Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

MindSolve

Hypnotherapie Mijn naam is Charissa, 39 jaar uit Hilversum en ik vind het leuk dat je meer over mij en mijn werk als hypnotherapeut wil weten. Alles is mogelijk!

Hoe ik daar zo toe ben gekomen vertel ik je hier. Mijn interesse in alternatieve geneeswijzen en therapieën was er al op jonge leeftijd. Op mijn zeventiende kreeg ik zowel fysieke als mentale klachten. Naar aanleiding daarvan kwam ik terecht bij een chakra therapeut. Naast dat het mij heel goed geholpen heeft, vond ik het enorm fascinerend! Zelfhelend vermogen van lichaam en geest

Al vanaf mijn geboorte had ik last van astma en allergieën, dus de reguliere geneeskunde kende ik van binnen en buiten. We mogen heel dankbaar zijn voor de gezondheidszorg en beschikbare medicijnen in ons land, maar na de sessies bij deze chakra therapeut veranderde er iets in mijn bewustzijn en overtuigingen. Waar het vanuit de reguliere geneeskunde altijd ging om een ‘quick fix’ van buitenaf (medicijnen), kwam dit van binnenuit. Ik kreeg meer zelfvertrouwen en vertrouwen in het zelfhelend vermogen van mijn eigen lichaam en geest. In 2018 kreeg ik enorme darmklachten en viel in rap tempo kilo’s af. Omdat het nogal een heftig en acuut probleem was, maakte ik eerst een afspraak bij de huisarts. Na wat onderzoeken kwam er een voedselallergie naar voren. En niet zomaar één. Uit de testen bleek dat ik heel veel (juist gezonde) voedingsmiddelen nooit meer zou kunnen eten en drinken. Volgens de arts iets waar je mee moet leren leven, maar voor mij voelde het onnatuurlijk om me hierbij neer te leggen. Ik was er 100% van overtuigd dat ik ook dit keer het probleem kon veranderen. De oplossing komt van binnenuit

Ook nu besloot ik te gaan zoeken in de alternatieve geneeskunde en weer met succes. Een aantal maanden en sessies verder waren de allergieën verdwenen, kon ik alles weer eten, had ik weer een gezond gewicht en voelde ik mij weer helemaal fit. Achteraf ben ik super dankbaar voor deze gebeurtenis en zie ik het als de ‘wake up call’ die ik nodig had. Ik kreeg als het ware weer de bevestiging dat er heel veel mogelijk is. In veel gevallen hoef je er niet ‘mee te leren leven’, maar is het mogelijk om het op te lossen of in ieder geval te veranderen. Doordat ik dit heb ervaren, geloof ik dat dit voor iedereen mogelijk is. Reiki

Nu wist ik dat ik ook graag anderen wilde helpen, zodat zij ook hun fysieke -, emotionele – en/ of mentale problemen achter zich kunnen laten of in ieder geval kunnen verbeteren. Ik besloot er nu concreet wat mee te gaan doen en volgde de cursussen Reiki 1 en 2 en behaalde daarna ook mijn Reiki Master graad. Uiteindelijk heb ik hier niet mijn werk van gemaakt, maar ik gebruik alles wat ik geleerd heb nog dagelijks. Hypnose en hypnotherapie

Snel daarna kwam ik het één en ander tegen over hypnose en hypnotherapie. Lezen en leren zijn mijn passie. Ik heb het nodig om elke dag meer kennis en vaardigheden op te doen. Daar haal ik mijn plezier en voldoening uit. Het voelde als een logische stap om de opleiding tot hypnotherapeut te gaan doen. En daar heb ik zeker geen spijt van. Jarenlange faalangst opgelost

Het is geweldig om zoveel tools te hebben om zowel jezelf als anderen te kunnen helpen. Met behulp van verschillende hypnose- en NLP technieken ben ik zelf bijvoorbeeld van mijn faalangst en perfectionisme afgekomen. Tientallen jaren beheerste dit mijn leven. Als klein meisje was ik al bang om fouten te maken. Wilde alles perfect doen. En dat bleef zo, totdat ik tijdens mijn opleidingen tools en technieken leerde om hiermee af te rekenen. Vervolgens ging ik wat ik had geleerd op mezelf toepassen en de resultaten waren verbazingwekkend. Met mijn verstand wist ik best dat ik dingen kon, maar nu voelde ik het eindelijk ook zo. Na al die jaren deed ik nu voor de allereerste keer een examen op een relaxte manier. Ik voelde me zelfverzekerd, rustig en ik kon gewoon helder denken. Dat gevoel was onbeschrijfelijk. Op dat moment wist ik dat ik me wilde inzetten om anderen hier ook in te laten slagen. De oneindige mogelijkheden van hypnotherapie

