Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:30 Dinsdag 08:00 - 18:30 Woensdag 08:00 - 18:30 Donderdag 08:00 - 18:30 Vrijdag 08:00 - 18:30

Fysio Regtop

Startpagina
Nederland
Heerlen
Fysio Regtop

Fysio Regtop staat al 50 jaar voor fysiotherapie in Heerlen en Zuid Limburg. Onze filosofie is dat elke patiënt onze volle aandacht verdient.

Persoonlijke aandacht en maximale zorg leiden tot de juiste diagnose en een passend behandelplan. Regtop Fysiotherapie is een in Heerlen gevestigde groepspraktijk, die ruim veertig jaar bekendheid geniet. Wij zijn er van overtuigd dat persoonlijke aandacht en maximale zorg leiden tot een juiste diagnose en tot een passend behandelplan. Een goede communicatie tussen patiënt en therapeut zorgt ervoo

r dat het bereiken van een doel mogelijk is. Met onze hulp kunnen grenzen worden verlegd. Eenvoudig gezegd: uw doel is ons doel. Of u nu traint voor een sportprestatie, of revalideert na een operatie maar ook als u klachtenvrij de dag wilt doorkomen; geen doel is ons te groot. Hulp en coaching vormen onze grootste drijfveer ten behoeve van uw herstel. Ons team is samengesteld uit enthousiaste fysiotherapeuten met ruime ervaring en up-to-date kennis. Hoog in ons vaandel staat het behandelen op basis van wetenschappelijk onderbouwde programma’s. Daarbij past uitstekend de actieve benadering die ons team uitstraalt. Op deze website vindt u alle informatie over onze werkwijze en mogelijkheden. Voor een afspraak kunt u gebruik maken van de link op de startpagina. Telefonisch kan ook of loop even bij ons binnen.

30/04/2026

Wat doet Paul hier? 😄

Het lijkt alsof hij zo een elastiek richting het beeldscherm schiet…

Maar niets is minder waar.

Hij meet hier de afstand tot het beeldscherm voor een goede werkplek.
En dat is belangrijker dan je denkt.

Een verkeerde afstand of houding kan zorgen voor klachten in je nek, schouders of rug. Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil.

Zit je veel achter (of is het toch voor?) een scherm?
Dan loont het om daar eens goed naar te kijken.

12/04/2026

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻. 💪

En vooral: zoveel mogelijk spieren blijven gebruiken.
Want spieren die je niet gebruikt, worden langzaam minder sterk.
Dat gebeurt geleidelijk en vaak zonder dat je het direct merkt.

Juist daarom is het belangrijk om je lichaam actief te blijven uitdagen.

Niet alleen wandelen of fietsen, maar ook kracht, balans en coördinatie blijven trainen. Zo zorg je dat je lichaam sterk en stabiel blijft, en dat je kunt blijven doen wat voor jou belangrijk is.

Wil je meer weten over Heathy Ageing? Neem dan gerust contact met ons op!

01/04/2026

In het kader van de patiëntbeleving gaan wij vanaf vandaag een stap verder. 💪

Vanaf nu doen Paul, Jeroen, Christa, Dani en Karen alle oefeningen zelf mee.
Niet alleen in de praktijk, maar ook thuis.

Zo weten we precies wat we van jullie vragen.

Dat betekent onder andere:

💙dat Jeroen voortaan Christa om hulp vraagt bij het traplopen (valpreventie)
💙dat Paul en Karen elkaar corrigeren op hun zithouding tijdens het eten
💙dat Dani eerst moet mobiliseren voordat hij ’s ochtends überhaupt mag beginnen
💙dat Christa erop let dat Jeroen netjes door zijn knieën gaat (ook bij het oprapen van een sok)
💙dat tandenpoetsen door iedereen standaard op één been gebeurt (balanstraining)

𝗪𝗲 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗶𝘁 𝘂𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗮𝗿𝗱 𝘇𝗲𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗲𝘂𝘀.

17/03/2026

Gezond ouder worden, of 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗔𝗴𝗲𝗶𝗻𝗴, is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt. Het gaat namelijk niet over klachten hebben.
Het gaat er juist om ze vóór te blijven.

Het lichaam verandert met de jaren waardoor je minder spierkracht, minder mobiliteit en een afnemende balans ondervindt.

Dat is een natuurlijk proces maar wel iets waar je invloed op hebt.

Door te blijven bewegen en je lichaam te blijven uitdagen, zorg je dat je sterk, stabiel en soepel blijft.

Wil je weten hoe je deze klachten kunt voorkomen? Neem gerust contact op met onze praktijk. Wij kunnen je daarover zeker informeren!

18/02/2026

🎭 Van polonaise naar planking 💪

Carnaval zit er alweer op.
Je benen hebben gehost, je rug heeft gestaan, je nachtrust… tja 😉

En nu? Van bank naar plank in één dag is misschien wat ambitieus.

Zo kom je weer een beetje in vorm:

🔹 Begin rustig.
Een wandeling is al genoeg om je lijf weer op gang te brengen.

🔹 Rek je uit.
Kuiten, hamstrings en onderrug hebben het zwaar gehad.

🔹 Drink water.
Herstel begint simpel.

🔹 Slaap bij waar het kan.
Je lichaam herstelt vooral ’s nachts.

