Kernmassage Helmond

28/11/2025

Buiten is het grijs en koud Binnen is het warm en zacht Weet je nog hoe een massage voelt?

23/11/2025

09/09/2025

EMPATHIE VOORBIJ DE OORDELEN

Je ziet het soms in een drukke stad. Op een bankje ligt iemand te slapen, midden in de hectiek van ons dagelijkse leven. De blikken van voorbijgangers zeggen vaak genoeg. 'waarom werkt hij niet gewoon?' 'hoe kan hij zich zo laten gaan' Ik merk dat ik de woorden niet hardop uit kan spreken. Achter dat beeld gaat een verhaal schuil. Een mens.

VAN DICHTBIJ
Heel zelden zie je het ècht van dichtbij gebeuren. Iemand die langzaam wegglijdt uit de maatschappij. Eerst onzichtbaar, later steeds zichtbaarder. De verslaving die stap voor stap de regie overneemt. Drugs. Alcohol. Wanhoop. Vandaag zag ik het gebeuren, van dichtbij. Iemand werd letterlijk op straat gezet. Een tas, een plastic zak, dat was alles. De gemeente regelde de eerste nacht bij de opvang voor daklozen. Eén nacht. Daarna? Niemand weet het Het regende. Ik voelde hoe dun de scheidingslijn is. Hoe kwetsbaar een leven kan zijn.

WAT RAAKT MIJ
In mijn werk met mensen zie ik vaak hetzelfde: achter de spanning, pijn of een klacht zit altijd een verhaal. Een lichaam wil iets vertellen. En pas als je dat durft te zien, kan het verzachten. Dat is voor mij empathie, voorbij de buitenkant kijken.

DANKBAARHEID
Vanavond stap ik in mijn warme bed. Een dak boven mijn hoofd, een plek waar ik veilig ben. En ik voel dankbaarheid. Ik oefen om te zorgen dat mijn hart zacht blijft, dat ik niet enkel wijs, maar ook zie.
Empathie begint niet groot. Het begint klein. Met zien. Met luisteren.

18/08/2025

Vakantiegevoel zit vanbinnen.

Vakantie staat voor vrij zijn. Niets moet alles mag. Dat heerlijke gevoel van ontspanning en vrijheid zou je het liefst in je koffer stoppen en meenemen naar huis.

Toch merk je vaak terug in het gewone leven glipt het snel weer weg en komt het ‘moeten’ snel weer terug.

Misschien is het vakantiegevoel niet iets wat je vast moet houden. Het gaat om vrijheid van binnenuit.
Een gevoel dat niet afhankelijk is van de plek waar je bent maar hoe je jezelf toestaat te voelen te genieten en te ademen.

Dan wordt vrijheid niet langer een bestemming maar een gevoel van zijn.

En dat kan elke dag. Ook thuis midden in je eigen leven.

Dus zucht eens uit net zoals je s’avonds op de bank ploft. Hè hè
Je ademt langer uit dan in. En het werkt.

Je zenuwstelsel kalmeert direct.

11/07/2025

Massage zonder aandacht is als een ‘dutje’
Massage met aandacht is als opruimen van spanning van binnenuit

26/06/2025

Zelfliefde: de moed om jezelf écht te ontmoeten

Zelfliefde. Het klinkt mooi. Zacht. Warm. Alsof het gaat om jezelf verwennen met een rustgevend bad, een massage of een dag niets hoeven. En ja — dat kan een vorm van zelfliefde zijn. Maar echte zelfliefde gaat dieper dan dat.

Het is niet iets wat je doet voor de ontspanning alleen. Het is een proces. Soms pijnlijk, confronterend of ongemakkelijk.

Je innerlijke criticus: vijand of boodschapper?

Een belangrijk onderdeel van zelfliefde is het erkennen van de stem in jezelf die oordeelt. Die vindt dat je tekortschiet. Dat je niet genoeg bent. Of juist te veel.

We zijn geneigd die stem te onderdrukken of weg te stoppen. Maar wat als je die stem niet ziet als vijand, maar als boodschapper?

Die kritische kant is vaak ontstaan om je te beschermen. Vanuit ervaringen waarin je je moest aanpassen, verstoppen of bewijzen. Je innerlijke criticus is meestal niet je echte kern — het is een beschermlaag. En juist daarom verdient ook dit deel jouw aandacht.

Zelfliefde vraagt aanwezigheid

Echte zelfliefde is jezelf niet afwijzen op de momenten dat je wankelt.
Het is bij jezelf blijven als er angst, schaamte of verdriet opkomt.

Het betekent voelen in plaats van fixen. Niet over je grenzen gaan om maar ‘goed’ te zijn. Maar vertragen, zakken in je lijf, luisteren naar wat er echt in je speelt.

Zelfliefde is ook:
• Je hand op je buik leggen als alles verkrampt.
• Ademen door de onrust heen.
• Je lichaam voelen als anker, juist als het hoofd overuren draait.

Je hoeft niet perfect te zijn

Zelfliefde is niet iets wat je verdient als je ‘beter’ wordt.
Je bent al heel — ook met alles wat nog niet klopt, nog zoekende is of nog pijn doet.

Het vraagt moed om jezelf te blijven ontmoeten, met alles wat je tegenkomt.

Wil je jezelf op een dieper niveau leren omarmen?

In mijn sessies kijken we niet alleen met het hoofd, maar vooral met het lijf.
Samen onderzoeken we wat je voelt, waar je jezelf blokkeert, en hoe je weer dichter bij jouw kern kunt komen.
Zonder oordeel.
Met aandacht en aanwezigheid.

Je bent welkom. Precies zoals je nu bent.

19/06/2025

De Kracht van Aandacht in Lichaamswerk

In een wereld vol prikkels, snelheid en afleiding is échte aandacht zeldzaam. Toch is het precies die aandacht die helend werkt. Niet alleen in relaties, maar ook in de verbinding met jezelf. In mijn werk als lichaamsgericht therapeut en masseur zie ik keer op keer wat afgestemde aandacht teweegbrengt.

Aandacht is meer dan kijken of luisteren. Het is er echt zijn — met alles wat er is. Met jouw ademhaling. Met je spierspanning. Met dat wat je lijf je wil vertellen. Vaak zijn het subtiele signalen die we in het dagelijks leven makkelijk overslaan. Maar juist die signalen dragen waardevolle informatie in zich. Over grenzen, over oude pijn, over verlangens die nog niet zijn geleefd.

Tijdens een sessie kernmassage nodig ik je uit om met aandacht aanwezig te zijn bij jezelf. Niet om iets te fixen of te forceren, maar om te voelen wat er is. Samen stemmen we af op wat jouw lichaam laat zien en voelen. Mijn aanraking is daarin niet oplossingsgericht, maar uitnodigend. Niet oordelend, maar open. Want heling ontstaat niet door iets ‘weg te masseren’, maar door ruimte te maken voor dat wat zich aandient.

Aandacht schept veiligheid. En in veiligheid kan spanning loslaten. Niet omdat jij jezelf moet veranderen, maar omdat je eindelijk helemaal mag zijn wie je bent — met alles erop en eraan.

En dat begint simpel. Met een ademhaling. Met een aanraking. Met een blik die zegt: ik zie je. Jij doet ertoe.