Studio Lianne

24/04/2026

Veel afvalmethoden richten zich puur op het getal op de weegschaal. Maar wat er écht toe doet, is wát je verliest.
Spiermassa is kostbaar. Het houdt je verbranding op gang, geeft je energie en zorgt dat je lichaam sterk blijft. Verlies je te veel spieren? Dan wordt afvallen juist moeilijker.
Bij het PS. food & lifestyle programma staat vetmassaverlies mét behoud van spiermassa centraal. Niet alleen afvallen, maar ook sterker en energieker worden.
Meer weten over hoe dit werkt? Bekijk het 12-weken plan via https://www.studio-lianne.nl/zomerslank-in-12-weken/

24/04/2026

De zomer komt eraan. En misschien voel jij het ook: nu wil ik het echt anders. 12 weken. Dat is alles wat je nodig hebt om het verschil te voelen.

23/04/2026

“Vanaf volgende week begin ik…”

Maar waarom niet vandaag?

De eerste stap hoeft niet groot te zijn.

Alleen een keuze voor jezelf.

Klaar om te starten?

Stuur me een berichtje, ik help je graag 💪🏻

23/04/2026

Onderweg naar Houten voor kwartaalmeeting van PS Food & Lifestyle, zin in💪🏻

22/04/2026

💡Wist je dat…
veel mensen tijdens een dieet spiermassa verliezen?
Dat is zonde, want spieren zorgen juist voor:
✔een hogere verbranding
✔meer energie
✔een sterker lichaam
Daarom focust het programma op:
🥗koolhydraatarme voeding
🥚eiwitrijke maaltijden
💪behoud van spiermassa
Het resultaat?
Je verliest vooral vetmassa en blijft sterk. En dat voel én zie je.
Benieuwd naar meer informatie en voordelen? Stuur me een bericht of bel me!

22/04/2026

Tijdens het PS. food & lifestyle programma ga je niet minder eten, maar ánders! Door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten, geniet je dagelijks van smakelijke, uitgebalanceerde maaltijden

* Stimuleren van vetverbranding:
Met een lagere inname van koolhydraten schakelt je lichaam over naar vetverbranding, een effectieve manier om jouw doelen te bereiken!

* Zichtbare resultaten:
In ons programma verliezen vrouwen gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week, en mannen 1,5 tot 2 kg per week. Resultaten die je kunt zien én voelen! 💪

* Geen jojo-effect meer:
Dankzij de hoge eiwitinname behoud je je spiermassa, wat je stofwisseling gezond houdt. Zeg vaarwel tegen vervelende gewichtsschommelingen!

Als jouw coach blijf ik je ook na het programma begeleiden, zodat je leert hoe je je gewicht kunt behouden en een gezonde levensstijl opbouwt die blijvend is.

Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder leven, stuur mij een berichtje en bekijken hoe we jouw doelen kunnen realiseren!

21/04/2026

Het 12-weken plan.

Met het PS. food & lifestyle programma werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.
Niet met een streng dieet, maar met een aanpak die je echt kan volhouden.
Wat je krijgt:
✔ starterspakket voor de eerste week
✔ 12 duidelijke weekmenu’s
✔ koolhydraatarme, eiwitrijke voeding
✔ wekelijkse coaching

Waarom 12 weken?
Omdat echte verandering tijd vraagt. In deze periode leer je:
💫 anders eten
💫 nieuwe gewoontes opbouwen
💫beter luisteren naar je lichaam.

Zo ontstaat een resultaat dat je ook blijvend kunt vasthouden.

21/04/2026

21/04/2026

Na twee zwangerschappen woog Priscilla uiteindelijk 125 kg.
Bewegen werd moeilijk, kleding zat niet meer fijn en afvallen lukte
niet – zelfs niet tijdens het trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse.

Tot ze besloot het programma een kans te
geven onder persoonlijke begeleiding.

Wat veranderde?
✔Ik verloor vet
✔Ervaarde meer energie
✔Behield mijn spiermassa door eiwitrijke voeding
✔En ik kreeg mijn zelfvertrouwen terug

"Mijn jas zat losser, mijn wandelrugzak kon eindelijk dicht en ik
straalde weer."

Inmiddels voelt ze zich weer sterk in haar lichaam en heeft ze een
leefstijl gevonden die vol te houden is.

👉Wil jij ook weer lekker in je vel zitten om stralend, fit en energiek
de zomer in te gaan?

Stuur me gerust een berichtje 💛

20/04/2026

Herkenbaar?
Je begint vol motivatie…
maar na een paar weken val je toch terug in je oude patroon.

Niet omdat je geen wilskracht hebt. Maar omdat je het alleen probeert te doen.
En dat is precies waar het vaak misgaat.

Met de juiste structuur én begeleiding wordt het ineens wel haalbaar.
stap voor stap zonder streng dieet met resultaat dat blijft!

Stuur me gerust een berichtje als je wilt ontdekken wat voor jou werkt.

20/04/2026

De winter ligt achter je. De lente is begonnen.

En met dat nieuwe seizoen komt ook dat gevoel dat het tijd is om jezelf weer voorop te zetten. Om te stoppen met uitstellen. Om te beginnen met leven zoals je je echt wilt voelen.

Niet perfect. Wel bewust.

Dit is jouw moment. 🌱

19/04/2026

Voor veel mensen is het niet moeilijk om te starten met afvallen. Maar
volhouden…dat is een ander verhaal. Daarom is het 12-weken plan een concreet,
gestructureerd plan om vol te kunnen houden.

Herkenbaar?
Je begint vol motivatie…
maar na een paar weken val je toch terug in je oude patroon.

Niet omdat je geen wilskracht hebt.
Maar omdat je het alleen probeert te doen.
En dat is precies waar het vaak misgaat.

Met de juiste structuur én begeleiding wordt het ineens wel haalbaar.
✨stap voor stap
✨zonder streng dieet
✨met resultaat dat blijft

📩Stuur me gerust een berichtje als je wilt ontdekken wat voor
jou werkt.