De Roodkapjes

De Roodkapjes Wie vraagt de Mantelzorger hoe het met hem/haar gaat?

Onze laatste halte deze maand: De Zelfzorgbus! 🚌💨Mantelzorgers in Hoogvliet en Pernis, opgelet! Op 28 april strijken we ...
19/04/2026

Onze laatste halte deze maand: De Zelfzorgbus! 🚌💨

Mantelzorgers in Hoogvliet en Pernis, opgelet! Op 28 april strijken we neer in jullie buurt.

Gun jezelf dat welverdiende rustmoment. Kom langs voor:
✨ Een luisterend oor
✨ Een moment van ontspanning
✨ Ontmoetingen met andere mantelzorgers

📍 Waar? Hoogvliet & Pernis
🗓️ Wanneer? 28 april
💰 Kosten? Helemaal gratis!
Zien we je daar? Je hoeft het niet alleen te doen. 🤝


010 heijplaat010

Tijdens het Jaar van de Vrijwilliger staan we extra stil bij de onmisbare inzet van onze Roodkapjes ❤️Bij Stichting de R...
16/04/2026

Tijdens het Jaar van de Vrijwilliger staan we extra stil bij de onmisbare inzet van onze Roodkapjes ❤️

Bij Stichting de Roodkapjes zien we dagelijks hoe waardevol hun werk is: als ervaringsdeskundigen bieden zij diepgaande steun aan mantelzorgers bij het bewaken van hun eigen zelfzorg.

We zijn ontzettend trots op dit team. De waardering die wij voor hen voelen, horen we ook terug van de mantelzorgers die zij begeleiden. Juist omdat zij zelf weten wat het is om te zorgen, maken zij het verschil.

Bedankt, Roodkapjes, voor jullie betrokkenheid en deskundigheid.




Met grote verslagenheid delen wij het onverwachte overlijden van onze lieve collega Josine. Als begeleider van mantelzor...
14/04/2026

Met grote verslagenheid delen wij het onverwachte overlijden van onze lieve collega Josine.

Als begeleider van mantelzorgers bij onze Stichting bood zij steun aan velen; ze werd enorm gewaardeerd om haar deskundigheid en haar bijzondere, stille kracht.

We gaan haar warmte en luisterend oor ontzettend missen. Onze gedachten gaan uit naar haar partner, familie en naasten 🥀

🧺vandaag een nieuwe tip uit De Helpende Mand: Hoe vol is jouw batterij?Balans houden als mantelzorger is geen kwestie va...
10/04/2026

🧺vandaag een nieuwe tip uit De Helpende Mand:

Hoe vol is jouw batterij?

Balans houden als mantelzorger is geen kwestie van 50/50 verdelen, maar van bijtanken voordat je uitvalt. Zie jezelf als een batterij: je geeft de hele dag stroom aan een ander, maar wie stopt jou in de lader?

De Tip: Doe de Batterij-check
Stel jezelf elke ochtend én avond één simpele vraag: “Op hoeveel procent sta ik nu?”
* Boven de 70%?
Lekker bezig, maar blijf alert.
* Rond de 40%?
Tijd voor een korte pauze (al is het maar 5 minuten met een kop thee).
* Onder de 20%?
Trek aan de bel. Vraag vandaag nog iemand om een taak over te nemen.

Onthoud: Het duurt lang voordat een compleet lege batterij weer helemaal opgeladen is. Goed voor jezelf zorgen is de basis om er voor de ander te kunnen zijn.

Ik red het wel alleen….Dat is wat we mantelzorgers het vaakst horen zeggen. Maar niemand hoeft het alleen te doen. Wij m...
08/04/2026

Ik red het wel alleen….

Dat is wat we mantelzorgers het vaakst horen zeggen. Maar niemand hoeft het alleen te doen.

Wij merken we dat we nog veel meer mantelzorgers kunnen bereiken als we onze krachten bundelen met anderen. Daarom deze oproep aan jou.

Ken jij, of werk jij met mantelzorgers die een steuntje in de rug kunnen gebruiken? Of heb je een netwerk waarin deze boodschap gedeeld móét worden?

