Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 14:30 19:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Luva

Gezond zwanger worden, gezond zwanger blijven.
10 jaar ervaring als verloskundige
Orthomoleculair advies en coaching Hebben jullie een kinderwens?

Gezond zwanger worden, gezond zwanger blijven. Zoek je betrouwbare informatie afgestemd op jullie situatie? Ik ben hier om jou en je partner te begeleiden op jullie weg naar een gezonde zwangerschap. Mijn naam is Jessica en tijdens mijn werk als verloskundige ben ik veel tegen gekomen op het gebied van moeilijk zwanger worden, miskramen en kindjes met een aangeboren afwijking. “Mijn doel is jullie helpen gezond zwanger te worden en te blijven” De basis voor de gezondheid van je kindje wordt al gelegd ver voordat je zwanger raakt. Hier wil ik bij helpen, hoe kun je je lichaam zo optimaal voorbereiden op het dragen van een baby. Dit doe ik door middel van een online cursus, 1:1 trajecten of losse consulten.

22/01/2026

Dit soort berichten blijven bijzonder om te krijgen🥰
Niet door grote beloftes, maar door samen te kijken naar ontspanning, voeding en leefstijl — en wat er op dat moment nodig is.

Mooi om te zien wat er kan ontstaan als er meer rust en vertrouwen komt, en alles samen mag werken 🤍

Meer over mijn 1:1 begeleiding vind je via de link in bio✨

20/01/2026

Dit is hoe ik mijn ochtend zo inricht dat mijn lijf mee kan werken in plaats van tegenwerkt.

Mijn ochtendroutine draait niet om ‘goed bezig zijn’,
maar om rust, ritme en het ondersteunen van mijn hormonen.

Je hoeft dit niet allemaal te doen.
Misschien is er één ding dat je eruit pikt — en dat is genoeg 🌿

Wat is iets in jouw ochtend dat je (bijna) altijd doet?

15/01/2026

Dit is hoe ik je kan begeleiden bij je kinderwens 🌿

Of je nu eerst zelf inzicht wilt krijgen,
stap voor stap aan de slag wilt
of persoonlijke begeleiding zoekt —
er is altijd een vorm die past bij waar jij nu staat.

Neem rustig een kijkje en voel wat bij je past 🤍
👉 Link in bio

14/01/2026

Hoi, ik ben Jessica 👋
(en ja, ik dans graag — ook gewoon in de woonkamer 😉)

Ik ben kinderwensexpert, verloskundige van oorsprong en orthomoleculair adviseur.
Ik help vrouwen én mannen om hun vruchtbaarheid te ondersteunen met leefstijl, voeding en coaching.

Dat doe ik niet omdat ik “alles altijd perfect deed”.
Integendeel.

Toen ik zelf zwanger wilde worden, dacht ik:
hormoonspiraal eruit en hup, dat komt wel goed.
Ik leefde gezond, sportte, rookte niet, dronk niet.
Maar… het was niet meteen raak.

En dat zette iets in beweging.
Waarom lukt het bij de één zo makkelijk en bij de ander niet?
Wat kun je eigenlijk dóén om je lijf beter voor te bereiden op een zwangerschap?

Ik dook erin.
Leefstijl. Voeding. Hormonen. Stress.
Orthomoleculaire therapie. Holistisch kijken.
(Even eerlijk: ik sloeg ook door — 16 supplementen per dag 😅)

Na een aantal maanden werd ik zwanger.
Ik kreeg een fijne zwangerschap, een mooie bevalling
en later ook nog een zoon.

In mijn werk als verloskundige zag ik ondertussen steeds vaker:
– stellen die moeite hadden om zwanger te worden
– vrouwen met hormonale klachten
– miskramen
– lange trajecten zonder duidelijke antwoorden

En toen wist ik: hier wil ik meer mee doen.

Zo ontstond Luva 🤍
Een plek waar voorbereiding op zwangerschap serieus wordt genomen.
Nuchter, warm, praktisch en zonder zweverigheid.

Naast mijn werk ben ik ook gewoon:
– moeder van twee
– vrouw van Bas
– iemand die houdt van dansen én alleen zijn
– dol op zon (maar sneeuw vond ik ook magisch)
– dromend van een huis met tuin, kippen, moestuin
en zelfgebakken zuurdesembrood 🍞🐓

Ik probeer te leven naar wat ik anderen adviseer.
Maar ook bij mij lukt dat niet altijd — en dat hoeft ook niet.

Als je hier bent omdat je:
– meer wilt begrijpen van je lijf
– stappen wilt zetten richting een gezonde zwangerschap
– of gewoon even erkenning zoekt

Dan: welkom. Je bent niet alleen 🌿

03/12/2025

Je hebt een prachtig koffietentje gebouwd – maar niemand weet dat je er zit.

Zondag zat ik met vrienden om de tafel. Ze vroegen hoe het met mijn bedrijf ging.

En ik zei eerlijk:

"Niet zo goed als ik had gehoopt. Ik voel me soms nutteloos, omdat ik nog niet genoeg vrouwen help. Alsof ik zit te wachten tot er "toevallig" iemand langskomt."

Toen gaf mijn man me een metafoor die keihard binnenkwam:

"Je hebt een prachtig koffietentje gebouwd, met de lekkerste koffie. Midden in het bos. Alles klopt. Maar niemand weet dat je daar zit. Je zit te wachten tot er iemand toevallig het pad op wandelt dat erlangs loopt."

BAM.

Ik voelde hem in m’n maag.
Want hij heeft gelijk.
Ik heb iets opgebouwd.

Een online cursus vol waarde, kennis, liefde. E-books, consulten, vrouwen die ik al écht heb geholpen.

Maar in plaats van dat te zien…
…staarde ik alleen maar naar die verre stip op de horizon.

Die "grote droom" die ik nog niet heb bereikt.

En dat doen zóveel vrouwen.
Ook de vrouwen die ik help.

Ze bouwen aan hun gezondheid.
Ze doen zó hun best.
Ze lezen, slikken supplementen, zoeken, hopen.

Maar ondertussen fluistert dat stemmetje in hun hoofd:
"Ik ben er nog niet. Het lukt niet. Ik faal."

💥 We zijn zó geneigd om onze waarde te koppelen aan het eindresultaat…
…dat we vergeten hoe waardevol de weg ernaartoe is.

Hoeveel je al hebt gedaan.
En wat er allemaal mogelijk wordt, als je dat durft te erkennen — en zichtbaar maakt.

Voor mij betekent dat:
Niet meer wachten tot iemand toevallig langsloopt.
Maar een bord langs de weg zetten.

Zodat vrouwen die zoeken, me ook kunnen vinden.

Voor jou betekent dat misschien:
Niet meer hopen dat het "vanzelf" goedkomt.
Maar kiezen om jezelf serieus te nemen.
Je lichaam de aandacht te geven die het verdient.

Niet vanuit paniek, maar vanuit liefde.

🌿 Want dit is wat ik geloof:
Jij bent het waard om zichtbaar te zijn – ook voor jezelf.
Om te stoppen met twijfelen, en te beginnen met leven.

Het is tijd om je koffiehuisje in het bos zichtbaar te maken.

Voor jezelf. En voor dat leven dat je zo graag wilt verwelkomen. 💛

Voel jij ook dat je eigenlijk al zoveel hebt gedaan, maar blijft twijfelen of je wel op de goede weg bent? DM me!

19/10/2025

🎉 Vijf jaar
Dit weekend vieren we feest, want onze dochter is 5 jaar geworden. En ergens voelt het alsof ik zelf ook een soort verjaardag heb… want precies 5 jaar geleden werd ik moeder. Een rol die alles in mij veranderd heeft – mijn hart, mijn tempo, mijn prioriteiten en vooral… mijn missie.

🤍 Dankbaarheid én bewustzijn
Terwijl ik naar haar keek, voelde ik zoveel dankbaarheid. En tegelijk weet ik – misschien juist door mijn werk, dat dit niet voor iedereen vanzelfsprekend is.
Er zijn zoveel moeders-in-wachtrij. Zoveel wensouders die met heel hun hart hopen ooit deze momenten te mogen ervaren. Jullie draag ik vandaag extra mee in mijn gedachten.

✨ Mijn missie
Deze 5 jaar moederschap hebben mijn vuur alleen maar groter gemaakt: stellen begeleiden naar een gezonde zwangerschap – lichamelijk, hormonaal én mentaal. Want het moederschap begint niet bij een positieve test, maar vaak al lang daarvoor… bij hoop, verlies, vertrouwen en opnieuw durven dromen.

🎂 Dus vandaag vier ik twee dingen: de verjaardag van mijn dochter én 5 jaar moederliefde.

🫶 Tag iemand die jij in gedachten hebt vandaag.
Of deel met me: wat vier jij vandaag, groot of klein? Want soms zit de magie juist in het stilstaan bij de kleine momenten.

16/10/2025

💫 Van 21 naar 26 dagen – mijn reis naar cyclusherstel

Toen ik 13 was, begon mijn cyclus met maar 21 dagen.
Elke drie weken ongesteld, dus vaak maar twee weken menstruatievrij.
Vervelend, maar de huisarts had een snelle oplossing: de pil.
Je weet niet beter op die leeftijd, dus ik slikte ‘m netjes elke dag en had weer een "cyclus" van 28 dagen.

Na vijf jaar pilgebruik en een stuk meer kennis dankzij mijn opleiding verloskunde, stapte ik over op het hormoonspiraaltje.
Ideaal, dacht ik toen.
Vijf jaar lang geen menstruatie.
Tot het nieuwe spiraaltje kwam: opeens tussentijdse bloedingen.

Zes jaar geleden besloten we dat we een kinderwens hadden.
Het spiraaltje eruit… en de dag erna direct heftig ongesteld.
Daarna werden mijn cycli korter: rond de 24 dagen.

Na mijn eerste zwangerschap kwam mijn menstruaties snel terug, zelfs tijdens de borstvoeding.
Eerst 35 dagen, toen 29, uiteindelijk weer 25 à 26 dagen.
Na mijn tweede zwangerschap hetzelfde verhaal.

Ik zag steeds weer dat stress, gebroken nachten en te weinig rust mijn cyclus inkortten.
Soms zelfs terug naar 22 dagen.
Toen wist ik: dit wil ik veranderen.

Door wat ik nu weet over voeding, beweging, stress, slaap en hormonen, kan ik veel beter voor mezelf zorgen. Meer rust, voedzamere voeding, meer ontspanning en eindelijk weer beter slapen.

En dat zie ik terug: mijn cyclus is nu gemiddeld 26 dagen.
En eerlijk? Misschien is dat mijn natuurlijke ritme.
Maar het verschil is: ik voel me in balans. 🌿

Want je cyclus hoeft niet perfect te zijn, ze wil alleen maar laten zien hoe het écht met je gaat.

💛 Wil jij ook beter begrijpen wat jouw cyclus je probeert te vertellen?
In mijn Inzichtgids ‘Wat je lijf je wil vertellen’ ontdek je stap voor stap wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
👉 Link in bio.

14/10/2025

💛 Wat je eet, stuurt je hormonen meer dan je denkt

Voeding is één van de krachtigste tools om je hormonen in balans te brengen en toch vergeten we vaak hoe groot die invloed is.

Ik probeer elke maaltijd te vullen met drie dingen:
🥚 Eiwitten – voor verzadiging en stabiele bloedsuiker
🥑 Gezonde vetten – voor de aanmaak van je hormonen
🥦 Groenten – voor vezels, vitamines en antioxidanten

Het klinkt simpel, maar juist die basis maakt het verschil.
Start je dag met eiwitten en vetten (in plaats van snelle suikers), dan blijft je energie stabiel en voorkom je hormonale pieken en dalen.

💡 Richtlijn: zo’n 30 gram eiwit per maaltijd en 3 tot 4 eetmomenten per dag.
Daartussen geef je je spijsvertering rust — alleen water of kruidenthee mag de hele dag door.

Heel eerlijk: ik eet ook niet altijd perfect.
Maar ik weet wat mijn lichaam nodig heeft, en dat maakt het makkelijk om steeds weer terug te keren naar de basis. 🌿

📘 Wil je leren wat voeding voor jouw vruchtbaarheid en hormonen kan doen?
In mijn Inzichtgids ‘Wat je lijf je wil vertellen’ vind je de eerste stappen naar meer balans.
👉 Link in bio.

💬 Welke van deze punten is voor jou nog een uitdaging?

10/10/2025

✨ Baby Loss Awareness Week ✨

Van 9 t/m 15 oktober staan we stil bij alle zieltjes die maar heel even bij ons waren. Bij alle mama’s en papa’s die al ouder werden vanaf het moment dat er twee streepjes verschenen. Ook als dat kindje nooit in de armen gelegen heeft.

💔 Een miskraam of verlies van een embryo is niet “gewoon pech”.
Het is rouw om een toekomst, een droom, een verlangen dat in één klap stilvalt. Voor de buitenwereld soms onzichtbaar, maar van binnen zo voelbaar aanwezig.

Deze week is er ruimte om te herinneren, te voelen, te benoemen.
Om te zeggen: “Ik droeg jou, en dat was echt.”

Voor iedereen die dit verlies kent:
✨ Jouw verdriet is echt
✨ Jouw liefde is echt
✨ Jouw verhaal mag verteld worden

Laat hieronder een 💗 achter als jij iemand meedraagt in gedachten. En weet: je bent niet alleen.

04/08/2025

Veel vrouwen voelen zich overweldigd. Want waar begin je?

Start niet met ‘alles goed doen’. Start met luisteren.
🔍 Welke signalen geeft je lijf?
✍️ Waar voel je spanning?
⏳ Wat is jouw grootste behoefte?

- Download een cyclusdagboek. Reflecteer.
- Voel hoe voeding, slaap of stress invloed heeft.

Vanuit inzicht ontstaat richting.
Begin vandaag nog via luvagezondzwanger.nl of neem contact op voor een vrijblijvende intake.

01/08/2025

Vruchtbaarheid is teamwork

Bij een kinderwens ligt vaak de focus op de vrouw — maar wist je dat in 30–40% van de gevallen de man (mede) een oorzaak is van verminderde vruchtbaarheid?

🧬 Zijn zaadkwaliteit wordt elke 3 maanden opnieuw opgebouwd → dus elke 3 maanden is een kans op verbetering.

Zaken die invloed hebben:
- alcoholgebruik
- stress
- overgewicht
- voeding
- beweging
- slaap

Betrek hem erbij. Niet met druk, maar met verbinding.

📲 Op luvagezondzwanger.nl vind je ook info die je samen kunt bekijken. Of boek een duo-gesprek om samen jullie situatie te bespreken.

29/07/2025

Hormoonverstoorders: wat smeer, spray en brand jij?

🧪 Veel alledaagse producten bevatten stoffen die je hormonen kunnen verstoren:
- parabenen in cosmetica
- BPA in plastic
- synthetische geurstoffen in kaarsen of parfum

Ze bootsen oestrogeen na → wat leidt tot:
⚠️ PMS
⚠️ gespannen borsten
⚠️ onregelmatige cycli

Je hoeft niet perfect te leven. Maar wél bewust. Begin met:
- kiezen voor parfumvrije producten
- eten opwarmen in glas i.p.v. plastic
- natuurlijk poetsmiddel maken met azijn + etherische olie

🛒 Meer tips voor een hormoonvriendelijke leefstijl? Laat me jou persoonlijk adviseren.

Adres

Honselersdijk

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 14:30
	19:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31630455544

Website

https://luvagezondzwanger.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Luva nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.