Jes4Care Coaching en Counseling

18/12/2025

MISSCHIEN BEN JE KLAAR MET OVERLEVEN
Misschien ben je niet uitgeput…
misschien ben je gewoon klaar met overleven.

Ik dacht lang dat ik aan het vechten was,
maar eerlijk? Ik hield mezelf vooral staande.
Doorgaan. Volhouden. Wachten tot het beter werd.

Tot ik besefte:
verandering begint niet buiten mij;
maar bij de keuzes die ik elke dag maak.

Niet harder werken.
Wel verantwoordelijkheid nemen voor mijn welzijn.
Bewegen, schrijven, zorgen voor mezelf,
ook als mijn hoofd liever uitstelt.

2026 hoeft geen herhaling te worden van alles wat was.
Het kan het jaar zijn waarin je stopt met overleven
en weer écht gaat leven.

Wil je samen even kijken
of ik iets voor je kan betekenen
en of het voor ons allebei goed voelt?
Plan gerust een gratis eerste sessie.

💛 Jessica

Jes4Care een site voor alle hulp bij problemen op alle levensgebieden, zoals financiën, sociaal functioneren, huisvestiging, werk, psychisch functioneren, zingeving, dagbesteding

18/12/2025

02/12/2025

Triggers wijzen niet naar de ander, maar naar onszelf:

Wanneer we getriggerd worden, lijkt het alsof de ander iets verkeerd doet. Maar een trigger laat vooral zien waar wij nog pijn, angst of onverwerkte ervaringen hebben. De reactie die in ons opkomt hoort vaak meer bij het verleden dan bij het moment zelf.

Een opmerking, een stilte of een houding van iemand kan oude gevoelens van afwijzing, onzekerheid of tekort opnieuw aanraken. Niet omdat de ander expres iets verkeerd doet, maar omdat er in ons nog iets leeft dat gezien en geheeld wil worden.

Triggers zijn dus geen aanvallen, maar spiegels. Ze laten zien waar we kunnen groeien, verzachten en verantwoordelijkheid kunnen nemen voor onze eigen innerlijke wereld.

En dan komt de echte vraag:

Wil je dat anderen of dat ene “ding” jouw leven blijft beheersen, of neem je het weer in eigen handen?
www.Jes4Care.nl

02/12/2025

#
Triggers laten ons niet zien wat er mis is met de ander, maar wat er nog onverwerkt is in onszelf
#

16/06/2025

🌿 Ook ik ben maar een mens..

Het leven heeft me de afgelopen maanden opnieuw laten zien dat het zelden loopt zoals je hoopt of verwacht. Mijn wereld op verschillende manieren op zijn kop gezet waar ik dacht een fase van rust en opbouw in te gaan, werd ik geconfronteerd met diepe emoties, pijnlijke inzichten en onverwachte wendingen.

Ik deel dit niet om medelijden te vragen. Integendeel. Ik deel het omdat ik geloof dat juist in mijn vak, waarin we er zijn voor anderen, het belangrijk is om te laten zien dat ook wij mensen zijn. Met gevoel. Met eigen strijd. Met momenten waarop we zelf door een dal moeten.

De afgelopen periode was turbulent. Er is verdriet geweest dat me tot stilstand bracht. Twijfel die me deed wankelen. Ik heb afscheid moeten nemen van verwachtingen, van ideeën over hoe dingen “hoorden te gaan”, en dat deed pijn. Maar juist in die stilte, in dat rauwe stuk, ontstond ruimte. Ruimte voor groei, voor herstel.

Ik ben anders geworden de afgelopen maanden. Zachter misschien. Dieper verbonden met wie ik ben, en met wat ik anderen te bieden heb. Niet ondanks deze ervaring, maar dankzij.

Want ik geloof dat ware kracht niet zit in het vermijden van pijn, maar in het toelaten ervan, en toch blijven bewegen. Misschien niet altijd recht vooruit, maar wel met intentie. En uiteindelijk weer omhoog.

In mijn werk draag ik anderen. Maar ik weet nu nog beter hoe belangrijk het is dat ook wij soms gedragen moeten worden. En dat dat geen zwakte is, maar een teken van menselijkheid.

Mocht jij je nu in een moeilijke fase bevinden, weet dat je niet de enige bent. Ook wij kennen het donker. En ja, er is altijd een weg terug naar het licht. Misschien niet in één keer. Maar stap voor stap. Echt.

Dank je wel dat je de tijd neemt om dit te lezen. Het betekent veel.

🤍

Jes4Care een site voor alle hulp bij problemen op alle levensgebieden, zoals financiën, sociaal functioneren, huisvestiging, werk, psychisch functioneren, zingeving, dagbesteding

19/01/2025

Samen sterk in het dagelijks leven

Loop je vast in het regelen van praktische zaken, zoals het invullen van formulieren of het aanvragen van toeslagen? Heb je begeleiding nodig naar afspraken, of iemand die je helpt tijdens een gesprek? Of misschien wil je werken aan persoonlijke groei en het behalen van jouw doelen?

Ik sta voor je klaar! Of het nu gaat om financiële ondersteuning, het aanpakken van dagelijkse uitdagingen of het maken van stappen richting een betere toekomst, samen vinden we de weg die bij jou past. Jij staat centraal, en samen zorgen we ervoor dat je sterker en zelfverzekerder in het leven staat.

Hulp nodig? Neem contact met me op..
Je kan me appen, bellen, mailen, stuur een pb of via www.jes4care.nl