Presenz

09/10/2022

Het wordt steeds duidelijker, haptotherapie als lichaamsgerichte therapie werkt!

20/05/2022

Zoals gezegd:

Geestelijke gezondheid houdt niet op in je hoofd: die is nauw verbonden met je lichaam, en via dat lichaam ook met andere mensen om je heen.

We zijn ‘extreem ontlichaamd’ geraakt. Psycholoog Anne Marsman vindt daarom dat het tijd is voor een herwaardering van de connectie tussen hoofd en lichaam.

‘Wanneer wordt het lijf gezien als iets wat bij je hoort, als iets om naar te luisteren, om serieus te nemen als manier om stress te verwerken?’, zegt ze. ‘Als je niet lekker in je vel zit, moet je toch vooral je gedachten veranderen, is de heersende opvatting.’

Uit haar eigen geschiedenis en haar eigen ervaring met hoe haar lichaam trauma’s verwerkt, haalde ze inspiratie voor haar promotieonderzoek. Daaruit blijkt dat hoe ingrijpender de jeugdervaringen, des te groter de opgebouwde spierspanning.

Het lichaam slaat stress en traumatische ervaringen op (wat lezers van Bessel van der Kolk al wisten). Het leren luisteren naar de subtiele signalen van het lichaam is essentieel om beter om te kunnen gaan met trauma en psychische problemen. Dat geldt voor het verwerken van trauma’s, maar ook psychisch gezonde mensen hebben hier baat bij.

Als jij ergens aan je lichaam merkt dat je gestresst, bang of moe bent, is dat een alarmsignaal. Als je daar desondanks niet naar luistert, of als je niet eens dóórhebt dat je lijf je iets vertelt, dan gaat het sneller fout met je mentale welzijn.

Lees het artikel 👇

https://www.nrc.nl/nieuws/2022/05/12/kom-uit-je-hoofd-en-in-je-lijf-a4124066

17/05/2022

https://www.nrc.nl/nieuws/2022/05/12/kom-uit-je-hoofd-en-in-je-lijf-a4124066?fbclid=IwAR3B_6c3AzT9E8MMQ8gah6Iga8YIz2CVNYYI6UYUOsb8RGeAZq8nwZhRK3sk

Kom maar langs!

Mentaal welzijn: De moderne mens is vooral met zijn hoofd bezig, het lichaam is er om er goed uit te zien. Maar we moeten ook naar ons lijf luisteren, zodat we voelen of we stress hebben en daar wat aan doen.

29/04/2022

Word jij ook geleefd door wat ánderen van jou verwachten? Dat je niet jezelf kunt zijn en je je moet verstoppen? Hoe voelt dat?

Roy werd geleefd door het beeld en de verwachtingen van anderen. In de Corona-periode was er ruimte om eens goed naar zichzelf te kijken. Daar merkte hij dat dit beeld steeds meer botste met wie hij wilde zijn. Dit is zijn reis.

*STAP 3*

De laatste stap in de reis van Roy, die hij omschrijft als heftig en extreem leerzaam. Door het langzaam terugvinden van de balans tussen hoofd en hart, kwamen hele nieuwe kanten van hem naar boven.

En hij is er nog niet: er is nog steeds enorm veel te ontdekken. Maar hij is een rijker, evenwichtiger, authentieker persoon geworden.

Lees de reis die Roy doormaakte en hoe haptotherapie hem hielp om weer balans te krijgen. 👇

http://ow.ly/yubp50ICOe9