Ayurveda Salon Astrid

Startpagina
Nederland
Hengelo
Ayurveda Salon Astrid

Ayurvedische massage balanceert zowel lichaam als geest. Volgens Ayurveda is een duurzaam innerlijk Verlangt u naar een moment van rust? Dat wil toch iedereen?

Wilt u ontspannen en genieten? Wilt u zich weer energieker voelen? Dan is Ayurvedische massage echt iets voor u. Het is een massage die zowel lichaam als geest balanceert en u terug brengt bij uzelf. Volgens Ayurveda is een duurzaam innerlijk evenwicht de basis voor een goede gezondheid. De grootste kracht van Ayurvedische massage ligt in preventie, het voorkomen van ziekte. Het is mijn passie om mensen te helpen bij het vinden van balans, bewustwording, vitaliteit en ontspanning. Een goed gevoel, lekker in uw vel zitten. Naast Ayurvedische massages verzorgen wij ook stoelmassages op de werkplek. Deze TouchPro stoelmassage is een effectieve drukpuntmassage van de rug, nek, schouders, hoofd, armen en handen. De stoelmassage is gebaseerd op de traditionele Japanse drukpunt massage. De massage wordt door de kleren heen gegeven en er wordt geen olie gebruikt. De massage wordt gegeven op een comfortabele, ergonomische stoel en duurt ongeveer 20 minuten. Stoelmassage is een zeer effectieve manier om de bloedsomloop te bevorderen, de energiebanen beter te laten stromen en het lichaam in balans te brengen. Deze massage werkt ontspannend en is zeer geschikt om op een werkplek te geven. Een stoelmassage kan natuurlijk ook worden aangeboden bij een evenement, als relatiegeschenk of als verrassing!

23/12/2025

🎄 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭𝐩𝐫𝐨𝐨𝐟 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 (𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐮𝐢𝐤𝐩𝐢𝐣𝐧 😉)
De feestdagen staan voor de deur: lekker eten, gezelligheid en lange diners. Met deze simpele tips help je je spijsvertering een handje én blijf je je goed voelen tijdens (en na) de kerstdagen.

• 𝐖𝐚𝐫𝐦 𝐠𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 - Activeert je spijsvertering en helpt bij suikers & vetten.
• 𝐀𝐝𝐞𝐦 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭 - 3 diepe ademhalingen vóór het eten doen wonderen.
• 𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐥𝐞𝐞𝐬 - Lichter verteerbaar en voedzaam.
• 𝐄𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐞 -Je lichaam geeft vanzelf een seintje wanneer het genoeg is.
• 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐣𝐬 𝐭𝐨𝐞 - Koud remt je spijsvertering, warm ondersteunt.
• 𝐓𝐨𝐜𝐡 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐞𝐠𝐞𝐭𝐞𝐧? - Gemberthee en licht eten, tot je weer honger hebt.
• 𝐄𝐞𝐭 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐬𝐟𝐞𝐞𝐫 - Ontspannen eten verteert het best.

𝐆𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭, 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐟 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟. 𝐈𝐤 𝐰𝐞𝐧𝐬 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞, 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐤𝐞𝐫𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧. 🎄

16/12/2025

𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒉𝒆𝒕 𝒏𝒊𝒆𝒖𝒘𝒆 𝒋𝒂𝒂𝒓 𝒊𝒏 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒔 🌿
Na deze feestmaand mag je weer landen. Januari is dé maand om je systeem te resetten: meer rust, meer focus, meer aandacht voor jezelf.

Een Ayurvedische massage ondersteunt precies dat:
✨ diepe ontspanning
✨ het kalmeren van lichaam en geest
✨ het herstellen van je energie na de drukte
✨ meer warmte en gronding in de koude maanden

Mijn agenda voor januari staat nu open. Dus wil je het jaar beginnen met meer balans, zachtheid en lichaamswijsheid? Je bent welkom. ✨

Laat je lichaam het tempo bepalen waarmee jij 2026 instapt.

