Mindclearness

20/10/2017

Voor de afwisseling "bootcamp-light" in het Haarlemmermeerse Bos samen met Jacky en Cees van Olffen. Super leuk! Maar ja, als de regenboog opeens tevoorschijn komt kan je het niet laten om toch maar even wat poses te doen 😄

01/10/2017

Zie dit geweldige TED talk filmpje over Mindfulness, heel duidelijk en super mooi uitgelegd!

How do we change? In this pioneering talk, Dr. Shauna Shapiro draws on modern neuroscience and ancient wisdom to demonstrate how mindfulness can help us make...

03/08/2017

Hoe zou jij jezelf omschrijven?

27/07/2017

Ik daag je uit! Just try 😉😄

22/06/2017

18/06/2017

Ooooh wat is dit genieten! De warmte, het licht en een yoga les om je dag mee te beginnen 😍

15/06/2017

Heerlijk in de natuur, met de blote voetjes in het gras 😋
Be in the now and enjoy the little things, that's what mindfulness is all about 😇

14/06/2017

10 redenen om je over te halen om ook aan yoga te doen:

- Innerlijke rust en minder gedachten
- Verbeterde concentratie
- Lenigheid
- Stress vermindering
- Pijnverlichting; vooral bij yin yoga
- Meer kracht; in je armen, benen, buik en rug
- Bewustere ademhaling
- Verbeterde houding
- Focus meer op het heden
- And LAST but not LEAST: Sport zonder dat het als sport voelt

EN?? Wanneer kom je een keer meedoen? 😊

13/06/2017

Lieve dames,

Hebben jullie ook een hoofd vol gedachten, je kan je rust maar niet vinden, dan is hier eindelijk de verklaring 😅

https://youtu.be/3XjUFYxSxDk

In this entertaining film, marriage expert Mark Gungor explores the differences between men and women.

12/06/2017

What a beautiful quote 😋:

"Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.” – Buddha

11/06/2017

Yoga, iedereen heeft er van gehoord, maar wat is het eigenlijk?

Zoek dit op en je krijgt allerlei verschillende definities.
Yoga is eigenlijk een nieuwe manier van leven, bewustworden van jezelf, jou lichaam en ademhaling en bewustwording van jou omgeving. Leven in het NU.is er een groot onderdeel van.

Yoga heeft vele verschillende stromingen; intensere varianten als Ashtanga Yoga en Bikram (hot) Yoga, maar ook zachtere lessen als Hatha Yoga en Yin Yoga. Er zit altijd wel een les tussen wat bij jou aansluit.

Wat is jouw favoriete les?