Podotherapie Brenda Hendriks

05/12/2025

28/11/2025

✨ Podotherapie in 2026: ben jij al op de hoogte van je vergoeding? ✨
Bij veel zorgverzekeraars valt podotherapie óók in 2026 weer binnen de aanvullende verzekering. Dit betekent dat jouw voeten de zorg kunnen krijgen die ze verdienen, zonder verrassingen achteraf.

💡 Tip: Heb je in 2025 nog budget over voor podotherapeutische zorg?
Wacht dan niet te lang! Maak gebruik van de vergoeding die je nog hebt, zodat je het nieuwe jaar ontspannen en klachtenvrij kunt starten.

Bij Podotherapie Brenda Hendriks kijken we graag met je mee wat er voor jóu mogelijk is.
Samen zorgen we voor een gezonde, stabiele basis—letterlijk! 👣

📞 Neem gerust contact op voor advies of het inplannen van een afspraak.

21/11/2025

Reuma kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven en dat begint vaak bij je voeten. De gewrichten in je voeten bevatten veel kleine botjes, pezen en banden die bij reumatische aandoeningen ontstoken of stijf kunnen raken. Daardoor kunnen pijn, zwelling, vermoeidheid of standsveranderingen ontstaan, wat lopen steeds moeilijker maakt.

Door de veranderde stand van je voeten komt de druk tijdens het lopen vaak op andere plekken terecht. Dat kan leiden tot drukplekken, eeltvorming, pijn aan tenen of voorvoet, of zelfs tot een instabiele houding. Veel mensen met reuma merken dat ze daardoor anders gaan lopen en dat kan op termijn ook knieën, heupen en rug belasten.

Bij Podotherapie Brenda Hendriks kijken we daarom verder dan alleen de klachten.
We analyseren hoe jouw voeten bewegen, waar de belasting ontstaat en welke ondersteuning jouw gewrichten nodig hebben. Met persoonlijke zooltherapie, schoenadvies of drukontlasting helpen we je om weer comfortabel en met vertrouwen te bewegen.

Want lopen met reuma hóeft geen pijn te doen.
👉 Laat je voeten niet in de steek, ze verdienen de juiste zorg

24/10/2025

Heb je vooral 's ochtends of na rust pijn onder je hiel? Grote kans dat je last hebt van fasciitis plantaris, een ontsteking van de peesplaat onder je voet. Veel mensen noemen dit hielspoor, maar dat is technisch gezien iets anders.

Bij fasciitis plantaris raakt de peesplaat overbelast, vaak door factoren zoals:
👣 Overbelasting (veel staan of sporten)
👟 Verkeerde voetstand of schoenen
⚖️ Overgewicht
🏃‍♂️ Plotselinge beweging of inspanning

De pijn zit meestal onder de hiel, soms uitstralend naar de binnenkant van de enkel. Herkenbaar?

Wat helpt?
👣 Steunzolen op maat
Die ontlasten je hiel en corrigeren je voetstand, waardoor de peesplaat minder onder spanning staat.
🧘 Rek- en kuitoefeningen
Een verkorte kuitspier is vaak een verborgen boosdoener. Door regelmatig te rekken, verminder je de pijn op lange termijn.

🤝 Hulp nodig?
Bij Podotherapie Brenda Hendriks helpen we je met persoonlijk advies, een juiste diagnose en effectieve oplossingen zoals op maat gemaakte steunzolen. Zodat jij weer pijnvrij kunt lopen!

02/10/2025

👣 Staan je tenen scheef of heb je last van vervelende drukplekjes? Er is een oplossing!

Een teenorthese wordt volledig op maat gemaakt van zacht siliconenmateriaal. Het corrigeert de stand van je tenen én voorkomt wrijving of pijnlijke drukpunten. Comfortabel én effectief.

➡️ Boek nu je afspraak en geef je tenen de ruimte die ze verdienen!
https://podotherapiebrendahendriks.nl

26/09/2025

🍂 Voetentip:
Het zomerweer loopt op z’n eind en de meeste mensen stappen weer over van open sandalen naar dichte schoenen. Dit is hét moment om even extra aandacht aan je voeten te geven.

Tip: Controleer of je schoenen nog goed passen en voldoende steun geven. In de zomer zwellen je voeten vaak iets op, waardoor je schoenen na de vakantie net wat strakker kunnen voelen. Te krappe schoenen kunnen leiden tot drukplekken, likdoorns of zelfs ingroeiende nagels.

Zorg daarom dat je schoenen kiest met voldoende teenruimte, stevige ondersteuning en een goede pasvorm. En merk je klachten bij het lopen of sporten? Dan kan een podotherapeut je helpen met bijvoorbeeld steunzolen, teenorthesen of tapetherapie.

Zo loop jij comfortabel en klachtenvrij.

22/09/2025

🏃‍♀️ 𝗛𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻!
Of je nu op het voetbalveld staat, de tennisbaan opgaat of je hardloopschoenen weer aantrekt – dit is hét moment om te genieten van sport en beweging. Maar… intensiever sporten betekent ook een grotere kans op overbelasting of vervelende blessures.

🤕 Heb je last van pijnlijke spieren, pezen of gewrichten? Of merk je dat een blessure je belemmert tijdens het sporten? Dat hoeft je plezier niet in de weg te staan.

👉 Tapetherapie kan je helpen.

Met medical taping ondersteunen we jouw spieren en gewrichten, verminderen we de druk op pijnlijke plekken en stimuleren we het herstel. Het fijne is dat je vaak direct verschil merkt: minder pijn en meer vrijheid om te bewegen.

💡 Tapetherapie is ideaal als je:
• Een (sport)blessure hebt
• Last hebt van overbelasting
• Tijdelijke verlichting zoekt in afwachting van bijvoorbeeld steunzolen

Zo blijf jij in beweging en kun je dit sportseizoen het maximale uit jezelf halen.

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗻𝗼𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗳𝘀𝗽𝗿𝗮𝗮𝗸 𝗯𝗶𝗷 𝗣𝗼𝗱𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗕𝗿𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗛𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗸𝘀 𝗲𝗻 𝗴𝗮 𝗽𝗶𝗷𝗻𝘃𝗿𝗶𝗷 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗹𝗱 𝗼𝗽!

25/07/2025

🌞 𝗭𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻

Lieve allemaal,

Wat een heerlijke tijd van het jaar! Hopelijk geniet je volop van de zon, vakantie of gewoon lekker buiten zijn. In deze zomerse maanden trekken we massaal slippers, sandalen of lopen zelfs op blote voeten – héérlijk, maar vaak met weinig ondersteuning.

Wist je dat er nu slippers en sandalen op maat verkrijgbaar zijn? Ze worden speciaal voor jou gemaakt, met het voetbed gebaseerd op je eigen steunzolen. Zo hoef je in de zomer niets in te leveren op comfort, balans en steun – of je nu thuis loopt, op reis bent of gewoon geniet van het terras.

Daarnaast nodig ik je van harte uit voor een zomer-voetencheck:
✔ Zijn je zolen nog in topvorm?
✔ Past je zomerschoeisel goed bij jouw voeten?
✔ Kun je kleine aanpassingen doen om overbelasting te voorkomen?

Samen zorgen we ervoor dat jouw voeten happy de zomer doorkomen – met stijl én de juiste steun.

Laat je weten als je interesse hebt?

𝗜𝗸 𝘄𝗲𝗻𝘀 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗷𝗻𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿.

18/07/2025

“𝗟𝗼𝗼𝗽 𝗷𝗶𝗷 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗽 𝗯𝗹𝗼𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻? 𝗗𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁…”

Hoi allemaal,
Als je al een tijd steunzolen draagt, dan weet je dat goede ondersteuning goud waard is. Maar wist je dat je voeten zelf óók aan het werk moeten blijven?

Thuis op blote voeten lopen, op een veilige ondergrond, helpt om je voetspieren te activeren. En dat heeft direct effect op je houding. Denk aan meer balans, minder spanning in je rug en een betere samenwerking tussen je voeten en rest van je lichaam.

👉 Wil je weten hoe je dit veilig en verantwoord kunt opbouwen, zonder je klachten te triggeren? Laat het me weten – ik kijk graag met je mee!

Stuur me een berichtje of plan een afspraak via de website.

16/07/2025

𝗠𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗡𝗶𝗷𝗺𝗲𝗲𝗴𝘀𝗲 𝗩𝗶𝗲𝗿𝗱𝗮𝗮𝗴𝘀𝗲 – 𝗛𝗮𝗿𝗮𝗹𝗱, 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗼𝗳𝘁𝗲.

Ieder jaar, op de maandag voor de Nijmeegse Vierdaagse, komt kapitein Harald bij mij langs. En ook dit jaar – inmiddels 89 jaar – stond hij er weer.
Harald is een bijzondere man uit Noorwegen. Hij was kapitein in het Noorse leger en liep tussen 1981 en 2016 maar liefst 32 keer de Vierdaagse uit. Zijn eerste keer was samen met zijn vrouw, die hem enthousiast maakte voor het evenement. Op haar sterfbed, 22 jaar geleden, beloofde hij haar dat hij ieder jaar terug zou keren naar Nijmegen. Sinds 2017 loopt hij niet meer mee vanwege zijn gezondheid, maar aan zijn belofte houdt hij zich nog altijd trouw: ieder jaar komt hij als bezoeker terug.

Onze eerste ontmoeting was in 2006, toen hij hulp zocht om blaren te voorkomen. Ik tape zijn voeten sindsdien ieder jaar zorgvuldig in – van hiel tot tenen – en maakte steunzolen voor hem die hem jarenlang hebben geholpen om pijnvrij te kunnen lopen op sandalen en zelfs slippers. Inmiddels hoeft hij niet meer te lopen, maar de traditie van zijn bezoek is gebleven.

𝗗𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝗱𝗲 𝗲𝗿 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗺𝗼𝗼𝗶𝘀:
Op de foto zie je Harald die aan de zoon van Brenda Hendriks met glinsterende ogen zijn wandelstok laat zien. Daar zat van alles op geplakt: de Nederlandse vlag, de Noorse vlag, de Nijmeegse vlag, militaire emblemen van het Noorse leger en symbolen van het Noorse koningshuis.
Die stok is voor Harald meer dan een steun: het is een tastbare samenvatting van zijn leven, zijn reizen, zijn diensttijd en vooral zijn verbondenheid met de Vierdaagse.

Hij vertelt me elk jaar weer hoe dol hij is op Nederland. De mensen, de sfeer, de eerlijkheid, en – zoals hij het zelf zegt – “het koekje bij de koffie dat je niet hoeft te betalen.”

Een man met karakter, een wandelstok vol verhalen, sandalen die honderden kilometers hebben gedragen, en een belofte die sterker is dan de jaren.

09/07/2025

🌿 Van pijn naar plezier: het verhaal van Mieke (73)

"Een wandeling met de hond werd een opgave. Na slechte ervaringen in het verleden bleef ik drie maanden met pijn lopen... Tot ik bij Brenda terechtkwam."

💥 De pijn verdween direct bij het dragen van de steunzolen.
👣 Ze wandelt weer met plezier – ook op vakantie!
👡 Op maat gemaakte sandalen met ingebouwd voetbed zorgen voor comfort én stijl.

👉 Lees het blog op de website of via de link in de bio.
https://podotherapiebrendahendriks.nl/review-mieke/