12/12/2025

𝑮𝒆𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖-𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒆? 𝑰𝒌 𝒘𝒆𝒍! 😇

Weet je wat we allemaal tekort komen? Tijd en ontspanning! Het mooiste dat je voor een ander onder de boom kunt leggen, is dus een moment om te onthaasten. Stuur mij een berichtje, dan zorg ik dat je het voor de Kerst in huis hebt: info@ayurvedasalonastrid.nl | 06 12 23 57 55.

Enne, cadeautjes voor jezelf onder de boom leggen, mag ook hè. 😉

08/12/2025

December brengt lichtjes, drukte en gezelligheid… maar ook de stille uitnodiging van de winter om wat vaker naar binnen te keren. Volgens de Ayurveda vraagt deze periode om warmte, rust en zachtheid.

Dit is de tijd om te vertragen, te ademen en aandacht te geven aan wat jouw lichaam fluistert. Warmte, ritme en verzorging helpen je om te kalmeren en weer meer in jezelf te landen.

Gun jezelf dus ook - of juist! - in december kleine momenten van rust: een kop warme thee, een wandeling, een vroege avond onder een dekentje. Jouw lichaam voelt feilloos wat het nodig heeft. Luister maar. 😇

27/11/2025

𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗘𝘆𝗲 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 - 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗴𝗲𝗻

Voel je je overbelast? Last van stress, onrust of negatieve gedachten? De methode Mind Eye Power (MEP) is een zachte, effectieve manier waarmee ik jou help om je innerlijke balans terug te vinden.

Wat levert het op?
💚 Lading loslaten: stress, angst of emoties die je blokkeren.
💚 Mentale rust, helderheid en diepere ontspanning.
💚 Een hernieuwd evenwicht tussen lichaam en geest.

Geef jezelf de ruimte om weer echt te ontspannen, op te laden en met nieuwe energie vooruit te gaan: info@ayurvedasalonastrid.nl | 06 12 23 57 55.

20/11/2025

In een wereld die altijd doorgaat, vergeten we soms hoe belangrijk het is om even te onthaasten. Toch helpt het al om elke dag een moment voor jezelf te pakken waarin je even helemaal niets moet.

Dit hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Onthaasten begint juist bij kleine gewoontes die je terugbrengen naar jezelf:

💚 Plan elke dag een moment in om te ontspannen.
💚 Adem drie keer bewust diep in en uit, voordat je begint aan een nieuwe taak.
💚 Maak een korte wandeling zonder telefoon, al is het maar vijf minuten.
💚 Leg je werkzaamheden neer, zet apparaten uit en doe even helemaal niets.
💚 Neem een warme bad of do**he.

Aandacht is waar ontspanning begint.

14/11/2025

Voor je het weet, is het alweer december. Deze maand brengt gezelligheid en samenzijn met zich mee, maar staat ook vol plannen en verplichtingen. Juist dan is een moment van rust, aandacht en ontspanning het mooiste geschenk dat je kunt geven.

Met een cadeaubon van Ayurveda Salon Astrid geef je precies dat: een liefdevolle uitnodiging om even te vertragen en nieuwe energie op te doen.

Wil je meer weten of bestellen? Stuur gerust een berichtje of kijk op ayurvedasalonastrid.nl.

03/11/2025

Ben je de laatste tijd sneller geprikkeld of ongeduldiger dan anders? Dan is waarschijnlijk je Pitta uit balans. Deze dosha bestaat uit de elementen water en vuur, en zo breng je die weer in balans:

💚 Eet licht en vermijd pittig eten.
💚 Drink verkoelende dranken.
💚 Vermijd hitte.
💚️ Plan voldoende pauzes in je dag, ook als het druk is. Beter gezegd: juist als het druk is.
💚 Pak stress aan. Ga de natuur in of plan een ontspannende massage. Soms is niets doen echt de beste oplossing.

