Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 20:00

Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach

Startpagina
Nederland
Hillegom
Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach

Weer lekker in je vel zitten dat wil jij toch ook. Val jij steeds terug in oude gewoontes en wil je Moeite met afvallen of aankomen? Info@healthcoachmarjolein.nl

Zie je door de bomen het bos niet meer. Wil je graag afvallen maar val je telkens terug in oude gewoontes. Wil jij weer lekker in je vel zitten vol van energie. Dan zit je bij mij aan het juiste adres. Zet dan vandaag die stap naar een gezonde blijvende leefstijl toe. Als voeding en vitaliteit coach help ik je bij wat gezonde voeding is, hoe je dit kan toepassen en gaan we aan de slag met je doelen en valkuilen. Dit alles om te zorgen dat jij weer lekker in je vel komt te zitten. Neem contact op voor een GRATIS kennismakingsgesprek en kijk wat ik voor jou kan doen.

05/12/2025

Benieuwd wat jij allemaal binnenkrijgt qua voeding? Laten we eens kennismaken.😉

04/12/2025

Je bent niet de enige. Zóveel mensen verlangen naar precies dat: een lichaam dat met je meewerkt, dagen die lichter voelen en een hoofd dat niet steeds met eten bezig is.
En het mooie? Je hoeft niet meteen alles perfect te doen om daar te komen.
Begin klein. Eén gewoonte. Eén keuze. Eén moment waarop je zegt: nu kies ik voor mezelf.

Van daaruit groeit er rust, kracht en vertrouwen. 🌿
Je hoeft het niet alleen te doen, en je hoeft het al helemaal niet ingewikkeld te maken.
Stap voor stap kom je dichter bij dat energieke, vrije gevoel waar je naar verlangt. ✨

Maak nu nog gebruik van je vergoeding van de zorgverzekering en plan dit jaar nog je kennismaking.
Laten we samen kijken wat ik voor je kan doen.

02/12/2025

Vanochtend was ik te gast op het Fioretti College in Hillegom, en eerlijk is eerlijk, ik voelde me heel even weer een puber. Vooral omdat vrijwel iedereen een kop groter was dan ik… 😂

Ik gaf daar een gastles aan de 4e-jaars studenten Zorg & Welzijn. Voor hun project werken ze aan een plan voor iemand in hun omgeving of bereiden ze een sportles voor ouderen voor. Mooie thema’s, waar ze straks echt impact mee kunnen maken.

Tijdens de les nam ik ze mee in mijn werk en in hoe ik mensen begeleid naar gezondere keuzes. De vragen waren scherp, de energie was goed en de kleine weetjes die ik tussendoor deelde bleken verrassend waardevol voor ze.
Altijd mooi om te zien hoe nieuwsgierig en betrokken deze jonge generatie is. Daar krijg je toch energie van ☺️

02/12/2025

Wist jij dit?

Een lekker broodje uit de supermarkt 😋 maar wees je bewust wat je eet.

30/11/2025

Elke middag weer: trek in iets zoets rond 15:00?
Dat is niet ‘zwak zijn’, dat is een schommeling in je bloedsuiker.

Eerst piek je (door bijvoorbeeld snelle koolhydraten)
Daarna val je in een dip → en dan komt de craving

Wat kun je doen?
✔️ Start je dag met eiwitten + gezonde vetten: dat zorgt voor een stabieler begin
✔️ Kies voor langzame koolhydraten (zoals volkoren, haver, quinoa, peulvruchten)
✔️ Eet 3 keer per dag goed, zonder te snaaien
✔️ eet hij elke maaltijd eiwitten

Heb je ECHT honger, neem een verantwoordt tussendoortje zonder suiker.

25/11/2025

Zo super lekker 😋 deze lasagne vol groenten en kleur.

300 gr Kipgehakt
2 blikjes tomatenblokjes
3 winterwortels
1 grote paprika
Verse knoflook
Kurkuma poeder
Paprika poeder
Peper
Volkoren lasagne bladen
30+ geraspte kaas

Zie filmpje voor bereidingswijze 😄
Sla op om zelf eens te maken 📩

22/11/2025

Gek op Turks pizza. Ik heb een kip variant die hier in huis altijd in de smaak valt.

18/11/2025

Als ik een broodje pindakaas banaan eet wordt ik vaak aangesproken dat dit mega slecht is. Maar wist je dat dit een ideale snack is na het sporten. Want na het sporten heeft je lichaam behoefte aan koolhydraten en eiwitten om te herstellen. Koolhydraten uit de banaan 🍌 en eiwitten uit de pindakaas 🍯 verder bevatten beide producten nog extra vezels en goede vetten, vitamines en mineralen. Laat je niet bang maken! En leer wat je dagelijks kan eten.

17/11/2025

Vandaag een want ik kreeg een hele grote box van om te testen. Dit zijn suiker arme producten. Ik laat je zien wat er in de doos 📦 zit. 😁

15/11/2025

Een lekker idee voor de lunch of als dinner. Wanneer maak jij deze lekkere kipwraps.

10/11/2025

Een chocolade Mugcake

Ingrediënten:

Medium banaan 🍌
1 ei 🥚
1 mandarijn 🍊
1 tl speculaas kruiden
1 kleine eetlepel cacaopoeder
15 gram havermout

Je kan optioneel wat stevia erdoorheen doen voor een iets zoetere smaak. De cacaopoeder kan het wat bitter maken.

04/11/2025

Dit moet je weten als je dit jaar nog af wil vallen! 💪✨

Wil je dit jaar nog een paar kilo kwijt? Goed nieuws: het is helemaal mogelijk, zonder crashdiëten of uren in de sportschool.

Hier zijn drie dingen die je écht moet weten om vandaag al te starten:

1. Begin klein, maar begin nú
Je hoeft niet alles in één keer perfect te doen. Vervang bijvoorbeeld frisdrank door water of loop eens een blokje om in plaats van op de bank te blijven zitten.

2. Je hoeft niet minder te eten, maar slimmer te kiezen.
Ga voor voedzame opties die je écht vullen: volkoren producten, groenten, fruit, eiwitten. Zo blijf je tevreden en voorkom je snack-aanvallen. 🥗

3. Het is geen sprint, maar een wandeling
Consistentie is belangrijker dan snelheid. Vier elke kleine stap vooruit, hoe klein ook. Jij bent op weg naar een gezondere versie van jezelf, en dat mag gevierd worden! 🎉

Dus ga jij deze 2 maanden er nog tegenaan 💪🏻

Adres

Frederik Van Eedenlaan 8
Hillegom
2182VK

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+31628567355

Website

http://www.healthcoachmarjolein.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.