Gewogen Balans

Gewogen Balans Puur leven vanuit je eigen waarheid Vanuit de krachten van je kind op weg naar hun eigen, pure balans

π‘Άπ’π’ƒπ’†π’˜π’–π’”π’•π’† 𝒐𝒏𝒓𝒖𝒔𝒕...Het komt soms zomaar opzetten. Zonder waarschuwing. In eerste instantie begrijp je niet waar het vand...
19/01/2026

π‘Άπ’π’ƒπ’†π’˜π’–π’”π’•π’† 𝒐𝒏𝒓𝒖𝒔𝒕...

Het komt soms zomaar opzetten. Zonder waarschuwing. In eerste instantie begrijp je niet waar het vandaan komt, lijkt het niet relevant en totaal niet logisch. Tot je stilstaat, terugschakelt en de signalen toch herkent.

Zo ook bij mij. Opeens kreeg ik de afgelopen dagen een ontzettend onrustig gevoel. Ik maakte vaker schoon dan normaal, wilde alles opgeruimd en op z'n plek hebben.

Wat ik vooral zocht was afleiding. Afleiding om mijn gedachten maar niet te hoeven horen. Want zodra ik stil zou staan, zouden die gedachten de overhand krijgen en mij terughalen in de werkelijkheid.

Januari is voor mij een zware maand. Acht jaar geleden zijn wij als gezin ontzettend diep geraakt in deze maand. Trauma's zijn ontstaan en littekens gevormd.

Hoe dichterbij die datum komt, hoe onrustiger ik word. Ook al denk ik ieder jaar: "dit jaar heb ik er geen last meer van". Onbewust was mijn hoofd al, waar ik in mijn hart nog niet wilde zijn.

Maar ik kan dit aan. Ik mag in die onrust zitten. Want dit gaat ook weer voorbij. De onrust herkennen en toelaten helpt...

π‘½π’†π’“π’π’Šπ’„π’‰π’•π’Šπ’π’ˆ π’˜π’‚π’π’π’†π’†π’“ 𝒉𝒆𝒕 π’›π’˜π’‚π’‚π’“ 𝒗𝒐𝒆𝒍𝒕...Elke dag de druk voelen, verdriet, wanhoop, onmacht. Of het nou gaat over je kind ...
13/01/2026

π‘½π’†π’“π’π’Šπ’„π’‰π’•π’Šπ’π’ˆ π’˜π’‚π’π’π’†π’†π’“ 𝒉𝒆𝒕 π’›π’˜π’‚π’‚π’“ 𝒗𝒐𝒆𝒍𝒕...

Elke dag de druk voelen, verdriet, wanhoop, onmacht. Of het nou gaat over je kind of jezelf. Je wilt dat je zorgen verlicht worden, aangepakt en opgelost.

Wachtlijsten zijn tegenwoorden heel 'normaal'. Of het nu gaat om lichamelijke of mentale hulp, de wachtlijsten lopen op tot mÑÑnden. En dit kan aan je vreten. Je hebt het moeilijk, je ziet je kind worstelen en het liefst wil je nu geholpen worden.

Dat gevoel maakt de last die je draagt nog zwaarder. Maar je kunt de wachtlijsten niet wegtoveren. Je kunt echter wel die spanning, die last verlichten.

Het negatieve gevoel, de wanhoop en onmacht, het kan zich vastzetten in je lichaam. Hierdoor kun je (meer) klachten ervaren waardoor je verder omlaag lijkt te vallen.

Met die klachten kan ik je helpen. Ik kan de zorgen niet oplossen, ik kan de wachtlijsten niet verkorten, ik ben geen arts of psycholoog. Maar ik kan je wel ondersteuning bieden gedurende de wachttijd. Je draagkracht vergroten waardoor jij je sterker voelt staan.

