MindfulPauline

MindfulPauline Vertragen & Verwennen – Safe Space, Soft Practice
Zonder druk. Met aandacht. Heerlijke Yin, Mindful & somatische yoga, ademwerk en zachte ceremonies. No pressure.

Just presence. Yoga that feels like home. Everyone welcome. Iedereen welkom. Mindful Pauline is about Mindfulness and Yin Yoga, we love to learn and share how to be in the moment. Meditation, peace of mind, love and self acceptance are things you will find here, with a sparkle of dry humor.

26/03/2026

Een Stille dag voor:
1. Voor als je hoofd overloopt en je
Verlangt naar rust
2. Voor als je continu “aan” staat en niet meer weet hoe je uit moet schakelen
3. Voor mensen die overprikkeld zijn door werk, gezin of sociale verplichtingen
4. Voor als je stressniveau structureel te hoog is
5. Voor wie tegen een burn-out aanzit of daarvan herstellende is
6. Voor als je slecht slaapt en je zenuwstelsel tot rust wil brengen
7. Voor mensen die last hebben van piekeren en eindeloze gedachtenstromen
8. Voor als je voelt dat alles even te veel is
9. Voor wie behoefte heeft aan ruimte in het hoofd en helderheid in keuzes
10. Voor als je dichter bij jezelf wilt komen, zonder afleiding van buitenaf
11. Voor mensen die moeite hebben om echt te
12. Voor als je lichaam gespannen aanvoelt en je wilt ontladen
13. Voor wie meer wil in plaats van alleen maar denken
14. Voor als je verlangt naar in een wereld die altijd doorgaat
15. Voor mensen die veel geven en weinig tijd nemen om op te laden
16. Voor als je wilt laten bezinken zonder ze direct te hoeven verklaren
17. Voor wie bewust wil leven, maar merkt dat de hectiek het overneemt
18. Voor als je vastzit en je weer ruimte wilt maken

19/03/2026

Weer even in mn favo kerkje geweest❤️ ga je ook een keer mee? Engel vol met muziekanten🤣😭 muziek instrumenten 🫶haha.

Klaar voor weer een heerlijk Bourgondisch Yogaweekend❤️         St Bonifatiuskerk MindfulPauline
06/03/2026

Klaar voor weer een heerlijk Bourgondisch Yogaweekend❤️
St Bonifatiuskerk MindfulPauline

06/03/2026

Soms heb je geen vakantie nodig, maar gewoon een paar dagen waarin alles even zachter mag.

Een weekend met yin yoga, stilte, lachen, lange tafels met bourgondisch vegetarisch eten en vooral… ruimte om weer even bij jezelf te landen.

In de rust van de kerk, samen met een kleine groep fijne mensen.


Veel vrouwen merken dat er ergens rond hun veertigste of vijftigste iets begint te veranderen.Je slaapt anders.Je bent s...
05/03/2026

Veel vrouwen merken dat er ergens rond hun veertigste of vijftigste iets begint te veranderen.
Je slaapt anders.
Je bent sneller overprikkeld.
Je zenuwstelsel lijkt gevoeliger te reageren op stress.
Je hoofd staat soms “aan”, terwijl je lichaam juist om rust vraagt.

De overgang is een periode waarin je lichaam en hormonen veranderen. Maar wat veel vrouwen niet weten, is dat ook je zenuwstelsel hierin een grote rol spelen. Wanneer je zenuwstelsel voortdurend onder spanning staat, kan dat klachten zoals slecht slapen, onrust, stress en vermoeidheid versterken.

Tijdens deze retreat neem ik je mee in hoe je meer rust kunt brengen in je lichaam en zenuwstelsel, zodat je deze fase van je leven met meer balans en zachtheid kunt ervaren.

Deze dag is speciaal voor vrouwen die merken dat ze:

• slechter slapen
• sneller overprikkeld zijn
• meer stress of innerlijke onrust ervaren
• een druk hoofd hebben
• zich soms uit balans voelen in hun lichaam

Je leert hoe yoga, meditatie, ademhaling en kleine dagelijkse gewoontes kunnen helpen om je zenuwstelsel te kalmeren. Het dagretreat is in Herten, vlakbij Roermond. Meer info in bio.

Zondag 22 maartMindfulPauline Tijdens deze retreat neem ik je mee in hoe je meer rust kunt brengen in je lichaam en zenu...
05/03/2026

Zondag 22 maart
MindfulPauline

Tijdens deze retreat neem ik je mee in hoe je meer rust kunt brengen in je lichaam en zenuwstelsel, zodat je deze fase van je leven met meer balans en zachtheid kunt ervaren.

Deze dag is speciaal voor vrouwen die merken dat ze:

• slechter slapen
• sneller overprikkeld zijn
• meer stress of innerlijke onrust ervaren
• een druk hoofd hebben
• zich soms uit balans voelen in hun lichaam

Je leert hoe yoga, meditatie, ademhaling en kleine dagelijkse gewoontes kunnen helpen om je zenuwstelsel te kalmeren.

Lees hier meer:

Veel vrouwen merken dat er ergens rond hun veertigste of vijftigste iets begint te veranderen. Je slaapt anders. Je bent sneller overprikkeld. Je zenuwstelsel lijkt gevoeliger te reageren op stress. Je hoofd staat soms “aan”, terwijl je lichaam juist om rust vraagt. De overgang is een periode wa...

