Wat zijn de openingstijden?

Maandag 06:00 - 22:30 Dinsdag 06:00 - 22:30 Woensdag 06:00 - 22:30 Donderdag 06:00 - 22:30 Vrijdag 06:00 - 22:30 Zaterdag 06:00 - 22:30 Zondag 06:00 - 22:30

Training Facility X

Startpagina
Nederland
Heerlen
Training Facility X

𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗫
🔥 𝗕𝘂𝗶𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵, 𝘀𝗽𝗲𝗲𝗱 & 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲
𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 • 𝗦&𝗖 • 𝗕𝗼𝘅𝗶𝗻𝗴
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘅 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘅 𝗠𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁 𝘅 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆⚡️

Alleen via reservering. Voor meer informatie hierover en om ECHT fit te worden, neem gerust contact met ons op. Only thru reservation. For more information about this, and how to REALY get fit, feel free to contact us.

26/01/2026

Wat skip jij het eerste wanneer je wilt afvallen?

Voor velen is het antwoord: vetten.

Maar wist je dat je lichaam juist vetten nodig heeft en dat het soort vet het verschil maakt tussen energiek of uitgeput, tussen balans of disbalans?

In deze carrousel leggen we uit hoe het zit en welke vetten je lichaam verder helpen.

23/01/2026

Progressie begint niet bij je trainingen, het begint bij wat je tussen je trainingen doet.

Hoe je slaapt, wat je eet en hoe je herstelt van stress op je lichaam, zowel fysiek als mentaal.

Je lichaam bouwt geen spier op tijdens die laatste rep. Het bouwt spier op als je herstelt van die rep.

En als dat herstel ontbreekt? Dan is meer trainen niet de oplossing, maar extra belasting op een systeem dat al overbelast is. En dat zie je terug in je resultaten:

Je bouwt minder spiermassa op.
Je verbrand minder vet.
Je voelt je sneller moe.
Je krijgt sneller pijntjes.
Je ervaart geen progressie.

De echte vraag is dus niet: “Hoe vaak moet ik trainen?” maar: “Hoeveel kan mijn lichaam op dit moment herstellen?”

En dat is voor iedereen anders.

Stress, slaap, voeding, leeftijd, hormonen, werkdruk, ze bepalen allemaal hoeveel trainingsprikkels je lichaam kan verwerken.

Meer progressie? Train je herstel.

22/01/2026

DOUBLE A – Ask Allessandro #34 🔥

Je wil presteren. Doorgaan. Gas geven.

Maar heb je jezelf eigenlijk wel de voorwaarden gegeven om dat ook te kunnen?

In een wereld vol pushen, vergeten we vaak iets essentieels.

Allessandro vertelt je wat we bedoelen en waarom ‘meer willen’ soms begint met ‘even minder moeten’.

19/01/2026

Je weet dat ultrabewerkte voeding niet gezond is, maar hoe komt het dan dat je het toch blijft eten?

En waarom is het eigenlijk zo slecht voor je lichaam?

Niet alles wat je lichaam vult is ook voedzaam. Ultrabewerkte voeding heeft invloed op je energie, darmen, hongergevoel en herstel.

Het is niet om je te vertellen dat je niks meer ‘mag’.

Wel om je te laten zien waar je lichaam echt wat aan heeft.

16/01/2026

Hoe meer je traint, hoe meer resultaat je ziet. Toch?

Veel mensen denken dit, maar eerlijk? De meesten hebben vooral baat bij slimmer trainen en beter herstellen.

Ben je tussen de 30 en 60 jaar, heb je een druk leven en wil je gewoon sterker, fitter en gezonder worden?

Dan draait het niet om 5 of 6 keer per week naar de sportschool gaan.

Het draait om de juiste balans vinden tussen trainingsvolume en herstelvermogen.

Voor de meeste gezonde mensen werkt dit verrassend goed: 8–12 kwalitatieve sets per spiergroep per week verdeeld over 2 tot 4 trainingen per week.

Dat is genoeg om spieren op te bouwen of te behouden, je stofwisseling te ondersteunen en je energie te verbeteren, zonder dat je lichaam continu overbelast raakt.

Meer volume is niet altijd beter. Meer trainen dan je kunt herstellen is juist zelfs een stap terug.

Let daarom op je herstel:
Voel je je sterker?
Slaap je goed?
Geen constante spierpijn?
Blijft je energie stabiel?

Dan zit je goed.

Merk je dat je moe wordt, pijntjes krijgt of slechter presteert? Dan ligt het niet aan je discipline, maar aan je herstel.

Bottom line: je hoeft niet vaak te trainen.

Je moet consistent, slim en herstelbewust trainen. Dat is de sweet spot waar progressie en gezondheid samenkomen.

