Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 22:00 Dinsdag 13:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Zondag 13:00 - 17:00

Welzijnspraktijk Better Lifestyle

Startpagina
Nederland
Hillegom
Welzijnspraktijk Better Lifestyle

▫️Voor vrouwen 40+ die meer energie & balans willen
▫️Orthomoleculaire & epigenetische therapie
▫️Praktische tips voor een gezond & vitaal leven

Gespecialiseerd in leefstijl en overgang. Centraal staan voeding, beweging en stressmanagement.

11/11/2025

Ik geloof dat gezondheid niet alleen zit
in wat je eet
hoe je slaapt
of hoeveel je beweegt

Gezondheid zit ook in hoe je lacht
hoe vaak je ademhaalt zonder haast
hoeveel ruimte je voelt om jezelf te zijn

Daarom werk ik niet alleen met voeding of behandelingen
maar ook met rust
aandacht
en ruimte voor wie jij echt bent

Want pas als jij ontspant
kan je lijf dat ook

💬 Wanneer voelde jij je voor het laatst écht vrij

🌾💛

04/11/2025

Hoe vaak stel jij jezelf de vraag
hoe het echt met je gaat

Niet voor de vorm
niet omdat iemand het vraagt
maar gewoon
omdat jij het zelf even wil weten

Want je kunt goed functioneren
en toch leeg zijn
Je kunt vrolijk lijken
en toch uitgeput voelen
Je kunt doorgaan
maar ergens vanbinnen al lang stilvallen

Ik geloof dat gezondheid begint
bij eerlijk durven voelen
en mild durven zijn voor wat daarboven komt

💬 Wanneer stond jij voor het laatst stil bij hoe jij je echt voelt

🌿💛

28/10/2025

Soms vergeet je hoe licht het leven kan voelen
als je gewend bent geraakt aan zwaar

Hoe fijn het is om te lachen
zonder reden
Hoe het voelt om je vrij te bewegen
zonder spanning in je schouders
Hoeveel energie er vrijkomt
als je jezelf niet steeds hoeft te corrigeren

Gezondheid gaat niet alleen over herstel
maar ook over ruimte maken voor plezier
voor lichtheid
voor jezelf

Daar werk ik elke dag aan
voor mijn cliënten
maar ook voor mezelf

💬 Wat geeft jou vandaag een glimlach?

🌿💛

21/10/2025

Soms moet je even stilstaan
om te voelen waar je eigenlijk naartoe wil

Want in de drukte van alledag
raak je jezelf makkelijk kwijt
Je gaat maar door
want dat hoort zo
En voor je het weet ben je moe
zonder precies te weten waarvan

Ik geloof dat rust nemen
geen pauze is van het leven
maar een manier om weer in contact te komen
met wat voor jou écht belangrijk is

Gezondheid is meer dan geen klachten hebben
Het is je goed voelen
In je lijf
In je hoofd
In je ritme

💬 Wanneer stond jij voor het laatst bewust stil?

🌿💛

14/10/2025

Wat als gezondheid niet begint bij streng zijn voor jezelf
maar bij luisteren

Luisteren naar wat je lichaam fluistert
al voordat het gaat schreeuwen
Naar dat onderbuikgevoel dat je al weken wegduwt
Naar de vermoeidheid die niet weggaat met een nachtje slapen

Ik geloof dat gezondheid begint bij aandacht
Bij zachtheid
Bij opnieuw contact maken met jezelf

En ja, soms betekent dat een stap terug
Om uiteindelijk weer vooruit te kunnen
Met meer rust
Meer energie
Meer vertrouwen in je lijf

💬 Wat zou er gebeuren als jij vandaag eens écht luistert naar jezelf?

🌿💛

07/10/2025

Soms zit spanning zo diep…
dat je het niet meer met je hoofd kunt oplossen.
Soms heeft je lichaam iets nodig
dat je zelf niet meer kunt aanvoelen.

Dat is waar acupunctuur binnenkomt.
Zacht. Doeltreffend. Stil.
Met niets meer dan een paar hele fijne naaldjes
herinner je je lichaam eraan wat het zelf eigenlijk allang weet:
hoe het kan herstellen.

Acupunctuur brengt beweging waar het vastzit.
Energie waar het stilgevallen is.
Rust waar onrust al te lang heeft gewoond.

Ik zet het in bij stress, vermoeidheid, hormonale klachten, buikpijn, slecht slapen of onverklaarbare spanningen.
Maar eigenlijk is acupunctuur vooral: een uitnodiging aan je lichaam om zichzelf weer te gaan vertrouwen.

💬 Heb jij het weleens geprobeerd?

30/09/2025

Waarom ik zoveel van de natuur hou?

Omdat ze me altijd terugbrengt naar mezelf.
Omdat ze niet oordeelt, niet haast, niets van me vraagt.
Omdat ze me leert dat alles een ritme heeft, ook ik.

In de natuur hoef ik even niet ‘aan’ te staan.
Ik hoef niks te fixen, niks uit te leggen.
Ik mag ademen, wandelen, voelen.

En telkens weer merk ik:
hoe stiller het om me heen wordt,
hoe helderder het vanbinnen klinkt.

Daarom neem ik haar ook vaak mee in mijn werk.
Omdat de natuur niet alleen buiten leeft,
maar ook in ons.

💬 Wat brengt de natuur jou?

🌿💛

Vragen aan ChatGPT

23/09/2025

Je benen dragen je elke dag.
Door drukte, haast, stress en spanning.
Ze doen dat trouw, ook als jij niet stilstaat bij wat ze nodig hebben.

In je benen liggen talloze drukpunten die in verbinding staan met je hele lijf.
Met je spijsvertering, je hormonen, je energieniveau.
Soms zijn het die ‘vergeten’ plekken die het meest opslaan…
Vermoeidheid. Emoties. Spanning die nergens heen kon.

Een diepe beenmassage kan dan wonderen doen.
Het helpt blokkades los te maken,
de doorstroming te herstellen
en je energie weer vrij te laten stromen.

Niet alleen voor soepele spieren,
maar voor balans, ontspanning en herstel.
Van top tot teen.

💬 Heb jij weleens gemerkt hoeveel impact je benen hebben op hoe je je voelt?

16/09/2025

Wat als je niet alleen een pauze nodig hebt,
maar ook een plek waar je zenuwstelsel mag uitademen?

Waar geen schermen piepen.
Waar niemand iets van je verwacht.
Waar je alleen maar hoeft te zijn.

Want het is niet zweverig.
De natuur heeft letterlijk een regulerend effect op je lichaam.
Je hartslag daalt. Je ademhaling verdiept.
Je stresshormonen nemen af.
En je voelt weer: o ja, dit is wie ik ben.

In de natuur zijn is geen luxe.
Het is een resetknop voor je hoofd, je lijf en je energie.

Loop je vast?
Ga naar buiten.
Niet om weg te rennen, maar om terug te komen bij jezelf.

💬 Waar in de natuur voel jij je het meest kalm?

🌿💛

Vragen aan ChatGPT

09/09/2025

Soms heb je geen woorden nodig.
Geen uitleg.
Geen lijstje van klachten.

Soms is er alleen maar een lichaam
dat zegt: “Ik ben moe.”
“Ik ben gespannen.”
“Ik mis aanraking.”

Massage is dan geen luxe,
maar een terugkeer naar jezelf.
Naar rust. Naar adem. Naar ontspanning.

Met aandacht, olie en twee warme handen
laat ik jouw lijf voelen:
je hoeft het even niet alleen te dragen.

Massage helpt om spanning los te laten,
doorbloeding te stimuleren,
en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Maar misschien nog belangrijker:
het laat je voelen dat je mag ontspannen. Zonder reden. Gewoon, omdat je het waard bent. 💆‍♀️🌿

💬 Wanneer gaf jij jezelf voor het laatst die ruimte?

02/09/2025

Wat als vermoeidheid geen gebrek aan slaap is,
maar een signaal van je lichaam dat het op meerdere vlakken overbelast is?

Want je kunt 8 uur slapen
en je nog steeds uitgeput voelen.
Als je darmen niet goed functioneren.
Als je hormonen uit balans zijn.
Als je stresssysteem geen rust meer kent.

Moe zijn is niet lui.
Het is niet zwak.
Het is een uitnodiging.

Om op onderzoek te gaan.
Om dieper te kijken dan alleen ‘meer rust nemen’.
Om te begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft.

Ik kijk daarin graag met je mee.
Zonder oordeel.
Wel met aandacht.

💬 Herken jij die diepe vermoeidheid, ook al “doe je alles goed”?

26/08/2025

Wist je dat je benen soms méér vertellen over je algehele gezondheid dan je schouders of nek?

Ze voelen zwaar als je te veel draagt.
Ze worden rusteloos als je geen rust neemt.
En ze blokkeren als je lichaam al te lang op de rem staat.

In de benen zitten belangrijke meridianen die in verbinding staan met je organen, je stressniveau én je emotionele balans.
Een massage gericht op die drukpunten werkt dus niet alleen ontspannend,
maar ook regulerend en helend van binnenuit.

Soms zie ik tijdens een behandeling letterlijk de spanning zakken.
De adem die dieper wordt.
De huid die weer doorbloed raakt.
En de klant die op de massagetafel weer een beetje thuiskomt in zichzelf.

💬 Wanneer heb jij voor het laatst echt naar je benen geluisterd?

Adres

Weerlaan 11
Hillegom
2181HG

Openingstijden

Maandag	11:00 - 22:00
Dinsdag	13:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Zondag	13:00 - 17:00

Telefoon

+31681087600

Website

https://betterlifestyle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Welzijnspraktijk Better Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.