Praktijk Lisette de Boer

02/04/2026

𝙑𝙖𝙣𝙙𝙖𝙖𝙜 𝙨𝙩𝙖 𝙞𝙠 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙞𝙡…

Niet te lang 😉
Maar succes moet je naar mijn idee nooit voor lief nemen. Dus even een korte terugblik.

Waar januari en februari nog relatief rustig waren heb ik in maart veel mooie opdrachten mogen verzorgen.

Het begon met een masterclass bij Gemeente Peel en Maas. Hier mocht ik voor de tweede keer komen spreken over de impact van de overgang op de werkvloer. Wederom voor een mooie groep van zo’n 30 medewerkers.

Daarna kreeg ik mega de kriebels want de zenuwen waren flink aanwezig toen ik 8 maart tijdens voor maar liefst 400 mensen mocht spreken over de overgang! Op het podium in het theater. Hoe gaaf is dat! 🤩
Heel eerlijk… ik stuiter nog steeds een beetje na…

Een workshop voor vrouwen bij St. Janscollege volgde, envenals een masterclass speciaal voor leidinggevenden bij Cicero Zorggroep.

Als laatste mocht ik nog een verdiepende workshop geven over slaap en hormoontherapie bij Stella Maris college.

Het was een maand vol afwisseling, geweldige ontmoetingen en leuke gesprekken.

En april gaat gewoon verder waar we in maart gebleven waren. Want vandaag was ik aanwezig om een masterclass te geven voor een klankbordgroep bij een onderwijsinstelling.

Ik ben echt SUPER dankbaar voor het vertrouwen dat ik krijg van zo veel bedrijven en organisaties.
Ondertussen gaan de individuele trajecten voor o.a. INNOVO onderwijs op maat, APG en een grote zorginstelling ook gewoon door. Deze verzorg ik samen met mijn fijne collega Monique Ramakers.
En zijn er nieuwe bedrijven die belangstelling hebben voor de individuele trajecten.

Dus kom maar op met de rest van 2026.
Ik ben er klaar voor!

Zo, dan is iedereen weer up-to-date en kunnen we verder met de orde van de dag 😉😂

Denk je nu… tof, dat zou ook wel interessant zijn voor mijn bedrijf?
Stuur me gerust een berichtje. Dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!

27/03/2026

Vanochtend was ik in Leidschendam in het prachtige Neherlab Auditorium.

Het sprekers(t)huis van SPEAKERS CLUB.
Wat een prachtige locatie!

Ik was aanwezig bij L❤️ve Speaking.

Niek van den Adel, Richard de Hoop en 💁🏼‍♀️Mandy Schild namen ons mee in een ochtend vol tips, upgrades en geweldige voorbeelden van hoe je impact kunt maken op het podium.
Content, design, delivery en de 4 I’s.
We kregen het allemaal uitgelegd.

Super praktisch! Met een dik compliment voor de sprekers die live durfden te oefenen op het podium en direct hun tips in de praktijk konden brengen.

Bedankt allemaal! 🎤🤩

18/03/2026

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝟰𝟬-𝟱𝟬% 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽𝘁?

Dat kan een behoorlijke impact hebben op je werk.

Daarom was ik gister terug bij Stella Maris College in Meerssen om een verdiepende workshop te geven over overgang en slaap.

Slechter in slaap vallen, onrustig slapen, vaak wakker worden, opvliegers in de nacht, vaker plassen en na wakker worden niet meer in slaap kunnen komen ‘s nachts.
Ik hoor het dagelijks in mijn spreekuren.

We bekeken de hormonen melatonine, cortisol, insuline en oestrogeen en progesteron. Welke invloed ze hebben op je slaap.
En uiteraard wat je kunt doen als (een van deze) hormonen uit balans zijn.

Superleuk!
Iedereen ging met concete tips naar huis.

Nu hopen dat ze vannacht hebben geslapen als een 🌹😉

Merk jij dat je slaappatroon is veranderd nu je in de overgang bent?

17/03/2026

Ik sta in de krant! 💪🏻😂

Haha, ok een heel klein stukje dan 😉
Dit gaat natuurlijk niet over mij maar over Internationale Vrouwendag Limburg op 8 maart.

Mooi verwoord in de Limburger hoe deze dag eruitzag en waarom het nog steeds belangrijk is anno 2026 dat we deze dag belangrijk maken.

Hulde aan Kim Brouns voor haar presentatie. Maar ook aan de overige dames (Wendy, Jennie en Angelique) die zo hard gewerkt hebben om deze dag mogelijk te maken.

Was je er niet bij? Zet dan vooral 8 maart 2027 in je agenda. Want dat wil je niet (nog eens) missen! 🤩

„Wij hebben ervoor gekozen om internationale Vrouwendag Parkstad te hernoemen naar internationale Vrouwendag Limburg en daarmee claimen we de provincie.” Zo opende dagvoorzitter en medeorganisator Kim Brouns het uitverkochte vrouwendagevenement in PLT Heerlen op 8 maart. Waarna ze de founding mo...

