Vier Procent massage

Vier Procent massage Een uur per dag is slechts vier procent; een investering in uzelf.

πŸ•°οΈ Openingstijden πŸ•°οΈPer 1 september 2025 zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn ...
07/07/2025

πŸ•°οΈ Openingstijden πŸ•°οΈ

Per 1 september 2025 zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn website www.vierprocent.com πŸ’» Kom je er online niet uit of wil je een spoedafspraak? Stuur me een bericht op 0617927214 πŸ“²

Tot snel bij Vier Procent!

*Deze tijden zijn eens per vier weken.

Quote van de week ☝🏻
18/05/2025

Quote van de week ☝🏻

πŸ‘‰πŸ» Lomi Hapai πŸ‘ˆπŸ»De Lomi Hapai is zeer geschikt als zwangerschapsmassage maar ook voor mensen die niet zwanger zijn, is d...
15/05/2025

πŸ‘‰πŸ» Lomi Hapai πŸ‘ˆπŸ»

De Lomi Hapai is zeer geschikt als zwangerschapsmassage maar ook voor mensen die niet zwanger zijn, is dit een heerlijke behandeling. Het grote voordeel is dat deze behandeling in zijlig is, dus men niet op hun rug of buik ligt.

Net als de Lomi Lomi behandeling komt de Lomi Hapai van HawaΓ―. De nadruk van deze massage is ontspanning van het schoudergebied, lage rug en buik. Natuurlijk worden ook de voeten, benen en armen niet overgeslagen. Zeker wanneer er vocht wordt vastgehouden, kan er veel baat bij massage zijn.

βœ”οΈ Diepgaande ontspanning
βœ”οΈ Verminderd vochtophoping in voeten, enkels en benen
βœ”οΈ Helpt bij lage rugpijn
βœ”οΈ Verminderd spierpijn
βœ”οΈ Draagt bij aan een betere nachtrust
βœ”οΈ Het lymfatisch stelsel wordt geactiveerd en dus de afvalstoffen beter afgevoerd.
βœ”οΈ Betere bloedcirculatie waardoor de zuurstofopname met 15% kan worden verbeterd.
βœ”οΈ Volledig lichaam (voor- en achterkant) wordt gemasseerd
βœ”οΈ Bij deze massage ligt de cliΓ«nt zonder kleding (eventueel alleen slip) waarbij een sarong de intieme delen ten alle tijden bedekt.
βœ”οΈ Meditatieve massage om (na de bevalling) weer tot jezelf te komen
βœ”οΈ Door aanmaak van endorfine neemt de stress af.
βœ”οΈ Verbetering van het immuunsysteem dus neemt de weerstand toe
βœ”οΈ Een balans tussen ziel, geest en lichaam

De Lomi Hapai behandeling duurt 60 minuten om het lichaam, geest en de ziel in balans te kunnen brengen. De behandeling kan vanaf het begin tot aan het einde van de zwangerschap gegeven worden.

πŸ‘‰πŸ» Bamboe πŸ‘ˆπŸ»Deze behandeling is een ontspannende massage voor het hele lichaam. De sticks afgewisseld met warme handen z...
08/05/2025

πŸ‘‰πŸ» Bamboe πŸ‘ˆπŸ»
Deze behandeling is een ontspannende massage voor het hele lichaam. De sticks afgewisseld met warme handen zorgen voor een weldaad voor lichaam en geest. In eerst instantie werden de sticks voornamelijk gebruikt om triggerpoints te behandelen en later ook om te masseren. In de Aziatische culturen gebruikte men bamboe, maar in onze streek werd voornamelijk beukenhout gebruikt. Doordat de bloedsomloop gestimuleerd wordt, komt er meer zuurstof en voedingsstoffen in de cellen. Door de verschillende afmetingen van de stokken kan de druk goed gedoseerd worden. Naast het feit dat een bamboe massage erg aangenaam is, heeft het zeker goede voordelen:

βœ”οΈ Het werkt ontspannend
βœ”οΈ Is stimulerend voor energie en kracht
βœ”οΈ Helpt de afvoer van toxines
βœ”οΈ Verbetert de bloedsomloop
βœ”οΈ Verlicht krampen en triggerpoints
βœ”οΈ Helpt tegen vermoeidheid
βœ”οΈ Verlicht RSI klachten
βœ”οΈ Is stressverlagend
βœ”οΈ Is een diepere massage
βœ”οΈ Heeft een groter effect

Deze behandeling kun je heel goed combineren met een reguliere (sport)massage, hotstones, MLD, taping en/of cupping.

Quote van de week ☝🏻 #
04/05/2025

Quote van de week ☝🏻

#

πŸ‘‰πŸ» Manuele Lymfedrainage πŸ‘ˆπŸ»Manuele lymfedrainage wordt pas sinds de jaren '70 in Nederland toegepast, maar inmiddels bij...
01/05/2025

πŸ‘‰πŸ» Manuele Lymfedrainage πŸ‘ˆπŸ»

Manuele lymfedrainage wordt pas sinds de jaren '70 in Nederland toegepast, maar inmiddels bijna onmisbaar. De zachte, draaiende huidrekbewegingen zetten het lymfestelsel aan het werk. Het lymfesysteem bevat twee liter vocht dat in 24 uur door het lichaam stroomt; ten opzichte van de vijf liter bloed per minuut is dit dus een erg traag systeem. Door MLD toe te passen kan dit tot tien keer versneld worden.