Loop je hier tegenaan en wil je eens kijken wat ik voor je kan betekenen, zoek jij een manier om sterker te staan? Neem eens contact met me op. Het gevoel het niet alleen te hoeven doen, kan soms net het verschil maken. Het gevoel net even minder zwaar maken🀍

π‘°π’Œ π’˜π’†π’π’” 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒍𝒆 π’‡π’Šπ’‹π’π’† π’Œπ’†π’“π’”π’•π’…π’‚π’ˆπ’†π’...Hoe je deze dagen ook viert, ik wens je heel veel liefde, warmte en gezelligheid toe....
23/12/2025

π‘°π’Œ π’˜π’†π’π’” 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒍𝒆 π’‡π’Šπ’‹π’π’† π’Œπ’†π’“π’”π’•π’…π’‚π’ˆπ’†π’...

Hoe je deze dagen ook viert, ik wens je heel veel liefde, warmte en gezelligheid toe.

Als je samen mag zijn met diegenen die je liefhebt, ga op in het moment, wees aanwezig en geniet ten volste.

Ben je alleen deze dagen, dan hoop ik dat je onverwacht warmte mag ontvangen, een onverwacht gesprek aan mag gaan of toch een lief gebaar mag ontvangen.

Voor die mensen die iemand moeten missen, wens ik mooie herinneringen, zachtheid en een arm om je heen. Elke traan is een herinnering vol warmte en liefde.

Heel veel liefs van mij🀍

π‘Ίπ’π’Žπ’” π’Šπ’” π’—π’†π’“π’‚π’π’…π’†π’“π’Šπ’π’ˆ π’π’π’…π’Šπ’ˆ...Dit jaar is voorbij gevlogen. Gewogen Balans is ontzettend gegroeid, maar ook veranderd. In ...
19/12/2025

π‘Ίπ’π’Žπ’” π’Šπ’” π’—π’†π’“π’‚π’π’…π’†π’“π’Šπ’π’ˆ π’π’π’…π’Šπ’ˆ...

Dit jaar is voorbij gevlogen. Gewogen Balans is ontzettend gegroeid, maar ook veranderd. In maart heb ik mijn werkwijze compleet omgegooid.

Ik wilde niet meer volgens 'de boekjes' werken, maar vanuit gevoel, verbinding en de connectie met jezelf. Jouw waarheid leren kennen en ernaar leven is wat jou laat groeien. En die staat niet in boekjes geschreven.

Ik heb steeds meer mensen mogen ontvangen, helpen en ondersteunen. Dit geeft mij ontzettend veel energie en voldoening. Dit is waarom ik Gewogen Balans heb opgezet. Mensen zichzelf laten (her)vinden, er sterker uitkomen en mogen groeien in je eigen kracht.

Het onderdeel voeding is nog steeds een passie van mij. Maar dit implementeer ik tegenwoordig anders in de praktijk dan voorheen. Als darmtherapeut en orthomoleculair therapeut werk ik soms ook anders dan ik vanuit de BGN zou 'moeten'.

Daarom is Gewogen Balans per 1 januari niet meer aangesloten bij de BGN. Helaas valt hierdoor een stuk vergoeding weg. Maar ik wil dicht bij mezelf kunnen blijven, mensen helpen op de manier die zij nodig hebben en die bij hen past. En soms is dan verandering nodig.

Uiteraard werk ik nog steeds vanuit veilige richtlijnen, alleen dan vanuit een breder perspectief, verschillende therapieΓ«n gecombineerd indien nodig en nog persoonlijker op maat.

Ik weet dat dit de juiste keuze is. Hij is niet lichtzinnig genomen, al anderhalf jaar denk ik erover na. Ik volg mijn hart en mijn gevoel en leef mijn waarheid meer en meer🀍

π‘΄π’Šπ’”π’”π’„π’‰π’Šπ’†π’ π’Šπ’” 𝒉𝒆𝒕 𝒐𝒗𝒆𝒓𝒅𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏...Je kind laten opgroeien, zonder een oordeel te voelen van al die mensen om je heen. Dat is...
03/11/2025

π‘΄π’Šπ’”π’”π’„π’‰π’Šπ’†π’ π’Šπ’” 𝒉𝒆𝒕 𝒐𝒗𝒆𝒓𝒅𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏...

