Yoga Sjan

04/11/2020

Jammer, maar voor de komende 2 weken vervallen de yogalessen. We blijven er op vertrouwen dat we na deze tijd de yogalessen weer op mogen gaan pakken. Tot over 2 weken!

26/08/2020

Na een lange warme zomer, geeft ook het koelere weer aan, dat het weer tijd is om naar binnen te keren.
Een mooie tijd om yoga weer op te gaan pakken.

Daarom gaan we in Volkel weer starten met de lessen op donderdag 10 september om 19.30 uur in de gymzaal van basisschool de Vlieger.

In Heeswijk-Dinther starten de lessen weer in de week van 14 september:
Maandagochtend 9.00 - 10.00 uur yoga op de stoel
Maandagavond 19.30 - 20.45 uur
Woensdagochtend 9.15 - 10.30 uur
Woensdagavond. 20.00 - 21.15 uur

Na de les drinken we samen een kopje thee.

Wil je graag een keer mee komen doen, meld je dan aan:

Wat leuk dat je op bezoek komt! Na een lange hete zomer, waar je gericht bent om buiten te zijn, vrolijk en uitbundig, nodigt de herfst je uit om naar binnen te keren. Letterlijk en figuurlijk. De dagen worden weer koeler, je kleding weer wat warmer. Je hebt ook weer zin om in een ritme […]

15/05/2020

Yoga Sjan gaat per 20 mei weer beginnen met de yogalessen.
We gaan van start in de Ontmoetingstuin achter cc Servaes in Heeswijk-Dinther.
De lessen zijn op:
Woensdagavond om 19.30 uur
Donderdagochtend om 9.30 uur.
Meld je van te voren aan. Dat kan via 0641681112 of via sjanadam@home.nl
Graag tot ziens

14/10/2019

Na 4 jaar de yogaopleiding in Aalst, bij Yoga Vedanta, afgerond. 4 jaar waarin ontwikkeling en verdieping plaats vindt. Er waren liefdevolle leraren en medestudenten in de afgelopen jaren. Het afgelopen weekend was de afsluiting met een diploma. Nu is het aan mezelf om het licht te laten stralen en uit te breiden! Daarbij ook een beetje weemoed nu de 4 jaren voorbij zijn. Maar wel trots op mezelf!

01/09/2019

Morgen start de eerste yogales weer. Na een schitterende zomer, waarin we veel buiten hebben kunnen zijn, is het ook weer fijn om naar binnen te keren. En dat is ook wat yoga betaamt: je bewust te worden wat je ervaart in je lichaam, je bewust worden van je adem. Heb je zin om mee te doen? Meld je dan aan en kom eens meedoen!
De lessen zijn op maandagavond, dinsdagavond en woensdagochtend bij Sylk in Heeswijk-Dinther. Je bent welkom.

21/08/2019

Na een mooie zomer vol warme dagen is het weer goed om terug te komen in het dagelijkse ritme. Wij zijn er weer klaar voor om te gaan starten met de yogalessen.
De lessen starten weer op maandag 2 september. De locatie is bij Sylk, een mooie intieme ruimte. Er zijn ook lessen op dinsdagavond en woensdagochtend.
Twijfel je of yoga iets voor jou is, kom dan een les mee doen en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen. Je bent van harte welkom!

01/09/2018

Als we kijken naar het derde hoofdstuk van de Bhagavad Gita, zien we dat dit gaat over de yoga van handelen.
Arjuna raakt hier vertwijfelt. Krishna heeft hem vertelt over het Zelf, de ware aard van het zijn. Hij vraagt Krishna of hij wel moet handelen.
Krishna legt hem uit dat het niet mogelijk is om niet te handelen. En dat hij van dat handelen niet de vruchten moet verwachten.
Je kunt dit in je eigen leven zien als het volgen van je hart, de dingen doen die je moet doen.
En dan wordt er niet bedoeld dat toch die nieuwe auto moet kopen omdat je die graag wilt.
Je handelt van uit je hart, je zijn, met zorg en respect naar de ander, je mag de handeling niet achterwege laten.
Bij handelt is het niet de bedoeling dat je handelt voor de vruchten ervan.
Je doet wel je werk voor je salaris, dit heb je nodig om je gezin te onderhouden. Maar als je iets voor iemand doet, doe je dat omdat je dat wilt doen. Je doet het niet omdat je er iets voor terug verwacht. Zelfs niet als je al 100x iets gedaan hebt zonder er iets voor te ontvangen.
Krishna vertelt Arjuna ook dat het belangrijk is dat je je eigen taken uitvoerig en niet de taken van iemand anders. Krishna zegt zelfs dat het beter is je eigen taken maar half te kunnen uitvoeren dan de taak van een ander helemaal.

Krishna legt de yoga van handeling duidelijk en uitgebreid uit aan Arjuna in dit derde hoofdstuk.

23/08/2018

Na een prachtige zomer, waarin iedereen volop heeft kunnen genieten van de zon en zijn warmte, zijn we langzaam weer bezig om ons voor te bereiden op het weer naar binnen keren. Toch is de zon nog volop aanwezig en mogen we er nog steeds van genieten!
Maar ergens voelen we ook dat er wat meer herfst in sluipt. Je ruikt het aan de natuur, deze ruikt anders dan in het voorjaar. Maar zo dadelijk is het goed, je hebt weer een vestje nodig, wat warmere kleding. En weer andere kleding dan in de warmere zomer. Ook dat is fijn aan ons klimaat, dat je regelmatig weer andere kleding mag dragen, je weer wat meer binnen vermaakt.
Maar ook dat het leven weer een ander ritme krijgt. Een ritme van regelmaat en orde. Je bent weer naar je werk, de kinderen zijn weer naar school. Ook dit ritme heeft zijn charme.

En vanuit dit ritme, deze regelmaat gaan ook de yogalessen weer van start.
Heb je zin om na de vakantie weer iets te gaan doen, dan is misschien yoga wel iets voor je.
De lessen starten weer in de week van 4 september.

Yoga is verbinden. Het verbinden van je lichaam en je geest. Je denkt waarschijnlijk dat dit wel verbonden is, maar hoe vaak ben je met al je aandacht gericht op dat waar je mee bezig bent? Vaak doe je het ene maar zijn je gedachten al met het volgende bezig. Hier kan yoga je helpen om bij jezelf te blijven.
Ook je lichaam wordt soepeler door regelmatig asana’s te doen. Je hoeft je niet in het zweet te werken met allerlei apparaten en harde muziek. Yoga sterkt je lichaam op een zachte manier.
Yoga leert je ook om je bewust te worden van je ademhaling. Ademen doen we allemaal, maar ben je je ook bewust van hoe je ademt? Weet je ook wel dat je adem je fysieke toestand volgt? Observeer je adem eens, kijk er eens naar als je boos bent, hoe adem je dan. En als je verdrietig bent of blij bent? Steeds is je adem anders. Als je dit weet en je bent bijvoorbeeld boos, kun je bewust dieper gaan in en uitademen zodat je weer rustiger wordt.
Dit zijn allemaal dingen die yoga je kan bieden.
Vind je jezelf de moeite waard om je deze dingen te gunnen? Kom dan eens een proefles mee doen. Natuurlijk ervaar je dit niet na 1 les, maar je zou eens tot de kerstvakantie kunnen proberen. Weet dat je van harte welkom bent, bij mij of bij een van mijn collega’s!
En je mag me altijd benaderen als je iets wilt weten over yoga!

17/08/2018

In de Bhagavad Gita gaat het tweede hoofdstuk over de yoga van kennis.
In het eerste hoofdstuk heeft Arjuna van alles aangevoerd om maar niet te hoeven strijden.
Dit kun je herkennen in je zelf als de dingen waar je tegen op ziet en waarvoor je honderden smoezen verzint om er niet aan te hoeven beginnen.
Als Arjuna uiteindelijk moedeloos zijn boog op de grond laat vallen, begint Krishna aan zijn uitleg: “ vanwaar komt dit hachelijk probleem dat je overvalt, deze neerslachtigheid die je onwaardig en schandelijk is en die de poorten van de hemel sluit, o Arjuna? Geef je niet over aan machteloosheid, o zoon van Pritha. Het betaamt je niet. Werp deze zwakheid van je af, o vernietiger van vijanden.”
Krishna legt hier uit aan Arjuna dat je niet moet opgeven maar je taak, de les hier op aarde, op je moet nemen en uitvoeren.
Hij legt verder ook uit dat wij niet ons lichaam zijn, maar een lichaam hebben en dat de dood enkel het lichaam betreft en niet het ware Zelf. Het Zelf zal nooit sterven, het was er al vanaf het begin van het bestaan en zal altijd blijven bestaan.
Krishna legt ook uit dat onze gehechtheid aan ons lichaam en de stoffelijke materie onze problemen veroorzaken.

Je zou hierin eens kunnen kijken bij jezelf of je dagelijks de stilte in jezelf kunt opzoeken, je handelen eens observeert in plaats van in de handeling te zijn, je op deze manier bewust te worden van jezelf en waar je mee bezig bent!

02/08/2018

Yoga Sjan wenst je een fijne vakantie toe. Geniet van de rust en het mooie weer!

28/07/2018

In het eerste hoofdstuk zien we dat Arjuna zich samen met Krishna op het slagveld bevindt. De strijd tussen de Pandava’s en de Kaurava’s vindt plaats in Kurukshetra en gaat om land en familierechten.

Arjuna, de krijger, zit dus in de strijdwagen, getrokken door 5 witte paarden, samen met zijn wagenmenner Krishna.
Om jezelf te betrekken in het verhaal zie je Arjuna als het Zelf, de strijdwagen als je lichaam, Krishna als je innerlijk weten, de teugels als je denken en de 5 paarden zijn je 5 zintuigen.

We zien dat Krishna de strijdwagen, getrokken door de 5 paarden, het slagveld op rijdt omdat Arjuna wil zien met wie hij gaat vechten.
Daar op,het slagveld, dringt het tot hem door dat al deze mensen hem dierbaar zijn. Het zijn zijn vrienden, familie en zijn leraar. Hij wordt bevangen door angst.

Dit gevoel kun je zelf ervaren als je voor het eerste je gehechtheid aan je gewoontes, verlangens en ambities onder ogen ziet, de dingen die je dierbaar zijn!

Arjuna zegt dan ook tot Krishna: Al deze mensen zijn familie en vrienden. Die kan ik niet vernietigen, zelfs al zouden ze mij daarom vernietigen.
Krishna legt aan Arjuna uit dat hij niemand kan doden. Hij kan het lichaam vernietigen maar niet het Zelf. Het Zelf was er al vanaf het begin van het leven en zal er nog eeuwen zijn.

De angst van Arjuna komt overeen met onze angst en onzekerheid die we ervaren als we de confrontatie met ons zelf aangaan. Het is vaak gemakkelijker en veiliger om in het oude vertrouwde te blijven, ook al voelt het niet meer goed, dan de stap te wagen naar het onbekende, ons hart te volgen.

21/07/2018

Ken je de Bhagavad Gita? Heb je er wel eens van gehoord? De Bhagavad Gita is een onderdeel van een lang episch gedicht, de Mahabharata.
In de Bhagavad Gita vind een gesprek plaats tussen Arjuna en zijn leraar Krishna. Arjuna kun je zien als jezelf, Krishna als je innerlijke wijsheid, je innerlijke stem.
In het begin van het gesprek staan Arjuna en Krishna opgesteld tussen 2 takken van een familie die een gevecht met elkaar aangaan. Arjuna voelt zich moedeloos en wil niet vechten tegen zijn familie.
De gesprekken die hij voert met Krishna kun je zien als de afwegingen die je in jezelf maakt, de afwegingen tussen je ego en je innerlijke stem. De 2 takken van de familie vertegenwoordigen je goede en slechte eigenschappen.
Kortom de Bhagavad Gita is een boek dat je antwoorden kan geven op de strijd en de vragen die je in je leven ervaart. Want wie vraagt zich nooit af wat het leven voor zin heeft, wat het doel is van het leven? In de Gita ontvouwen zich langzaam antwoorden...
Volgende keer meer hierover!