Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 19:30 Donderdag 08:00 - 18:00 Vrijdag 08:00 - 19:30

Fysiotherapie Van Veldhoven

Startpagina
Nederland
Hoensbroek
Fysiotherapie Van Veldhoven

Welkom op onze Facebookpagina! Op deze pagina houden wij u op de hoogte van alles wat er speelt in

01/11/2025

💡Wist je dat......

Een goede ademhaling de spanning in nek en schouders kan verbeteren? 💪

Zeker in periodes van stress ademen veel mensen hoog en oppervlakkig. Hierdoor spannen je nek- en schouderspieren continu aan wat op de langere termijn zorgt voor pijnklachten.
Onze tip: probeer eens een paar keer per dag bewust door de buik te ademen. Dit doe je als volgt:
1. Leg een hand op je buik.
2. Adem rustig in door je neus, dan voel je je buik omhoog komen.
3. Adem langzaam uit door je mond, je buik zakt dan weer.

Door buikademhaling ontspan je je schouders, verbeter je je houding en krijg je meer zuurstof = meer energie! Win, win dus.

26/10/2025

💡Wist je dat......

Rugklachten in meer dan 80% van de gevallen verbeteren met gerichte oefentherapie? 💪

Veel mensen denken dat rust nemen helpt, maar vaak geldt juist het tegenovergestelde: in beweging blijven is de key to succes! Bewegen houdt je spieren actief, stimuleert de doorbloeding en versnelt het herstel. 🏃‍♀️
Heb jij al een tijd last van je rug? Dan kunnen wij je helpen. Neem contact met ons op via ☎️ 045 521 6663 en we plannen direct samen een afspraak in.

21/10/2025

Vandaag de allerlaatste (😭) van de challenge: 'Herfstfit' 🍁🍂

Het doel is dat u ondanks het slechte weer, de gladde stoepen en al het andere dat er voor zorgt dat u niet naar buiten kan gaan, toch in beweging blijft! BEWEGEN = LEVEN!

Deze laatste oefening is er eentje om te ontspannen. Dat is namelijk net zo belangrijk als het oefenen zelf.

Wat ga je doen
🤜 Trek je schouders op richting de oren
🤜 Houd dit ongeveer 2 seconden vast en laat weer los

🤜 Maak vuisten met uw handen
🤜 Houd dit ongeveer 2 seconden vast en laat weer los

🤜 Span uw buikspieren licht aan
🤜 Houd dit ongeveer 2 seconden vast en laat weer los

🤜 Duw uw voeren zacht op de grond
🤜 Houd dit ongeveer 2 seconden vast en laat weer los

💡 Herhaal deze oefening ongeveer 8 keer voor volledige ontspanning

Succes met deze allerlaatste oefening! Vond u de challenge leuk?

17/10/2025

Vandaag de een na laatste oefening van onze challenge: 'Herfstfit' 🍁🍂

Het doel is dat u ondanks het slechte weer, de gladde stoepen en al het andere dat er voor zorgt dat u niet naar buiten kan gaan, toch in beweging blijft! BEWEGEN = LEVEN!

De derde oefening van deze challenge is een hele gemakkelijke om uw spierkracht en balans te blijven trainen.

Wat heb je nodig:
💺een stoel (eventueel met armleuningen)

Wat ga je doen
🤜 Ga achter de stoel staan
🤜 Sta rechtop achter de stoel, til één knie op tot heuphoogte.
🤜 Herhaal dit 8 tot 10x
💡 Zittend alternatief: om en om zittend de knieën optillen

Wat vond u van deze oefening? Laat het ons weten in de comments! 🙋‍♀️

13/10/2025

Stoptober! Beweeg mee! 🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️

Doe jij deze maand mee met stoptober? Goed bezig!
Wist je dat bewegen niet alleen je fit laat voelen maar je ook helpt om afkickverschijnselen te verzachten? Het vermindert namelijk de drang naar nicotine.

Je hoeft geen uren te bewegen. Start klein. Elke dag 10 minuten wandelen helpt al!

Lukt het je niet om frequent te blijven bewegen? Neem contact met ons op via ☎️ 045 521 666 3 en dan helpen we je graag.

07/10/2025

Vandaag starten wij met een leuke challenge: 'Herfstfit' 🍁🍂

Het doel is dat u ondanks het slechte weer, de gladde stoepen en al het andere dat er voor zorgt dat u niet naar buiten kan gaan, toch in beweging blijft! BEWEGEN = LEVEN!

De aller eerste oefening van deze challenge is een hele gemakkelijke om uw spierkracht en balans te blijven trainen.

Wat heb je nodig:
💺een stoel (eventueel met armleuningen)

Wat ga je doen
🤜 Ga zitten met uw armen gekruist voor uw borst
🤜 Sta rustig op en ga weer zitten
🤜 Herhaal dit 8 tot 10x
💡 Te zwaar? Gebruik armleuningen om uzelf te ondersteunen

Vertel zeker de fysiotherapeut wat u ervan vond en of u nog tips nodig heeft! Succes met de oefening!

03/10/2025

Hoeveel tijd breng jij door achter je bureau? Voor vele is dit een hele werkdag. Om klachten te voorkomen is het belangrijk om een goede houding te hebben achter het bureau. Maar hoe doe je dat? Zo dus:

💡 Zorg dat alles goed afgesteld staand.
- 🪑: Zorg dat je heupen iets hoger zijn dan je knieën, voeten plat op de grond.
- 🖥️: De bovenrand van je scherm op ooghoogte, armlengte afstand tussen jou
en je scherm.
- ⌨️: Dichtbij je lichaam, ellebogen in een hoek van 90°, schouders
ontspannen.

💡 Wissel regelmatig van houding: Sta elk half uur even op. 1-2 minuten is al genoeg. Kun je niet opstaan? Rol dan je schouders of doe een mini stretch terwijl je zit.

💡 Zorg voor een actieve zithouding: zit rechtop met een lichte holling in je onderrug.

24/09/2025

Herfst in de praktijk 🍂🍁

13/08/2025

Bent u niet in staat om naar onze praktijk te komen? Dan komen wij toch gewoon naar u toe! 🚙

Voor een afspraak kunt u contact met ons opnemen via ☎️ 045 521 666 3!

06/08/2025

Zomer! 💛

Wij hopen dat jullie genieten van wat extra beweging buiten. Lekker een stuk(je) wandelen of fietsen doet een mens goed. BEWEGEN = LEVEN, tenminste dat vinden wij!

Bent u te onzeker of wilt u door omstandigheden hulp bij de eerste stappen naar een mobieler leven? Neem dan gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

29/07/2025

Recensies zoals deze maken ons werk extra leuk! 🤗

Adres

Dr. Martin Luther Kinglaan 177
Hoensbroek
6431VL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 19:30
Donderdag	08:00 - 18:00
Vrijdag	08:00 - 19:30

Telefoon

+31455216663

Website

http://www.fysiovanveldhoven.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Van Veldhoven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.