Je kind laten opgroeien, zonder een oordeel te voelen van al die mensen om je heen. Dat is iets, wat steeds lastiger lijkt te zijn. Social media helpt hier uiteraard ook niet bij want iedereen kan zo zijn oordeel of mening onder jouw post plaatsen als ze dat willen.

Steeds beter lukt het mij om te kiezen voor dat waar ik een goed gevoel bij krijg. Keuzes voor de meiden te maken waar ik volledig achter sta, zonder me druk te maken om wat anderen ervan denken.

Een klein voorbeeld: mijn oudste heeft nu toetsweek en begint elke dag om 08:30. Vrijdag begaf haar fiets het voor de zoveelste keer(helaas een dure miskoop geweest) en nu mag ze op mijn fiets deze week.

In haar achterhoofd speelt alleen de kans dat ook deze fiets misschien stuk gaat op weg naar school, op weg naar een toets. Kleine kans, maar toch... Het zorgt voor extra spanning bij haar.

Dus nu gaat ze iets vroeger dan nodig weg Γ©n heeft ze een lieve tante die toevallig vlakbij haar school woont, die standby staat in de ochtend. Gewoon als vangnet. En dat geeft haar rust!

Is het nodig? Hoogstwaarschijnlijk niet. Is het prettig? Absoluut! Het klinkt overdreven in andermans oren. Maar ik ken mijn kind en weet dat kleine dingen een groot verschil kunnen maken. En als zij op deze manier geen onnodige stress hoeft te ervaren, dan doen we het zo.

Volgende week is weer een nieuwe week, zonder toetsen. Waarschijnlijk ben ik dan nog steeds mijn fiets kwijt aan mijn dochter, maar dan is zij ook die spanning kwijt. Voor nu, is dit ons ding en dat is helemaal prima!

𝑬𝒆𝒏 π’”π’•π’–π’Œπ’‹π’† 𝒗𝒂𝒏 𝒉𝒂𝒂𝒓...Heel veel pijn, verdriet, boosheid, gevechten, onbegrip, schuldgevoel, twijfel en tranen. De afgel...
10/10/2025

𝑬𝒆𝒏 π’”π’•π’–π’Œπ’‹π’† 𝒗𝒂𝒏 𝒉𝒂𝒂𝒓...

Heel veel pijn, verdriet, boosheid, gevechten, onbegrip, schuldgevoel, twijfel en tranen. De afgelopen maanden hebben wij samen met haar keihard gevochten. En dat gevecht is niet over, maar nu weten we waartegen we vechten.

Dit meisje vecht al 11 jaar tegen eten. Zintuiglijke voedselaversie is jarenlang het naampje geweest. We vonden onze weg erin, maar er bleef iets knagen. Er speelde meer, maar het was niet duidelijk genoeg.

Tot het een paar maanden geleden helemaal mis ging. Mijn vermoeden, dat ik al een paar jaar had, is de afgelopen weken bevestigd. Ons dappere meisje heeft ARFID.

Het voelt heel erg dubbel. Zij is (en wij zijn) opgelucht dat er eindelijk duidelijkheid is. Het is geen onwil, maar onmacht. Maar dat je kind een eetstoornis heeft, gaat je niet in de koude kleren zitten.

Wel weet zij dat dit niet bepaalt wie zij daadwerkelijk ís. Het is een stukje van haar geheel. Het bepaalt niet haar zíj́n. Tegelijkertijd hoeft ze het niet te verstoppen. Dit hoort bij haar, net als al die andere stukjes die haar tot één geheel maken.

Het zal een gevecht met vallen en opstaan blijven. Ik zal er altijd zijn om haar op te vangen als ze valt en aan te moedigen als ze weer opstaat. We doen dit samen, en ik kan niet trotser zijn dat zij mijn sterke meisje is🀍

𝑯𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏 π’Šπ’” 𝒐𝒏𝒗𝒐𝒐𝒓𝒔𝒑𝒆𝒍𝒃𝒂𝒂𝒓...Dingen komen op je pad, zonder dat je erom vraagt. Soms zijn het goede dingen, soms zijn h...
07/10/2025

𝑯𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏 π’Šπ’” 𝒐𝒏𝒗𝒐𝒐𝒓𝒔𝒑𝒆𝒍𝒃𝒂𝒂𝒓...

