Crossfit 074

Crossfit 074 Fit 074 GEEN TOESTELLEN OF APPARATEN
Het gaat er niet om waar je traint, met wie en hoe je traint. Cardiovasculair en respiratoir uithoudingsvermogen;
2.

CROSSFIT
CrossFit is geoptimaliseerde fitness; constant gevarieerde functionele bewegingen met een relatief hoge intensiteit en bereid het lichaam voor op fysieke onvoorziene uitdagingen.
'Community-feeling' staat voorop tijdens het uitvoeren van de workouts en maakt dit programma uiterst effectief. Er komen dus geen wellnessfaciliteiten aan te pas..... De 'community' staat voorop! Binnen CrossFit wordt geen gebruik gemaakt van geïsoleerde oefeningen, maar veelal van samengestelde, de zgn. 'compound', oefeningen. Dit betekent dat er tegelijkertijd meerdere en dus grotere spiergroepen actief zijn. Concreet; functionele gevarieerde bewegingen met een relatief hoge intensiteit, waarbij gebruik gemaakt wordt van olympische halterstangen, kettlebells, dumbells, pull up bars en medicineballen. EFFECTIEF CORE-STRENGHT PROGRAMMA
Alle goed uitgevoerde bewegingen vinden hun oorsprong centraal in het lichaam. Zonder goede corestability is het niet mogelijk bewegingen op een gezonde en verantwoorde wijze uit te voeren en is de kans op blessures groot. Oefeningen welke binnen CrossFit gebruikt worden vinden allemaal centraal hun oorsprong in het lichaam. Een completere training dan CrossFit bestaat er niet voor het lichaam, waarbij er op een leuke competitieve manier getraind wordt. De trainingen kunnen aan elk gewenst individueel niveau worden aangepast. DE TIEN BASISKENMERKEN VAN FITNESS
CrossFit werkt aan de tien basiskenmerken van fitness:
1. Stamina;
3. Kracht;
4. Flexibiliteit;
5. Power;
6. Snelheid;
7. Coördinatie;
8. Behendigheid;
9. Balans;
10. Nauwkeurigheid

Christmas Throwdown Crossfit074 (Foto's deel 2)
11/12/2022

Christmas Throwdown Crossfit074 (Foto's deel 2)

Christmas Throwdown Crossfit 074We blikken terug op een lekker sportieve dag! De Chirstmas Throwdown was een groot succe...
11/12/2022

Christmas Throwdown Crossfit 074

We blikken terug op een lekker sportieve dag! De Chirstmas Throwdown was een groot succes! Iedereen heeft mooie prestaties geleverd en aan het einde van de dag stond ons een TOP buffet te wachten van Geert.

Atleten, allemaal bedankt voor jullie inzet en motivatie 🎄😄

UPDATE CHRISTMAS EVENT As zaterdag is het zo ver! We verwachten jullie om 10.00 uur, zodat we om 10.30 ook echt kunnen b...
04/12/2022

UPDATE CHRISTMAS EVENT

As zaterdag is het zo ver!
We verwachten jullie om 10.00 uur, zodat we om 10.30 ook echt kunnen beginnen met de Christmas-buddy Throwdown. Chefkok Geert zal in de tussentijd druk bezig zijn met ons diner!

Morgenavond worden alle buddy's bekend gemaakt in de box. Ook zal het tijdsschema snel bekend gemaakt worden, zodat je weet hoelaat je aan de b***t bent.

Nog even een paar zaken voor zaterdag:
1. Iedere deelnemer gaat ook een keer/meerdere keren judgen.
2. Neem je eigen bidon, glas, bord en bestek mee voor het kerstdiner.
3. Zorg voor warme kleding tijdens de rustmomenten.
4. HEB JE NOG NIET BETAALD? Doe dat dan z.s.m. door de qr code te scannen in de box 😉

Tot zaterdag!! ⛄️🎅

19/11/2022
17/11/2022

Maak kennis met onze chef uit de box: Geert! Al heel wat jaren werkzaam als kok in de horeca. Hij zorgt op 10 december voor een extra beleving!

Wat kun je verwachten op zaterdag 10 december?

Je schrijft je individueel in en wij zorgen voor jouw super toffe kerstbuddy. Om 10.00 uur start de dag met een gezellige en toegankelijke buddy competitie met diverse workouts, geschikt voor beginners, gevorderden, zwangeren en iedereen die maar enthousiast genoeg is.

Wij zorgen voor spetterende work-outs, zodat we om 15.00 uur wel en voldaan van de kunsten van Geert kunt gaan genieten. Uiteraard worden de drankjes ook verzorgd.

We hebben er zin in! Tot dan! 🏋🥂🍲

🎄!!! CHRISTMAS EVENT !!!🎄🧨!!!!! SAVE THE DATE !!!!!🧨Je mag zaterdag 10 december in je agenda blokken! Er komt weer een s...
06/11/2022

🎄!!! CHRISTMAS EVENT !!!🎄
🧨!!!!! SAVE THE DATE !!!!!🧨

Je mag zaterdag 10 december in je agenda blokken! Er komt weer een super tof event aan, inclusief een super lekkere maaltijd van onze eigen chef-kok Geert!

Hij verzorgt het formidabele eten, Crossfit074 verzorgt de Buddy Christmas competition en borrel. Je schrijft je individueel in en wij maken de teams!

Meer informatie volgt nog via social media en in de box! Zet de datum vast in je agenda!

Fabulous or Fatal 49🤯🥳
01/10/2022

Fabulous or Fatal 49🤯🥳

Yeaaaaaah! Onze superfitte Marijke tikt morgen de 30 aan 😁🤗💪 Lekker gewerkt allemaal! Nu genieten van het TOP weer en pr...
30/07/2022

Yeaaaaaah! Onze superfitte Marijke tikt morgen de 30 aan 😁🤗💪 Lekker gewerkt allemaal! Nu genieten van het TOP weer en proosten op Marijke ☀️

We hebben met z'n allen genoten van een geslaagde 074Buddy Throwdown! Er werd aangemoedigd, gelachen en iedereen was sup...
12/06/2022

We hebben met z'n allen genoten van een geslaagde 074Buddy Throwdown! Er werd aangemoedigd, gelachen en iedereen was super betrokken bij elkaar. Op naar de volgende editie!
Atleten, jullie zijn fantastisch! 🏆🥇🥈🥉

1e plek: Mark & Xander
2e plek: Jacob & Marijke
3e plek: Rolf & Chen
Hoogste score bandflip: Jesse🔥
Beste supporter voor anderen: Dilara❤️
Beste samenwerking: Job & Suus💯

11/06/2022

Adres

Haaksbergerstraat 59
Hengelo
7554PA

Openingstijden

Maandag 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 11:00

Telefoon

+31624962624

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Crossfit 074 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Crossfit 074:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram