Gezondheids Trainings Centrum Fitwell

07/12/2025

🔥 November Challenge bij Fitwell! 🔥
Wie roeit er het snelst 500 meter? Dat was dé uitdaging van afgelopen november! En wat is er keihard gestreden… 💪🚣‍♂️

🥇 1e plaats: Richard
🥈 2e plaats: Micheal
🥉 3e plaats: Evert-Jan
Gefeliciteerd toppers, wat een prestaties! 🎉

Omdat we onze winnaar extra in het zonnetje willen zetten, heeft Richard een GRATIS Personal Training gewonnen bij Juda! 👏🔥

En natuurlijk deden onze teamleden ook fanatiek mee:
🥇 Juda
🥈 Mikey
🥉 Rachel

Mega trots op iedereen die heeft meegedaan – op naar de volgende challenge! 😄💥

💪🔥

27/11/2025

Kom jij nog snel mee doen met onze super november challenge?!

Roei 500 meter op je snelste tempo versla andere of zelfs je eigen therapeut of personal trainer!

Roeien toch niet je ding? Niet getreurd: Binnenkort weer een nieuwe challenge!

10/11/2025

🏃‍♀️🏃‍♂️ 10 km voor Stichting ALS! 🌙
Rachel, Mikey & Janine van Team Fitwell renden de USP Night Run in Utrecht. In totaal is er €32.549,62 opgehaald voor stichting ALS! 💙
Alle drie een nieuw record én volop genoten! 💪
En we hadden een super supporter bij ons 🙏
Op naar het volgende goede doel! ✨

03/11/2025

Waarom ontstaan klachten eigenlijk?

Dat was altijd mijn grote vraag. Als fysiotherapeut zag ik dat we pijn vooral als "iets om te bestrijden" behandelden. Maar we zochten nooit naar het échte verhaal erachter.

Dat bracht me naar Osteopathie. Een bijna vijfjarige opleiding waarin ik leerde dat het lichaam als geheel werkt. Dat je rug- of neckpijn misschien helemaal niet in je nek begint. Dat je buikpijn met je ademhaling te maken kan hebben.

Nu ben ik gefascineerd door die verbanden. Door het vinden van de oorzaak, niet alleen het symptoom.

Dat is wat ik voor jou wil doen.

📞 06-39470672
📧 info@osteopoppe.nl
🏥 Hilversum en omgeving (50km)

behandeling zorg

31/10/2025

Pijnklachten kunnen erg griezelig zijn! En wij helpen u daar graag vanaf! Of het nou spookachtige rug, nek of buikpijn is. Bij ons bent u op het juiste adres!

15/10/2025

✨MEET OLGA! ✨

Ik ben Olga, ik heb mijn opleiding gevolgd aan de Hogeschool Utrecht en in 2025 afgerond.

Wat ik interessant vind aan mijn werk als fysiotherapeut, is dat iedereen anders is. Geen enkele klacht of hersteltraject verloopt hetzelfde, omdat elk lichaam, elke leefstijl en elk verhaal uniek is. Ik vind het daarom belangrijk om met een holistische blik te kijken: niet alleen naar de klacht zelf, maar zeker ook naar de mens daarachter.

Samen onderzoeken we ....

Nieuwsgierig geworden? Check de website voor het volledige verhaal van Olga of maak een afspraak bij haar! 👉www.fitwell.nl

10/10/2025

Bij Fitwell! Ontdek de mogelijkheden bij Mikey en plan een gratis kennismakingsgesprek 🤩

Zwanger? Ontdek wat osteopathie voor jou kan betekenen

Zwanger zijn is een bijzondere en mooie periode, maar helaas gaat het vaak ook samen met lichamelijke ongemakken. Osteopathie kan je op een veilige manier ondersteunen, zodat klachten verminderen en jij volop kunt genieten van je zwangerschap.

Hoe wij je kunnen helpen:
• Bevorderen van een goede mobiliteit van het be**en en de be**enbodem
• Verbeteren van de doorbloeding in het be**engebied
• Stimuleren van je vitaliteit en energiebalans
• Optimaliseren van de doorbloeding naar jouw kindje

Daarnaast letten wij als osteopaten op blokkades of een verminderde beweeglijkheid. Indien nodig behandelen we dit direct, zodat jouw lichaam zo soepel mogelijk kan meebewegen met de zwangerschap.

Want jouw energie heb je hard nodig – zowel tijdens de zwangerschap als bij de bevalling!

👇 Contact opnemen
Bellen, appen of mailen kan altijd. Alle gegevens vind je op onze website https://osteopoppe.nl

10/10/2025

MEET EEFKE!
✨Onze lieve Office Manager✨

Hoi! Mij kom je tegen achter de balie of aan de telefoon. Ik ben het eerste aanspreekpunt in onze praktijk en help je graag verder met vragen of het maken van een afspraak. Juist het contact met jullie maakt mijn werk zo leuk!

Meer te weten komen? 👉 Check onze website www.fitwell.nl of doe een belletje naar Eefke! Ze helpt u graag verder!✨

06/10/2025

MEET JUDA
💪onze nieuwe personal trainer💪!

Hoi ik ben Juda! Sporten is mijn grote passie en ik sta het liefst elke dag in de sportschool. Ik train al fanatiek sinds mijn 15e en heb daarnaast 14 jaar gevoetbald.

Ik heb mijn fitness en personal trainer diploma gehaald bij de Human Development Academy. Het allerleukste vind ik om anderen te helpen hun doelen te halen.

Juda versterkt ons team op dinsdag en donderdag van 15.00-20.00, speciaal voor een personal training of een bootcamp in de avonduren!
Ook is Juda er op zaterdag van 09:00-14:00, voor de perfecte weekend-workout

Meer te weten komen? 👉 check de mogelijkheden op www.fitwell.nl

03/10/2025

Afgelopen week was de week van de valpreventie!
Heeft u uw valrisico al onder de loep genomen?

1. 👁️ Zicht/Evenwicht
* Zicht: Slecht zicht maakt het moeilijker om obstakels (drempels, losse kleden) en de ondergrond te zien, wat leidt tot misstappen.
* Evenwicht: Stoornissen in het evenwichtsorgaan of de coördinatie zorgen ervoor dat u sneller uit balans raakt en een verstoring niet snel genoeg kunt corrigeren.
2. 💊 Medicatie
Verschillende medicijnen, zoals slaapmiddelen, kalmeringsmiddelen of bloeddrukverlagers, kunnen bijwerkingen geven zoals duizeligheid, vertraging van de reactiesnelheid en sufheid, waardoor de kans op vallen toeneemt.
3. 💪 Spierkracht
Een verminderde spierkracht, vooral in de benen, vermindert de stabiliteit en maakt het moeilijk om een val op te vangen of een struikelpartij te corrigeren. Zwakke spieren reageren langzamer.
4. 👟 Schoenen
Schoenen met gladde zolen geven onvoldoende grip. Hoge hakken verminderen de stabiliteit, terwijl te losse of versleten schoenen het risico op struikelen en verzwikken vergroten.

Wilt u graag meer informatie hierover of uw valrisico onder de loep nemen en verminderen?
Bel of whatsapp ons op 035-621 52 79

15/09/2025

Vandaag is de goudpot verstopt in de fitnesszaal van Fitwell! Komt u ook sporten en misschien vindt u hem wel!🌈