Ernie Power Yoga

12/11/2025

Bakasana Crow Pose 🍂
De herfst nodigt me uit om los te laten en dieper te voelen. In deze houding vind ik balans tussen kracht en overgave, tussen spanning en stilte.

Na meer dan acht jaar in Recovery is het een geschenk om mijn lichaam volledig te voelen, elk moment, elke adem, zo puur en levend als nooit tevoren 🕊️

13/10/2025

🧡

Vandaag even geen haast ⏰.

Zet een kop thee, trek een warme trui aan en kies iets kleins uit het self-care menu dat goed voelt. Misschien is het een mini-meditatie, een wandeling of gewoon even zitten in stilte.

Een paar minuten aandacht voor jezelf kunnen al het verschil maken. 🌿

24/09/2025

8 years and 6 months clean & sober today. Recovery and Yoga go hand in hand. Because of my sobriety , I can fully show up as a Yoga teacher - present and available for others on their journey. Grateful for the gift of recovery 🙏🏼❤️

27/08/2025

💛

The 5 Koshas.!
Layers of being.

In Yoga & Vedānta, the Self is hidden beneath five sheaths (Koshas). Each can be refined through practice, leading us closer to pure consciousness.

1. Annamaya (Food Body) – The physical body.
Practice: Āsana, wholesome food, mindful living.

2. Prāṇamaya (Energy Body) – Life-force, breath.
Practice: Prāṇāyāma, breath awareness, energy balance.

3. Manomaya (Mind Body) – Thoughts & emotions.
Practice: Japa, mantra, mindfulness, steady focus.

4. Vijñānamaya (Wisdom-Body) – Intellect, intuition, inner clarity.
Practice: Study (Svādhyāya), self-inquiry.

5. Ānandamaya (Bliss Body) – Inner joy, glimpsed in deep meditation.
Practice: Dhyāna, samādhi.

Beyond all sheaths shines the Ātman – pure 'Sat–Cit–Ānanda' (Being–Consciousness–Bliss). That is our True-Self.

Cultivate each kosha, transcend-integrate these layers, and discover the radiant 'Self' within.

Wisdom, Sadhana and Upasana is the way.

25/08/2025

🙌🏼

We verliezen onze innerlijke rust vaak door alles wat van ons gevraagd wordt of wat we onszelf opleggen.

Maar rust bewaren zit juist in de kleine keuzes die we elke dag maken. 🌿

Met dit soort shifts geef je jezelf de ruimte om echt te voelen wat goed voor je is. ✨

Wil jij meer innerlijke rust ervaren?
In september starten we weer met een challenge in de Meditation Moments app! Een week vol korte meditaties, oefeningen en inzichten om weer terug te keren naar jezelf. 💛

➡️ Houd onze socials in de gaten voor updates over de aankomende challenge.

16/08/2025

Yoga isn’t about being flexible. It’s about learning to meet yourself deeply ✨

08/08/2025

De Leeuwenpoort wordt geactiveerd op 8 augustus maar loopt officieel van 26 t/m 12 augustus 2025. Wat ga jij voelen van deze speciale energie?