Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 18:00 Dinsdag 10:00 - 18:00 Donderdag 10:00 - 18:00 Vrijdag 10:00 - 18:00

Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie.

Startpagina
Nederland
Hilversum
Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie.

De zwarte therapeut voor de bi-culturele cliënt.

03/12/2025

💛 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗼𝗸é 𝗼𝗺 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝘁𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻

Soms voelt het alsof je alles zelf moet kunnen. Dat je sterk moet zijn, altijd door moet zetten, en dat het vragen om hulp een teken van zwakte is.
Maar dat is niet waar. Sterker nog: hulp vragen is juist een kracht.
Het laat zien dat je jezelf serieus neemt, dat je wilt groeien en dat je bereid bent te zorgen voor jezelf. 🌿

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken, praten en ontdekken kan zoveel verschil maken. En vaak voel je je al lichter na de eerste stap.

30/11/2025

🎄 𝗗𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻…

Voor velen betekent dit een mooie, maar soms ook stressvolle tijd. Van drukke voorbereidingen tot familiebezoeken: de feestdagen kunnen emoties en verwachtingen flink op de proef stellen.

💡 Tips om de feestdagen iets rustiger te maken:
- Plan samen: Bespreek wie wanneer waarheen gaat en maak tijd voor elkaar.
- Communiceer helder: Voorkom misverstanden door verwachtingen op tafel te leggen.
- Gun elkaar ruimte: Niet alles hoeft perfect, en niet iedereen viert hetzelfde.
- Botsende tradities? Zoek een middenweg of bedenk een nieuwe gezamenlijke traditie.
- Cadeaus: Spreek van tevoren af wat passend is; minder stress, meer plezier.
- Adem en geniet: Gun jezelf ook momenten van rust en ontspanning.

💛 Je hoeft het niet alleen te doen. Bij Ibalansz kijken we samen naar wat helpt om deze periode draaglijker en betekenisvoller te maken.

Wil je meer tips om de feestdagen met rust en plezier door te komen? Lees mijn volledige blog op mijn website en ontdek hoe je deze periode lichter kunt maken voor jezelf en je relaties.

26/11/2025

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝗿𝘂𝘇𝗶𝗲𝘀 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻...
Soms lijkt het alsof een ruzie gaat over iets kleins: de afwas die blijft staan, een vergeten berichtje, een klein misverstand.

Maar vaak gaat het veel dieper.
Het gaat over niet gehoord worden.
Niet begrepen voelen.
Over oude pijn die ongemerkt meereist in je relatie.

❤️ In relatietherapie bij Ibalansz kijken we niet naar ‘wie er fout is’.
We kijken naar wat er eigenlijk gezegd wil worden.
Wat erachter ligt.
Wat jullie helpt om elkaar weer echt te begrijpen en verbinding te herstellen.

Want een relatie is niet perfect, maar het kan wél liefdevol, begripvol en helend zijn.

22/11/2025

Soms lijkt het alsof we altijd maar moeten doorgaan.
Altijd sterk. Altijd alles onder controle. Altijd klaar voor anderen.

Maar echte kracht zit niet in volhouden.
Het zit in durven voelen.
In erkennen dat het soms te veel is.
In even stilstaan, ademhalen, en luisteren naar wat je nodig hebt.

Het is oké om kwetsbaar te zijn.
Het is oké om hulp te vragen.
Het is oké om even niet te weten hoe je verder moet.

🕊️ Gun jezelf de ruimte om gewoon te zijn.
Bij Ibalansz is er plek voor jouw verhaal, precies zoals het is — met aandacht, zonder oordeel, met warmte.

19/11/2025

📚 𝗘𝗲𝗻 𝗸𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻… 𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀
In deze kast staan niet alleen boeken.
Er staan handvatten, inzichten, inspiratie en soms een beetje troost.
Voor jou. Voor mij. Voor iedereen die de weg naar meer balans en zelfinzicht zoekt.
Elke keer dat ik een boek open, denk ik: wat kan dit vandaag betekenen voor iemand die ik begeleid?
Zo wordt deze kast niet alleen mijn steun, maar ook een hulpmiddel voor jullie.

17/11/2025

👋 𝗘𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗻𝗼𝗼𝘁
Als therapeut is mijn werk vooral luisteren. Echt luisteren. Niet alleen naar wat iemand zegt, maar ook naar wat eronder zit: de gevoelens, de twijfels, de dingen die soms moeilijk te benoemen zijn. Dat vraagt aandacht, geduld en openheid.

Maar luisteren alleen is niet genoeg. Ik vind het net zo belangrijk om mezelf te laten zien. Om een echte verbinding te maken, moet er een mens tegenover je zitten, iemand die ook voelt, ervaart en fouten maakt.

Dus hier ben ik — met mijn eigen verhalen, mijn eigen imperfecties, mijn eigen stem.
Want echte verbinding ontstaat als we beiden zichtbaar durven te zijn.

💛 Laten we elkaar zien.

14/11/2025

Jaren geleden heb ik een verlangen naar mijn vriendinnen uitgesproken om een boek te schrijven over de gevolgen van seksueel misbruik voor de partnerrelatie. ik wist niet waar ik moest beginnen en waar en hoe ik de tijd ervoor zou kunnen vrijmaken. Dit idee is naar de achtergrond verdwenen totdat Nathalie Fonteni Arduin van via mij vroeg om mee te schrijven aan het project van Ayse Yazilitas. Op 2 november is het boek Stille stem schreeuwend lijf, waar ik een van de co-auteurs ben, gepresenteerd. en Natalie Fonteni Arduin van dank jullie wel dat ik wederom een droom heb kunnen verwezenlijken.

13/11/2025

𝗛𝗲𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻...
Verandering voelt vaak groot, zwaar of zelfs onmogelijk.
Maar in therapie gaat het vaak juist om de kleine stapjes.

Een gesprek dat iets opent wat eerder gesloten bleef.
Een inzicht dat net genoeg licht geeft om een patroon te zien.
Een nieuwe manier van reageren, zelfs als het maar één keer lukt.
Een klein moment van zelfzorg, dat ineens veel energie geeft.

Die kleine stapjes lijken misschien klein, bijna onzichtbaar.
Maar samen, stap voor stap, bouwen ze aan iets groots: meer begrip, meer verbinding, meer balans in je leven.

💛 Bij Ibalansz kijken we niet alleen naar het grote doel.
We vieren ook de kleine overwinningen, want juist die maken het verschil.

10/11/2025

📅 𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗪𝗲𝗿𝗸𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 – 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀

We brengen een groot deel van ons leven door op het werk.
En toch staan we zelden écht stil bij wat dat met ons doet.

Werkdruk, hoge verwachtingen en het gevoel altijd ‘aan’ te moeten staan -
het kan langzaam aan je gaan trekken. Je merkt dat je moe bent, prikkelbaar,
of dat het steeds moeilijker wordt om te ontspannen, ook buiten werktijd.

💬 In therapie bij Ibalansz kijken we samen naar de balans tussen werken en leven.
Wat geeft energie, en wat vraagt te veel van je?
Door bewust te worden van jouw grenzen, kun je beter voor jezelf zorgen -
en met meer rust en plezier werken én leven.

🧠 Gun jezelf de ruimte om even stil te staan bij hoe het écht met je gaat.

03/11/2025

🌸 𝗭𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗶𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴…
Het is een periode vol verwachtingen, emoties en soms ook onzekerheid. Je lichaam verandert, je gedachten draaien overuren, en de wereld om je heen lijkt plots net iets anders.

Misschien voel je je overweldigd door alles wat op je afkomt. Of merk je dat de zwangerschap oude emoties of spanningen in je relatie naar boven brengt. En dat is oké. 💛

Bij Ibalansz bied ik een veilige ruimte om stil te staan bij alles wat je voelt — van vreugde tot angst, van twijfel tot dankbaarheid. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om meer balans en rust te ervaren in deze bijzondere fase van je leven.

🤍 𝗝𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻.

Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

31/10/2025

Gisteravond mocht ik voor de 2e keer deelnemen aan Say yes to the therapist. Wat was het weer een bijzondere avond. Bijzonder om met 14 gelijkgestemde therapeuten en psychologen van kleur in 1 ruimte te zijn. Het panelgesorek met 4 zwarte mannen was open en kwetsbaar. Voor mij als therapeut herkenbaar wat ik zie bij zwarte mannen in de therapiekamer, de worsteling van het niet mogen/kunnen uiten van emoties en jezelf klein maken.
De leus " je man is jouw 1e diploma" werd vanuit het mannelijk perspectief belicht. Ook dit herken ik terug van de mannen in de therapiekamer. Als je diploma jouw 1e man is, waar sta ik dan als man? Wie/wat ben ik dan voor de vrouw? Dit is 1 van de onderdelen die ik hoop te mogen gaan onderzoeken in mijn master thesis.
Mijn grote dank gaat uit naar en haar crew. heeft oog voor iedereen en heeft het panelgesprek mooi begeleid. Dit smaakt naar meer!!
Dank aan de mannen van het panel
Omar van Ommeren, Martin Pocornie
Kevin de Randamie en Terence Koswal
Dank voor voor de foto's. Ik was namelijk teveel aan het genieten dat ik ben vergeten om foto's te maken.

30/10/2025

Dit ben ik dus: 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗼𝗻. 😊
Met Ibalansz wil ik je een plek bieden waar je je gehoord voelt, zonder oordeel. Een veilige omgeving om te praten, te groeien en jezelf beter te leren begrijpen.
Voel je dat het tijd is om stappen te zetten voor jezelf of in je relatie? Neem gerust contact met me op, je bent welkom. 💛

Adres

Laapersveld 75
Hilversum
1213VB

Openingstijden

Maandag	10:00 - 18:00
Dinsdag	10:00 - 18:00
Donderdag	10:00 - 18:00
Vrijdag	10:00 - 18:00

Website

http://www.ibalansz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.