Er zijn een heleboel redenen waarom hypnotherapie en werken als hypnotherapeut zo geweldig is. Er zijn geen zware, serieuze en lange gesprekken nodig om een verandering of oplossing te bereiken. Daarnaast is er altijd een manier om de sessie helemaal af te stemmen op jou als persoon. Dus zie jij jezelf als heel nuchter of juist spiritueel? Ben je graag serieus of hou je van een meer losse aanpak met humor? Als hypnotherapeut kan ik werken op een manier die bij mij én bij jou past. Natuurlijk komen er tijdens een sessie soms heftige emoties of tranen omhoog, maar daarentegen zal er waar het kan ook gelachen worden. Blijven ontwikkelen

Ondertussen blijf ik mijn kennis en vaardigheden op het gebied van hypnose en hypnotherapie constant uitbreiden door middel van opleidingen, cursussen, workshops, boeken en artikelen. Ook blijf ik, soms met behulp van een collega hypnotherapeut, werken aan mijn eigen fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ik ben bijvoorbeeld altijd blijven hopen en geloven dat ik ooit van mijn astma af zou komen. En al heeft het lang geduurd, het is inmiddels wel gelukt! Ik kijk ernaar uit om jou te helpen om een vrijer, blijer en gezonder leven te leiden!

09/01/2026

Heb je weleens stilgestaan bij wat die knoop in je maag, die hoofdpijn of dat eindeloze gepieker je eigenlijk probeert te vertellen?

De meesten van ons hebben geleerd om ongemak zo snel mogelijk weg te drukken.

We willen ‘er vanaf’. We nemen een paracetamol, negeren de onrust of vechten tegen onze eigen gedachten.

Maar wat als je dat ongemak eens niet ziet als een foutje, maar als een waardevol signaal?

Je onbewuste brein heeft geen stem, dus gebruikt het je lichaam of je gedachten om je iets te laten weten.

Het is als een waarschuwingslampje in je auto. Je kunt een sticker over het rode lampje plakken zodat je het niet meer ziet, maar onder de motorkap verandert er niets.

Probeer de komende dagen eens niet direct de strijd aan te gaan met je ongemak.

Vraag jezelf af: “Wat probeert mijn systeem me hier eigenlijk te vertellen?”

Vaak is het een signaal dat er in je onbewuste iets om aandacht vraagt dat verandering nodig heeft.

Soms is het een automatische reactie die ooit nuttig was om je te beschermen, maar die je nu in de weg zit. En die inmiddels niet meer ‘nodig’ is.

Mocht je merken dat je het signaal wel ziet, maar het je niet lukt om de automatische reactie te veranderen?

Stuur me dan een DM, dan kijken we samen of ik je daarbij kan helpen. 📩

05/01/2026

Volgens recent onderzoek is de hoogste vorm van intelligentie niet je IQ, maar metacognitie.

Wat is dat precies? Het is het vermogen om te denken over je eigen denken. Het betekent jezelf real time observeren, in plaats van blindelings op de automatische piloot te reageren.

Concreet betekent metacognitie:
* Je merkt je gedachten op.
* Je bevraagt je reacties.
* Je onderbreekt emotionele reflexen.
* Je past overtuigingen aan in plaats van ze te verdedigen.

Waarom is dit zo’n superkracht? Wanneer je je eigen gedachten observeert, activeert je brein een specifiek gebied: de anterior prefrontale cortex (BA10).

Dit gebied is er niet voor actie of emotie; het is puur voor zelfobservatie. Zodra je dit doet, begin je jouw brein te veranderen en krijg je de regie terug.

De uitdaging: Je brein is geprogrammeerd op efficiëntie en snelheid. Omdat je onbewuste patronen 30.000x sneller zijn dan je logica, word je vaak al meegesleurd voordat je überhaupt kunt ‘waarnemen’.

Hoe hypnotherapie helpt: Tijdens een sessie gebruiken we hypnotherapie om die snelheid te verlagen en direct contact te maken met je onbewuste.

Zo train je je brein op een natuurlijke manier om de waarnemer te worden en je vastzittende programma’s makkelijker aan te passen.

Hoe zit het met jouw hoogste intelligentie? Kun jij je eigen gedachten al in ‘real time’ observeren, of reageer je nog vaak op de automatische piloot? 👇

04/01/2026

Ik hoor vaak: “Ik heb geen motivatie.” “Ik mis inspiratie.” “Waar is mijn creativiteit gebleven?”

Dat klinkt logisch.
Maar taalkundig gaat hier iets mis.

Woorden als motivatie, inspiratie en creativiteit zijn nominalisaties. Acties die worden veranderd in statische begrippen.
 Je brein hoort dan onbewust: iets wat je hebt of niet hebt. Iets dat blijkbaar ergens moet opduiken.

En als het er niet is? Dan kun je wachten. Of afhaken.

Zodra je er weer een werkwoord van maakt, verandert er iets.

Niet: “Ik heb geen motivatie.” Maar: “Hoe kan ik mezelf nu motiveren?”

Niet: “Ik mis inspiratie.” Maar: “Wat kan ik doen om mezelf te inspireren?”

Zo ga je van stilstand en toeval naar beweging en gerichte actie.

Het voelt misschien pietluttig, hoe je iets verwoordt. 
Maar voor je brein maakt het verschil.

En ik geef toe… het is geen hogere wiskunde. Eerder een lullig detail.

Maar als je met zo’n kleine aanpassing zoveel verschil kunt maken? Dan zou ik het wel weten…

03/01/2026

Je bent niet je patronen.

Het grootste deel van wat je denkt, doet en voelt gaat automatisch. Het zijn patronen die ooit zinvol waren, maar je nu in de weg zitten.

Dat heeft niets te maken met een gebrek aan wilskracht. Het is je onbewuste brein dat simpelweg doet wat het ooit heeft geleerd.

☝🏼 Deze quote van Jung geeft antwoord op de vraag waarom hypnotherapie zo goed werkt.

Zolang een patroon onbewust blijft, stuurt het je leven aan zonder dat je het doorhebt. Je noemt het dan pech, toeval of: “zo ben ik nu eenmaal.”

Tijdens een sessie maken we deze patronen zichtbaar.

En omdat we het probleem bij de kern aanpakken, lossen mensen soms in een uur op waar ze al jaren mee rondlopen. Zonde van de tijd toch? 😔

Zodra je een patroon of oud verhaal echt herkent, verliest het zijn kracht. Veranderen gaat dan ineens vanzelf.

Je kunt zelfs niet eens meer terug naar hoe het was… Je snapt vaak oprecht niet meer waarom je dat oude patroon zo lang hebben vastgehouden. Ik zie regelmatig mensen er achteraf om in de lach schieten.

Dus wil je wel, maar lukt het steeds niet? Dat is geen motivatieprobleem. Je brein draait op oude software en heeft een update nodig.

Tijd voor die update? 🧠 Stuur me een DM, dan kijken we samen wat er bij jou op de achtergrond speelt.

23/12/2025

Wanneer je iets wilt veranderen, kijkt je brein niet eerst of het een goed idee is. Het kijkt of het veilig is.
 Dat doet de amygdala. Dat is een soort alarmknop in je brein die voortdurend scant op gevaar. Niet bewust, maar automatisch.

Zodra de amygdala ook maar een beetje twijfel voelt, gaat het lichaam in de overlevingsstand.

Het zenuwstelsel schakelt over naar vechten, vluchten of bevriezen. Dat kan je merken aan spanning in je lijf, een hogere ademhaling of dat je je hart in je keel voelt bonzen.

Tegelijk krijgt de prefrontale cortex (het deel waarmee je rustig kunt nadenken, plannen en keuzes maken) minder ruimte.

Oude patronen nemen het over, omdat die bekend en dus veilig(er) zijn.

Je kunt pas succesvol veranderen als je brein en je lichaam voelen dat het veilig is.

Niet omdat je het logisch uitlegt aan jezelf, maar omdat je systeem dat veilige gevoel écht ervaart.

Dat gebeurt via simpele dingen: je ademhaling vertragen, je aandacht naar je lichaam brengen, het tempo verlagen.

Op dat moment krijgt je brein een ander signaal binnen. Het alarm hoeft niet meer aan. En pas dan kan er ruimte ontstaan voor ander gedrag of betere gewoontes.

Het zijn misschien open deuren, maar we vergeten ze juist daarom toe te passen. En dat terwijl ze super effectief zijn.

Nu je er achteraf over nadenkt… Kun je je zo’n moment herinneren waarop je brein jou probeerde te beschermen terwijl jij juist vooruit wilde?