Deel dit bericht of tag een collega/organisatie die vaak in contact staat met mantelzorgers. Samen zorgen we dat niemand er alleen voor staat.

Flyers en/of maandelijkse programma zijn gratis aan te vragen door het sturen van een mailtje aan:
info@deroodkapjes.nl

Naomi (16) woont met haar ouders Robert en Nicolette en haar zusje Sanne (12) in Rhoon. Ze zat in groep 3-4 van de basis...
07/04/2026

Naomi (16) woont met haar ouders Robert en Nicolette en haar zusje Sanne (12) in Rhoon. Ze zat in groep 3-4 van de basisschool toen haar vader een aandoening kreeg waardoor hij thuis kwam te zitten.

“In het begin kon papa nog veel zelf, maar geleidelijk aan ben ik thuis steeds meer gaan helpen. Sinds een jaar weten we dat hij ook frontotemporale dementie heeft en in september is daar de diagnose ALS bijgekomen. Papa zit in een rolstoel en probeert nog steeds zo veel mogelijk zelf te doen. Dat lukt niet altijd, dus houden we een oogje in het zeil. Mama werkt bijvoorbeeld twee dagen in de week. Zij komt dan tussen vijf en zes uur thuis. Ik ben op woensdag eerder vrij, dus dan ga ik snel naar huis om bij papa te kunnen zijn.”

Door de week gaat Naomi naar school, in 3 havo heeft ze leuke vriendinnen. “Dan ben ik niet bezig met thuis of verdrietig. ’s Avonds ga ik weleens naar een vriendin hier in het dorp, in het weekend gaan we soms shoppen en binnenkort gaan we naar de Efteling, daar heb ik zin in. En ik ben drie keer per week aan het hardlopen.”
 
Want waar Naomi ook naar uitkijkt, is de kwart marathon die ze op 12 april in Rotterdam gaat afleggen. “Ik loop tien kilometer voor stichting Breinspoken, samen met mijn achternicht Astrid.

We hebben al tweeduizend euro bij elkaar. Astrid en ik gaan voor de tienduizend euro, zodat er zo veel mogelijk gezinnen mee op kamp kunnen. Daar doe ik het voor. Help je mee die tienduizend te halen?”

Steun Naomi en doneer om haar doel te behalen! Zie de link in de stories 👆



UITNODIGING 🪻Even op adem komen in de Botanische Tuin 🌿Beste mantelzorger,Zorg je dagelijks voor een naaste? Dan weet je...
04/04/2026

UITNODIGING 🪻

Even op adem komen in de Botanische Tuin 🌿

Beste mantelzorger,

Zorg je dagelijks voor een naaste? Dan weet je als geen ander hoe belangrijk het is om af en toe even de ‘pauzeknop’ in te drukken. Wij nodigen je daarom van harte uit voor een ontspannen voorjaarsbijeenkomst in een van de mooiste groene parels van Rotterdam.

Stap even uit de dagelijkse drukte en geniet van twee uurtjes voor uzelf in een oase van rust, omringd door groen en voorjaarsbloeiers 🌸

Wat kun je verwachten?

* Ontspanning: Wandelen en genieten van de prachtige botanische tuin midden in de stad.
* Ontmoeting: Een informeel samenzijn met andere mantelzorgers.
* Extraatje: Ken je een andere mantelzorger die ook wel wat ontspanning kan gebruiken? Neem hem of haar gerust mee!
* Cadeau: Nieuwe deelnemers ontvangen van ons het prachtige ‘Me Time Journal’ voor mantelzorgers cadeau 📓

Inschrijven kun je nu via de link in onze stories of via onze website!

Ben je in het bezit van een Rotterdampas of een Museumkaart? Neem deze dan mee!
Heb je deze niet dan betalen wij de entree voor de tuin 🪴




De Roodkapjes wensen alle volgers een vrolijk  ! ✨🐣
03/04/2026

De Roodkapjes wensen alle volgers een vrolijk ! ✨🐣

01/04/2026

Rust is niet het stopzetten van jouw zorgtaken, maar het vinden van de juiste balans!

Balans is het thema voor de maand april! Wil je er mee aan de slag? Ga dan met ons mee!

Boek jouw zelfzorgmoment via onze website.

Ik ben Tania Blok (1984) en woon in het mooie Den Haag, vlakbij het strand, het bos en op fietsafstand  🚲 van de stad.In...
30/03/2026

Ik ben Tania Blok (1984) en woon in het mooie Den Haag, vlakbij het strand, het bos en op fietsafstand 🚲 van de stad.
In mijn vrije tijd ben ik altijd actief bezig, maar merk ook hoe belangrijk het is om regelmatig de rust op te zoeken. Die vind ik in de natuur. Voor mij is de natuur onlosmakelijk verbonden met wie ik ben. Het helpt me om in het moment te zijn, vertrouwen te voelen en te beseffen dat alles altijd in beweging is – ook wanneer het even moeilijk is.

Vanuit die passie heb ik na mijn studie Social Work de opleiding tot natuurcoach gevolgd. Iets waar ik in de toekomst graag nog meer mee wil doen. Op dit moment werk ik fulltime als projectleider vrijwilligersinzet bij een ouderenorganisatie in Rotterdam, waar ik me inzet voor een sterke en waardevolle plek van vrijwilligers.

Als Roodkapje begeleid ik, samen met een collega Roodkapje, mantelzorgers tijdens de bijeenkomsten. We ontvangen iedereen bij de bus met koffie, thee en iets lekkers, waarna we samen naar buiten gaan. In de natuur ontstaat ruimte om te ontspannen, te delen en weer even bij jezelf te komen.
Ik kwam in aanraking met De Roodkapjes tijdens een workshop op mijn werk. Daar ontmoette ik de oprichters en was ik meteen enthousiast. Wat mij aanspreekt is dat ik hier weer dichter bij de praktijk sta: het echte contact, het werken met mensen. Iets wat ik in mijn huidige functie soms mis.

Hoewel ik zelf geen mantelzorger ben, heb ik door mijn werk veel mantelzorgers ontmoet. Ik heb van dichtbij gezien wat het met iemand doet als een naaste bijvoorbeeld dementie krijgt. Het verdriet, de rouw, maar ook de schuldgevoelens die kunnen spelen. Dat maakt dat ik goed kan invoelen hoe zwaar het soms is.
Wat ik zo waardevol vind aan De Roodkapjes, is de combinatie van contact, natuur en aandacht. 🌿❤️

Het hele verhaal van Tania kun je lezen in de nieuwsbrief van april! Ontvang je deze nog niet? Je kunt je aanmelden via onze website.



📸

Weet je dat je gratis deel kunt nemen aan onze ontmoetingsmomenten in de regio Rotterdam? Ben of ken jij een mantelzorge...
29/03/2026

Weet je dat je gratis deel kunt nemen aan onze ontmoetingsmomenten in de regio Rotterdam?

Ben of ken jij een mantelzorger? Schrijf je in voor een zelfzorgmoment via de agenda op onze website.

Zorg jij dag in, dag uit voor een ander? Dan vergeet je soms de belangrijkste persoon: jezelf. De Roodkapjes nodigen je ...
26/03/2026

Zorg jij dag in, dag uit voor een ander? Dan vergeet je soms de belangrijkste persoon: jezelf. De Roodkapjes nodigen je uit om even op adem te komen.

Elke maand ontmoeten we elkaar in een ander prachtig stukje groen in Rotterdam.
Geen zware gesprekken, maar wel:

✨ Ervaringen delen met gelijkgestemden.
✨ Praktische tips & tricks voor meer ontspanning.
✨ Échte tijd voor jezelf in de natuur.

Extra leuk: Deelname is gratis én je krijgt van ons het ‘Me Time Journal’ voor mantelzorgers cadeau! 📖

Zien we je bij de volgende bijeenkomst? Meld je aan via de agenda op onze website!



Adres

Comm. Jasweg 12
Hoek Van Holland
3151TB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31645515001

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Roodkapjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen