Yoga met Ingrid

19/03/2026

Delen is FIJN !!!!!!

Critical Alignment Yoga op woensdagochtend:

De nieuwe reeks Critical Alignment Yoga met Fieke is gestart, en je bent nog welkom om aan te sluiten.

Critical Alignment Yoga is een rustige, precieze yogavorm die helpt om spanning te voelen en los te laten.

We werken stap voor stap toe naar krachtige houdingen, met bewegen vanuit de kern en met aandacht voor het lichaam.

De groep is klein en er is persoonlijke begeleiding.

🧘‍♀️ Woensdag 09.30 – 10.30
📍 Hortsedijk 81
👥 Maximaal 10 deelnemers

👉 Instromen kan nog.

👉 Aanmelden via WhatsApp of via mail

19/03/2026

Critical Alignment Yoga op woensdagochtend:

De nieuwe reeks Critical Alignment Yoga met Fieke is gestart, en je bent nog welkom om aan te sluiten.

Critical Alignment Yoga is een rustige, precieze yogavorm die helpt om spanning te voelen en los te laten.

We werken stap voor stap toe naar krachtige houdingen, met bewegen vanuit de kern en met aandacht voor het lichaam.

De groep is klein en er is persoonlijke begeleiding.

🧘‍♀️ Woensdag 09.30 – 10.30
📍 Hortsedijk 81
👥 Maximaal 10 deelnemers

👉 Instromen kan nog.

👉 Aanmelden via WhatsApp of via mail

12/03/2026

🧘🏻‍♀️🧘🏻

Op zondag 29 maart geef ik weer een lange Critical Alignment yogales.
Je bent welkom om mee te doen.

Wanneer:
zondag 29 maart, 9:30 – 12:00

Waar:
Yoga met Ingrid
Hortsedijk 81, Helmond

We nemen de tijd.
Geen snelle flow, maar rustig werken aan vooroverbuigingen, het be**en en de achterkant van het lichaam. Met ondersteuning van materialen (o.a. de backbender) zodat je leert bewegen zonder te forceren.

De aandacht ligt op wat je voelt terwijl je beweegt:
hoe de adem reageert, waar je vasthoudt, waar je kunt loslaten en hoe je weer draagkracht opbouwt.

🤍 Ruimte maken in nek, rug en heupen
🤍 Inzicht krijgen in je houding en spanning
🤍 Oefenen met ademhaling als ondersteuning van de beweging
🤍 Tijd nemen zodat het lichaam kan wennen en veranderen

Kosten: €35,- per persoon
(bij aanmelding ontvang je een Tikkie)

Wil je meedoen, laat het me even weten

Ademgroet Ingrid

18/02/2026

ER ZIJN NOG 2 plekken BESCHIKBAAR!!!!

Ik ga op 22 februari weer een lange yogasessie geven.

Mocht je zin hebben dan ben je van harte welkom!

Wanneer:
zondag 22 februari, 9:30 – 12:00
Waar:
Yoga met Ingrid –
Hortse Dijk 81, Helmond

De winter maakt plaats voor de lente — tijd om oude spanningen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie!
In deze 2,5 uur durende Critical Alignment Yogales brengen we adem, beweging en stilte samen.
We werken met de psoas, de diepe houdingsspier die spanning vasthoudt en loslaat wanneer het lichaam zich veilig voelt, en met de nervus vagus, die rust en herstel ondersteunt.
Via de adem laten we het lichaam zakken, verdiept de aandacht en ontstaat er ruimte van binnenuit.

🤍Ontspanning in nek, rug en schouders
🤍Adem en beweging die elkaar ondersteunen
🤍Balans en stabiliteit met de backbender en het hoofdstandbankje
🤍Diepe rust met een gevoel van helderheid

🌿Wanneer:
zondag 22 februari, 9:30 – 12:00
🌿Waar:
Yoga met Ingrid – Hortsedijk 81, Helmond

Kosten: €35,- per persoon
(bij aanmelding ontvang je een Tikkie)

Doe je mee???

12/02/2026

🌿 Nieuwe Critical Alignment Yoga groep – woensdagochtend 🌿

Start: woensdag 25 februari
🧘 9:30 – 10:30

Op woensdagochtend start er een nieuwe CAY-groep,
gegeven door Fieke, nieuwe docent bij Yoga met Ingrid.
In deze les is er aandacht voor adem, houding en het loslaten van diepe spanning.
Critical Alignment Yoga ondersteunt ontspanning, stabiliteit en rust — zowel in het lichaam als in het zenuwstelsel.
✨ Wat je kunt verwachten:
Ontspanning in nek, rug en schouders
Meer lichaamsbewustzijn en stevigheid
Rust en herstel voor het zenuwstelsel
Heldere, rustige begeleiding

📍 Yoga met Ingrid – Hortsedijk 81, Helmond
🌿 Er is nog plek.
Stuur gerust een pb voor meer informatie of om je aan te melden.