21/12/2025

Je wilt het wel, maar je dóét het niet. Frustrerend, toch? 🤯

Je legt gezonde boodschappen in je koelkast (Omgeving) en je spreekt met jezelf af: “Vanaf nu ga ik het echt anders doen” (Gedrag). Maar na drie dagen val je keihard terug in je oude patroon.

De reden? Je probeert een probleem op te lossen op de laag waar het zichtbaar is, terwijl de oorzaak op een hoger niveau zit.

En dan stukje maak je makkelijk inzichtelijk met behulp van de logische niveaus. Dit zijn ze van beneden naar boven:

🌍 Omgeving
Waar ben je? Wanneer? Met wie?
 🏃 Gedrag
Wat doe je?
 🎓 Vaardigheden
Wat kun je (en wat mag je nog leren)?
 💭 Overtuigingen
Wat geloof je? Wat vind je belangrijk?
 ✨ Identiteit
Wie ben je? Hoe zie je jezelf?
 🌱 Zingeving
Waarom doe je wat je doet? Wat wil je bijdragen?

De gouden regel: Veranderen op hogere niveaus werkt door naar beneden, andersom niet.

Gedrag aanpassen zonder te kijken naar overtuigingen, identiteit of missie is tijdelijk.

Wil je dat het makkelijker gaat en blijvend is? Kijk naar de lagen hoger in de piramide.

Waarom dit de perfecte match is met hypnotherapie? 
Die onderste lagen zijn verstandelijk. Maar die hogere lagen? Die zitten in je onbewuste. Met hypnotherapie werken we direct in die lagen.

We veranderen niet alleen wat je doet, maar ook wie je bent en wat je gelooft.

Dan wordt veranderen geen gevecht meer tegen jezelf, maar een logische volgende stap. 🚀

❓ Wat voelt bij jou moeilijk te veranderen, ook al wil je het wel heel graag? Laat het me weten in de comments! 👇

18/12/2025

Je wilt iets veranderen. En tegelijk voelt het alsof je vastzit.

Dat komt vaak niet doordat je het niet genoeg wilt. 
Maar doordat er twee belangrijke waarden in jou met elkaar botsen.

Een deel van jou verlangt naar iets nieuws. Meer vrijheid. Meer rust. Meer ruimte voor jezelf.

Maar een ander deel hecht net zo sterk aan iets anders. Veiligheid. Zekerheid. Houvast.

Beide waarden zijn belangrijk. Geen van beide is ‘fout’. En juist dát maakt het zo ingewikkeld.

Want zolang deze waarden niet helder zijn, ontstaat er ongemerkt een innerlijk conflict. 
Je wilt vooruit… maar iets in jou wil vasthouden aan wat bekend is.

Je bewuste brein ziet vaak maar één kant: ik wil veranderen.
Je onbewuste brein bewaakt de andere waarde: dit voelt veilig, dit kennen we.

En zolang die twee elkaar niet begrijpen, voelt veranderen als strijd. Je maakt plannen. Je begint opnieuw. 
En ergens onderweg zakt het weer weg. Niet door luiheid. Niet door gebrek aan motivatie. 
Maar omdat je probeert te kiezen voor één waarde terwijl de andere onbewust op de achtergrond blijft trekken.

Echte verandering ontstaat pas wanneer beide waarden serieus genomen worden.
 Wanneer vrijheid niet ten koste hoeft te gaan van veiligheid.
 En veiligheid niet langer betekent: alles bij het oude laten.

Dan hoeft veranderen geen gevecht meer te zijn.
 Dan wordt het een keuze die klopt aan de binnenkant.

Herken je dat jouw pogingen om iets te veranderen steeds vastlopen?
 💌 Stuur me een DM. Dan kijken we samen welke waarden bij jou botsen en hoe je daar beweging in kunt brengen.

15/12/2025

Wat ik in mijn werk vaak zie, is dat mensen zichzelf keihard beoordelen wanneer iets niet lukt.
 “Ik weet wat ik moet doen, waarom doe ik het dan niet?”

Je wilt gezonder eten, maar ’s avonds pak je tóch die chocoladereep.
 Je wilt vaker sporten, maar blijft op de bank hangen.
 Je wilt stoppen met roken of drinken, maar valt steeds weer terug.

Gedrag veranderen is nooit alleen een kwestie van wilskracht of motivatie.

Het gaat ook om hoe je brein pijn en plezier inschat, vaak zonder dat je het doorhebt.
 Zolang veranderen voelt als gedoe, risico of verlies, blijft het oude patroon aantrekkelijker.

