Ernie Power Yoga

18/02/2026

🌑 Nieuwe maan, nieuwe energie 💫

06/02/2026

Deze prachtige zondag onder de volle maan begon met Yoga Nidra.
Diepe rust. Zakken. Verzachten.

Tijdens de ademsessie liet ik los wat ik dacht te moeten voelen.
Geen grote emotionele ontlading, het mocht stiller in mij zijn.

In het ijsbad stapte ik lachend en licht het water in.
Twee minuten lang voelde het geweldig.
Ook dat mocht er zijn.

Afsluitend een winter BBQ.
Verbinding, eenvoud en een mooie groep mensen om samen te zijn.

Als yogadocente neem ik deze ervaring mee.
Een waardevolle volgende laag. ❄️🌬️🤍

26/01/2026

Criss cross applesauce 🍎♥️
Dat zei een kleine Ierse meid van zes tijdens mijn kinderyogales.
Ze keek me aan met die open blik die alleen kinderen hebben, vouwde haar benen in kleermakerszit en zei het met zo’n vanzelfsprekende vrolijkheid dat ik helemaal moest glimlachen.

Het was zo’n klein moment, bijna onopvallend maar het raakte iets diepers in mij. Want eigenlijk zei ze precies wat yoga me al jaren leert.

Soms is het leven precies dat:
je zit daar, met gekruiste benen, een beetje in de knoop misschien,
niet helemaal in balans, maar toch aanwezig.

Je ademt.
Je voelt.
Je bent er.

Inmiddels ben ik een aantal jaar onderweg in herstel. Een pad dat me leerde om stil te blijven zitten, juist wanneer alles in mij wilde vluchten.
Om ruimte te maken voor alles wat ik voel, het lichte en het donkere.
Om te vertrouwen dat ook dat voorbijgaat,
en dat er altijd weer iets nieuws ontstaat als ik gewoon blijf ademen.

Yoga helpt me om telkens opnieuw die zachtheid te vinden.
Niet door iets te forceren, maar door te luisteren.
Door te voelen waar het wringt, waar het stroomt, en te beseffen dat beide deel zijn van het leven.

Soms betekent groei niet dat je hoger reikt, maar dat je dieper durft te zitten,
met jezelf, met wat is, met liefde.

Nog elke dag leer ik dat thuiskomen niet iets is wat je doet, maar wat je toelaat.

En precies dat herinnert dat kleine stemmetje me aan, elke keer als het in mij opkomt: “Criss cross applesauce.” 🍎♥️

04/01/2026

🌕 Yesterday’s Wolf Moon - Inviting, Reflection, Clarity and Inner Truth

First Full Moon in 2026 ✨

03/12/2025

20/11/2025

Wie zegt dat yoga niets is voor mannen? Johan Noorloos – yogaleraar en oprichter van De Nieuwe Yogaschool – ziet steeds vaker mannen verschijnen in zijn lessen. Toch moeten veel mannen nog een…

20/11/2025

Op 20 november 2025 staat de nieuwe maan in Schorpioen, samen met de zon, Mercurius retrograde en Venus. Deze intense Schorpioen-energie zorgt voor diepe transformaties. In dit artikel legt astroloog Kate Rose, auteur van De kosmische liefdesgids, je uit wat voor transformaties je...

12/11/2025

Bakasana Crow Pose 🍂
De herfst nodigt me uit om los te laten en dieper te voelen. In deze houding vind ik balans tussen kracht en overgave, tussen spanning en stilte.

Na meer dan acht jaar in Recovery is het een geschenk om mijn lichaam volledig te voelen, elk moment, elke adem, zo puur en levend als nooit tevoren 🕊️

13/10/2025

🧡

Vandaag even geen haast ⏰.

Zet een kop thee, trek een warme trui aan en kies iets kleins uit het self-care menu dat goed voelt. Misschien is het een mini-meditatie, een wandeling of gewoon even zitten in stilte.

Een paar minuten aandacht voor jezelf kunnen al het verschil maken. 🌿

24/09/2025

8 years and 6 months clean & sober today. Recovery and Yoga go hand in hand. Because of my sobriety , I can fully show up as a Yoga teacher - present and available for others on their journey. Grateful for the gift of recovery 🙏🏼❤️

27/08/2025

💛

The 5 Koshas.!
Layers of being.

In Yoga & Vedānta, the Self is hidden beneath five sheaths (Koshas). Each can be refined through practice, leading us closer to pure consciousness.

1. Annamaya (Food Body) – The physical body.
Practice: Āsana, wholesome food, mindful living.

2. Prāṇamaya (Energy Body) – Life-force, breath.
Practice: Prāṇāyāma, breath awareness, energy balance.

3. Manomaya (Mind Body) – Thoughts & emotions.
Practice: Japa, mantra, mindfulness, steady focus.

4. Vijñānamaya (Wisdom-Body) – Intellect, intuition, inner clarity.
Practice: Study (Svādhyāya), self-inquiry.

5. Ānandamaya (Bliss Body) – Inner joy, glimpsed in deep meditation.
Practice: Dhyāna, samādhi.

Beyond all sheaths shines the Ātman – pure 'Sat–Cit–Ānanda' (Being–Consciousness–Bliss). That is our True-Self.

Cultivate each kosha, transcend-integrate these layers, and discover the radiant 'Self' within.

Wisdom, Sadhana and Upasana is the way.

25/08/2025

🙌🏼

We verliezen onze innerlijke rust vaak door alles wat van ons gevraagd wordt of wat we onszelf opleggen.

Maar rust bewaren zit juist in de kleine keuzes die we elke dag maken. 🌿

Met dit soort shifts geef je jezelf de ruimte om echt te voelen wat goed voor je is. ✨

Wil jij meer innerlijke rust ervaren?
In september starten we weer met een challenge in de Meditation Moments app! Een week vol korte meditaties, oefeningen en inzichten om weer terug te keren naar jezelf. 💛

➡️ Houd onze socials in de gaten voor updates over de aankomende challenge.