11/01/2024
WIJS KRUIDEN
De meeste mensen weten dat zout niet goed is voor kleine kinderen. De eerste jaren wordt er nog rekening mee gehouden, maar op den duur krijgen ze steeds meer zout binnen. We vergeten hoe we lekker kunnen koken zonder zout, terwijl we er met kruiden voor kunnen zorgen dat ook groente meer smaak krijgt en beter gegeten wordt. Een win-win situatie dus!
Wij ontdekten laatst de kruidenwijzer die je gratis kunt aanvragen op de website van . We aten vanavond aardappels en kip uit de oven met gestoomde broccoli gekruid volgens de kruidenwijzer en het was heerlijk!
Hieronder het recept voor 4 personen:
600 gram aardappels
Olijfolie
Paprikapoeder
Knoflookpoeder
2 kipfilets
Olijfolie
Citroensap
1 teentje knoflook
Paprikapoeder
Koriander
Tijm
Broccoli
Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de aardappels in blokjes en meng met de olijfolie en kruiden. Bak 30 minuten op de bakplaat. Marineer ondertussen de kip. Na 30 minuten leg je de kip op de bakplaat en verlaag de temperatuur naar 200 graden. Bak nog 20 minuten.
Stoom ondertussen de broccoli gaar.
Wijs gekruid! Zowel voor de kinderen als voor jezelf.