Acupunctuur van der Weijden Hoofddorp

01/01/2026

Ook in 2026 sta ik voor u klaar om uw lichaam en geest weer in balans te brengen. Acupunctuur ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam en is effectief bij zowel fysieke klachten (zoals vrijwel alle soorten pijn, vermoeidheid en spierspanning) als mentale klachten (zoals stress, onrust en slaapproblemen).

📍 Praktijk in de wijk Toolenburg, Hoofddorp
🕒 Open: dinsdag (ook ’s avonds), vrijdag en zaterdag
🚗 Goed bereikbaar met auto, fiets en OV
🅿️ Gratis parkeren.

Op naar een gezond en gebalanceerd nieuw jaar! 🍀

26/11/2025

De Week van de Acupunctuur van 10 t/m 14 november ligt alweer achter ons, maar de gesprekken blijven doorwerken. Tijdens deze week verschenen vijf afleveringen van onze podcastserie over burn-outklachten, waarin acupuncturisten en experts hun inzichten deelden over veerkracht, stress, herstel en de kracht van aandacht in een drukke tijd.

1️⃣ In aflevering 1 duikt NVA-acupuncturist en docent Gilles Stoop in het Hout-element: symbool van groei, richting en veerkracht. Hij deelt inzichten over het hervinden van balans bij burn-outklachten.

2️⃣ In aflevering 2 neemt NVA-acupuncturist en docent Tileke Bos je mee in het Vuur-element: het element van verbinding, vreugde en hartkracht. Hoe kunnen we warmte en licht terugvinden wanneer burn-out de vlam lijkt te doven?

3️⃣ In aflevering 3 vertelt voedingsdeskundige Jutta Koehler over het Aarde-element: gronden, herstellen en centraal staan in je eigen leven. Ze bespreekt hoe voeding, rust en zelfzorg de basis versterken bij herstel van burn-out.

4️⃣ In aflevering 4 verkent docent en NVA-acupuncturist Katinka van Duijn het Metaal-element: ademhalen, loslaten en ruimte scheppen. Wat gebeurt er als spanning zich vastzet in de borst en hoe beïnvloeden verdriet en vermoeidheid onze helderheid en energie?

5️⃣ In aflevering 5 staat het Water-element centraal. Acupuncturist en docent Ineke van der Ham neemt je mee in rust, herstel en veerkracht. Hoe helpt Water bij spanning in de onderrug, vermoeidheid en het hervinden van innerlijke balans?

Wie de afleveringen heeft gemist, kan ze op elk moment terugluisteren of mét beeld bekijken via YouTube.

Alle links vind je op www.weekvandeacupunctuur.nl.

Pak de inzichten van de Week van de Acupunctuur alsnog mee en geef jezelf een moment van inspiratie en inzicht.

24/11/2025

Altijd blijven leren - ook buiten het hooikoortsseizoen. Zo staan we straks weer helemaal klaar voor het nieuwe jaar!

Heb jij last van hooikoorts? Zorg dan dat je er op tijd bij bent in 2026. Met een preventieve acupunctuurbehandeling kun je klachten vaak al vóór het seizoen verminderen of zelfs voorkomen.

13/11/2025

Vage gezondheidsklachten zijn verdwenen: Corine aan het woord over acupunctuur bij burn-out

Met een drukke baan en een jong gezin voelde Corine (42) zich steeds vaker uitgeput. Tot ze via acupuncturist Anneke van Beers ontdekte hoe ze haar energie beter kon verdelen en haar lichaam weer in balans kon brengen.

‘Sinds ik acupunctuur krijg, zijn vage klachten verdwenen en blijf ik beter in mijn vel zitten. Ik ben minder vatbaar voor virussen en ervaar veel meer rust. Het helpt me ook om bewuster met mijn energie om te gaan,’ vertelt Corine.

Ze merkt dat acupunctuur haar helpt om niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal sterker te blijven. ‘Het is iets wat ik blijf doen. Als ik te lang wacht tussen behandelingen, voel ik dat meteen en rond drukke periodes, zoals examens, plan ik bewust een behandeling in. Dat helpt me om rustig te blijven en beter te presteren.’

Wat Corine vooral wil meegeven: acupunctuur en westerse geneeskunde kunnen elkaar juist versterken. ‘Ze staan niet tegenover elkaar, maar vullen elkaar aan. Acupunctuur pakt klachten bij de bron aan en ondersteunt het zelf herstellend vermogen op een natuurlijke manier.’

🤍 Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans.
🎧 Luister of kijk naar aflevering 4 van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld via YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

11/11/2025

Stap voor stap terug naar balans: Carli’s herstel van burn-out

‘Ik merk dat ik meer veerkracht heb en sneller herstel als ik uit mijn evenwicht ben geraakt.’