11/02/2026

🌿 2,5 uur lange sessie Critical Alignment Yoga 🌿

Zondag 22 februari | 9:30 – 12:00

📍 Yoga met Ingrid – Hortsedijk 81, Helmond

De winter maakt plaats voor de lente — een natuurlijk moment om oude spanning los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie.
In deze verdiepende CAY-sessie van 2,5 uur brengen we adem, beweging en stilte samen.
We werken met de psoas, een diepe houdingsspier die spanning vasthoudt, en met de nervus vagus, die rust en herstel ondersteunt.
Via de adem zakt het lichaam, verdiept de aandacht en ontstaat er ruimte van binnenuit.

✨ Wat je kunt ervaren:
Ontspanning in nek, rug en schouders
Adem en beweging die elkaar ondersteunen
Balans en stabiliteit met de backbender en het hoofdstandbankje
Diepe rust en helderheid

💶 Kosten: €35,-
(bij aanmelding ontvang je een Tikkie)

🌿 Er zijn nog een paar plekken beschikbaar.
Wil je erbij zijn?
Stuur me gerust een pb.

31/01/2026

Nieuw ✨
Critical Alignment Yoga
Rustige en krachtige yogales met aandacht voor houding, ontspanning en beweging vanuit de kern.
Gegeven door Fieke, in een kleine groep.

🧘‍♀️ Woensdag 09.00 – 10.00
📍 Hortsedijk 81
👥 Start bij minimaal 5 deelnemers
👉 Aanmelden via WhatsApp of
👉 www.ingridvandenbroek.nl

28/01/2026

🌿 2,5 uur lange sessie Critical Alignment Yoga !!!

🕤 Wanneer: zondag 22 februari, 9:30 – 12:00
📍 Waar: Yoga met Ingrid – Hortse Dijk 81, Helmond

De winter maakt plaats voor de lente
— tijd om oude spanningen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie!

In deze 2,5 uur durende Critical Alignment Yogales brengen we adem, beweging en stilte samen.
We werken met de psoas, de diepe houdingsspier die spanning vasthoudt en loslaat wanneer het lichaam zich veilig voelt, en met de nervus vagus, die rust en herstel ondersteunt.
Via de adem laten we het lichaam zakken, verdiept de aandacht en ontstaat er ruimte van binnenuit.

✨ Ontspanning in nek, rug en schouders
✨ Adem en beweging die elkaar ondersteunen
✨ Balans en stabiliteit met de backbender en het hoofdstandbankje
✨ Diepe rust met een gevoel van helderheid

🕤 Wanneer: zondag 22 februari, 9:30 – 12:00
📍 Waar: Yoga met Ingrid – Hortsedijk 81, Helmond
💶 Kosten: €35,- per persoon
(bij aanmelding ontvang je een Tikkie)

Doe je mee???

Stuur mij een pb

10/10/2025

🌿 Critical Alignment Yogales
– 23 november 2025 🌿

Let op: de les van 26 oktober is verplaatst naar zondag 23 november.

De herfst nodigt uit om los te laten en naar binnen te keren — een mooi moment om opnieuw de verbinding te voelen tussen adem, beweging en stilte.

Tijdens deze 2,5 uur durende Critical Alignment Yogales in Helmond ervaar je:

✨ Ontspanning in nek, rug en schouders
✨ Flow en ademhaling die samen bewegen
✨ Balans en draagkracht met de backbender en het hoofdstandbankje
✨ Diepe rust en innerlijke warmte

🕤 Wanneer: zondag 23 november, 9:30 – 12:00 (met korte pauze)
📍 Waar: Yoga met Ingrid – Hortse Dijk 81, Helmond
💶 Kosten: €35,- per persoon
(bij aanmelding ontvang je een Tikkie)

Ervaar de stilte van de herfst op je mat — adem, beweeg en laat los.

🌾 Plaatsen zijn beperkt, dus meld je op tijd aan.

10/10/2025

🌿 Critical Alignment Yogales
– 23 november 2025 🌿

Let op: de les van 26 oktober is verplaatst naar zondag 23 november.

De herfst nodigt uit om los te laten en naar binnen te keren — een mooi moment om opnieuw de verbinding te voelen tussen adem, beweging en stilte.

Tijdens deze 2,5 uur durende Critical Alignment Yogales in Helmond ervaar je:

✨ Ontspanning in nek, rug en schouders
✨ Flow en ademhaling die samen bewegen
✨ Balans en draagkracht met de backbender en het hoofdstandbankje
✨ Diepe rust en innerlijke warmte

🕤 Wanneer: zondag 23 november, 9:30 – 12:00 (met korte pauze)
📍 Waar: Yoga met Ingrid – Hortse Dijk 81, Helmond
💶 Kosten: €35,- per persoon
(bij aanmelding ontvang je een Tikkie)

Ervaar de stilte van de herfst op je mat — adem, beweeg en laat los.
🌾 Plaatsen zijn beperkt, dus meld je op tijd aan.