βœ”οΈ Diepgaande ontspanning
βœ”οΈ Snellere afvoer van afvalstoffen
βœ”οΈ Betere doorstroming van het lymfevocht
βœ”οΈ Minder tot geen spierpijn en beter herstel na een (extreme) sportinspanning zoals een marathon
βœ”οΈ Goed inzetbaar bij ADHD, burn-out, fybromyalgie, hooikoorts en/of slaapproblemen
βœ”οΈ Volgens de methode van Dr. Vodder
βœ”οΈ Helpt bij vochtophopingen zoals bij oedeem
βœ”οΈ Versterkt het immuunsysteem
βœ”οΈ Draagt bij aan herstel na een operatie (voor beter resultaat een week voor de operatie starten)
βœ”οΈ Kan vochtophoping tijdens een lange reis verminderen
βœ”οΈ Massage zonder olie

MLD kan worden toegevoegd aan een andere massagebehandeling, ter verlenging of als onderdeel van de behandeling. Voor het beste resultaat is herhaling en grote frequentie belangrijk. Vandaar dat er ook een pakket MLD beschikbaar is voor vier behandelingen in twee weken.

πŸ‘‰πŸ» Cupping πŸ‘ˆπŸ»Cupping therapie bestaat al sinds 1500 v. Chr. Er zijn veel verschillende vormen bekend: uitgeholde hoorns ...
24/04/2025

πŸ‘‰πŸ» Cupping πŸ‘ˆπŸ»

Cupping therapie bestaat al sinds 1500 v. Chr. Er zijn veel verschillende vormen bekend: uitgeholde hoorns van dieren, bamboe kopjes, glazen cups en tegenwoordig vaak van kunststof. Cupping is een intensieve manier om spierknopen te ontspannen. Bovenop en rondom de pijnlijke spier wordt de huid en het bindweefsel stevig gestimuleerd door middel van het vacuΓΌm brengen van de cup. Het onderliggende gebied wordt extreem goed doorbloed en door de reflexwerking komt het onderliggende spiergebied tot ontspanning. De eerste paar keren zijn de behandelingen pijnlijk omdat het onderliggende weefsel verstoord is, maar het is een van de effectiefste manieren om de pijn en spierspanning snel te verminderen. Cupping therapie kan onder andere worden ingezet bij:

βœ”οΈ Nekklachten
βœ”οΈ Hoofdpijnklachten
βœ”οΈ Migraine
βœ”οΈ Schouderklachten
βœ”οΈ Rugklachten
βœ”οΈ Armklachten
βœ”οΈ Blessures
βœ”οΈ Stressgerelateerde klachten
βœ”οΈ Fibromyalgie klachten
βœ”οΈ Cellulitis
βœ”οΈ Bindweefselklachten en -verklevingen
βœ”οΈ Littekenbehandeling
βœ”οΈ Versteviging van de huid

Deze behandeling is goed te combineren met een reguliere (sport)massage, hotstones, MLD, taping en/of bamboe. Het beste effect wordt bereikt bij een regelmatige cupping behandeling.

πŸ‘‰πŸ» Sportmassage πŸ‘ˆπŸ»Er zijn twee vormen van sportmassage: stimulerend en sederend. Bij het uitleggen van de verschillen wo...
17/04/2025

πŸ‘‰πŸ» Sportmassage πŸ‘ˆπŸ»
Er zijn twee vormen van sportmassage: stimulerend en sederend. Bij het uitleggen van de verschillen wordt sportmassage hopelijk voor meer mensen toegankelijk en kan jij als client ook beter aangeven wat voor soort sportmassage je zou willen.

Stimulerende sportmassage
βœ”οΈ Vaak voor een activiteit zoals een wedstrijd
βœ”οΈ Hoog tempo van wisselende grepen
βœ”οΈ Meer oppervlakkig
βœ”οΈ Tapotements
βœ”οΈ Niet ter ontspanning maar echt het "aanzetten" van het lichaam
βœ”οΈ Fricties ter stimulatie op de spier-peesovergang

Sederende sportmassage
βœ”οΈ Na de activiteit
βœ”οΈ Langzame handgrepen
βœ”οΈ Nadruk op het afvoeren van afvalstoffen
βœ”οΈ Fricties om myogelosen (knopen) in de spierbuik te verhelpen
βœ”οΈ Ter ontspanning van het lichaam

Zoals je kunt lezen, zijn het dus echt twee hele andere sportmassages met een ander doel. Vandaar dat vaak de sederende sportmassage heel effectief is voor iedereen, dus ook niet-sporters!
De sportmassage behandeling is uitstekend aan te vullen met Hotstones, Cupping, Taping, MLD en Bamboe massage.

πŸ•°οΈ Openingstijden πŸ•°οΈVanaf heden zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn website w...
01/03/2025

πŸ•°οΈ Openingstijden πŸ•°οΈ

Vanaf heden zijn dit de openingstijden. Voor de beschikbare tijden verwijs ik je naar mijn website www.vierprocent.com πŸ’» Kom je er online niet uit of wil je een spoedafspraak? Stuur me een bericht op 0617927214 πŸ“²

Tot snel bij Vier Procent!

Adres

Rijpstraat 41
Hoek Van Holland
3151BV

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:30
Dinsdag 08:00 - 21:30
Woensdag 08:00 - 21:30
Donderdag 08:00 - 21:30
Vrijdag 08:00 - 21:30
Zaterdag 08:00 - 20:00
Zondag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31617927214

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vier Procent massage nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Vier Procent massage:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Vier Procent Massage

Investeren in jouw eigen gezondheid is het belangrijkste wat er is. Naast gezond leven wordt ontspanning snel overgeslagen. Voor het lichaam is het noodzakelijk om met regelmaat een diepte massage te krijgen om zo weer soepel in uw vel te komen zitten.