De 25-jarige Carli Moerland, leerkracht in het speciaal onderwijs, liep zichzelf voorbij.

‘Niemand herkende de signalen. Het is ook lastig. Ik ben de eerste in mijn omgeving met zo’n zware burn-out en dan ook nog op deze leeftijd.’

‘Het lichtje ging uit op een moment dat ik al heel erge buikpijn had en vervolgens een paniekaanval kreeg die voelde alsof ik doodging. Mijn moeder zei toen: Het lijkt me goed als jij een weekje thuisblijft.’ Dat heb ik gedaan maar na een week was ik totaal niet opgeknapt. Ik kon geen prikkels meer aan. Geen tv, geen telefoon. Ik kon niet meer lezen, niet meer wandelen. Mijn hele lijf zei: Stop!’

Carli kwam uiteindelijk in de praktijk van Miranda Bravenboer, waar ze kennismaakte met de kracht van acupunctuur.

‘Ik vind het wel interessant om te merken dat het werkt. Miranda legt dingen goed uit. Bijvoorbeeld dat ze aan mijn tong kan zien dat mijn spieren heel vermoeid zijn of dat ze weinig levensenergie in mijn pols voelt. Ze legt ook uit waarom ik ’s nachts vaak op hetzelfde tijdstip wakker word. Dat heeft te maken met mijn lever. Ik kan niet zeggen dat ik me meteen beter voelde toen ik met acupunctuur begon. Toch voel ik me inmiddels wél een stuk beter en ik denk dat acupunctuur daar zeker bij helpt.’

❤️ Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans
🎧 Luister naar de eerste twee afleveringen van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld via YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

10/11/2025

Vandaag de start van de week van de acupunctuur. Thema: burnout.
De Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur (NVA) heeft van alles opgezet.
Deze week kunt u oa podcasts luisteren en verhalen van cliënten en acupuncturisten lezen via de website: weekvandeacupunctuur.nl.
Ook kunt u hier mee doen met een prijsvraag.

Deze week zal ik meer delen over dit thema!

Zelf kan ik, als acupuncturist, iedere avond een webinar volgen over dit thema! Vanavond de eerste: Burn-out: inzichten uit de Chinese klassieke werken en de Hara-diagnostiek.

03/10/2025

🎾 Last van een tenniselleboog? Acupunctuur kan helpen! Laat pijn je spel en/of je dagelijkse leven niet beperken!

Een tenniselleboog ontstaat vaak door overbelasting van de onderarmspieren. Het kan flink pijn doen bij tillen, knijpen of zelfs gewoon een kopje koffie vasthouden.
Ook mensen die niet tennissen kunnen een tenniselleboog krijgen

Acupunctuur helpt om:
✨ Pijn te verlichten
✨ Spanning los te laten
✨ Doorbloeding te stimuleren
✨ Herstel te versnellen

Veel mensen merken al snel verschil 🌿

23/09/2025

✨ 𝒀𝒊𝒏 & 𝒀𝒂𝒏𝒈 𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒆𝒔𝒌𝒖𝒏𝒅𝒆 ✨
In de Chinese geneeskunde draait alles om balans. Yin en Yang staan voor twee tegengestelde, maar complementaire krachten (zie afbeelding). Wanneer Yin en Yang in evenwicht zijn, stroomt onze energie vrij en voelen we ons gezond en vitaal. Is er disbalans, dan kunnen klachten ontstaan. Acupunctuur helpt om dit evenwicht te herstellen, zodat lichaam en geest weer in harmonie komen. 🌿
Afbeelding: holistiknl

06/05/2025

🌍 Wereld Astma Dag – Ruimte voor de adem
6 mei staan we stil bij iets wat zó vanzelfsprekend lijkt: ademen. Tot het ineens niet meer vanzelf gaat. Astma, benauwdheid, hyperventilatie of chronische luchtwegproblemen – wie moeite heeft met ademhalen, merkt hoe beperkend dat is in het dagelijks leven.

Bij astma en andere longziekten raken de luchtwegen ontstoken en vernauwd. Maar ook stress en spanning kunnen leiden tot een verstoorde ademhaling, zoals bij hyperventilatie of een benauwd gevoel zonder fysieke oorzaak.

🧘‍♀️ Meer ademruimte met acupunctuur:
Acupunctuur kan ondersteuning bieden bij het vinden van meer ademruimte, zowel lichamelijk als mentaal. Bij veel ademhalingsproblemen speelt het zenuwstelsel een belangrijke rol: stress activeert het sympathische zenuwstelsel (de 'vecht-of-vlucht'-stand), waardoor de ademhaling oppervlakkiger en sneller wordt. Acupunctuur werkt ontspannend en helpt het lichaam schakelen naar de parasympatische modus, waarin rust, herstel en een diepere ademhaling weer ruimte krijgen.

