13/02/2023
Zelf denk ik ook dat melk enorm gezond is… voor kalfjes! I know, cliché. Maar dit is toch waar natuur melk voor gemaakt heeft. En aangezien we nu weten dat meer dan 75% van de wereldbevolking lactose-intolerant is - alleen denk je bij de symptomen vaak niet meteen aan je glaasje melk - , geldt het gezegde ‘melk is goed voor elk’ ook niet meer. Melk van moeder bevat stoffen die de groei stimuleren en is bedoeld tot de zuigeling een bepaald punt in de lichamelijke ontwikkeling heeft bereikt. Na de overgang naar vaste voeding kunnen veel mensen niet meer tegen melk. Hoe kan dat nu? Dat lees je hieronder.
Heb jij vaak een borrelende buik na zuivel? Velen van ons vinden het zó normaal om last van onze buik te hebben, dat we het niet eens opmerken. Maar een borrelende opgeblazen buik of krampen… dat hoort niet. Net als een loopneus, of 's avonds en 's nachts een verstopte neus ook niet normaal is. Zuivel is slijmvormend en beïnvloedt daarom je neus en/of longen op dit vlak. Houd eens een voedingsdagboek bij en noteer hoe je je voelt na zuivel. Heb je regelmatig last? Eet eens een weekje geen zuivel en kijk hoe je buik en neus dan voelen. Misschien voel je je wel stukken beter.
Om de een of andere reden heerst het idee dat je melk moet drinken om calcium binnen te krijgen.. Inderdaad, ons lichaam heeft genoeg calcium nodig om osteoporose tegen te gaan. Maar wetenschappelijk onderzoek de laatste decennia heeft aangetoond dat het drinken van melk niet de meest effectieve manier is om dit te bewerkstelligen. Integendeel. Wist je dat groene bladgroenten royale hoeveelheden calcium bevatten? Denk aan: broccoli en boerenkool (een flinke hand bevat maar liefst 150mg tot 200mg calcium). Deze calcium kunnen wij veel beter opnemen. De groenten bevatten naast calcium tevens vitamine C en K om de opname van de calcium te vergemakkelijken.
Heb jij ook vaak last van een borrelende buik en weet jij niet precies waar dit door komt? Woensdag en donderdag a.s. geef ik een gratis webinar ‘Weg met die opgeblazen buik’. Hierin deel ik praktische tips met je die je direct kan toepassen om je darmen te helen. Je kan je nog aanmelden via deze link ⬇️
https://betterhealth.webinargeek.com/nooit-meer-last-van-je-buik-1?cst=sm
