Het Yogahuys

13/03/2026

India Retreat part III

Na een rit van zes uur kwamen we maandag aan in het Himalaya-dorpje Sari. Na een stevige hike bereikten we onze overnachtingsplek, met een fenomenaal uitzicht.

De volgende dag reden we naar Chopta om van daaruit te beginnen aan de hike naar de Tungnath-tempel — de hoogste Shiva-tempel ter wereld op 3.680 meter in de Garhwal Himalaya.
Onderweg ontmoette ik veel hartverwarmende Indiase pelgrims, jong en oud, die deze tocht maken om Shiva te eren.

Daarna liep ik door naar Chandrashila, een bergtop op 3.810 meter, normaal beroemd om het 360-graden uitzicht op toppen als Nanda Devi en Trishul. Helaas was het die dag niet helder, maar het bereiken van de top was evengoed een avontuur — en mijn hoogtevrees overwonnen!

Op de terugweg kreeg ik gezelschap van een prachtige berghond die ruim anderhalf uur met mij meeliep tot ik weer beneden was in het dorp. Samen door de Himalaya lopen, in stilte en volledig in het moment — meer is er niet nodig om gelukkig te zijn..

De dag erna reisden we weer terug naar Rishikesh, met onderweg een stop bij een bijzondere tempel in het water, populair bij pasgetrouwde Indiase stellen. In Rishikesh genoot ik van mijn laatste dagen: een drop-in yogales, mijn nieuwe linnen yogakleding ophalen bij de kleermaker, klankschalen en andere mooie spullen voor Het Yogahuys kopen, handpan spelen bij Kutani en nog twee kriya-yogalessen volgen.

Vanmorgen sloten we de retreat af met een prachtige puja (vuurceremonie) onder leiding van Shailendra. Na het ontbijt reed ik zes uur naar New Delhi, waar ik de reis afsluit in een heerlijk hotel met zwemmen, stoomcabine en een goed diner.

Morgen neem ik afscheid van het geweldige India en kijk ik terug op een prachtige retreat!! Met dank aan voor de goede organisatie. Ook weer heel veel zin om alle opgedane inspiratie te delen in mijn lessen bij Het Yogahuys.

Bamasté

12/03/2026

India Retreat part II

12/03/2026

12/03/2026

Laatste dag Rishikesh. Lessen voor begin volgende week voorbereiden. Namasté!

26/02/2026

Terwijl ik al onderweg ben naar Schiphol is Het Yogahuys nog t/m zondag open. Vanaf 2 maart zijn we gesloten t/m 15 maart.

Nadat ik heb genoten van traditionele yoga van een Himalayan yogi master, me heb laten verwennen met traditionele ayurvedische behandelingen, het Holi feest heb beleefd, 3 dagen heb rondgedwaald in de Himalaya om de hoogste Shivatempel ter wereld te bezoeken en me te goed heb gedaan aan de heerlijke Indiasa keuken, ga ik vanaf medio maart weer met overgave en passie yogalessen geven, alsook starten met het geven van de cursus 'Leren mediteren' en een geweldige Lente Retreat neerzetten.

Namasté, Suze

26/02/2026

Pak jij één van de laatste 3 plekjes van de Lente Retreat? Wacht niet te lang met boeken, want vol is vol.

De lente fluistert.......

Wanneer de natuur weer tot leven komt, nodigt zij ons uit om hetzelfde te doen.
Om te ontwaken en het nieuwe zachtjes welkom te heten.
Om opnieuw te verbinden – met jezelf, met elkaar en met de natuur.

Deze Lente Retreat in de serie Sacred Seasons vindt deze keer op een externe locatie plaats. Een idyllische verborgen en magische plek in Heerlen.

Op deze bijzondere middag en avond bewegen we mee met het ritme van de natuur.

We vertragen. We openen. We verbinden.

Wat je kunt verwachten:
• Een warme ontvangst met thee, sap & fruit
• Opening Circle met Blauwe Lotus Thee & geleide meditatie
• Bosbaden (Shinrin-yoku) – een diepe ontmoeting met het levende landschap onder leiding van Sylvia Gerhards
• Pranayama & yogapractice om de prana te laten stromen
• Meditatie
• Sjamanistische soundhealing door Sjamaan Maima Maru
• Een voedende vegetarische maaltijd rond de vuurcirkel
• Een verstillende Closing Circle om alles te laten landen

Wanneer: 21 maart as.
Tijdstip:15.00u - 20.30u
Locatie: mooie plek in grmeente Heerlen | exacte locatie volgt na aanmelding
Investering in jezelf: € 88,00 voor leden Het Yogahuys | € 99,00 voor anderen

Meld je aan via Momoyoga (link in bio).

24/02/2026

Yoga-special 'Flow into the Light' met .yoga.natuurlicht

Tijdens deze 3 uur durende Yoga Special, verzorgd door Jeany Hendriks, dompel je je onder in een verdiepend en energetisch programma.

We openen met een krachtige ceremonie waarin we samen een lichtbubbel creëren — een veld van verbinding, bedding en intentie.

Vanuit deze liefdevolle ruimte stappen we in een uur durende Mindful Vinyasa Flow, waarin adem en beweging samensmelten en je lichaam zich opent.

Vanuit deze geaarde bedding glijden we in een uitgebreide Savasana die overgaat in een 75 minuten durende Lichtreis — een helende meditatie in een zuiver energetisch veld.

Tijdens deze reis word je begeleid door de klanken van sjamanendrum, regenkoker, ukelele en zang.

De drum helpt je dieper te aarden, de regenkoker nodigt het water in je lichaam uit om vrijer te stromen en de ukelele laat je frequentie licht en sprankelend worden. Je ontvangt reiniging, nieuwe energie en ondersteuning vanuit het licht. De meditatie ontvouwt zich intuïtief — geleid door wat zich in het moment aandient.
We sluiten af met een closing circle.

Wie wil, kan een inzichtkaart trekken en eventuele boodschappen ontvangen die helpend zijn op jouw levenspad.

Je keert huiswaarts vanuit zachtheid, helderheid en kracht — diep verbonden met jezelf, gedragen door het veld en opgeladen met licht. Klaar voor de volgende stappen op jouw pad.

Wanneer: Zaterdag 18 april as.
Tijdstip: 15.00 - 17.00
Investering in jezelf: € 37,50

Aanmelden via Momoyoga (link in bio)
of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl

22/02/2026

Vandaag was er weer een Restorative Yoga Practice. De deelnemende yogi's hebben hun sympathische zenuwstelsel kunnen activeren en hun sympathische zenuwstelsel tot rust kunnen brengen.

Tijdens de Restorative Yoga Practice stond vandaag niet alleen ontspanning centraal, maar ook tapas — het innerlijke vuur van toewijding en discipline.

Tapas beschreven als één van de vijf niyama’s in de Yoga Sutra's van Patanjali, de vader van de yoga, betekent letterlijk ‘hitte’ of ‘innerlijk vuur’. Het verwijst naar de bereidheid om aanwezig te blijven, ook wanneer het ongemakkelijk wordt — niet door te forceren, maar door met zachte discipline te blijven.

In een Restorative practice lijkt alles misschien moeiteloos: gedragen door props, uitgenodigd tot rust. Toch vraagt juist deze vorm om tapas. Om de discipline om niet mee te gaan in onrustige gedachten. Om te blijven ademen wanneer het hoofd nog ‘aan’ staat. Om jezelf de tijd te gunnen waarin het sympathische zenuwstelsel eerst actief kan zijn, voordat het weer tot rust mag komen.

De meeste yogi’s konden vandaag volledige ontspanning ervaren. Bij enkelen bleef het hoofd nog wat alert. En ook dát hoort erbij. .

Tapas betekent hier: blijven, verzachten, vertrouwen.
Want ook in diepe rust schuilt een oefening. En wie die oefening aangaat, plukt uiteindelijk de vruchten van echte ontspanning en innerlijke groei.

Wil jij er ook wen volgende keer bij zijn? Restoratieve Yoga worst 2 á 3 met Piet maand gegeven. Check Momoyoga of website onder menu-item 'Sacred Journeys '/ 'Sacred Rest' voor alle data in 2026.

22/02/2026

Op donderdag 19 maart start de cursus 'Leren mediteren'. De bijbehorende werkboekjes en de boeken 'Stadsverlichting' zijn besteld.

Altijd al willen mediteren, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Of lukt het je maar niet om er een gewoonte van te maken? Dan is deze cursus voor jou.

In 5 wekelijkse lessen word je meegenomen in de wereld van meditatie — op een heldere, praktische en toegankelijke manier. Je leert verschillende vormen van meditatie, hoe je met afleiding omgaat, en hoe je rustmomenten creëert midden in de drukte van alledag.

We mediteren samen, je krijgt handvatten voor thuis, en je leert hoe je meditatie kunt integreren in je leven.

Deze cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met enige ervaring die verdieping zoeken.

Cursusdata 19 en 26 maart en 2,9 en 16 april as. Aanvang 18.45u, duur 75 minuten.
Investering in jezelf € 99

Er zijn nog plekjes vrij. Aanmelden via Momoyoga of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl.

19/02/2026

Hier aan de kust, de Zeeuwse kust......vertragen, ontspannen, genieten en opladen!♡

Blij ook met het team van geweldige teachers bij Het Yogahuys die het mogelijk maken dat ik hier kan uitwaaien, terwijl de lessen bij Het Yogahuys gewoon doorgaan!

Dankjewel , .yoga.natuurlicht, , Xenia Z. en .♡♡♡

15/02/2026

Carnaval is het feest van kleur, muziek en maskers.
Van even iemand anders mogen zijn.
Van uitbundigheid. Van vrijheid.

In yoga bewegen we ogenschijnlijk de andere kant op.
Naar binnen.
Naar verstilling.
Naar wie we zijn zonder opsmuk.

En toch raken ze elkaar.
Want wat is een masker eigenlijk?
Soms een spel.
Soms bescherming.
Soms een manier om iets van jezelf juist wél te laten zien.

In een asana (lichaamshouding).mogen de maskers zachtjes zakken.
Geen rol.
Geen verwachting.
Alleen adem. Alleen voelen.

Carnaval herinnert ons aan vrijheid.
Yoga herinnert ons aan waarheid.
Misschien hebben we beide nodig.
De kleur én de stilte.
De dans én de overgave.

Wat kies jij vandaag — een masker op… of eentje af?

balans

15/02/2026

Gisteren vond de eerste ademcirkel plaats bij Het Yogahuys . Er waren 5 deelnemers en de cirkel werd begeleid door ademcoaches en Suze van .

Het was een magische middag waarbij elke deelnemer een bijzondere en intense ademreis heeft mogen maken, waarbij individuele processen op gang zijn gebracht, uiteenlopende emoties zijn ervaren en bevestiging is gevoeld. Maar zeler ook de liefde en verbondenheid van de cirkel en heeft iedereen zich gedragen gevoeld in liefde en warmte.
Mooiere feedback is er niet te ontvangen voor ons, Suze en , als ademcoaches! Wij verheugen ons al op de volgende ademcirkel.

Hierbij de data voor dit kakenderjaar:

Zaterdag 4 april 15.00 - 17.00u
Zaterdag 16 mei 15.00 - 17.00u
Zondag 5 juli 15.00 - 17.00u
Zondag 23 augustus 15.00 - 17.00u
Zaterdag 3 oktober 15.00 - 17.00u
Zondag 22 november 15.00 - 17.00u
Zondag 27 december 15.00 - 17.00u

Aanmelden via Momoyoga (link in bio) of stuur een email naar suze@hetyogahuys.nl of bel met Suze via +21 6 2526649