Daarnaast beïnvloedt acupunctuur via het zenuwstelsel en het bindweefsel de doorbloeding en spierspanning in het borstgebied. Dat kan bijdragen aan een vrijere ademhaling. Veel mensen ervaren verlichting bij klachten zoals hyperventilatie, kortademigheid of een benauwd gevoel door stress.
Bij chronische aandoeningen zoals astma of bronchitis kan acupunctuur – als aanvulling op reguliere zorg – gericht zijn op verlichting van klachten en ondersteuning van het algehele welzijn.

💬 Onze NVA-acupuncturisten nemen de tijd, luisteren écht en stemmen de behandeling af op jou als geheel – fysiek én mentaal.

✨ Even stilstaan bij je adem
Wereld Astma Dag herinnert ons eraan hoe waardevol een vrije ademhaling is. Soms is het goed om daar bewust bij stil te staan – en jezelf wat extra ruimte te gunnen.

📖 Wil je meer weten over ademhaling, acupunctuur en wat het voor jou kan betekenen?

👉 Lees het volledige artikel op onze website!
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/wereld-astma-dag-6-mei-ruimte-voor-de-adem

19/03/2025

Hulp nodig om beter te kunnen slapen?

Een betere nachtrust met acupunctuur

Slapeloosheid kan je leven aanzienlijk verstoren: het heeft invloed op je energie, concentratie en gezondheid overdag. Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals stress, oververmoeidheid, een onrustige slaapomgeving, pijnklachten of alcoholgebruik. Of je nu moeite hebt om in slaap te vallen, vaak wakker wordt of te vroeg opstaat, je bent niet alleen. Gelukkig zijn er manieren om je slaap te verbeteren, zowel door simpele aanpassingen in je dagelijks leven als met de ondersteuning van acupunctuur.

Praktische tips voor een betere nachtrust
Er zijn een aantal praktische tips die je kunnen helpen om beter te slapen. Beweeg regelmatig, vermijd cafeïne en ni****ne in de avond en zorg voor ontspanning voor het slapengaan, bijvoorbeeld met een korte wandeling of een warm bad. Zorg ook voor een vast slaapritme: ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op.

Daarnaast kan de juiste voeding bijdragen aan een betere nachtrust. Denk aan havermout (bevordert serotonine), yoghurt (bevat casomorfine), bananen (bevatten melatonine) of een warm kopje melk met anijs (bevat ook casomorfine). Vermijd zware maaltijden, alcohol en pittig of vet eten vlak voor het slapen.

Acupunctuur als ondersteuning bij slaapproblemen
In plaats van slaapmiddelen, die vaak alleen de symptomen verlichten en geen oplossing bieden voor de onderliggende oorzaken, richt acupunctuur zich op het herstellen van de balans in je lichaam. Door specifieke acupunctuurpunten te stimuleren, helpt acupunctuur om de energie tussen actie (yang) en rust (yin) weer in evenwicht te brengen, wat kan leiden tot een betere nachtrust.

Zoek een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt
Blijven je slaapproblemen aanhouden? Overweeg dan om een NVA-acupuncturist in jouw buurt te raadplegen. Door je klachten grondig te onderzoeken, kan een acupuncturist een passend behandelplan voor je opstellen.

04/03/2025

𝐈𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐨𝐫𝐭- 𝐳𝐨 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐚𝐜𝐮𝐩𝐮𝐧𝐜𝐭𝐮𝐮𝐫:
Acupunctuur werkt met Qi (energie) en gaat met name over het verdelen van energie en het opheffen van stagnaties (blokkades) in de stroom van energie. Want; waar pijn is, is stagnatie (Chinees gezegde). Qi manifesteert zich in twee tegengestelde energieën: yin en yang☯ . Deze twee tegengestelde energieën zouden samen harmonie moeten creëren. Bij pijn of ongemak, zowel mentaal als fysiek, is er een of meerdere verstoringen in deze yin-yang dynamiek.

Als acupuncturist ben ik als het ware de controleur van de meridianen (energiebanen). Het is de taak als acupuncturist om de functie van het aangetaste meridiaansysteem te herstellen om zo de yin en yang in balans te brengen. Door het plaatsen van kleine naaldjes op specifieke plaatsen op het lichaam komt iemand weer in balans; met positieve effecten op de gezondheid.

01/03/2025

Een lief gebaar van een patiënt! Bedankt!