Hela Hola

14/03/2023

EASTER IS COMING! 🐣

De lessen kinderyoga liggen momenteel stil vanwege mijn zwangerschapsverlof. Maar hoe leuk is het om toch een les kinderyoga te kunnen doen? Voor jullie werkte ik een les uit binnen het thema Pasen.🐰

Leuk voor bij de kinderyoga, maar ook zeker voor bij de opvang, basisschool of thuis met je kind!

De les koop je online als PDF via Etsy. Zie link in bio! 🌷✨

16/12/2022

Dit is toch genieten! 🧡

Vorige week stond de les ouder-kind yoga in het teken van kerst. En in plaats van ‘kleedje rijden’ noemden we het deze keer ‘sleetje rijden’. 🎄 Volop genieten en iedere keer is deze afsluiter een groot succes!

Kom je volgende week ook ‘sleetje rijden’? Er zijn nog plekjes vrij voor een proefles! 😊

11/11/2022

Kinderyoga serieus? Helemaal niet, we giebelen er zelfs regelmatig op los! 😊

De oefeningen die we doen zijn regelmatig buiten de comfort-zone van de kinderen. Denk aan een visualisatie, een gekke ademoefening of een grappig massageverhaaltje.

Een beetje spannend en een beetje grappig. Gelukkig is er bij de yogalessen ruimte om jezelf te mogen zijn! 🥰

20/10/2022

✨

19/10/2022

Oh wat genieten de kinderen toch altijd weer van de eindontspanning! ✨

De een ligt op zijn rug, de ander op haar buik en de ander draait alle kanten op. Alles mag en is oké. We luisteren naar muziek, een instrument of een fijn verhaal. Soms doen we een bodyscan of een ademoefening. Maar waar het echt om draait: tot rust komen en bij jezelf zijn!

Tune jij weleens in bij jezelf? 🤎

01/10/2022

Fall is here! 🤎

Langzaamaan kleurt de natuur weer bruin, oranje en geel. Tijd voor weer een natuuravontuur! Samen wandelen we over de Strabrechtse Heide en rollen we regelmatig ons m***e uit voor een yogahouding, visualisatie, spelletje of een ontspanningsoefening. Tijdens het wandelen zetten we onze zintuigen volop aan het werk en ontdekken we vanalles in de natuur. Doet jouw kleine yogi ook mee? Aanmelden kan t/m vrijdag 21 oktober! 🍂

30/09/2022

Massage 💆🏼‍♀️

Liefdevolle en vriendelijke aanrakingen zijn een van de eerste levensbehoeftes van kinderen. Een massage is daarbij een mooie en effectieve manier om te helpen bij het loslaten van spanningen.

Wist je dat wanneer kinderen elkaar regelmatig op een vriendelijke manier aanraken, ze elkaar minder snel pesten? Daarnaast zorgt het voor een betere slaap, een hoger concentratievermogen en een versterking van het immuunsysteem.

Tijd voor een massage dus! 💛

19/09/2022

17/09/2022

De herfst komt eraan! Wat is er dan lekkerder dan binnen zijn in je eigen cocon. Dekentje, kaarsje, kop thee en een fijne podcast van Hela Hola! Op Spotify en op de website staan verschillende opnames. Beluisterd jouw kind er weleens eentje? 😊🎧

Fijn weekend allemaal! ❤️

10/09/2022

Doorzetten om je dromen te behalen, dat is het thema van de lessen kinderyoga deze week. Naast een reeks yogahoudingen, hebben we gezongen, gemasseerd en geluisterd naar het geluid van de koshi. ✨

Het is heerlijk om weer gestart te zijn, volop ontspannen en genieten. Wil jouw kleine yogi ook eens meedoen? Boek een proefles via de website of stuur een PB!

Fijn weekend! ❤️

04/09/2022

Komende week starten we weer! ✨

Ik ben weer bezig met het uitwerken van nieuwe themalessen, met verschillende oefeningen. Ademspelletjes, massages, dans en visualisaties. Leuk leuk leuk! 🙏🏽

Wil jouw kleine yogi ook een keertje meedoen? Er zijn nog plekjes vrij voor een proefles! Wil je samen met jouw kind kinderyoga volgen? Ik start komende week ook met lessen ouder-kind yoga met kinderen tussen de 1-4 jaar. Ook daar zijn nog een paar plekjes vrij! 🧘🏽‍♀️