CoolDown Coaching

06/12/2023

Heb je vragen over een kwestie in privé of werk? En wil je daar een dag mee aan de slag? Dan is de Workshop Werken met het Onbewuste wat voor jou!

Tijdens deze workshop werk je jouw vraag van dat moment uit in een visionboard en verkennen we je vraag op onbewust niveau met een Tarotsessie. Je krijgt meer inzicht in wat je bezighoudt; wat je verlangens zijn en je drijfveren.

Inbegrepen is een heerlijke vegetarische lunch en koffie/thee. Ik zorg ook voor materialen en voldoende aandacht, want er zijn maximaal 3 deelnemers.

Plaats: Hilversum
Datum: 29 december 2023
Investering in jezelf: € 145,00

Deze workshop is heel fijn om stappen in je persoonlijke ontwikkeling te maken, omdat je aan het werk gaat met een diepere laag. Je gaat uit je hoofd en in je gevoel.’

Meer weten? Stuur me een bericht!

24/11/2023

Wil je 2024 starten met een frisse blik? Heb je vragen over een kwestie in privé of werk? Dan is de Workshop Werken met het Onbewuste wat voor jou!

Tijdens deze workshop van een dag werk je jouw vraag van dat moment uit met beeld in een visionboard en verkennen we je vraag op onbewust niveau met een Tarotsessie. Je krijgt meer inzicht in wat je bezig houdt; wat je verlangens zijn en je drijfveren.

De workshop is op vrijdag 29 december van 9.30 tot 16.00 uur. Inbegrepen is een heerlijke vegetarische lunch en koffie/thee. Ik zorg ook voor materialen en voldoende aandacht, want er zijn maximaal 4 deelnemers. De investering in jezelf tijdens deze mooie dag is € 145,00.

Deze workshop is heel fijn om stappen in je persoonlijke onwikkeling te maken, omdat je aan het werk gaat met een diepere laag. Je gaat uit je hoofd en in je gevoel.

Lijkt het je helemaal leuk? Stuur me een bericht en ik neem contact met je op.

29/08/2023

Dank voor de mooie vragen van Balansportaal!

Maak kennis met Magda de Muijnck en ontdek wat zij kan betekenen op het gebied van EFT (Emotional Freedom Technique) & Tarot Readings.

28/08/2023

‘Wil je ervoor gaan of niet?’. Ik kende mijn huidige man een maand en ik schrok best. Hij vroeg zich dit af, omdat ik andere afspraken had en weinig tijd maakte voor ons. ‘We kunnen geen relatie opbouwen als we elkaar maar één keer in de twee weken zien’, zei hij. Lekker duidelijk, zo ken ik hem inmiddels.

Ik vond helemaal leuk en gezellig met hem, maar tegelijkertijd was ik onbewust doodsbenauwd om uiteindelijk toch afgewezen te worden. Ik vond het heel spannend om er vol voor te gaan.

Onbewust = zonder kennis van te nemen. Je hebt het niet door dat je het doet.

Onbewust kunnen er legio zaken spelen die je handelen saboteren.

Jungiaans gezien hebben we allemaal complexen. Vanuit ons collectieve onbewuste komen archetypische beelden in on persoonlijk onbewuste. Daar komen ervaringen bij die als het ware weer ringen vormen om de archetypische beelden en dat worden complexen.

Mijn angst om afgewezen te worden kan voortkomen uit een archetypisch beeld van uitgestoten worden; alleenstaande vrouw, oude vrijster, heks. Dat is een collectieve pijn die ook voor een deel in mij zit. In mijn persoonlijk leven zijn er een aantal ervaringen geweest, die de angst om afgewezen te worden, versterkt hebben.

Onbewust was dat groter dan dat ik in de gaten had. Bijna had dit mijn kans op geluk in de liefde in de weg gestaan.

Hoe kom je er nu achter wat er onbewust speelt?

Door dagelijkse je acties en reacties onder de loep te nemen. Meditatie is bij uitstek de gelegenheid om de rust te nemen om te kijken wat er voorbijkomt. Je begrijpt dat er met 20 minuten twee keer zoveel voorbijkomt als bij 10 minuten. Want waarom word je onrustig na 10 minuten? Wat ligt daar allemaal onder?

Tijdens coaching word je een spiegel voorgehouden. Waarom doe je wat je doet? En hoe voelt het?

Een Tarot Reading heeft een kaart die het onbewuste vertegenwoordigd. Daar zit vaak de sleutel van het hele thema wat er speelt.

Soms zijn het hardnekkige overtuigingen die het handelen saboteren. Dan is er EFT-Emotional Freedom Technique, die ingezet kan worden om het lichaam te resetten.

