07/11/2025
Wat gebeurt er eigenlijk in die stiltes?
Iedere therapeut kent ze: die momenten waarin het even stil wordt in de kamer.
Soms ongemakkelijk, soms intens, soms helend.
Uit onderzoek blijkt dat stiltes in therapie niet zomaar lege ruimte zijn.
Ze kunnen juist een actieve, betekenisvolle interventie vormen — mits we ze goed aanvoelen.
Wat zegt de wetenschap?
Stiltes creëren ruimte voor emotionele verwerking en zelfreflectie (Levitt, 2001; Frankel et al., 2006).
Cliënten ervaren stilte vaak als een teken van veiligheid of erkenning, vooral wanneer de therapeut aanwezig blijft (Hill et al., 2012).
Te veel of te lange stiltes kunnen echter spanning oproepen — vooral bij cliënten met hoge angst of trauma (Anderson & Levitt, 2015).
🧭 De kunst lijkt te zitten in het afstemmen:
Dezelfde stilte die voor de één beklemmend voelt, kan voor een ander bevrijdend zijn.
Het is niet de duur van de stilte die telt, maar de kwaliteit van de aanwezigheid die erin voelbaar blijft.
💡 Misschien is stilte wel de plek waar therapie het hardst werkt —
niet door woorden, maar door de ruimte die we durven laten bestaan.
In onze spreekkamers klinkt soms meer groei in stilte dan in welke interventie ook.
