ZwangerTotaal Heinkenszand

30/11/2023

🤔In april doken we de wetenschap in om de invloed van houdingen op de bevalling te onderzoeken
🤰Uit onderzoek is gebleken dat bevallen rechtop staand, op handen en knieën, of zittend voordelen heeft ten opzichte van automatisch op de rug te gaan liggen:
• Het persen is minder pijnlijk en gaat makkelijker
• Het persen duurt minder lang
• Je voelt minder pijn tijdens de weeën
• Je hebt minder behoefte aan medicijnen tegen de pijn
• De bevalling duurt korter dan wanneer je veel ligt
• Je voelt je minder afhankelijk dan wanneer je op bed ligt
• De kans op inknippen of een vacuümpomp is kleiner
• Vrouwen ‘schamen’ zich soms minder in deze houdingen
Dit alles natuurlijk waar het mogelijk is. In sommige situaties is er geen keuze en zal je zorgverlener je helpen met wat voor jou mogelijk is.

😊Vandaag overleggen we opnieuw en optimaliseren we de informatieverstrekking naar de zwangeren. We hopen zo dat de zwangere dames de bevalling goed voorbereid in kunnen gaan en dat dit kan helpen bij de bevalling. Daarnaast hopen we dat ze zo met een beter gevoel terug kunnen kijken op de bevalling. ☺️

Heb jij vragen? Neem contact met ons op dan helpen we je met veel enthousiasme.

ZwangerTotaal Zeeuws VlaanderenZwangerTotaal Zierikzee
ZwangerTotaal HeinkenszandZwangerTotaal Goes
ZwangerTotaal Walcheren

09/12/2020

Volgende week donderdag 17 December 9.00-12.00 uur houden we weer een leuke workshop voorbereiden op de bevalling.
Ademhaling, be**en en be**enbodem bewustwording voor een goede voorbereiding op herstel na de bevalling en bevallings- adviezen komen aanbod! Voor aanstaande mama's die eerder zijn bevallen een goede opfrisser van onze volledige cursus van 8 lessen. Deze 8 lessen start op 5 Januari weer! Interesse in een van beide meld je aan www.zwangertotaal.nl locatie Heinkenszand!

ZwangerTotaal, informatieportaal voor zwangeren en hulpverleners

24/09/2020

Vanmorgen heeft er in de Grenslinde weer een leuke ZwangerTotaal workshop plaats gevonden. Het programma was gevuld met veel afwisseling educatie over de zwangerschap/ bevalling, bewegen met oefeningen en uitwisselen van ervaringen onder het genot van lekkere hapjes en drankje. Wil jij je ook in 3 uur voor bereiden op de bevalling 17 december 2020 staat de nieuwe workshop gepland. Meld je aan op www.zwangertotaal.nl en kies locatie Heinkenszand.

14/09/2020

Oefeningen tijdens de zwangerschap leiden vaak tot een beter herstel na de bevalling. Volgens Noorse wetenschappers blijkt regelmatig bewegen invloed te hebben op de actieve bevallingsfase! ZwangerTotaal Heinkenszand start 29 september 2020 weer een reeks van 8 trainingen voor zwangeren waarin bewegen centraal staat met een combinatie van goede voorbereiding op de bevalling.
Meld je aan op www.zwangertotaal.nl locatie Heinkenszand.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301211519301277

Exercise is a promising approach to improve the health of pregnant women. However, data from studies investigating exercise and the quality of life of…

28/07/2020

ZwangerTotaal Heinkenszand bied meerdere mogelijkheden in de begeleiding van vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Op dinsdag 11 augustus start er weer een ZwangerTotaal training van 8 lessen. Er is een workshop over de bevalling van 3 uur gepland op 24 september. Interesse meld je snel aan! www.ZwangerTotaal.nl locatie Heinkenszand.

ZwangerTotaal, informatieportaal voor zwangeren en hulpverleners

03/11/2019

19 november starten we in Heinkenszand in de Grenslinde weer een nieuwe prenatale training een goede instructies hoe te bewegen tijdens je zwangerschap en voorbereiding op je zwangerschap. Zeg het voort er zijn nog enkele plaatsjes vrij! meer info op www.zwangertotaal.nl locatie Heinkenszand.

ZwangerTotaal, informatieportaal voor zwangeren en hulpverleners

01/06/2019

Wie op een leuke wijze wat quality time😍 met zijn kleintje wil doorbrengen nodig ik je uit a.s. donderdag deel te nemen aan de babyles van ZwangerTotaal. (baby's tot 9mnd). Naast gezellig bewegen krijgt mama een stevige buik-, bil- en beenspiertraining 😃! Kosten €8,-

30/04/2019

Voor alle mama's die afgelopen 6 maanden zijn bevallen starten we op 16 mei van 9.00 uur tot 10.00 uur een nieuwe postnatale training van 6 lessen! Een mooie opstap om het sporten werken en de zorg voor je kindje goed op te kunnen pakken met een goede be**en stabiliteit. Hiermee loop je minder kans op urine verlies of verzakkingen en leer je de juiste beweegtechnieken aan voor het dagelijks leven! Meld je aan op www.zwangertotaal.nl , locatie Heinkenszand. of via de mail oosthoek@zwangertotaal.nl

ZwangerTotaal, informatieportaal voor zwangeren en hulpverleners

15/04/2019

Op donderdag 16 mei starten we weer een postnatale training ‘ZwangerTotaal Vitaal’!

In de 6 trainingen van 9-10 uur, bereid je je voor om je sport werk en zorg voor het gezin na de bevalling weer op te pakken!

Meld je aan op www.ZwangerTotaal.nl en kies voor de locatie Heinkenszand.

ZwangerTotaal, informatieportaal voor zwangeren en hulpverleners

04/02/2019

Voor alle aanstaande mama's, op 28 maart 2018 om 9.00 uur start er weer een nieuwe ZwangerTotaal Vitaal training In 6 weken train je na de bevalling de be**enbodem en stabilisatie spieren als buik, be**en, rug en heupspieren weer terug in balans. Meld je vast aan ( advies is vanaf 4-6 weken na de bevalling te starten met trainen) zo bereid jij je goed voor op het hervatten van de sport en je werkzaamheden of zorg voor je kleintje!
www.zwangertotaal.nl en kies locatie Heinkenszand.

ZwangerTotaal, informatieportaal voor zwangeren en hulpverleners

27/12/2018

Voor alle aanstaande mama's, op 8 januari start er weer een nieuwe ZwangerTotaal training prenataal. Wil je je goed voorbereiden op de bevalling en tips en beweegadvies in je zwangerschap meld je dan nu aan!
www.zwangertotaal.nl en kies locatie Heinkenszand we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

ZwangerTotaal, informatieportaal voor zwangeren en hulpverleners

27/12/2018

Voor alle aanstaande mama's die zich goed willen voorbereiden op de bevalling en wie nuttige tips en beweegadvies wil ontvangen in de zwangerschap . Meld je nu aan! 8 januari starten we weer een nieuwe training van 8 lessen. www.zwangertotaal.nl locatie Heinkenszand!