11/03/2026

Gister mocht ik weer een inspirerende workshop geven.

Dit keer bij St. Janscollege in Hoensbroek.

Het onderwijs blijft een bijzonder plekje in mijn hart hebben.
Ik weet wat het werk inhoudt, hoe de werkdruk kan voelen en hoe overgangsklachten je werk (voor de klas) kunnen beïnvloeden.

De uitdaging voor leerkrachten zit vaak in de structuur van de school.
Je bent gebonden aan schooltijden, pauzetijden (vaak gedeeld met de kinderen waardoor je geen moment voor jezelf hebt), surveilleren 😊 geen pauze). En in het middelbaar onderwijs is er geen vervanging waardoor ziekmelding vaak leidt tot een nog hogere stapel werk als je terugkomt.
Vrouwen blijven doorbikkelen waardoor problemen alleen maar groter worden.

Ik pleit voor een open cultuur. Dat vraagt iets van een leidinggevende. Kennis, vertrouwen, verbinding. Maar ook van vrouwen zelf. Durven aangeven wanneer je het moeilijk hebt. En dan niet als het lijntje knapt, maar liefst heel veel stappen daarvoor al.
Een open gesprek is de enige manier om samen tot oplossingen te komen.
Want elke vrouw is anders, dus wat zij nodig heeft ook.

Durf jij goed voor jezelf op te komen als je overgangsklachten ervaart? Of doe je dat pas als het écht niet meer gaat?

09/03/2026

Zo veel liefde! ❤️

Ik kan het niet anders omschrijven.
Gister stond ik tijdens Internationale Vrouwendag Limburg op het podium in PLT Heerlen.

En wat er daarna gebeurde is echt bizar. Zo veel mensen die naar me toe kwamen. Iets geleerd. Herkenning. Complimenten.
En vandaag ging dat verder op social media en de app.

Ik voel me zo ontzettend dankbaar voor alle lieve, warme en mooie berichtjes 🙏🏻

Een mooie bos bloemen van Anne, Yente en Nico stond thuis op me te wachten. Samen met een kaartje. Om te laten weten dat ze zo trots op me zijn. Uiteraard gemaakt door Beautiflowers 🤩

Ik geniet nog even na op mijn roze wolk 😉❤️

08/03/2026

Daar stond ik dan…

Vanmiddag tijdens Internationale Vrouwendag Limburg.

Voor een uitverkochte zaal (400 kaartjes!) mocht ik spreken over de impact van de overgang op de werkvloer.
Want anno 2026 is het nog steeds niet vanzelfsprekend dat we dit onderwerp in alle openheid kunnen bespreken met elkaar.

Ik had al de hele week kriebels in mijn buik, maar man wat was het GAAF! En ik heb staan genieten daar op dat podium 🤩

Internationale Vrouwendag Limburg, Kim Brouns, Jennie Rekers, Angelique Middeldorp en Wendy Mertens, hartelijk dank voor de uitnodiging. Een heel dik compliment aan hoe jullie deze dag hebben vorm gegeven. Het was geweldig!

Tot volgend jaar!!

06/03/2026

Iemand die toch nog graag wil komen zondag? Stuur me even een berichtje.
Kaartjes zijn 35 euro.
Inclusief een talk van de leukste overgangsconsulent van het zuiden 😉😂

03/03/2026

Vandaag was ik bij Gemeente Peel en Maas om een masterclass te geven over de overgang.

Een vervolg op de masterclass van anderhalf jaar geleden.

Vandaag stond in het teken van praktische tips. Maar ook het gesprek op de werkvloer.
Wat kan ik als leidinggevende wel/niet zeggen?
Hoe veilig voel ik mij als medewerker om mijn klachten bespreekbaar te maken.

Mooie gesprekken kwamen op gang.

Er was veel herkenning. Begrip voor elkaar. Openheid. Mooie ingrediënten om verder op te bouwen 🙏🏻

Wil je weten wat ik voor jouw organisatie kan betekenen?
Stuur me vrijblijvend een bericht. Ik denk graag met je mee.

PS: ik heb het toch weer voor elkaar gekregen om te vergeten om foto’s te maken 🤭 dus deze foto is van mijn sessie in september 2024 bij Gemeente Peel en Maas. Toen was het blijkbaar nog net wat warmer dan vandaag 😉😄

22/02/2026

𝙄𝙠 𝙙𝙚𝙚𝙙 𝙣𝙤𝙜 𝙣𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙚𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙯𝙤𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙚𝙣𝙙𝙨.ᐟ

Deze foto is precies 2 jaar geleden gemaakt.

Tijdens Sneakspeak 4 stond ik op het podium voor een volle zaal in de ECI cultuur fabriek in Roermond.