Dingen komen op je pad, zonder dat je erom vraagt. Soms zijn het goede dingen, soms zijn het obstakels die je moet ontwijken of overwinnen om verder te kunnen.

Elke gebeurtenis laat zijn sporen na, die de kwaliteit en manier van leven voor jou kunnen beΓ―nvloeden.

Gevoel (en emotie) is heel belangrijk om je leven te leven zoals dat bij jou als individu past. Niemand ervaart namelijk wat jij ervaart. Dit kan er echter wel voor zorgen dat jij je onbegrepen of misschien zelfs wel alleen kunt voelen in het leven.

Ik kan dan een verschil maken. Door jou te leren hoe jij emotie ervaart en vooral ook te leren hoe jij deze negatieve emotie kunt verwerken en om kunt zetten in een positieve emotie.

De problemen, emoties, die eerst heel groot leken, zullen kleiner worden, waarna je ze achter je kunt laten. Vergeten hoeft niet, maar je kunt jezelf wel laten groeien en sterker maken door het een plekje te geven en de ervaring als les mee te nemen in je leven.

Begeleiding door mij helpt je weer terug te komen in je eigen kracht, waardoor jij jouw waarheid weer ten volle kunt gaan leven. Je groeit, op elk gebied.

Loop jij vast, ben je jezelf halverwege kwijtgeraakt of wil je meer weten? Stuur me eens een berichtje.

𝑳𝒐𝒔𝒍𝒂𝒕𝒆𝒏 π’˜π’‚π’• π’π’Šπ’†π’• 𝒗𝒂𝒏 𝒋𝒐𝒖 π’Šπ’”...Je neemt het met je mee. Je slaat het op, internaliseert het, maakt het je eigen en uitei...
11/09/2025

𝑳𝒐𝒔𝒍𝒂𝒕𝒆𝒏 π’˜π’‚π’• π’π’Šπ’†π’• 𝒗𝒂𝒏 𝒋𝒐𝒖 π’Šπ’”...

Je neemt het met je mee. Je slaat het op, internaliseert het, maakt het je eigen en uiteindelijk een onderdeel van jezelf. Gevoelens, emoties, je neemt ze allemaal in je op.

Maar niet elke emoties, niet elk gevoel js van jou. Energie kun je overnemen van anderen zonder dat je het doorhebt. Geluk, blijheid, liefde... Maar ook pijn, verdriet en ongeluk.

Wanneer je dit niet doorhebt, kun je onbedoeld anders gaan handelen. Je lontje wordt misschien korter, je voelt je ongelukkig of verdrietig zonder duidelijke reden.

Door de energie van anderen in je op te slaan, loop je langzaam van jezelf weg. Jouw eigen gevoel komt hier onder te liggem en je moet dieper graven om dat te bereiken. Je raakt jezelf, jouw waarheid langzaam kwijt.

Ga eens na of dat wat jij van binnen voelt wel Γ©cht van jou is. Misschien draag jij emoties van je kind bij je, of van je partner. Koppel dit los van je eigen emoties. Laat het los. Draag alleen dat wat van jou is.

Je zult merken dat het lichter voelt. Je schouders voelen minder zwaar, de spanning in je nek neemt af, maar je hart groeit. Je eigenliefde groeit omdat je weer jouw waarheid kunt leven.

Kun jij loslaten wat niet van jou is of vind je het lastig om te zien wat bij jou hoort en wat bij een ander hoort? Neem gerust contact met me op want ik kijk graag met je mee.

π‘·π’–π’ƒπ’†π’“π’•π’Šπ’‹π’… 𝒆𝒏 π’‘π’†π’“π’Šπ’Žπ’†π’π’π’‘π’‚π’–π’›π’†...Twee woorden die je misschien liever niet in dezelfde zin ziet. Of in hetzelfde huis op het...
31/07/2025

π‘·π’–π’ƒπ’†π’“π’•π’Šπ’‹π’… 𝒆𝒏 π’‘π’†π’“π’Šπ’Žπ’†π’π’π’‘π’‚π’–π’›π’†...

