Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

De Roodkapjes

Wie vraagt de Mantelzorger hoe het met hem/haar gaat?

27/02/2026

Zorgen voor een ander begint bij de grens van jezelf. ✨

Als mantelzorger geef je vaak alles wat je hebt. Maar onthoud: nee zeggen tegen een extra taak is vaak ja zeggen tegen je eigen gezondheid. Gezonde grenzen zijn geen muren, maar de fundering om de zorg vol te kunnen houden. ❤️

Herken jij deze signalen?
🚩 Je bent sneller geïrriteerd.
🚩 Je voelt je constant moe, ook na een nacht slaap.
🚩 Je cijfert je eigen behoeftes weg (“de ander heeft het zwaarder”).
Luister naar je lichaam. Grenzen aangeven is geen egoïsme, maar noodzakelijke zelfzorg. Je bent een betere helper als jouw eigen batterij niet leeg is. 🔋

Vraag aan jou: Welke kleine grens heb jij deze week voor jezelf getrokken? Deel het hieronder en inspireer een ander! 👇

25/02/2026

Ik ben Heleen Knoll (55), moeder van twee hele leuke volwassen kinderen.

Via oprichtster Marjo kwam ik in aanraking met De Roodkapjes. Haar verhaal inspireerde me en raakte iets in mij. Ik voelde meteen: hier wil ik onderdeel van zijn. Iets kunnen betekenen voor de maatschappij, juist voor mensen die zoveel geven aan een ander, vind ik belangrijk.

Als vrijwilliger bij De Roodkapjes ga ik op pad met mantelzorgers. We trekken samen de natuur in, even naar buiten, in beweging. Even ontspannen. Even ademhalen. Want juist dat moment van rust en ruimte kan zoveel verschil maken.
Ik ben zelf mantelzorger geweest. Daardoor begrijp ik hoe ingewikkeld het soms is om je eigen grenzen te voelen en te bewaken. Je gaat door, want dat is wat nodig is. Juist daarom gun ik mantelzorgers een plek waar ze zelf even centraal mogen staan.
Wat ik zo mooi vind aan De Roodkapjes is dat het een warme stichting is met vrijwilligers die allemaal hun eigen verhaal meebrengen. Het voelt echt als een team. Samen creëren we momenten van verbinding en herkenning.

Een ervaring die me is bijgebleven, is een wandeling die ik samen met Leon begeleidde. Er kwamen die ochtend twee dames mee die elkaar niet kenden. Ze waren allebei wat onwennig en zenuwachtig. Maar tijdens het wandelen gebeurde er iets bijzonders: er was zoveel herkenning. Er ontstond openheid, begrip en verbinding. De knuffel aan het einde van de wandeling was hartverwarmend. Dat zijn de momenten waarop je voelt waarom dit werk zo waardevol is.

Voor mij betekent zelfzorg: naar buiten gaan, bewegen, ontspannen en proberen gezond te eten. Kleine dingen die helpen om in balans te blijven.

Wat ik mantelzorgers wil meegeven?
Gun jezelf een moment. Maak tijd en plan eens een bijeenkomst met de Roodkapjes. Je hoeft het niet alleen te doen.

📸

22/02/2026

Onze nieuwe agenda voor maart staat online! ✨

Onze bijeenkomsten zijn er speciaal voor jóú. Wat het je brengt?

🪻Echte me-time: Even uit de dagelijkse sleur en de zorgstand.

🪻Herkenning: Ontmoet medemantelzorgers die aan een half woord genoeg hebben.

🪻Ontspanning: Leer praktische tips om rust te vinden in een druk bestaan.

🪻 Nieuwe energie: Ga met een lichter gevoel en een glimlach weer naar huis.

Ben jij erbij in maart? Bekijk de volledige planning op onze website, hier vindt je een link naar de agenda. Geef jezelf dat welverdiende moment cadeau! 💛

18/02/2026

Welkom bij een nieuwe: De Helpende Mand ✨🧺

Vandaag kijken we naar: Keuzes maken als mantelzorger.
Hoe beslis je wat prioriteit heeft als je hoofd al zo vol zit?

Soms voelt het alsof je als mantelzorger 100 beslissingen per dag moet nemen. Van medische vragen tot de dagelijkse planning: je staat constant ‘aan’. En als je bordje al zo vol is, wordt kiezen ineens topsport.
Hoe doe je dat, zonder jezelf te verliezen?

Hier zijn 3 inzichten die je kunnen helpen:
1. De ‘Moet-check’ ✅ Vraag jezelf bij elke taak af: Moet dit? Moet dit nu? En moet ik dit doen? Vaak ontdek je dat er ruimte is om iets te parkeren of te delegeren.
2. Luister naar je onderbuik ⚡ Als je hoofd overstroomt, is je intuïtie vaak je beste kompas. Voelt een keuze zwaar en drukkend, of geeft het (enige) verlichting? Vertrouw op dat eerste gevoel.
3. Kies voor de ‘goed genoeg’ optie❤️ We willen het vaak perfect doen voor de ander, maar perfectie is de vijand van rust. Een keuze die ‘goed genoeg’ is, is vaak de meest liefdevolle keuze voor zowel de ander als voor jezelf.

Onthoud: Je hoeft het niet alleen te doen. Een keuze delen met iemand anders maakt het gewicht al de helft lichter.

14/02/2026

Liefde is... postbode zijn voor Carola Schouten! 😉

Vandaag hebben we als Stadsverwarmers harten verwarmd met persoonlijke brieven van onder andere de burgemeester. Die blije gezichten aan de deur? Dat is waar we het voor doen.

Kijk mee naar deze bijzondere dag! 📸👇

14/02/2026

Lieve stille krachten,

Vandaag, op Valentijnsdag, hangt er extra veel liefde in de lucht. Maar terwijl velen denken aan rozen en romantiek, gaat onze aandacht uit naar júllie: de mantelzorgers die elke dag opnieuw kiezen voor een ander.

Zorgen voor iemand van wie je houdt, lijkt soms zo vanzelfsprekend. Maar wij weten dat het veel meer is dan dat. Het is geduld hebben als het even niet gaat, een helpende hand bieden bij de kleinste taken en altijd die warme steun zijn in onzekere tijden. Jullie maken de wereld een stukje zachter en mooier, vaak zonder dat de buitenwereld het ziet.

Vandaag verdienen jullie een extra groot hart. Omdat jullie liefde niet alleen een woord is, maar een daad die dagelijks voelbaar is.
Weet dat je gezien wordt, gewaardeerd wordt en dat je er niet alleen voor staat. Vandaag sturen we al ons liefs naar jou.

Heel veel liefs,
De Roodkapjes 🌹❤️

13/02/2026

Jullie mening maakt het verschil! 🌟
Bij De Roodkapjes geloven we dat we nooit uitgeleerd zijn. Daarom zijn we zo ontzettend blij met de reviews en feedback die we ontvangen na onze bijeenkomsten. Voor ons is een review niet zomaar een beoordeling; het is een kans om te groeien. 📈

Of het nu gaat om een scherpe suggestie of een enthousiast compliment: jullie bevindingen helpen ons om onze aanpak steeds verder te verfijnen. Zo maken we elke bijeenkomst samen een stukje beter.

Heb jij onlangs een sessie bijgewoond? Laat ons weten wat je ervan vond! 👇

11/02/2026

Ontbijt, plannen en nieuwe gezichten bij De Roodkapjes! ☕️🥐

Op 31 januari trapten wij 2026 op de beste manier af: samen! Tijdens een gezellig ontbijt bespraken we onze plannen voor dit jaar. Want om mantelzorgers zo goed mogelijk te kunnen blijven ondersteunen, is een frisse blik en een sterk team essentieel. ✨
Dit deden we niet alleen! We werden deze ochtend begeleid door Els Molenaar, die als adviseur al langere tijd aan ons verbonden is en ons altijd scherp houdt. 🎯
Ook was het een bijzonder moment van welkom:
👋 We mochten een gloednieuw teamlid verwelkomen!
🤝 We maakten kennis met Ellen Vereijken, die ons team gaat ondersteunen als vertrouwenspersoon. Een waardevolle toevoeging voor een veilige en sterke basis binnen onze organisatie.

Met deze energie en dit team staan we ook in 2026 weer klaar voor alle mantelzorgers! ❤️

Met dank aan: 🥐

08/02/2026

Op 14 februari, Valentijnsdag, maken we samen iets bijzonders voor de stad.

LOVE IS IN THE AIR is een installatie van — de grootste liefdesbrief van Rotterdam — en vindt plaats in de hal van de leegstaande bibliotheek aan de Hoogstraat. Bezoekers lopen binnen, laten ter plekke een liefdesbrief schrijven en Stadsverwarmers brengen diezelfde dag de brief persoonlijk naar de ontvanger.