14/02/2026

09/02/2026

Wat een week 🤍
Twee retreats, twee totaal verschillende energieën – en allebei zó raak.

Eerst een mini retreat met TRE:
leren hoe je lichaam zelf spanning loslaat, via een paar simpele houdingen.
Geen moeten, geen praten. Gewoon je lijf dat eindelijk mag doen wat het al zo lang wil: ontladen, ontspannen, zakken.

Daarna een Bourgondisch yoga retreat in een intieme setting.
Tijd. Rust. Ruimte.
Zacht bewegen, stil zijn, goed eten, niets hoeven.
Even uit het hoofd, diep in het lichaam.

Dit is waarom ik dit werk doe ✨

01/02/2026

Voel je dat je op bent?
Te vol in je hoofd. Te weinig rust in je lijf.

✨ Dit is jouw pauzeknop.
Een volledig begeleid online dagretreat, gewoon bij jou thuis.

🧘 Yin yoga
🌿 Meditaties & journaling
🚶‍♀️ Stiltewandeling
😴 Diepe yoga nidra

Geen reistijd. Geen haast. Alleen jij.
Wanneer het jou uitkomt.

💛 Een dag die nog lang doorwerkt.
💶 Investering: €69,80

👉 Link in bio — gun jezelf deze dag.

18/01/2026

Afgelopen weekend weer zo’n weekend waar alles klopt.
Yoga op een rustig tempo, samen wandelen, lange tafels met écht lekker eten, gesprekken die vanzelf verdiepen.
’s Avonds kraakheldere nachten, stilte, warmte, vloerverwarming die je bijna niet meer wilt verlaten.

En dan die groep… altijd weer bijzonder hoe snel onbekenden vertragen, ontspannen en zich thuis voelen.
Dit is precies waarom ik dit werk zo graag doe.

Heb je zin om ook even uit je hoofd te stappen en je lijf weer te laten landen?
Je bent van harte welkom bij een van de komende retreats.
Kom gewoon meedoen. Zacht, luxe, ontspannen — en goed verzorgd tot in de details.



11/01/2026

Je zenuwstelsel vraagt geen discipline.
Het vraagt veiligheid.

Soms zit rust niet in nóg een ademhalingsoefening
maar gewoon in:

✨ even trillen zodat spanning mag wegzakken
✨ zacht rood licht zodat je lijf snapt: het is oké

Geen zweverig gedoe.
Geen “je moet”.
Wel: je systeem helpen herinneren hoe ontspanning voelt.

En nee — dit vervangt geen therapie, yoga of wandelen.
Maar het kan wel nét dat duwtje zijn
waardoor je niet de hele dag aan blijft staan.

Minder hoofd.
Meer lijf.
Meer rust tussen de gedachten.

🌀

08/12/2025

Vanavond geef ik mijn allerlaatste “gewone” Yin-les in mijn studio.
En hoewel dit absoluut niet het einde is van mijn yogapad—eerder een stap verder, een verdieping, een uitbreiding—voelt het toch anders dan ik had verwacht. Een beetje gek. Een beetje zacht van binnen. Een beetje alsof je een deur sluit waarvan je precies weet dat hij ergens anders weer open zal gaan.

Ik ben nooit zo’n afscheidsnemer geweest.
Ik was altijd iemand die in de nacht vertrok, vooruit schoot, niet te veel achterom keek.
Maar deze beslissing… die heb ik niet impulsief genomen. Ik heb er de tijd voor genomen.
Het voelde gewoon alsof nu de tijd was. Tijd om te groeien, om dieper te gaan, om meer kwaliteit te brengen in plaats van meer kwantiteit.

De les van vanavond is vol, en daar ben ik zó dankbaar voor. Maar mijn studiootje is klein, knus, warm—en helaas past niet iedereen in die laatste les. Daarom wil ik hier een moment nemen voor alle mensen die ooit bij mij op de mat hebben gelegen.

Binnen, in mijn verwarmde ruimte.
Buiten, onder de walnotenboom, met de katten die altijd precies wisten wanneer ze moesten komen knuffelen.
In de verzengende zomerdagen.
In de koude winterochtenden.
In de lessen waarin we hebben gelachen, gehuild, gezucht, getrild, losgelaten.

Dank jullie wel.
Dank voor het stukje van jullie yogapad waarop ik mocht meewandelen.
Dank voor het vertrouwen, de openheid, de kwetsbaarheid, de humor.

Het thema van vanavond is dankbaarheid.
Dankbaarheid voor wat was.
Dankbaarheid voor wat nog komt.
Dankbaarheid voor de winter die ons uitnodigt om naar binnen te keren—net zoals ik dat nu zelf ook doe.

De studio blijft bestaan, maar in een andere vorm.
Minder vaak.
Maar met meer diepgang.
Meer tijd.
Meer ruimte.
Meer kwaliteit.

En terwijl ik vanmiddag naar mijn open haard keek, naar het knisperende vuur, voelde ik het zo duidelijk: dit is geen afscheid.
Dit is een overgang.
Een seizoenswisseling.
Een zachte verschuiving van het bekende naar het nieuwe.

Ik hoop dat jullie met me mee blijven wandelen.
Misschien iets minder vaak, maar hopelijk met een hart dat nog iets wijder openstaat.

Dankjewel lieve yogi’s. Voor alles.
🕯️🤍🔥❄️

Adres

Broekstraat 33
Herten
6049CJ

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MindfulPauline nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar MindfulPauline:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram