Praktijk Holistisch Helend Heino.

Praktijk Holistisch Helend Heino. Holistisch ACT Therapeut


•KTNO CirkelKlantnumm

15/01/2023

Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:

Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.
Defusie: Afstand nemen van je gedachten.

Het Zelf: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).

Hier en Nu: Aandacht voor het Hier en Nu.

Waarden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.

Toegewijd Handelen: Investeren in je waarden.

Deze ACT-vaardigheden zorgen er samen voor dat iemand psychologisch flexibeler wordt. Het doel van ACT is dus niet zeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. Bij ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; men ontwikkelt zo op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.

Werkt ACT?
ACT is erkend als evidence based therapy voor de depressieve-stoornis, verschillende angststoornissen, dwangstoornis, psychose en chronische pijn (APA, 2010). Tevens is ACT effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn van een cliënt; er hoeft dus geen sprake te zijn van psychopathologie om baat te hebben bij deze therapievorm.

De Wonden van adoptie.
18/11/2022

De Wonden van adoptie.

Adoptie is het alternatief waarvoor veel mensen kiezen die geen biologische kinderen kunnen krijgen. Bij het nemen van deze beslissing...

Mooi waardevolle toevoeging voor zowel op persoonlijk vlak als binnen mijn werk.
09/11/2022

Mooi waardevolle toevoeging voor zowel op persoonlijk vlak als binnen mijn werk.

Vandaag gestart met de opleiding ACT.Naast dat ik Holistisch Therapeut ben, wil ik mijn kennis verbreden. Een ontzettend...
18/01/2022

Vandaag gestart met de opleiding ACT.
Naast dat ik Holistisch Therapeut ben, wil ik mijn kennis verbreden. Een ontzettende mooie toevoeging als Holistisch Therapeut.
Om mijn vak nog meer te verbreden.

En niet aleen binnen mijn werk, maar ook zie ik dit weer als een ontzettende mooie aanvulling om zelf te mogen groeien als persoon.
Deze ACT-vaardigheden zorgen er samen voor dat ik psychologisch flexibeler wordt.
Het doel van ACT is dus niet zeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht.

Hier alvast een korte kennismaking:
Waarom ACT?
Acceptance and Commitment Therapy.

ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).

Wat doet ACT therapie?

Acceptance and Commitment Therapie (ACT)* is een vorm van therapie waarbij het aanvaarden van jouw (onverkaarde) klachten centraal staat (acceptatie). Je leert om het zinloze gevecht met (vervelende) emoties, gedachten en lichamelijke sensaties waar mogelijk te stoppen.

Is ACT een cognitieve gedragstherapie?

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie. Een belangrijk verschil met andere vormen van cgt is dat ACT niet uitgaat van ziekte of stoornis. Het gaat ervan uit dat mensen zich voortdurend moeten aanpassen aan veranderende omstandigheden en uitdagingen.

Acceptatie:
Ruimte maken voor vervelende ervaringen.
Defusie:
Afstand nemen van je gedachten.
Het Zelf:
Flexibel omgaan met je zelf(beeld).
Hier en Nu:
Aandacht voor het Hier en Nu.
Waarden:
Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.
Toegewijd Handelen:
Investeren in je waarden

akhir minggu yang menyenangkan
01/10/2021

akhir minggu yang menyenangkan

17/09/2021

Als Holistisch Therapeut wil ik u graag meenemen wat een Holistisch Therapeut precies doet en wat het precies inhoudt. Er is nog veel onbekendheid over wat een Holistisch Therapeut is.

Wat is Reiki?

Reiki is het Japanse woord voor de alles omvattende en alles doordringende levensenergie. Het woord Reiki bestaat uit de Japanse karakters Rei en Ki.

Rei betekent universeel of onbegrensd en Ki betekent levensenergie of vitale kracht. Reiki betekent dus Universele Levensenergie. Elk levend wezen, “mens, dier, boom, plant”, is met de Universele Levensenergie bezield.

Reiki is een natuurlijke geneeswijze, waarbij de genezende levensenergie wordt doorgegeven door handoplegging. De Reiki-behandelaar laat energie door zijn handen stromen en legt ze op bepaalde plaatsen op het lichaam van de cliënt of zichzelf.

De Universele levensenergie – Reiki – stroomt (vanuit de oneindige Bron) door de Reiki-behandelaar heen. Door middel van handoplegging geeft deze de Reiki energie door aan zichzelf of een ander persoon.

Wat doet Reiki?

Reiki staat voor universele levensenergie. Als je Reiki geeft maak je verbinding met de oorspronkelijke energiebron. Je bent een kanaal waardoor de levensenergie naar jezelf en ook door anderen kan stromen.
De levensenergie zit om ons heen en ook in ons. Deze levensenergie is verantwoordelijk voor alle materie en al wat leeft.
Blokkades die zich in de loop van je leven in de energiebanen opgehoopt hebben zouden ziekte en klachten kunnen veroorzaken. Ook de reguliere geneeskunde erkent inmiddels dat gezond zijn betekent dat je lichaam en geest in balans moeten zijn. Reiki kan je daarbij helpen!

Reiki zou er voor kunnen zorgen dat de energiebanen weer vrijkomen. De energie kan weer vrij of vrijer stromen. Hierdoor zouden mensen zich ondanks hun ziekte, problemen die ze hebben zich niet meer of minder ziek kunnen voelen.
Reiki brengt processen op gang waarbij soms ontwikkelingen bij de ontvanger ontstaan die in eerste instantie niet voor de hand liggen. Let op! Reiki vervangt nooit de reguliere gezondheidszorg, hulpverlener of welke andere therapeut dan ook.
Reiki pakt de oorzaak van de klacht aan en niet het gevolg van de klacht. In de holistische wereld hebben lichamelijke klachten een geestelijke, emotionele of spirituele oorzaak. Reiki is erop gericht deze zaken te accepteren als een deel van jezelf en niet als een negatief iets. Als gevolg daarvan zullen de lichamelijke en geestelijke problemen afnemen.

Waar heeft Reiki zijn oorsprong?

Sensei Mikao Usui is de ontdekker van Reiki Hij werd geboren op 15 augustus 1865 in het dorpje Yago in Yamagata-district in het Gifu-prefectuur (nabij Nagoya) in Zuid Japan. Hij is de ontdekker en grondlegger van Reiki, de (zelf)genezende methode die bekend staat als Reiki. Tevens is hij de oprichter van de Usui Reiki Ryōhō; een stichting die de principes van de Reiki geneeswijze doorgeeft.

De nalatenschap van Sensei Mikao Usui. Sensei Usui is, door het ontbreken van een eenduidige versie van zijn precieze levensloop, een schier mythologische figuur. Enkele hoofdpunten uit zijn levensloop komen in de uiteenlopende versies echter steeds terug.

Welke versie van de geschiedenis juist is, zullen we waarschijnlijk nooit weten. Wat we wel zeker weten, is dat Sensei Mikao Usui het mogelijk heeft gemaakt, dat Reiki voor ieder mens toegankelijk is. Door Reiki-opleiding kan iedereen Reiki in de praktijk brengen door zowel zichzelf, als anderen te behandelen. Wanneer men de Reiki-opleiding volledig heeft afgerond, kan men anderen in Reiki opleiden en begeleiden.

Op deze wijze blijven wij deze nalatenschap doorgeven.

Vijf leefregels/principes van Reiki

Mikao Usui stelde voor zichzelf en zijn studenten vijf leefregels/ principes (in het Japans “Gokai”genoemd) op. Elke dag zowel ’s ochtends als ’s avonds worden deze regels terwijl men zit of staat in de Gassho-houding (Namastehouding) hardop of in gedachte drie keer achter elkaar gezegd en sommige Reiki-beoefenaars zingen de principes.

Op 9 maart 1926 is, na een werkzaam leven van onderzoek en studie, mensen behandelen en mensen opleiden, Sensei Mikao Usui overleden aan een beroerte. Hij werd begraven op een begraafplaats in het Suganami district van Tokio. Het graf ligt op de begraafplaats naast of bij de Saiho-ji Tempel in Tokio.

In 1927 werd door de Reikvereniging Usui Reiki Ryōhō (betekent letterlijk: Usui Spirituele Energie Heelwordingsmethode) bij zijn graf een gedenksteen geplaatst. Sensei Usui heeft naar Japanse begrippen een relatief grote grafplaats. Direct naast zijn graf staat een zeer grote gedenksteen.

In Japanse kanjis staat op de gedenksteen o.a. het volgende vermeld: Iemand die met toewijding studeert en met bezieling werkt om lichaam en geest te versterken en een beter mens te worden, wordt ‘een man van grote geest’ genoemd. Mensen die deze grote geest gebruiken ten bate van het welzijn van de maatschappij, dat wil zeggen het juiste pad wijzen om het goede te doen, worden “leraren” genoemd. Sensei Usui was zo’n leraar.

Tijdens zijn leven kwamen talloze mensen naar hem toe voor genezing en om Reiki te leren. Hij heeft meer dan tweeduizend 2000 mensen opgeleid in Reiki en hij wijdde zestien leerlingen in tot Reiki Master (waaronder Chujiro Hayashi). Meer dan tweeduizend mensen leerde hij Reiki.

Japanse tekst van de leefregels

Kyo dake wa
Ikaruna
Shinpai suna
Kansha sh*te
Gyo o hage me
Hito ni shinsetsu ni

Fonetische uitspraak

K(i)joe daakewa
Iekároena
Sjienpàj soena
Kànsjastee
Ieoo Haagemi
(H)itoon(i) sjíénsetsoeni

Dit is er een vertaling:

Juist vandaag
Maak ik mij niet boos
Maak ik mij geen zorgen
Ben ik dankbaar voor alles wat ik heb
Neem ik mijn verantwoordelijkheid
Ben ik vriendelijk voor alles wat leeft

Reiki Vereniging

CIRKEL

Een belangenvereniging voor Nederlandse Reiki-masters en -behandelaars.

Copy vereniging de Circel.

Adres

Heino

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Holistisch Helend Heino. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram