03/11/2025
“Ik wil gewoon wat afvallen”. Het klinkt zo onschuldig en we kijken er ook helemaal niet van op als we dat iemand horen zeggen. Want de wens om dunner te zijn, slanker te zijn zit zo ingebakken in onze maatschappij, dat we het heel normaal vinden als iemand wil afvallen. Maar achter die wens om af te vallen, zitten vaak hele andere en soms diepere wensen.
En heel vaak gaat dat bijvoorbeeld om de wens gezien te worden. Geaccepteerd te worden. Om het gevoel te ervaren dat je goed genoeg bent. Dat je mooi genoeg bent. Maar helaas blijft dat gevoel vaak uit of is het slechts tijdelijk. Want goed genoeg zijn heeft niets te maken met je gewicht of je lijf.
Vaak denken we ook meer zelfvertrouwen te ervaren als we af zijn gevallen. En tijdelijk is dat overigens vaak ook zo. Maar waar is dat zelfvertrouwen dan eigenlijk op gebaseerd? Op je uiterlijk blijkbaar. Op je lijf. En niet op wie jij bent. Op wat je doet en kunt… Dus wat is dat zelfvertrouwen dan waard?
Veel vrouwen willen ook afvallen omdat ze fitter willen worden, sterker of gezonder. Maar dat kun je allemaal ook bereiken zonder af te vallen. Daar hoef je echt niet voor af te vallen. Sterker nog van afvallen an sich word je helemaal niet fitter, sterker of gezonder. Het gaat immers altijd gepaard met spierafbraak. En ja, ook als je veel eiwitten eet. Door te gaan bewegen op een manier die bij je past en waar je blij van wordt, kun je wel fitter, sterker en gezonder worden.
Dus vraag jezelf vooral eens af waarom je eigenlijk wilt afvallen. Of waarom die ander wil afvallen als het gesprek weer eens over afvallen gaat.
Liefs Diana 💕