Tijdens de Magische Coachingsreis zijn al deze tools inzetbaar. Wil jij weten wat je onbewust bezighoudt of wat het behalen van jouw doelen in de weg staat? Ik heb plek vrij voor jou in de Magische Coachingsreis. Laat een bericht achter en ik neem contact met je op.

26/08/2023

‘Wil je ervoor gaan of niet?’. Ik kende mijn huidige man een maand en ik schrok best. Hij vroeg zich dit af, omdat ik andere afspraken had en weinig tijd maakte voor ons. ‘We kunnen geen relatie opbouwen als we elkaar maar één keer in de twee weken zien’, zei hij. Lekker duidelijk, zo ken ik hem inmiddels.

Ik vond helemaal leuk en gezellig met hem, maar tegelijkertijd was ik onbewust doodsbenauwd om uiteindelijk toch afgewezen te worden. Ik vond het heel spannend om er vol voor te gaan.

Onbewust = zonder kennis van te nemen. Je hebt het niet door dat je het doet.

Onbewust kunnen er legio zaken spelen die je handelen saboteren.

Jungiaans gezien hebben we allemaal complexen. Vanuit ons collectieve onbewuste komen archetypische beelden in on persoonlijk onbewuste. Daar komen ervaringen bij die als het ware weer ringen vormen om de archetypische beelden en dat worden complexen.

Mijn angst om afgewezen te worden kan voortkomen uit een archetypisch beeld van buitengesloten worden. Dat is een collectieve pijn die ook voor een deel in mij zit. In mijn persoonlijk leven zijn er een aantal ervaringen geweest, die de angst om afgewezen te worden, versterkt hebben.

Onbewust was dat groter dan dat ik in de gaten had. Bijna had dit mijn kans op geluk in de liefde in de weg gestaan.

Hoe kom je er nu achter wat er onbewust speelt?

Meditatie is bij uitstek de gelegenheid om de rust te nemen om te kijken wat er voorbijkomt. Want waarom word je onrustig na 10 minuten? Wat ligt daar allemaal onder?

Tijdens coaching word je een spiegel voorgehouden. Waarom doe je wat je doet? En hoe voelt het?

Een Tarot Reading heeft een kaart die het onbewuste vertegenwoordigd. Daar zit vaak de sleutel van het thema wat er speelt.

Soms zijn het hardnekkige overtuigingen die het handelen saboteren. Dan is er EFT-Emotional Freedom Technique.

Tijdens de Magische Coachingsreis zijn al deze tools inzetbaar. Wil jij weten wat je onbewust bezighoudt of wat het behalen van jouw doelen in de weg staat? Stuur me een bericht!

23/08/2023

Hoe krijg ik meer rust? Dat is de meest voorkomende vraag in mijn praktijk.

Voel je je opgejaagd door een volle agenda? Zijn de dagen te kort? Worden de dagen gevuld met werk, zorg voor de naasten en sociale verplichtingen? Lijkt nee verkopen onmogelijk en jakker je maar voort?

En is het nu eindelijk vakantie? En wachten daar ook de nodige leuke dingen als in reizen en dagjes weg? Heb je ook de vakantie volgepropt met activiteiten?

Is er tijd om te lummelen??

Straks als werk en school weer begint is er wel een ander behangetje geweest, maar is de accu ook echt opgeladen?

Mijn tip voor deze zomer is; neem tijd om te lummelen. Niets plannen, gewoon aanrommelen en als het kan je ook af en toe vervelen. Geeft het onrust? Onrust in je lijf? Ga dan zitten en voel de onrust. Laat de onrust door je lijf stromen en adem. Mediteer.

Meditatie is onderdeel van de Magische Coachingsreis. Een combinatie van Jungiaans Coachen, Tarot en Visualisaties brengen je naar je binnenwereld. We kijken wat zich daar afspeelt en wat je, wellicht onbewust, beweegt. Dus wil je na de zomer je rust bewaren? Je agenda beter beheren en aan jezelf toekomen? Stuur me een bericht!

10/08/2023

Jaren geleden droomde ik regelmatig van huizen met diverse levels, als in een loft, maar er waren geen trappen. Met mijn hoogtevrees moest ik van het ene plateau naar het andere klimmen. Zwetend werd ik wakker.

In dromen gebruikt het onbewuste symbooltaal om te communiceren. De beelden die je gepresenteerd krijgt kunnen heel intens zijn.

Zowel dromen als mediteren gaan over verwerken van ervaringen. Als je voor het slapengaan mediteert heb je al een deel van die verwerking erop zitten en is de kans dat het echte droomwerk komt groter.

Hoe kun je werken met wat je droom je wilt vertellen? Er zijn een paar tips om je droom beter ter onthouden.

De eerste is om te blijven liggen in de houding waarin je wakker geworden bent. Het lijkt wel of het onbewuste niet wil dat de droom in het bewuste komt, want zodra je op je andere zij draait is de herinnering aan de droom vaak weg.

Meteen opschrijven is ook een tip. Meestal doe ik dat bij de ochtendmeditatie. Als ik een dag later de droom teruglees, verwonder ik me over wat ik geschreven heb.

Nog een tip is om te beschrijven wat de sfeer is. Of het zich afspeelt in het verleden of in het heden. De kleur van de omgeving, de aankleding, etc. kan van belang zijn voor de interpretatie.

En dan de interpretatie van dromen. Er zijn veel boeken geschreven over de symbooltaal van dromen. Wat het betekent als je bijvoorbeeld droomt over een konijn. Alleen gaat het dan over wat we met zijn allen voelen bij een konijn. En dat is vrijwel nooit wat jij persoonlijk voelt bij een konijn.

Dus als je over iets droomt, vraag je je dan af wat dit symbool voor jou betekent. Je kunt associëren, bijvoorbeeld over het eerdergenoemde konijn. Dan komen misschien woorden als zacht, lief naar boven. Misschien denk je wel aan het konijn wat je die ochtend buiten hebt gezien of had je vroeger een knuffel als een konijn.

Mijn dromen over het klimmen naar verschillende plateaus heb ik zelf geïnterpreteerd als verlangen naar spirituele groei. Ik wilde graag groeien, maar wist niet hoe. In de afgelopen jaren heb ik hierin mijn weg gevonden en de dromen hierover heb ik niet meer. Hoogtevrees heb ik, dankzij de meditatie en misschien ook wel de spirituele groei, een stuk minder.

Deze dromenvanger heb ik in elkaar geknutseld van schelpen en veren die ik in de vakantie gevonden heb, samen met garen uit mijn moeders naaidoos. Ik hoop dat ik mijn dromen steeds beter kan vangen!

Wil je eens sparren over wat jouw dromen betekenen? Boek dan een gesprek.

28/07/2023

Dansend beweeg ik mij door de supermarkt. Ik ben op de groente- en fruitafdeling. Een jonge man loopt rond en deelt hapjes rond; witlofblad met stukjes fruit. Ik krijg ook een hapje. Dan word ik wakker.

Meteen begin ik aan het terughalen van mijn droom. Als ik dat niet doe ben ik het verhaal kwijt. Ik zie de beelden voor me en ben nieuwsgierig wat dit verhaal voor mij betekent. Dansen om een stukje fruit te krijgen? Proberen de lachers op mijn hand te krijgen?

Ik ben al weken bezig met de vraag die mijn coach mij voorgelegd heeft: ‘wat laat jij van jezelf zien?’. Ze heeft me voorgesteld er een artikel aan te wijden voor de Zen Actueel, voor mijn examen.

Mijn eerste ingeving was om naar het verleden te gaan en de verhalen op te schrijven.

‘Ik was vroeger verlegen.’

‘Ze zeiden vroeger dat ik de kat uit de boom keek.’

‘Ik heb oudere zussen en een oudere broer, ik hoefde vroeger het voortouw niet te nemen.’

Welke van deze verhalen zijn waar? Welke hoor ik mijzelf weer zeggen, terwijl het helemaal niet meer actueel is?

Wat laat ik van mijzelf zien?

De brutale kant van mijzelf heb ik de laatste jaren onderzocht. Aan de telefoon als receptionist maakt niemand me wat wijs. In discussies laat ik flink van mij horen. Tot vermaak en soms ook ergernis van mijn omgeving.

Uiteindelijk gaat het ook hier weer om de balans. En de overweging wat gepast is op het moment.

Wat zijn de verhalen die jij jezelf vertelt en die misschien helemaal niet meer actueel zijn? Wat laat jij van jezelf zien?

11/07/2023

Vakantie!!
Ervaringen opdoen is het nieuwe goud. Wat wil jij van je vakantie meenemen? Foto’s en ervaringen? Misschien souvenirs om weer eens terug te denken aan de mooie momenten? Of wil je vooral dat heerlijke relaxte gevoel vasthouden?

Je weet ook dat dat relaxte gevoel weer snel naar de achtergrond verdwijnt als de waan van de dag zich aandient. Werk, school, studie, clubs, hobby’s. Voor je het weet ben je gestrest en het relaxte vakantiegevoel is niet meer dan een foto of een souvenir. Ik nodig je uit op een innerlijke reis. De Magische Coachingsreis. Daar heb je wel het hele jaar profijt van. Het mooie is dat je er geen extra vakantie voor hoeft te nemen én je kunt gaan wanneer je wilt. Ik heb nog plek deze zomer! Stap je in?

We werken samen aan meer vrijheid, meer zelfvertrouwen en een betere relatie met jezelf en de mensen om je heen. Meer informatie vind je op de website van Cooldown Coaching. Een vrijblijvend informatie gesprek aanvragen kan daar ook.

14/05/2023

Het is 5.30 uur in de ochtend. Er is een moment van serene stilte, nadat 60 mensen op hun plek hebben plaats genomen. Ik hoor de vogels buiten zingen. Het is begin mei, dus ze doen enorm hun best.

Booooooooiiiiiiinggg!!

Ineens een oorverdovend geluid van de gong. Iedere ochtend deze week zit mijn hart weer in mijn keel. Het is mijn eerste sesshin – stilteretraite – in 2017.

De ochtendgong, maar ook de trommel om de komst van de zenmeester aan te kondigen, de bel om te wekken, ze komen enorm hard bij mij binnen. Misschien vind ik al deze onverwachte geluiden die bij de rituelen horen, minstens even spannend als de stilte.

Vanmorgen bedacht ik me dat dit een parallel is met de gebeurtenissen in mijn leven. Er is stilte en rust, verwachting van iets moois – boemmmmm – daar klopt ineens een heftige gebeurtenis aan de deur.

In 1989 ging ik samenwonen. We hadden een appartement gekocht wat nog gebouwd moest worden. De dag voordat we de sleutel kregen, overleed mijn vader na een ziekbed van 3 maanden.

In 2016 ging ik trouwen met mijn huidige man. Onze prachtige kat van nog geen 4 jaar, werd ineens zo ziek, dat we de dag voor de bruiloft, hem in moesten laten slapen.

Op dit moment zijn we met een supergaaf project bezig. We hebben een prachtige ruimte op het oog om meditatielessen te gaan geven. Eerder dachten we aan een locatie aan de andere kant van het land. Deze keer is het gewoon om de hoek. Alles past en alles klopt.

Wanneer zou de gong komen?

Mijn ervaring heeft mij geleerd dat het leven in cycli gaat, het gaat een periode soepel, fijn en dan weer een periode stroef, moeilijk. En soms zit daar maar een dag tussen.

Meditatie en bewustzijnstraining hebben mij een basis gegeven waardoor ik gemakkelijker met al die wendingen van het leven kan meebewegen. Door te voelen wat het met me doet. Waar het pijn doet en waar ik blij van word. En waar ik bang voor ben dat de idylle gaat verstoren. Iedere ochtend op het kussen komt er weer het één en ander voorbij.

Ik heb enorm veel zin om de meditatieschool samen met Gerard te gaan starten. Ik hoop dat we veel mensen mee kunnen nemen in het proces naar meer balans en veerkracht in hun leven. Ik bruis van de creativiteit. Ik geniet ervan om samen plannen te smeden.

Ook al zal er straks een gong komen. Booooooiiiiiinngg! Ik kan hem hebben zonder mijn plezier te laten bederven.

De komende periode gaan wij aan de slag met een mooi plan. Ik ga ondertussen door met Tarot Readings en de Magische Coachingsreis.! 1 oktober 2023 gaan we van start met de meditatielessen.

10/05/2023

Vertrouwen is creëert een basis van rust.

Vaak willen we heel graag weten waar we aan toe zijn.

Immers als je iets weet, snapt en begrijpt, dan kun je iets doen. En als je iets kunt doen, dan kom je op een betere plek uit.
Denk je…

Echter: alles wat jij weet, de optelsom van jouw kennis en ervaringen, uit welk domein komt dat? Uit het verleden, het heden of de toekomst?

Uit het verleden.

Het verleden, is dat oud of nieuw?

Oud.

Wil je oude dingen blijven herhalen of zou je nieuwe ervaringen op willen doen zodat je kunt leren, groeien en ontwikkelen?

Waarschijnlijk dat laatste.

Dat gaat alleen via de plek van niet-weten. Als jij al wil weten waar je uitkomt, wil weten waar je aan toe bent, dan kom je per definitie uit op een oude plek.

Leer jezelf dus begeleiden op die ongemakkelijke plek van niet-weten

Het is de enige plek waar vanuit je na een dag, een week, een maand, een jaar, vijf of tien jaar kunt zeggen: ‘Wow, dat had ik nou nooit kunnen bedenken, dat dát zou kunnen gebeuren!’