Training Facility X

Training Facility X ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—™๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐˜† ๐—ซ
๐Ÿ”ฅ ๐—•๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐˜๐—ต, ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ & ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ
๐—™๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด โ€ข ๐—ฆ&๐—– โ€ข ๐—•๐—ผ๐˜…๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ก๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜… ๐— ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜… ๐— ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜€๐—ฒ๐˜ ๐˜… ๐—ฅ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜†โšก๏ธ

Alleen via reservering. Voor meer informatie hierover en om ECHT fit te worden, neem gerust contact met ons op. Only thru reservation. For more information about this, and how to REALY get fit, feel free to contact us.

Houd je van een cappuccino met havermelk? Dan is het goed om te weten wat je precies drinkt.Het klinkt gezond maar weet ...
16/02/2026

Houd je van een cappuccino met havermelk? Dan is het goed om te weten wat je precies drinkt.

Het klinkt gezond maar weet je ook wat het met je lichaam doet?

In deze carrousel ontdek je waarom havermelk meer invloed heeft op je bloedsuiker, energie en hormonen dan je denkt.

En wat je kunt doen om slimmer te kiezen zonder je koffie te skippen!

Onlangs stonden onze TFX-leden aan de start van HYROX Gent. Voor Stephanie was het haar eerste keer en voor Daan zijn tw...
13/02/2026

Onlangs stonden onze TFX-leden aan de start van HYROX Gent.

Voor Stephanie was het haar eerste keer en voor Daan zijn tweede keer in de duo men categorie.

Was het zwaar? Zeker.

Hadden ze lol? Ook dat.

En wat Stephanie betreft: โ€œDe volgende keer nog beter voorbereid en nog meer rocken!โ€

Haar tips voor wie zelf ooit wil meedoen:

1. Train goed van tevoren
2. Start niet te snel, halverwege kom je jezelf tegen
3. Vergeet je gelletjes niet te nemen (en oefen met ze!)

We zijn trots op jullie Staphanie en Daan! Letโ€™s keep growing!

12/02/2026

DOUBLE A โ€“ Ask Allessandro #37 ๐Ÿ”ฅ

Je doet je best. Maar waarom voelt het dan alsof je stil staat?

Soms zit het niet in je training. Niet in je voeding. Maar in wat je niet genoeg krijgt: echte, herstellende slaap.

In deze video legt Allessandro uit waarom slaap de basis is van groei, fysiek en mentaal.

En waarom je zonder die basis vroeg of laat stukloopt.

10/02/2026

De squat wordt vaak benoemd als dรฉ oefening voor je glutes (bilspieren). Maar klopt dat wel?

Als je weet hoe een beweging is opgebouwd, snap je ook beter wat je ermee traint en wat niet.

In deze video legt Maarten uit waarom de squat niet automatisch een bil-oefening is en waar je dan wel op traint!

Je traint je lichaam. Maar voed je ook je brein? โ Mentale helderheid, focus en energie ontstaan niet vanzelf, je brein h...
09/02/2026

Je traint je lichaam. Maar voed je ook je brein?
โ 
Mentale helderheid, focus en energie ontstaan niet vanzelf, je brein heeft voeding nodig.
โ 
In deze carrousel ontdek je wat je hersenen รฉcht nodig hebben om te presteren.

Januari zit erop. En nu?De eerste weken van het jaar voelen vaak als een kickstart. Vol motivatie, nieuwe plannen en een...
06/02/2026

Januari zit erop. En nu?

De eerste weken van het jaar voelen vaak als een kickstart. Vol motivatie, nieuwe plannen en een duidelijk doel voor ogen.

Maar na die eerste boost komt het echte werk: volhouden, aanpassen, omgaan met tegenslag, opnieuw kiezen.

Daarom is dit hรฉt moment om even stil te staan. Niet om jezelf te beoordelen, maar om te ontdekken wat voor jou werkt.

Waar je op leegloopt. Wat je nodig hebt om door te bouwen.

Reflectie zorgt ervoor dat je niet zomaar doorgaat op de automatische piloot, maar bewust bijstuurt waar nodig. Zodat je in februari niet alleen hard werkt, maar ook effectief en met plezier blijft bouwen aan je doelen.

Wat neem jij mee uit januari?

Slaap je onrustig? Snak je de hele dag naar koffie, suiker of snacks? Snel geprikkeld, futloos of continu โ€œaanโ€ staan?St...
02/02/2026

Slaap je onrustig? Snak je de hele dag naar koffie, suiker of snacks? Snel geprikkeld, futloos of continu โ€œaanโ€ staan?

Stress zie je niet altijd aan de buitenkant. Maar je lichaam voelt het wel.

In deze carrousel ontdek je welke voedingsstoffen je helpen om van binnenuit beter met stress om te gaan en waarom voeding alleen soms niet genoeg is.

Sterker worden gaat niet alleen over spieren.Het gaat over je grenzen verleggen. Over keuzes maken die goed zijn voor jo...
30/01/2026

Sterker worden gaat niet alleen over spieren.

Het gaat over je grenzen verleggen. Over keuzes maken die goed zijn voor jou. En over groeien, fysiek en mentaal.

Bij TFX draait het niet om presteren, maar om ontwikkelen.

Op een manier die bij jou past, met begeleiding die je echt ziet!

Wat skip jij het eerste wanneer je wilt afvallen?Voor velen is het antwoord: vetten.Maar wist je dat je lichaam juist ve...
26/01/2026

Wat skip jij het eerste wanneer je wilt afvallen?

Voor velen is het antwoord: vetten.

Maar wist je dat je lichaam juist vetten nodig heeft en dat het soort vet het verschil maakt tussen energiek of uitgeput, tussen balans of disbalans?

In deze carrousel leggen we uit hoe het zit en welke vetten je lichaam verder helpen.

Progressie begint niet bij je trainingen, het begint bij wat je tussen je trainingen doet. Hoe je slaapt, wat je eet en ...
23/01/2026

Progressie begint niet bij je trainingen, het begint bij wat je tussen je trainingen doet.

Hoe je slaapt, wat je eet en hoe je herstelt van stress op je lichaam, zowel fysiek als mentaal.

Je lichaam bouwt geen spier op tijdens die laatste rep. Het bouwt spier op als je herstelt van die rep.

En als dat herstel ontbreekt? Dan is meer trainen niet de oplossing, maar extra belasting op een systeem dat al overbelast is. En dat zie je terug in je resultaten:

Je bouwt minder spiermassa op.
Je verbrand minder vet.
Je voelt je sneller moe.
Je krijgt sneller pijntjes.
Je ervaart geen progressie.

De echte vraag is dus niet: โ€œHoe vaak moet ik trainen?โ€ maar: โ€œHoeveel kan mijn lichaam op dit moment herstellen?โ€

En dat is voor iedereen anders.

Stress, slaap, voeding, leeftijd, hormonen, werkdruk, ze bepalen allemaal hoeveel trainingsprikkels je lichaam kan verwerken.

Meer progressie? Train je herstel.

22/01/2026

DOUBLE A โ€“ Ask Allessandro #34 ๐Ÿ”ฅ

Je wil presteren. Doorgaan. Gas geven.

Maar heb je jezelf eigenlijk wel de voorwaarden gegeven om dat ook te kunnen?

In een wereld vol pushen, vergeten we vaak iets essentieels.

Allessandro vertelt je wat we bedoelen en waarom โ€˜meer willenโ€™ soms begint met โ€˜even minder moetenโ€™.

Adres

Kampstraat 15
Heerlen
6413EA

Openingstijden

Maandag 06:00 - 22:30
Dinsdag 06:00 - 22:30
Woensdag 06:00 - 22:30
Donderdag 06:00 - 22:30
Vrijdag 06:00 - 22:30
Zaterdag 06:00 - 22:30
Zondag 06:00 - 22:30

Telefoon

+31458883180

Website

http://tfx.as.me/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Training Facility X nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Training Facility X:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram