Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 17:00 Dinsdag 11:00 - 20:00 Woensdag 11:00 - 20:00 Donderdag 07:00 - 17:00

Take2 Food, Body & Soul

Startpagina
Nederland
Hilversum
Take2 Food, Body & Soul

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Take2 Food, Body & Soul, Voedingsdeskundige, Lage Naarderweg 73-A, Hilversum.

Orthomoleculair adviseur ( voedingsdeskundige) ,gezondheid-afvalcoach cellulite/oedeem
massages cupping Bloedtesten ( emb(energetisch morfologische bloedtest) en voedselintolerantie testen)

09/12/2025

🌱 Nieuwe Richtlijnen goede voeding 2025 🌱

Minder rood vlees, meer peulvruchten en ongezouten noten – dat is in het kort wat de Gezondheidsraad nu adviseert.

In mijn nieuwste blog leg ik in gewone mensentaal uit wat deze richtlijnen voor jóu betekenen én hoe ik ze combineer met een orthomoleculaire kijk op voeding.

🔸 Hoeveel rood vlees is “te veel”?
🔸 Waarom peulvruchten en noten zo’n grote rol krijgen
🔸 Hoe je deze adviezen vertaalt naar jouw bord – op een manier die bij jou past

Benieuwd? Lees de blog via mijn website 👉 https://take2hilversum.nl/richtlijnen-goede-voeding-2025-orthomoleculair/

Jouw gezondheid is jouw kracht. 💚

04/12/2025

🎁 Sinterklaas is weer in het land… en de pepernoten ook 😉

Wil je genieten zónder schuldgevoel?
Met een paar slimme keuzes kom je de Sinterklaastijd door zonder suikerdip of extra kilo’s.

💡 Tips:kies voor een lichte maaltijd met veel groente
neem niet alles, maar alleen wat je écht een 9 of 10 waard vindt
beweeg wat extra (wandeling = punten voor je lijf én je hoofd)
Wil je mijn Sinterklaas tips & recepten ontvangen?
Lees dan het hele blog op mijn site Daar staat een link om de tips en recepten te ontvangen Zie eerste opmerking onder dit bericht

Jouw gezondheid is jouw kracht – óók in de Sinterklaastijd.

03/12/2025

We gebruiken de magnetron zó vaak dat we er niet eens meer bij stilstaan…
Maar heb je ooit nagedacht over wat er gebeurt als je eten in plastic bakjes opwarmt? 🥘⚡

In mijn nieuwste blog vertel ik je:
🔹 waarom vooral de combinatie magnetron + plastic vragen oproept
🔹 hoe verwarmde verpakkingen stoffen kunnen afgeven aan je eten
🔹 welke simpele swaps (glas, keramiek, korter opwarmen) je zó vandaag al kunt maken

Je hoeft je magnetron echt niet de deur uit te doen 😉
Maar met een paar kleine aanpassingen kun je wél een groot verschil maken voor je gezondheid.

👉 Lees het hele blog zie de link bij de opmerkingen.
En laat me weten: gebruik jij vaak plastic in de magnetron?

01/12/2025

December draait niet om alles of niets, maar om balans.

December. De maand van gezelligheid, eten, warmte, en eerlijk is eerlijk… ook van een beetje chaos. Er is zóveel te vieren, maar ook zoveel te kiezen. En precies daar ligt de uitdaging.
• Niet in het tellen van calorieën, maar in het luisteren naar jezelf.
• Niet in ‘streng zijn’, maar in bewust kiezen.
Balans betekent niet perfect zijn.
Balans betekent: weer even terug naar wat jouw lijf goed doet. Of net wat extra bewegen, meer water drinken of extra groenten toevoegen aan je maaltijd.
Deze maand draait voor mij niet om afzien, maar om leren genieten; zónder schuldgevoel. Laten we samen een december beleven waarin genieten én gezond blijven hand in hand gaan.

30/11/2025

Honger in 3 smaken: leer je lichaam weer “lezen”
Honger is niet alleen een knorrende buik. Je lichaam en brein sturen de hele dag door subtiele (en soms minder subtiele 😅) signalen: uit je maag, vetweefsel, hormonen, emoties én je darmen.
Hoe beter jij die signalen leert herkennen, hoe makkelijker het wordt om:
• minder te overeten
• betere keuzes te maken
• meer rust in je relatie met eten te krijgen
In deze blog leg ik de 3 belangrijkste soorten honger uit én geef ik je praktische tips om ermee aan de slag te gaan.
https://take2hilversum.nl/blog/

26/11/2025

Vuurcuppen ervaren bij Take2 Hilversum

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je zelf voelen wat vuurcuppen met je lichaam doet?
Bij Take2 Hilversum combineer ik vuurcuppen vaak met andere ontspannende en herstelgerichte technieken. Tijdens de behandeling: leg ik stap voor stap uit wat ik doe en kijken we samen naar jouw klachten, blokkades en doelen.
Zo kun je in alle rust ervaren wat deze warme, diepe behandeling voor jou kan betekenen.

👉 Zin om het eens te proberen?
Plan een afspraak via de website of neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Plan hier je afspraak https://take2hilversum.nl
Vuurcuppen is meestal niet geschikt voor jou als je:
bloedverdunners gebruikt of een stollingsstoornis hebt
ernstige huidproblemen, wonden of infecties hebt op de behandelplek
koorts of een acute infectie hebt
zwanger bent

Lees meer op mijn blog https://take2hilversum.nl/blog/

24/11/2025

Met liefde heb ik mijn nieuwe ruimte ingericht. Gezellig en warm kan ik jou ontvangen. Ontdek in een persoonlijk advies gesprek wat ik voor jou kan betekenen! Boek online een afspraak wanneer het jou uitkomt op Take2Hilversumfoodbodysoul@take2.nl/?ismsaljsauthenabled" rel="ugc" target="_blank">https://outlook.office.com/book/Take2Hilversumfoodbodysoul@take2.nl/?ismsaljsauthenabled
Hoop je snel te ontmoeten!
&lifestyletraject

23/11/2025

Een Holistische Visie bij Take2Hilversum
Bij Take2Hilversum werk ik met een holistische benadering: ik kijk niet alleen naar symptomen, maar naar het grotere plaatje van iemands gezondheid. Daarbij komt vaak ook de mondgezondheid ter sprake — want wat er in je mond gebeurt, kan diepere lagen van je lichaam beïnvloeden. Eén eenvoudige, natuurlijke remedie die ik regelmatig bespreek is oil pulling, een eeuwenoude Ayurvedische methode die zowel mond als lichaam kan helpen reinigen.
Lees meer over Oil Pulling in mijn blog https://take2hilversum.nl/oil-pulling-holistische-mondgezondheid/

20/11/2025

“Vorig jaar verborg ik me achter mijn gewicht, maar nu straal ik weer volop!”
Jolanda verloor ruim 35 kilo met het PS. food & lifestyle programma en voelt zich fitter,
energieker en trotser dan ooit.
Ik was 40 kilo te zwaar en wilde mijn leven terug…het was tijd om mijn gezondheid terug
te winnen! Ik wilde niet meer wachten tot het juiste moment, het juiste moment was nu!
De knop ging om en mijn coach gaf me hoop; we gaan dit samen doen.
Wil jij ook de knop omzetten en net als Jolanda aan een nieuw hoofdstuk beginnen?
Dat is pas een mooi cadeau voor jezelf!
Ontdek wat het programma en mijn persoonlijke begeleiding voor
jou kunnen betekenen. Stuur me een app en ik vertel je graag meer! Ellen 06-41290317

19/11/2025

Welkom bij Take2hilversum. Mijn naam is Ellen van Bree. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die hun gezondheid en welzijn willen verbeteren.

Naar mijn idee haal je de beste resultaten als je de mens in zijn geheel bekijkt. Daarom hanteer ik een holistische visie die rekening houdt met alle aspecten van je leven: jouw “food body & soul”.

Bij Take2 in Hilversum krijg je een persoonlijke aanpak die speciaal voor jou is samengesteld. Ik maak een combinatie van verschillende methoden, zoals voedings adviezen, supplementen advies, bloedtesten, behandelingen en coaching.

Geen mens is hetzelfde, dus elk traject is uniek en op maat gemaakt.

Wil je weten welk voedingstraject, behandeling of bloedtest bij jou past? Maak dan nu een afspraak voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek. Je kunt deze afspraak eenvoudig online inplannen. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten! 😊
Online kun je een afspraak inboeken op https://take2hilversum.nl

17/11/2025

Mijn boodschap van de week:
Vertrouw jezelf een beetje meer!

16/11/2025

De dagen worden korter, maar daar hoeft jouw energie niet in mee te gaan!
Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen: eet regelmatig, slaap genoeg en
geef je lichaam wat het echt nodig heeft.
Wist je dat -een eiwitrijke maaltijd niet alleen helpt bij gewichtsverlies, maar ook bij een stabiele
energie overdag?
-buiten bewegen daarom ontzetten belangrijk is om te blijven doen?
-een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en
daarmee je energie op pijl blijft?
Een paar kleine aanpassingen kunnen al het verschil maken.
Wil jij weten wat jouw lichaam nodig heeft om de herfst goed
door te komen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik vertel je graag meer!
Deze afspraak kun je zelf online inboeken via mijn site https://take2hilversum.nl

Adres

Lage Naarderweg 73-A
Hilversum
1217GN

Openingstijden

Maandag	07:00 - 17:00
Dinsdag	11:00 - 20:00
Woensdag	11:00 - 20:00
Donderdag	07:00 - 17:00

Telefoon

+31641290317

Website

http://www.take2hilversum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Take2 Food, Body & Soul nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Hilversum wordt?

Type

Voedingsdeskundige