De Roodkapjes zijn ‘postbode voor een dag’ om de liefde te verspreiden 💌♥️

❤️

04/02/2026

Jolanda (56) en haar man Jos (58) zijn ouders van Anouk (26) en Menno (24). Menno heeft het syndroom van Down. Jolanda merkte hoe lastig het is voor jongeren met een beperking om een plek in de maatschappij te vinden. Ze wilde een veilige werkplek creëren waar zij kunnen leren en groeien. Jolanda: “Dat werd Brownies&downieS in de bibliotheek in Capelle a/d IJssel. Ik vind het belangrijk dat deze jongeren een plek in de wereld hebben, dat ze zichtbaar zijn. In de horeca gebeurt dat vanzelf.”

Inmiddels heeft Jolanda als eigenares naast Menno zestien extra mensen in haar hart, vertelt ze. “Het personeel met een beperking heeft niet allemaal het syndroom van Down, er zijn ook mensen met niet-aangeboren hersenletsel en autisme bijvoorbeeld. En hun leeftijden lopen uiteen van 18 tot 61 jaar. Ze hebben veel begeleiding en aansturing nodig, het is een hele verantwoordelijkheid. En niet altijd makkelijk. Maar ik ben trots op hoe ze zich ontwikkelen en geniet van onze samenwerking. En zoals laatst, toen we met al die sneeuw tóch opengingen omdat het personeel erop rekent, we warme chocomel dronken, in de pauze samen een sneeuwpop maakten en een van onze medewerkers zei ‘Dit is de mooiste dag van het jaar’, ja, dan smelt ik. Daar doe ik het voor, daarom ben ik open.”

Opladen doet Jolanda met salsadansen. “Drie avonden per week let ik alleen maar op mijn pasjes en tel ik de maat, dan is er geen ruimte voor iets anders. Heerlijk. En als ik daarna thuiskom, is Jos er, met een kop thee. Dan kan ik er weer tegenaan.” 💃🏻

01/02/2026

Het is tijd voor een tip uit onze Helpende Mand:

Een eenvoudige, maar krachtige manier om weer even bij jezelf in te checken is journalen. Het is meer dan alleen een dagboek; het is een moment van rust in een drukke dag. De voordelen op een rij:
🍎Ruimte in je hoofd: Door gedachten op te schrijven, geef je ze een plek buiten jezelf. Dit geeft direct meer overzicht en structuur.
🍎Emotionele balans: Het helpt om emoties te verwerken en stress van je af te schrijven.
🍎Inzicht: Je herkent sneller patronen en ziet waar jouw grenzen liggen.

Speciaal voor mantelzorgers heeft .vandebroek het Me-Time Journal ontwikkeld. Dit is geen gewoon schrift, maar een gids die je helpt met reflectie, dagelijkse planning en waardevolle zelfzorgtips. Het geeft je dat broodnodige houvast om de balans tussen de zorg voor een ander en de zorg voor jezelf terug te vinden.
Gun jezelf die paar minuten per dag. Je hoeft het niet alleen te doen.

👉 Je kunt het Me-Time Journal bestellen voor € 19,95 via de website van Stichting De Roodkapjes. Bij deelname aan onze bijeenkomsten krijg je het journal van ons cadeau! 🎁

30/01/2026

Hoi, ik ben Christel. Sinds enkele jaren ga ik als Roodkapje mee met de zelfzorgmomenten in onze bus.

Het begon een paar jaar geleden met een gesprek met Marjo tijdens een borrel met KLM-collega’s 💙 Zij vertelde over De Roodkapjes en wat zij doen. Dat raakte iets in mij. Ik vertelde haar over de zorg voor mijn verstandelijk beperkte dochter. Toen Marjo vroeg of ik eens mee wilde, was ik meteen enthousiast.

Die eerste dag werd ik gegrepen door het Roodkapjes-virus. Ik vond het fascinerend om, midden in het groen en met behulp van coachkaarten, tot nieuwe inzichten te komen. Ik realiseerde me hoe vaak ik, zeker toen mijn dochter nog klein was, over mijn eigen grenzen ben gegaan en mezelf vergat.

Nu hoop ik, door het begeleiden van onze zelfzorgmomenten, mantelzorgers te helpen deze valkuil te herkennen en te voorkomen. Want mantelzorgers zijn stuk voor stuk bijzondere mensen. En zoals we bij ons aan boord zeggen: eerst je eigen zuurstofmasker, voordat je een ander helpt.

Adres

Comm. Jasweg 12
Hoek Van Holland
3151TB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31645515001

Website

http://www.deroodkapjes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Roodkapjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.