Zonnevitamine

22/02/2023

https://wibnet.nl/mens/onderzoekers-deze-mensen-nemen-vitamine-d-mogelijk-minder-goed-op?fbclid=IwAR0nwugD-CC-vAjQWaudHIg13xT8FD-1CXRP-3h-yOkGmD2JeIt1BFd41PY

Eén ding in het bijzonder kan de werking van deze belangrijke vitamine remmen ...

24/01/2023

https://news.harvard.edu/gazette/story/2023/01/weight-plays-role-in-vitamin-ds-health-benefits/?fbclid=IwAR0fRVMu3RLZb8e-dXcannf_o3nKQzUPj1-RrM5fsRJKt69KaPZ7eEl04rI

Researchers have found a correlation between vitamin D’s positive health outcomes and a person’s body mass index (BMI).

15/12/2022

https://www.margriet.nl/gezondheid/zo-lang-duurt-het-voordat-een-supplement-met-vitamine-d-echt-werkt~b9f534d7/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR0_fz0Ow0uJnvRWbtK_clXvdYaKDt5iXFXNAZrt-gF0V0jHr2Bv3-Hhd0g

Dat het verstandig is om vitamine D te slikken, blijkt uit veel onderzoeken. Maar hoe lang duurt het voordat vitamine D werkt?

29/11/2022

https://www.metronieuws.nl/lifestyle/fit-gezond/2022/09/buiten-vitamine-d-opnemen/?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR2Jo09hAjDWjISygOj1KAifSpuouio65qTCKr1MUsJjD92roE80SfvlBys =1669655825

Vitamine D zorgt voor stevige botten en tanden en het is nodig om botontkalking te beperken.

27/08/2022

Nieuw onderzoek: zo belangrijk is het slikken van vitamine D-supplementen écht voor je botten

Niemand breekt graag een bot, maar één val van de trap en het kan (helaas) zomaar gebeuren. Om je botten sterk te houden, slik je misschien ook wel dagelijks vitaminepillen. Vooral vitamine D staat bekend als een stofje dat je botten kan beschemen, maar is dat ook echt zo?

Een ongeluk zit in een klein hoekje, zullen we maar zeggen.

Vitamine D voor sterke botten
Als je een jaartje ouder wordt, hoor je waarschijnlijk regelmatig dat je meer vitamine D nodig hebt. En dan niet alleen van de zon: het Voedingscentrum raadt aan om na je vijftigste verjaardag supplementen met 10 microgram te slikken, en dat rond je zestigste te verhogen naar 20 microgram per dag. Vitamine D heeft het lichaam nodig om calcium en fosfor volledig op te kunnen nemen uit je voeding, en dus onder andere voor sterke botten. Sommige mensen kiezen ervoor om veel meer van die stof te slikken, omdat dat extra bescherming zou bieden tegen botbreuken. Maar is dat ook echt zo?

Nieuw onderzoek
Nee, een hoge dosering vitamine D zorgt niet voor sterkere botten en minder botbreuken, zeggen experts nu. Uit nieuw onderzoek blijkt dat je geen hogere dosis vitamine D hoeft te nemen als je gezond bent en geen botziekte of vitamine D-tekort hebt. Tot die conclusie zijn wetenschappers gekomen nadat ze vijf jaar lang, twee grote groepen mensen geanalyseerd hebben.

Er deden bijna 26.000 mensen (man, vrouw, zwart, wit) mee aan het onderzoek. De ene helft kreeg een hoge dosering vitamine D3, namelijk 50 microgram (2000 IU). Dat is dus aanzienlijk meer dan de 20 microgram die het Voedingscentrum aanraadt. De andere helft van de groep kreeg een placebo toegediend. Wat blijkt? De groep die de hoge dosering vitamine D slikte, had niet minder pols- of bekkenfracturen dan de groep die een placebo-supplement kreeg.

27/08/2022

https://www.margriet.nl/gezondheid/vitamine-d-supplementen-kunnen-symptomen-van-depressie-verminderen~b20f458f/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.nl%2F

27/08/2022

https://www.margriet.nl/gezondheid/vitamine-d-supplementen-kunnen-symptomen-van-depressie-verminderen~b20f458f/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.nl%2F

Voor onze gezondheid is vitamine D belangrijk. Nu is er ook meer bewijs dat een tekort aan vitamine D gelinkt kan worden aan depressie en vermindering van symptomen hiervan.

29/05/2022

https://www.margriet.nl/cs-bfb713d2

Ben je de vaak moe of heb je spierpijn zonder reden? Dat kunnen symptomen zijn die wijzen op een vitamine D-tekort. Lees ze hier allemaal.

10/05/2022

Zonnevitamine D kopen? En gewoon in je brievenbus☀️ www.zonnevitamine.nl

27/04/2022

https://www.nationalezorggids.nl/ziekenhuizen/nieuws/64272-vitamine-d-is-wederom-meest-favoriete-voedingssupplement.html

29/03/2022

☀️𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃☀️

Vitamine D is één van die heel bekende vitamines met verschillende taken:

ondersteunt je natuurlijke weerstand;
helpt bij het behoud van sterke botten, soepele spieren en een sterk gebit;
helpt je lichaam bij de normale opname van de mineralen calcium en fosfor.
Je weerstand is natuurlijk erg belangrijk, want die helpt je lichaam te beschermen tegen bedreigingen van buitenaf, zoals bacteriën en virussen.

Vitamine D is bijzonder, want het is één van de weinige vitamines die je lichaam zelf aan kan maken. De belangrijkste bron van vitamine D is namelijk zonlicht op je huid, wat ervoor zorgt dat je huid vitamine D gaat produceren. Verder is vitamine D een ‘vetoplossende. vitamine. Dit betekent dat vitamine D ook te vinden is in het vet van sommige voedingsmiddelen. Vitamine D wordt via je darmen opgenomen en vervolgens opgeslagen in je lever en weefsels tot je lichaam het nodig heeft.