Boon by Sylvia

15/08/2022

One size does not fit all!

Tegenwoordig lijkt of er voor alles een snelle oplossing is. Dit werkt voor buurvrouw Tinie, dus het werkt vast ook voor mij. Absoluut niet! In Ayurveda weten we dat wat voor de een goed werkt, voor de ander vergif kan zijn. In mijn workshop ‘Ayurveda – het recept voor een gezond leven’ behandelen we dit en nog heel veel andere voedingswijsheden. Schrijf je snel in, want vol is vol!

26/07/2022

*NIEUWE WORKSHOP!*

Ayurveda – het recept voor een gezond leven. Ondanks dat de Ayurveda wijsheid al 5000 jaar oud is, is het relevanter dan ooit. Wie moet je nog geloven als het op je gezondheid aankomt? Social media, tijdschriften of je collega die weer iets nieuws probeert? Verdiep je in Ayurveda en geloof me; jij weet daarna precies wat goed voor je is. Dus doe mee!

EEN SUPER LEUKE MIX - THEORIE EN DE LAATSTE AVOND KOKEN!!

We starten weer op dinsdagavond 20 september. Meer info op vind je op https://boonbysylvia.nl/workshops/

07/07/2022

NEW-NEW-NEW
STRETCH & ALIGN BODY MASSAGE
A real treat for body and mind!

A powerful mixture of yoga moves, sports massage, Swedish and physio alignment techniques leave you completely relaxed and centred. The long stretch movements and your body weight will increase your manoeuvrability. Using bioactive, 100% organically sourced Ayurvedic massage oils, which are naturally rich in antioxidants, omega fatty acids and vitamins, your skin will feel super soft and supple.

Sounds good, no?

28/02/2022

Volgende week start mijn cursus ‘Ayurveda – het recept voor een gezond leven’ in Hilversum. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Doe je mee? Tijdens deze cursus van 6 avonden behandelen we de basis van Ayurveda en leer jij hoe je dit in de praktijk kunt toepassen. Zodat je een gelukkiger, gezonder mens wordt die helemaal in balans is. Een mooi cadeau voor jezelf na deze intense periode!

14/02/2022

LEKKERRRR

Goji bessen komen oorspronkelijk uit China, Mongolië, Tibet en uit streken van de omliggende landen. De bessen worden daar al meer dan 2500 jaar gebruikt voor medische doeleinden en in gerechten. bessen zijn net als de meeste andere ontzettend rijk aan antioxidanten en helpen zodoende je te verbeteren.

INGREDIËNTEN (28 STUKS)

½ cup (70 gr) goji bessen (gedroogd)
1 cup (160 gr)
2 cups (150 gr) geraspte kokos
¼ (50 gr) chiazaadjes
10 verse , ontpit
½ cup rauwe cacaopoeder
¼ cup (60 gr) ahornsiroop
150 gr pure (70%), gesmolten
1 handje pistachenootjes, fijngehakt

DIT GA JE DOEN

Doe de goji bessen in een schaaltje, overgiet ze met kokend water en laat 20 minuten wellen. Knijp daarna zoveel mogelijk water uit de besjes.

Doe de bessen samen met de amandelen, kokos, chiazaadjes, dadels, cacao en de ahornsiroop in een keukenmachine. Laat alles zo’n 4 minuten goed door elkaar mixen of totdat je een mooie homogene massa hebt.

Maak met een eetlepel . Haal dan de balletjes één voor één door de gesmolten chocola, leg ze voorzichtig op een vel bakpapier en bestrooi ze met wat fijngehakte pistachenootjes.

WAAROM ZIJN GOJI ENERGY BALLS GOED VOOR JE?

Dadels zijn rijk aan A, B1, B2, B6 en K. Ook bevatten ze per 100 gram maar liefst 20% van je ADH aan kalium, een mineraal dat je bloeddruk gezond houdt. Koper, zink en magnesium zijn andere mineralen die je in dadels vindt. Amandelen ondersteunen je en je zenuwstelsel. Amandelen zijn de enige noten die een te hoge zuurgraad in je lichaam kunnen balanceren! Ze bevorderen en zorgen voor een gezonde focus en kalme geest.

is een totaalsysteem om gezond, vitaal en vol energie te blijven. Het vertelt je welke het beste past bij jóu. Afgestemd op jouw leven en op jouw lichaam. Maatwerk dus. Het is praktisch, eenvoudig en helemaal van nu.

04/02/2022

WEEKEND COMFORT FOOD – GEMBER PEREN MUFFINS

Met dit druilerige weer wil je toch gewoon een warme muffin uit de oven? Bijna geen voorbereiding - even 2 peren schillen en de rest van de ingrediënten door elkaar roeren; zó klaar!

Lekker met een kopje thee op de bank…
Of voor je dit ! Comfort food op z’n …

Ongeveer 12 muffins
Klaar in 40 minuten

DIT HEB JE NODIG:
2 verse, rijpe peren
2 tl verse gemberwortel, geschild en fijn geraspt
2 eieren
1 dl (soja)yoghurt
0,5 dl appelsap
2 el zonnebloemolie
50 gr sucanat (te koop bij de natuurwinkel) of rauwe rietsuiker
1 tl baking soda
1 1/2 kopje haverzemelen
80 gr volkoren tarwe- of havermeel
¼ tl zout

DIT GA JE DOEN
Verwarm de oven voor op 190 graden.

Was en schil de peren, snijd ze in kleine blokjes en vermeng ze met de gember. Klop de eieren en roer de yoghurt, het appelsap, de olie en de suiker er doorheen.

Roer de baking soda goed door het natte mengsel en voeg daarna de haverzemelen, de bloem en het zout toe.

Roer alles goed door elkaar. Schep het beslag in een ingevet muffinblik. Bak de muffins in ongeveer 25 minuten gaar (een in het midden van de muffin gestoken tandenstoker moet er ‘droog’ uit komen).

Let op: de haverzemelen geven textuur aan de muffins. Als je de haverzemelen weg laat en alleen havermeel gebruikt krijg je een soort brij-achtige klomp.

Voel je je ? Doe een beetje of boter op je ; hiermee compenseer je de ‘droge’ haverzemelen.

Voor en zijn deze muffins OK.

03/02/2022

*WORKSHOP!*

Ayurveda – het recept voor een gezond leven. Ondanks dat de Ayurveda wijsheid al 5000 jaar oud is, is het relevanter dan ooit.

Wie moet je nog geloven als het op je gezondheid aankomt? Social media, tijdschriften of je collega die weer iets nieuws probeert?

Verdiep je in Ayurveda en geloof me; jij weet daarna precies wat goed voor je is. Dus doe mee!

8 maart starten we in Hilversum

27/01/2022

Er is al heel veel gezegd, maar ik kwam dit filmpje tegen op Linkedin. En maar 2,5 minuut. Kijken!

If you’re still struggling with consent just imagine instead of initiating s*x you’re making them a cup of tea. Animation courtesy of Emmeline May at rocksta...

24/01/2022

Vandaag was de eerste keer dat een massage van mij met werd betaald!

Hoe leuk is het dat je die pas overal, en voor zoveel dingen in kunt zetten. Zelfs bij mij dus!!

Heb jij er nog een liggen, wil je iemand een leuk cadeau geven (Valentijn staat tenslotte voor de deur) dan is dit misschien wel een heel leuk idee 😍

17/01/2022

Relax, Restore & Renew

Een nieuw jaar, een nieuwe start èn een nieuwe in mijn assortiment!!

Als eerste in , een échte ! een match made in heaven - de combinatie van de eeuwenoude oosterse Ayurvedische met de moderne Westerse kennis en technieken.

Benieuwd? Klik op de link https://boonbysylvia.nl/behandelingen/