12/01/2026

Heb jij ook weleens zo’n buik die ineens op slot lijkt te zitten?

Dat opgeblazen, gespannen gevoel waar je je de hele dag bewust van blijft?

Veel mensen grijpen dan naar muntthee of muntwater, maar werkt dat eigenlijk wel?

Ja. En er zit meer achter dan je denkt.

In deze carrousel ontdek je hoe munt je darmen helpt ontspannen, gasvorming vermindert en waarom het zo’n simpele maar effectieve tool is tegen een opgeblazen buik!

10/01/2026

Bij TFX draait Personal Training niet om standaard schema’s, maar om aandacht, maatwerk en resultaat.

Ons team heeft ieder zijn eigen stijl en specialisme:
⁠
Maarten zet HIIT en krachttraining in om samen met jou die volgende stap te zetten, met persoonlijke begeleiding en een doelgerichte aanpak.

Nick verzorgt de kickbokslessen voor kinderen en geeft personal training. In een PT-traject is er ook de mogelijkheid voor voedingsschema’s op maat afgestemd op jouw doelen.

Allessandro focust op de gehele leefstijl, bewegen, voeding, rust en mindset. Hij helpt je functioneel sterker te worden, fysiek en mentaal. Zodat jij in het dagelijks leven (en daarbuiten) beter presteert.

Jesse brengt energie, techniek en fun samen in boksgerichte trainingen met een hoge hartslag en veel power.
⁠
Noah haalt alles uit je uithoudingsvermogen met creatieve, afwisselende sessies waar plezier, structuur en resultaat hand in hand gaan.

Klaar voor een training die écht bij jou past?

07/01/2026

Meet Noah!

Hij begon ooit als stagiair, maar is inmiddels niet meer weg te denken bij TFX. Als vaste trainer geeft hij Small Group Training en Personal Training.

Professioneel, energiek en niet bang om jou nét dat stapje verder te laten gaan. Een waardevolle aanvulling op ons team!

Heb je vragen of wil je met hem trainen?

Stuur ons een DM of spreek Noah aan in de gym!

05/01/2026

Na de feestdagen je lichaam “reinigen” met een detox-kuur?

Veel mensen denken dat je daarmee weer in balans komt. Maar is dat eigenlijk wel hoe het werkt?

We vertellen je er meer over in deze carrousel!

02/01/2026

Training is geen straf voor wat je de afgelopen dagen hebt gegeten.

Misschien voelt je lichaam wat zwaarder, moe of onrustig. Of hoor je dat stemmetje in je hoofd:

“Ik moet vandaag echt al dat eten eraf trainen.”

Maar onthoud dat je niets hoeft te compenseren.

Je hoeft jezelf niet te ‘straffen’ met een workout. En je hoeft je al helemaal niet schuldig te voelen.

Trainen is iets wat je doet voor jezelf. Om sterker te worden, je hoofd leeg te maken, of je beter te voelen in je lichaam.

Wil je trainen vandaag? Doe het vanuit die intentie.

Niet om iets goed te maken, maar om goed voor jezelf te zorgen.

Wij zijn vandaag gewoon open! Zien we jou?

01/01/2026

Een nieuw jaar vraagt niet om een compleet nieuw mens, maar wel om keuzes die je dichter bij jezelf brengen.

Wat als je dit jaar niet nog meer moet, maar juist beter voor jezelf zorgt?

Niet door harder te rennen, maar door bewuster te kiezen.

Voor rust. Voor beweging. Voor jezelf.

Deze checklist is geen must-do, maar een reminder dat jij ertoe doet en dat kleine keuzes op lange termijn het verschil maken.

You got this! Happy new year! 💫

29/12/2025

December is voor veel mensen een maand van wat meer eten en drinken.

En daar is helemaal niks mis mee, als je hier bewust voor kiest.

Even ontspannen, even genieten. Maar weet je eigenlijk wat alcohol met je lijf doet?
⠀
We delen het niet om je iets te verbieden, maar om je inzicht te geven.

Zodat je keuzes maakt die passen bij jouw energie, herstel en gezondheid.

Heb je hier vragen over? Stuur ons gerust een DM!

Adres

Kampstraat 15
Heerlen
6413EA

Openingstijden

Maandag	06:00 - 22:30
Dinsdag	06:00 - 22:30
Woensdag	06:00 - 22:30
Donderdag	06:00 - 22:30
Vrijdag	06:00 - 22:30
Zaterdag	06:00 - 22:30
Zondag	06:00 - 22:30

Telefoon

+31458883180

Website

http://www.trainingfacilityx.com/, http://tfx.as.me/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Training Facility X nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Training Facility X:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Heerlen wordt?