29/10/2025

Ieder mens is uniek en zo ook onze behoeften. Daarom start ik altijd met een persoonlijke intake, waarbij we samen kijken naar jouw energie, welzijn en eventuele klachten. Zo kan ik je precies geven wat je nodig hebt. Of dat nu ontspanning, herstel of verdieping is.

Aandacht is de basis, altijd. 💚

23/10/2025

In een wereld die nooit stopt, is stilstaan een vorm van zorg. Een Ayurvedische massage helpt je spanning los te laten, zodat je lichaam en geest weer in balans komen.

Een massage klinkt misschien als luxe, maar het is eigenlijk noodzakelijk onderhoud. Voor je lichaam dat zoveel doet. En voor je hoofd dat zoveel denkt. Het is een moment waarin je niets hoeft en alles aanwezig mag zijn.

Dáár begint rust en balans. 💚

11/10/2025

🍂 𝐓𝐢𝐣𝐝 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧
De herfst nodigt uit om even op adem te komen. De dagen worden korter, de natuur trekt zich terug... en volgens Ayurveda is dat precies wat ook jij mag doen.

De herfst hoort bij de Vata-dosha: licht, beweeglijk en droog. Als Vata overheerst, merk je dat aan een onrustig hoofd, slechter slapen of een droge huid. De oplossing is niet méér doen, maar juist vertragen en gronden.

Kleine dingen die helpen:
🥣 Eet warm, zacht en regelmatig (soepen, stoofpotten, havermout).
🧘‍♀️ Creëer rustmomenten in je dag, hoe kort ook.
😇 Masseer je lichaam met warme olie voor warmte en stabiliteit.
🌙 Ga wat eerder naar bed: je energie herstelt zich in de stilte van de avond.

Ayurveda zegt: leef in het ritme van de seizoenen. De herfst vraagt niet om snelheid, maar om aandacht.

01/10/2025

𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗼𝘀𝗵𝗮’𝘀 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸?

Je kunt dosha’s zien als persoonlijkheidstypes van lichaam en geest in de Ayurveda. Ze vertellen iets over hoe je energie werkt, hoe je reageert en waar je kracht en valkuilen liggen.

𝙑𝙖𝙩𝙖: 𝙙𝙚 𝙞𝙙𝙚𝙚ë𝙣𝙛𝙤𝙣𝙩𝙚𝙞𝙣
Altijd in beweging, creatief, enthousiast en snel. Maar ook gevoelig voor stress, onrust en slaapproblemen. Vergelijkbaar met de ‘dromer’ of de creatieve denker.

𝙋𝙞𝙩𝙩𝙖: 𝙙𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣𝙚𝙧
Gedreven, scherpzinnig en resultaatgericht. Houdt van aanpakken en wil vooruit. Maar kan ook fel, ongeduldig of perfectionistisch zijn. Vergelijkbaar met de ‘leider’ of de ondernemer.

𝙆𝙖𝙥𝙝𝙖: 𝙙𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙚𝙡𝙚 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩
Rustig, zorgzaam en vol uithoudingsvermogen. Mensen vertrouwen op je. Maar soms blijf je iets té comfortabel in je routine hangen. Vergelijkbaar met de ‘verzorger’ of de stabiele rots in de branding.

Iedereen heeft alle drie de dosha’s, maar meestal is er één (of twee) die de boventoon voert. Dat bepaalt je natuurlijke balans én waar je sneller uit balans raakt. Zie dosha’s dus als een handleiding voor jezelf: ze helpen je beter begrijpen waarom je bent zoals je bent, en wat je nodig hebt om lekker in je vel te zitten.

Meer lezen? Dat kan op https://www.ayurvedasalonastrid.nl/wat-is-ayurveda.

Adres

Gezinastraat 33
Hengelo
7555EW

Telefoon

+31612235755

Website

http://www.ayurvedasalonastrid.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ayurveda Salon Astrid nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.