Body & Soul

25/09/2025

“Het voelt alsof mijn lichaam me in de steek laat.”

Na de tweede diagnose, een jaar na haar operatie, wist ze het even niet meer.

Alles wat ze dacht dat ze overwonnen had, kwam terug.

En ze vroeg me: “Hoe kan ik ooit nog vertrouwen hebben in mijn lijf?”

Dat begint bij erkenning. Bij voelen wat er ís. En dan bij kleine stapjes van herstel. Een aanraking. Een rustige ademhaling. Een zachte maaltijd.

Je lijf is niet je vijand. Het is gewond. En het wil helen.

In mijn programma help ik vrouwen hierin stap voor stap. Wil je weten hoe? Laat het me weten.

22/09/2025

Wat als rust nemen óók een vorm van kracht is?

In een wereld die je steeds vraagt om sterk te zijn, geef ik je dit mee:

Je hoeft het niet allemaal vol te houden. Je mag moe zijn. Je mag liggen. Je mag ontvangen.

Soms is het meest moedige wat je kunt doen: pauzeren.

Ik zie je. En ik heb iets voor je dat je hierbij kan helpen. Stuur me gerust een berichtje.

18/09/2025

"Ik weet niet meer wat ik moet eten."

Chemo maakt je smaak anders. Je darmen reageren anders. En je hoofd zit zo vol dat zelfs een boterham beleggen voelt als een taak.

Voeding tijdens behandelingen moet niet streng zijn. Het mag verzachtend zijn.

In mijn programma geef ik simpele, praktische tips die je lijf ondersteunen – zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.

Zacht voor je maag, voedend voor je herstel.

Wil je hier meer over weten? Stuur me gerust een DM.

15/09/2025

Wat als je met één drukpunt je hoofdpijn kunt verlichten?

Of je opvlieger kunt verzachten? Of je buik rustiger kunt maken na chemo?

Dat is wat acupressuur kan doen. Geen magie, wel eeuwen oude kennis uit de Chinese geneeskunde die jou op een praktische manier ondersteunt.

In mijn praktijk zie ik vrouwen letterlijk weer ademhalen na een paar minuten aanraking.

Ik leer je binnenkort hoe je dit zelf kunt doen. Wil je op de hoogte blijven? Volg me of stuur me even een berichtje.

11/09/2025

Na de bestraling begon de huid rondom haar borst te trekken, prikken en rood te worden.
“Alsof het van binnenuit brandde”, zei ze.

Radiotherapie helpt, maar vraagt veel van je lijf. Wat veel vrouwen niet weten: er zijn manieren om die huidklachten te verlichten.

Met zachte acupressuurpunten, kalmerende voeding en eenvoudige ademhalingsoefeningen help ik je huid (én je zenuwstelsel) te kalmeren.

Je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken. Je mag ondersteund worden.

Binnenkort deel ik een gratis tip voor vrouwen in deze fase. Wil je die ontvangen? Laat een ❤️ achter of stuur me een DM.

08/09/2025

Wist je dat vermoeidheid bij chemotherapie niet alleen fysiek is?

Het is niet alleen "ik ben moe". Het is:
* moe zijn als je wakker wordt.
* geen zin hebben om te praten.
* zelfs bij het idee van douchen al opzien tegen de dag.

En het gekke is: van artsen hoor je vaak alleen dat je "gewoon goed moet blijven eten en bewegen".

Maar jouw lichaam vraagt niet om discipline. Het vraagt om zachtheid, ondersteuning en rust.

Daarom ontwikkel ik een programma dat precies daarbij helpt. Met acupressuur, voeding en simpele oefeningen om weer een beetje grip te krijgen op je energie.

Herkenbaar? Stuur me een DM, ik denk met je mee.

05/09/2025

Ze kwam bij mij midden in haar chemotraject voor borstkanker.
Vermoeid, gespannen en met weinig eetlust.

We begonnen heel klein: een paar aanpassingen in voeding, een rustig voetreflexmoment en eenvoudige acupressuurpunten.

Na een paar weken voelde ze dat haar energie iets stabieler werd. Geen wondermiddel, maar wél het gevoel dat ze zelf iets kon doen tijdens haar behandeling.

En dat kan een groot verschil maken.
https://bodyandsoulhellevoetsluis.nl/ebook-borstkanker/

29/08/2025

Na de behandelingen voor borstkanker gaat alle aandacht vaak uit naar ‘terug naar normaal’.
Maar je lichaam én je emoties hebben tijd nodig om te herstellen.

In mijn praktijk zie ik vaak dat vrouwen pas na de medische fase voelen hoe groot de verandering is.
Voeding, rust en zachte ondersteuning blijven ook in deze periode belangrijk.

Herken jij dat het echte herstel pas ná de behandelingen begint?

21/08/2025

In de Chinese geneeskunde noemen we je energie Qi.
Tijdens een behandeling zoals chemo of bestraling kan je Qi extra ondersteuning gebruiken.

Dit zijn 3 eenvoudige manieren om dat te doen:
1️⃣ Warm beginnen
2️⃣ Rustmomenten
3️⃣ Regelmaat

In mijn mini-programma Zorg voor je Qi vind je nog meer zachte, haalbare tips.

https://bodyandsoulhellevoetsluis.nl/zorg-voor-je-qi/

15/08/2025

Toen ik zelf borstkanker had, ontdekte ik hoe belangrijk kleine momenten van zelfzorg zijn. Niet als luxe, maar als noodzaak.

Tijdens mijn behandelingen hielpen eenvoudige dingen me: een warme kop thee, een paar minuten met mijn voeten omhoog, even bewust ademhalen.

Deze ervaringen heb ik verzameld in mijn gratis mini-gids.
Zodat jij, of iemand die je kent, direct praktische ideeën heeft om tijdens en na een behandeling zachter voor jezelf te zijn.

Download de gids via
https://bodyandsoulhellevoetsluis.nl/ebook-borstkanker/

14/08/2025

Last van muggen ? ⬇️

Natuurlijke tips uit de Chinese geneeskunde om muggen te weren en jeuk te verminderen na een beet.

25/06/2025

Als jij een sterke vrouw bent die worstelt met uitputting, slapeloze nachten of emotionele achtbanen tijdens of na je borstkankerbehandeling…
en je hebt al van alles geprobeerd (van extra rust nemen tot het slikken van supplementen) maar voelt nog steeds geen echte verbetering…

Dan is dit voor jou.

In mijn gratis e-book ontdek je hoe je jezelf op een zachte en natuurlijke manier kunt ondersteunen met inzichten uit de Chinese geneeskunde. Denk aan acupressuur, voetreflex en simpele zelfzorgrituelen die wél aansluiten bij wat jij nu nodig hebt.

Download het e-book gratis en zet vandaag de eerste stap naar meer balans, energie en rust in je hoofd én lijf.

https://bodyandsoulhellevoetsluis.nl/ebook-borstkanker/