Twee woorden die je misschien liever niet in dezelfde zin ziet. Of in hetzelfde huis op hetzelfde moment. En toch hebben ze ontzettend veel met elkaar gemeen, wat juist kan zorgen voor begrip en verzachting.

De pubertijd en perimenopauze hebben veel gemeen met elkaar. Denk aan:
- vermoeidheid (en dan echt mentaal Γ©n fysiek op zijn);
- emotionele uitbarstingen;
- cravings/eetbuien;
- stemmingswisselingen;
- het gevoel je identiteit te verliezen.

Laat als ouder merken dat je je kind echt ziet, echt hoort. Je zult te horen krijgen dat je ze niet begrijpt. Wanneer je puber gekalmeerd is, is het aan jou om uit te leggen waarom jij hem/haar juist wΓ©l begrijpt. Wees eerlijk, open en oprecht.

Tegelijkertijd is het aan jou om open en eerlijk te zijn over wat jij ervaart. De perimenopauze is opnieuw een switch in hormonen, met deels andere klachten dan je ooit ervaren hebt. Geef dit aan, zeg dat je zoekende bent, het ook niet altijd weet.

Vooral die openheid en het tonen van begrip kan zoveel zachtheid bieden in een periode die zo onzeker kan voelen. Die zachtheid en warmte brengen veiligheid in een periode waarop alles anders voekt, niet meer als van jezelf.

En ja, ik weet hoe het voelt. Al bijna anderhalf jaar ervaar ik nu de perimenopauze in een huis waar momenteel één vrouwelijke puber rondloopt, met een tweede op de hielen gevolgd. Dus wil je erover praten, heb je vragen of wil je eens praten met een gelijkgestemde, stuur me gerust een pb🀍

𝑫𝒆 𝒓𝒖𝒔𝒕 π’π’‘π’›π’π’†π’Œπ’†π’...Na weer een mooi, maar zeker ook intens, schooljaar, is het voor ons ook bijna tijd om even een momen...
30/07/2025

𝑫𝒆 𝒓𝒖𝒔𝒕 π’π’‘π’›π’π’†π’Œπ’†π’...

Na weer een mooi, maar zeker ook intens, schooljaar, is het voor ons ook bijna tijd om even een moment voor onszelf te pakken. Loskoppelen van alle verplichtingen en de focus weer naar binnen keren. Weer samenkomen als gezin, energie loslaten en nieuwe energie opdoen.

Mijn laatste werkdag is woensdag 6 augustus. Vanaf 28 augustus start ik heel rustig weer op, maar nog wel in een laag tempo. Dit betekent dat bestellingen worden gemaakt en verzonden maar dat dit misschien iets langer kan duren. Afspraken inplannen kan zeker, maar tot en met 7 september zullen er minder plekjes vrij zijn.

Ik verstuur 6 augustus de laatste bestellingen, dus wil je nog een bach remedie of etherische olie afnemen, houd hier dan even rekening mee.

Ik hoop dat jij een heerlijke vakantie hebt, op welke manier je deze dan ook invult. Pak momentjes voor jezelf, leef bewust in het moment en vind jezelf weer terug 🀍

𝑫𝒂𝒕 π’˜π’‚π’• π’ƒπ’Šπ’‹ 𝒋𝒐𝒖 𝒉𝒐𝒐𝒓𝒕, π’Žπ’‚π’‚π’“ 𝒆𝒓 π’π’Šπ’†π’• π’Žπ’π’„π’‰π’• π’›π’Šπ’‹π’...Dat wat jou vormgeeft, jou maakt tot wie je eigenlijk zou moeten zijn, ...
24/07/2025

𝑫𝒂𝒕 π’˜π’‚π’• π’ƒπ’Šπ’‹ 𝒋𝒐𝒖 𝒉𝒐𝒐𝒓𝒕, π’Žπ’‚π’‚π’“ 𝒆𝒓 π’π’Šπ’†π’• π’Žπ’π’„π’‰π’• π’›π’Šπ’‹π’...

Dat wat jou vormgeeft, jou maakt tot wie je eigenlijk zou moeten zijn, maar diep is weggestopt...
Die mooie, authentieke eigenschappen die jou uniek maken, maar vooral verstopt moesten blijven.

Wat nou als dat er wΓ©l mag zijn,
Als jij de verbinding met je echte zelf weer mag gaan voelen en jij echt elk onderdeel van jezelf erkent, gewoon zoals het is.

Soms voelt het alsof we een stukje van onszelf missen, of dat we niet verder komen terwijl we zo hard aan onszelf werken. Dat kan komen doordat we tegen een schaduwkant aanlopen: dat donkere stukje waar we liever niet naartoe willen.

Maar soms helpt het juist om achterom te kijken, terug te pakken wat je, ongewild, hebt achtergelaten omdat anderen het niet goed genoeg vonden.

Je vindt heling als je terugpakt wat bij jou hoort, gaat staan voor jouw waarheid en opnieuw in verbinding komt met jezelf. Dan zul je vooruit komen, je kracht terugvinden en weer heel zijn.

Omarm jij Γ‘l jouw stukjes, of mist er een stukje van jouw puzzel? Pak terug wat van jou is. Lukt dat niet, stuur mij dan een berichtje en ik help je met het terugvinden van jouw kracht en waarheid. Soms helpt het als iemand met je meekijkt, open en eerlijk en je een handje helpt de stukjes te zoeken.

𝑯𝒆𝒕 𝒉𝒐𝒆𝒇𝒕 π’π’Šπ’†π’• π’π’†π’–π’Œ 𝒕𝒆 π’›π’Šπ’‹π’...Iedereen kijkt ernaar uit, geniet van de vrije tijd, het niets 'moeten' en gewoon even nie...
21/07/2025

𝑯𝒆𝒕 𝒉𝒐𝒆𝒇𝒕 π’π’Šπ’†π’• π’π’†π’–π’Œ 𝒕𝒆 π’›π’Šπ’‹π’...

Iedereen kijkt ernaar uit, geniet van de vrije tijd, het niets 'moeten' en gewoon even niets. Vakantie klinkt als een heerlijke periode, waar je van moet genieten want voor je het weet is het weer voorbij en begint de zogenaamde sleur van alledag weer.

Maar wat nou als de vakantie niet de leukste tijd is? Wat nou als juist die periode de periode is waar tegenop gekeken wordt? Je kunt plezier forceren, maar echt plezier is het dan niet.

En weet je wat: het hΓ³eft niet de leukste periode te zijn. Dat toegeven is al de eerste stap om die weken relaxter door te komen. Je hoeft niks meer te forceren, je hoeft niet meer te doen alsof.

Dat is wat ik geleerd heb met twee kinderen die ontzettend slecht gaan op vakantie. De eerste jaren waren eigenlijk echt aftellen tot school weer begon, heel diep ademhalen en vooral echt overleven.

Nu houden we ritme en structuur vast, lezen en leren ze ook in de vakantie, gaan we vooral de natuur in omdat dat echt onze plek is en geven we ook gewoon toe dat vakantie keihard werken is en we blij zijn als school weer begint.

Begrijp me niet verkeerd: de tijd samen met de meiden en als gezin is heerlijk! Ik breng bewust extra tijd met ze door, want voor je het weet zijn ze te groot. Maar onze meiden genieten van het leren, ontwikkelen, de stimulatie en school in het algemeen.

Je doet ze geen plezier met 6 weken vrijheid en steeds meer leren wij dat te accepteren en ook toe te geven. Dat laatste is soms lastig, want het lijkt wel alsof iedereen alleen maar volop geniet van de vakantieperiode. Maar dit zijn wij, en dat is ook gewoon helemaal oké🀍

Adres

Esdoornlaan 5
Hillegom
2181KD

Openingstijden

Maandag 09:00 - 16:00
Dinsdag 09:00 - 16:00
Woensdag 09:00 - 16:00
Donderdag 09:00 - 16:00
Vrijdag 09:00 - 16:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gewogen Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Gewogen Balans:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram