https://www.facebook.com/347354538715350/

Cees Koster Coaching en Advies

Startpagina
Nederland
Hillegom
Cees Koster Coaching en Advies

De Body and Brain 4 Balance training is bedoeld voor mensen met depressieve gevoelens of met burn-out klachten. Meer weten? Trainer:
Cees Koster Bsc.

Deze training is gebaseerd op het parallel werken volgens drie wetenschappelijk effectief gebleken behandelingsmethoden. De BBB training is bedoeld voor mensen met depressieve gevoelens of met burn-out klachten. Deze training is gebaseerd op het parallel werken volgens drie wetenschappelijk effectief gebleken behandelingsmethoden.

- Het regelmatig matig tot intensief bewegen.
- Meditatie door middel van hartcoherentie.
- Cognitieve gedragstherapie. De training start met een intake gesprek om elkaar te leren kennen waarna de training in blokken van vijf sessies plaatsvindt. Ieder blok wordt gevolgd door een evaluatie. In eigen omgeving werkt men met de eerste twee methoden, gedurende de sessie met de trainer wordt het verstoorde evenwicht in het persoonlijk welbevinden meer in balans gebracht en zodoende de weerstand versterkt. Psycholoog

Heeft jarenlang als manager bij de KLM gewerkt en is na zijn pensionering psychologie gaan studeren. Hij paart daarmee (levens) ervaring aan recente wetenschappelijke inzichten en praktijken. Adviseur:

Dic Houthoff
Leraar Lichamelijke opvoeding
Afgeronde opleiding bewegingstherapeut
Heeft jarenlange ervaring met het lesgeven en ontwikkelt nieuwe lesprogramma's om mensen meer te laten bewege en daar plezier aan te beleven.

11/04/2013

NRC next heeft gecheckt: De helft van de studenten heeft psychische klachten zoals stress en depressie!!!!
Daar is wat aan te doen! Heb je een dipje of ken je iemand met problemen, neem contact op, voor de kosten hoef je het niet te laten.

24/03/2013

Steeds meer wordt hulp bij depressie en angst ook via internet gegeven.
Ik geloof dat je elkaar wel moet kennen, maar daarna is online hulp zeer wel mogelijk, het maakt de behandeling wel laagdrempeliger.
Ook de BBB traning is heel goed online te geven.

17/03/2013

Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat de meeste psychologische problemen komen door verkeerde gedachten. Kort samengevat: wat je denkt veroorzaakt wat je doet of voelt.
Als je last hebt van depressieve of stressgevoelens probeer je er in een gesprek met de therapeut achter te komen waar je aan dacht toen je die gevoelens had. Die gedachten ga je proberen te veranderen en oefenen zodat de nieuwe gedachten in de plaats komen van de oude.

10/03/2013

Hartcoherentie: door het rustig ademhalen en te denken aan gelukkige momenten in je leven verdwijnt stress en worden je hersenen positief beinvloed.
Voor een oefening die je makkelijk thuis kunt doen zie:
www.youtube.comwatch?v=WpRmWbYYIWk

Of google hartcoherentie

Er zijn meters op de markt die een feedback geven.

10/03/2013

02/03/2013

Bewegen helpt goed tegen depressies!!!!!!
Dat wisten we al, maar er is nu een eiwit ontdekt dat een centrale rol lijkt te spelen. Dit eiwit remt activiteiten in de hersenen, waardoor depressie kan ontstaan.
Antidepressiva, maar ook bewegen haalt die rem eraf!!!
De BBB training maakt daar gebruik van!!!!

06/02/2013

De BBB training bestaat uit het regelmatig matig tot intensief bewegen, meditatie door middel van hartcoherentie en cognitieve gedragstherapie.

Adres

Hillegom
2182GW

Telefoon

0252-532223

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Cees Koster Coaching en Advies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.