Met mijn talk ‘Het nieuwe hormon(orm)aal’ wilde ik vrouwen én mannen inspireren om
het taboe rondom hormonale klachten bij vrouwen te doorbreken en er normaal met elkaar over te praten.

In aanloop naar de talk hadden we al de grootste lol.
Met 5 vrouwelijke sprekers en 3 mannelijke trainers kregen Joop Wolters, Arend Lunenborg en Mark Huis in 't Veld 💙🎤 het aardig voor de kiezen.
Het ging over menstruaties, bloed, maandverband, zweten en huilbuien.
Niks bleef onuitgesproken.

Ik wilde impact maken.
Opkomen voor alle vrouwen die het soms moeilijk hebben door hun hormonen.
En dat gaf druk.
Vlak voor mijn talk was ik zó verschrikkelijk zenuwachtig dat ik bang was dat ik alles zou vergeten.
Maar toen ik daar eenmaal stond… de eerste woorden zei… toen ging de rest vanzelf.

Momenteel ben ik bezig met het finetunen van mijn talk voor 8 maart.
Tijdens Internationale Vrouwendag Limburg sta ik wederom op het podium. Nu in het PLT in Heerlen.
🎤 Over de impact van de overgang op de werkvloer.

Met 400 mensen in de zaal zijn de zenuwen zeker niet minder.
Maar het vuurtje dat deze dag, 2 jaar geleden, is ontstoken brandt nog steeds 🔥

En mijn missie… daarover ben ik nog lang niet uitgepraat 🩸

Welk onderwerp zou jij op een groot podium willen delen?

15/02/2026

❤️💛💚 𝟱 𝗚𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗮𝘃𝗮𝗹𝘀𝘃𝗶𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 ❤️💛💚

𝗔 - Afvallen gaat echt niet lukken deze week dus skip de weegschaal.
𝗟 - Loop mee in de optocht, de beweging en frisse buitenlucht zullen je goed doen.
𝗔 - Alcohol… wat zal ik er eens van zeggen.
𝗔 - Altijd doorgaan. Slapen kun je na de carnaval weer.
𝗙 - Fl***er het snoepgoed dat je geraapt hebt tijdens de optocht in de prullenbak. Je bloedsuikerspiegel zal je dankbaar zijn.

Neem het leven de komende dagen vooral niet te serieus. Net als deze post 😉😂

GENEET VAN DIENE VASTELOAVOND ❤️💛💚

En mocht je nou ook nog een gouden A.L.A.A.F. tip hebben. Drop ‘m hieronder. Je mede-carnavallers zullen je dankbaar zijn 😄

14/02/2026

𝟭𝟰 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 𝟮𝟬𝟭𝟴 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗲𝗳 𝗶𝗸 𝗺𝗶𝗷 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗸𝗮𝗺𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗼𝗽𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹

Dat leek me wel een mooie symbolische dag.
De dag van de liefde! ❤️

Gedreven door een passie voor gezondheid en leefstijl leek het toen een goed idee om te gaan starten met het aanbieden van massages.

Papiertjes op zak.
Geen plan.
Geen doel.
Wel heel veel motivatie.

Al snel bleek dat het niet stroomde. Er kwamen klanten. En die waren tevreden. Maar ik kreeg er niet de energie van die ik gehoopt had er uit te gaan halen.
Dus deed ik nog meer cursussen. Van hotstone massage tot voetreflex en van sportmassage tot dorn-therapie.

Maar de confetti en het vuurwerk bleven uit.

Ik wist al een tijd dat ik niet tot mijn 67e in het onderwijs wilde werken, maar ja, wat dan?

Tot een vriendin mij in 2019 tipte dat ze een opleiding ging doen tot hormoontherapeut. Of dat niet iets voor mij was? Geloof het of niet maar mijn eerste gedacht was… neuh, dat is niet echt wat ik zoek (en kijk nu eens haha).

Maar goed, ik ging mee naar een informatiebijeenkomst en startte toch met de opleiding.

En toen gebeurde het… de puzzelstukjes vielen op z’n plek. Dit was super interessant!
Hormonen beïnvloeden zoveel processen in je lijf dat je wel holistisch móet kijken. En dat is precies waar ik voor sta.
Ik had mijn missie gevonden en hiermee verdween ook de onrust van het maar niet kunnen vinden wat ik zocht. Eind 2020 heb ik zelfs mijn vaste baan in het onderwijs opgezegd zodat ik vol aan de slag kon met mijn cliënten.


𝟭𝟰 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟲
Mijn praktijk bestaat 8 jaar vandaag.
Het was een zoektocht, maar ik ben ONWIJS trots op waar ik nu sta.
Het fundament is sterk. De kennis is groot. De passie nog groter.
En het mooiste van alles… het stroomt.

Ik wens je een hele fijne Valentijnsdag.
Geniet ervan ❤️