🔹 Blijft er toch iets zeuren?
Wacht niet te lang. Dan kijken we even mee.

Carnaval was weer enorm gezellig. Nu weer even goed voor jezelf zorgen 😉

30/01/2026

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻.
𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗺 𝘇𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻. 💪

Blijven wandelen, fietsen en sporten.
Maar ook fit blijven voor je werk, vrije tijd en alles wat je nog wilt doen (en dat is meestal heel veel!).

Goed blijven bewegen begint vaak eerder dan je denkt.

Wil je hier meer over weten? Of merk je dat jouw lijft niet meer helemaal doet wat het altijd kon? Je weet ons te vinden! 😉

13/01/2026

𝗛𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝗳𝗿𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗴𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻 💚

De winterschilder is langs geweest en de praktijk heeft een mooie, groene update gekregen. Na alle andere verbouwingswerkzaamheden is dit de kers op de taart!

Nu zijn we weer klaar voor een nieuw jaar waarin we weer volop in beweging zijn en van harte klaar staan voor jullie.

Wat vind je van de nieuwe groene kleur?

Kom gerust een kijkje nemen 😉

23/12/2025

𝗗𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗿 𝗼𝗺 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻.
Van rust, gezelligheid en fijne momenten samen. 💙

Wij wensen je fijne kerstdagen en een nieuw jaar vol gezondheid, beweging en vertrouwen. 🎄

Tot in het nieuwe jaar!

Christa, Karen, Dani, Paul en Jeroen.

10/12/2025

🎄 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗯𝗼𝗼𝗺 𝗼𝗽𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗿𝘂𝗴 𝘁𝗲 𝘀𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻? 𝗭𝗼 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁!
De boom optuigen is gezellig tot je ineens scheef staat en niet meer recht komt, krom hangt of drie keer door je rug gaat 😉

Hier zijn een paar tips:
🌲 1. Til met je benen, niet met je rug
Buig je knieën wanneer je de boom uit de standaard tilt.
Klinkt simpel, scheelt een hoop ellende.

🌲 2. Plaats de boom op een verhoging als dat kan!
Scheelt bukken, tillen én mopperen.

🌲 3. Draai de boom, niet jezelf
Veel fijner voor je onderrug.
(En je krijgt minder ruzie met de lichtjes.)

🌲 4. Neem pauzes
Ja, zelfs met kerstversiering mag dat 😉
Even lopen, even rekken, dan weer verder.

🌲 5. En de belangrijkste: luister naar je lijf
Kerststress is prima. Kerst-rugpijn niet.

💙

27/11/2025

Sommige bewegingen doen we elke dag, maar toch blijven ze lastig. Sokken aantrekken bijvoorbeeld 😉

En dat is niets om je voor te schamen want bijna iedereen heeft wel zo’n beweging waarbij het lijf even tegenwerkt.

👉 Daarom zijn we benieuwd: wat is jouw herkenbare ongemakkelijke beweging?
Dat ene moment waarop je denkt: “Ja hoor, mijn lichaam begint weer…”

We lezen jullie reacties altijd met een glimlach. Deel ’m hieronder! 👇

14/11/2025

🚶‍♀️ 𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻: 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗼𝘂𝗱 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱.

Of je nu elke dag een blokje om doet of een flinke wandeling in het weekend je lichaam zal je dankbaar zijn!

Met een paar kleine aanpassingen nóg meer uit je wandeling halen 👇

💡 Fysiotips voor slim wandelen:

🔹 Begin rustig. Gun je spieren en gewrichten even de tijd om op te starten.
🔹Wissel tempo’s af. Af en toe versnellen activeert je bloedsomloop en versterkt je spieren.
🔹 Let op je houding. Kijk vooruit of om je heen (genoeg te zien!), schouders los, armen in beweging.
🔹 Kies goede schoenen. Geen oude sportschoenen met versleten zolen. Je voeten verdienen beter, die dragen je immers als de hele dag!
🔹 Luister naar je lijf. Spanning, stijfheid of pijn? Dat is een signaal, geen uitnodiging om door te zetten.

🌿 Wandelen is gezond, ontspannend en helpt klachten te voorkomen.

Wil je weten hoe jij het beste beweegt met jouw lijf? We denken graag met je mee.

21/10/2025

𝗝𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗷𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗼𝗼𝗸 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗻á 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻?

Toch zien we veel mensen die pas aan hun herstel beginnen ná een operatie.
Terwijl een operatie óók topsport is voor je lichaam. 💪

Met fysiotherapie vóór je operatie bereid je je lichaam voor op wat komen gaat.
Je herstelt daarna vaak sneller, hebt minder pijn en minder kans op complicaties.
Het heet niet voor niets: preoperatieve fysiotherapie of gewoon: 𝘀𝗹𝗶𝗺 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻. 💡

Wil je weten wat jij kunt doen vóór je operatie?
We vertellen je er graag meer over in de praktijk.

Adres

Sint Franciscusweg 65a
Heerlen
6416EV

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:30
Dinsdag	08:00 - 18:30
Woensdag	08:00 - 18:30
Donderdag	08:00 - 18:30
Vrijdag	08:00 - 18:30

Telefoon

+31455713343

Website

https://www.regtop.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysio Regtop nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.