic paardenvlees…
Even los van de vraag of je deze edele viervoeter mag opeten en of je niet beter vegetarisch kunt eten; wat valt er te zeggen over paardenvlees?

Simpel: paardenvlees bevat veel ijzer, veel omega-3 vetzuren en de helft van het vet van rundvlees.

Onderzoek van Maurice de Hond zegt dat 81% van de Nederlanders geen moreel bezwaar heeft om paard te eten. 61% geeft aan het wel eens gegeten te hebben. Ouderen zijn veelal goed bekend met paardenrookvlees en -biefstuk. Jij?

18/02/2013

Goedkoop, gezond en pizzasmaak!

Op zoek naar een eetidee voor deze week? Momenteel is de prei voordelig. Zowel bij Deka als Vomar slechts 98 ct per kilo.
Zó bereid je prei met een pizza-smaakje:
Snijd prei in – naar keuze – ringen van ½ cm of stukken van 3 cm. Kook gaar in circa 2 tot 5 minuten.
Giet de pan af. Voeg een blik tomatenstukjes of blik tomaten met sap toe. Plus een half runder-bouillonblokje. Breng aan de kook. Maak af met een of meer snufjes gedroogde oregano en/of een lepeltje pesto en/of wat olijfjes. De pizzageur komt je tegemoet! En zo heb je een caloriearm origineel groentegerecht. Voor bij pasta, rijst of aardappelen en vlees of vega naar keuze.

09/02/2013

SLIMME SLANKE eet ideeën voor Valentijn (a.s. donderdag)

Valentijnsdag krijgt steeds meer voet aan de grond. En niet alleen voor prille stelletjes. Zelfs op scholen wordt er aandacht besteed aan 14 februari. Daarom bijtijds deze slanke SlimSpirit-ideetjes voor met je partner, je kinderen of wie je lief is. Thema: hartjes… hartjes… hartjes…

OVERDAG VOOR MET DE KIDS:
- spuit op de boterham met pindakaas of smeerkaas een hart van ketchup
- Snijd wat puntige aardbeien in plakjes en maak er iets meer hartvorm van. Beleg daarmee een boterham. Hartjes van plakken banaan of appel gaat ook goed.
- Snijd mini-knaks schuin doormidden, zet de schuine vlakken tegen elkaar en je hebt… weer een hartje
VOOR EEN ROMANTISCH DINER:
- vooraf: tomatensoep (een laagje in een soepbord) met een hartvormig plakje mozzarella en een kransje van blaadjes peterselie.
- tussen: grote gekromde (diepbries) garnalen bakken. Leg ze op een bedje rucola met de koppen naar elkaar toe.
- hoofd: vorm tartaartjes tot een hart. Eet ze bijvoorbeeld met plakjes bietjes
- toe: fruit dippen in een klein bakje chocoladefondue.

‘’ Let there be love! ‘’

04/02/2013

Obese…

1,7 miljoen kijkers trok de eerste aflevering van Obese. Waarom eigenlijk? Het was vandaag extra druk in de sportschool, dus waarschijnlijk inspireert het zien afvallen van andere mensen. Wél jammer dat je er als kijker nauwelijks tips krijgt, hoe nou precies af te vallen. We leren van Obese dat
1 Te veel eten leidt tot dikker worden; soms zo erg dat het je leven bedreigt. Op tijd stoppen met snaaien, dus!
2 afvallen tijd en moeite kost en je echt wat moet veranderen in je leefwijze

Mijn kanttekeningen voor-de-gewone-man/vrouw-met-wat-kilo’s-te-veel (dus niet morbide obees):
1 Per dag 3 uur sporten, wat ze bij Obese doen, is niet nodig. Elke dag een half uur flink bewegen en twee keer per week een uur extra flink, is voldoende om de stofwisseling (calorie-verbranding) op te peppen.
2 Het ‘lichamelijk over je grenzen gaan’ is ook nergens voor nodig en zelfs riskant. Waarom de coach Obese-kandidaat Ruben zo ver pusht dat íe z’n urine laat lopen op het Museumplein, is voor mij een raadsel (de kijkcijfers?)
3 Langzaam afvallen is veel beter voor je lichaam dan snel afvallen. Richt je (misschien zelfs stapsgewijs) op een gezond eetpatroon, dat je een leven lang kunt volhouden. En zorg voor lekker wat lichaamsbeweging.

Hulp nodig? SlimSpirit