Maar zodra je onbewuste meebeweegt, wordt veranderen ineens een stuk makkelijker.

En vaak ook sneller dan je ooit had verwacht.

Welke gewoonte blijft bij jou steeds winnen, ook al weet je rationeel dat je iets anders wilt?

10/12/2025

Sommige mensen schrikken even van deze perspectiefswitch.
 Alsof eigenaarschap hetzelfde is als schuld. Maar dat is het zeker niet.

Het gaat over je invloed en regie (terug)pakken. 
Zonder die stap kun je simpelweg niet veranderen.

Welke oude gewoonte vraagt bij jou om meer eigenaarschap?

09/12/2025

Elk jaar beginnen miljoenen mensen met goede voornemens… en toch houdt slechts 8% ze vol.
 De rest geeft het al binnen een paar weken op.

Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn, maar omdat ze geen idee hebben wat er in hun systeem mee- of juist tegenwerkt.

Dat heeft alles te maken met hoe je brein in elkaar zit.  
Verandering mislukt vaak niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je brein anders werkt dan je denkt.
 👉🏼 Het is gericht op veiligheid, niet op vernieuwing en groei. 👉🏼 Het kiest automatisch voor wat bekend en voorspelbaar is. 👉🏼 Het koppelt gedrag aan al bestaande neurale netwerken. 👉🏼 Het beschermt je tegen alles wat energie kost, zelfs als dat precies is wat je verder helpt.

De komende tijd deel ik alles over hoe veranderen werkt, zodat je in januari niet wéér in dezelfde valkuil belandt.

Ben je niet zo’n lezer? Of wil je niet wachten en het dit keer écht goed aanpakken?
 Stuur me een DM, dan help ik je persoonlijk in een 1-op-1 sessie, zodat jij makkelijker en sneller je doelen bereikt.

03/12/2025

Ik merk in mijn werk dat veel mensen verwachten dat verandering voelt als een soort omslagpunt.

Alsof je direct na een sessie zou moeten voelen dat je leven in één keer anders is. En dat is zeker mogelijk.

Maar meestal is verandering juist subtiel en geleidelijk. Het laat zich vaker zien in kleine dingen.

In het feit dat je je minder druk maakt om iets waar je vroeger heftig op reageerde.

In het feit dat je ineens niet meer bang bent voor de mening van anderen.
 In het wegblijven van dat opgejaagde gevoel dat je ooit de hele dag met je meedroeg.

Op een dag merk je: “Wacht… ik doe dit nu anders. Wanneer is dat eigenlijk gebeurd?” En je realiseert je: “Hé… dat oude patroon? Dat is weg.”

Dan voel je je ineens ongemerkt anders. Rustiger. Lichter. Meer jezelf.
Zonder dat je er bewust iets voor deed.

Dat is hoe het vaak werkt als je met onbewuste patronen aan de slag gaat.
 Geen groot spektakel, geen dramatisch keerpunt, maar een subtiel proces waarbij positieve verandering doorwerkt terwijl jij gewoon je leven leidt.

01/12/2025

Veel mensen denken dat angst of overweldiging uit het niets komt opzetten… maar heel eerlijk? We doen vaak zélf (onbewust) dingen waardoor het alleen maar erger wordt.

Elke keer opnieuw het doemscenario afspelen. Elke keer proberen het weg te duwen. Elke keer jezelf toespreken dat je je “niet zo moet aanstellen”. 
En elke keer schiet je systeem nog sneller in st***je ‘gevaar’.

Je doet niets verkeerd, je brein kiest gewoon altijd de route die het al kent.
En elke keer dat je in die emotie schiet, maak je die snelkoppeling nóg sterker.

Het goede nieuws: Er zijn óók simpele manieren om die automatische reactie te doorbreken. 
Manieren die je niet leert op school, niet meekrijgt van je ouders, en waar je vaak pas achter komt als iemand het je laat ervaren.

En precies daarom wil ik je laten voelen hoe snel je brein kan schakelen als je net even iets anders doet dan je gewend bent.

Het hoeft niet zwaar. Het hoeft niet lang. Het hoeft vooral niet perfect.

Maar je moet wel weten wát werkt.

Laat me even weten wat er bij jou gebeurde, ik ben super benieuwd.

Adres

Van Den Wall Bakelaan 2 (Postadres)
Hilversum
1222PB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31619189523

Website

https://www.mindsolve.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MindSolve nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.