12/11/2025
Een goede houding voelt licht, vrij en moeiteloos. Met deze korte check ontdek je of jouw lichaam misschien stiekem om meer balans vraagt.
1. Spiegeltest
Ga ontspannen rechtop staan, blote voeten op heupbreedte.
Kijk in de spiegel:
- Zijn je schouders op gelijke hoogte?
- Wijst je hoofd recht naar voren, zonder kanteling?
- Zijn je knieën even ver naar voren gericht?
Let op: kleine verschillen zijn normaal, maar duidelijke scheefstand kan wijzen op spierspanning of gewrichtsblokkades.
2. Beweegtest
- Til beide armen tegelijk rustig omhoog.
- Kun je dit doen zonder dat je schouders optrekken of je rug holtrekt?
- Zak langzaam door je knieën. Voelt het soepel, of ervaar je spanning of scheefstand?
3.Voeltest
- Sluit je ogen en voel: sta je evenveel op beide voeten?
- Leunt je gewicht ongemerkt meer naar één kant of één hiel?
Merk je meerdere punten waarop je houding niet neutraal is of je beweging beperkt voelt? Dat hoeft geen reden tot paniek te zijn, maar het is wél een signaal dat je lichaam extra aandacht kan gebruiken. Hoe eerder je dit oppakt, hoe makkelijker je weer vrij kunt bewegen.
Bij Chiropractie Hilversum helpen we je niet alleen om klachten te verhelpen, maar ook om je houding zó te verbeteren dat je je sterker, energieker en vrijer voelt in alles wat je doet.
www.chiropractiehilversum.nl
