Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 14:00

Leefstijlcentrum Haarlemmermeer

Startpagina
Nederland
Hoofddorp
Leefstijlcentrum Haarlemmermeer

Richting een gezonde leefstijl
Wij geloven dat gezondheid meer is dan alleen het behandelen van symptomen.

Het gaat om het ontwikkelen van een leefstijl die u helpt om gezond, mobiel en gelukkig te zijn, ongeacht eventuele klachten of aandoeningen.

27/02/2026

Afvallen vs. Leefstijlverandering: wat is het échte verschil? 🤔

We zijn vaak geneigd om naar een ‘quick fix’ te zoeken en ons blind te staren op de weegschaal. Maar in dit fragment uit onze nieuwste podcast bespreken we waarom dat op de lange termijn vaak niet werkt.

Blijvend resultaat vraagt om een bredere blik. Het gaat niet alleen om voeding en beweging, maar ook om slaap, ontspanning en stressmanagement. Heb je veel stress? Dan heeft dat direct invloed op je eetgedrag en de tijd die je neemt om te ontspannen en te bewegen. Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel. 🔄

Bij Leefstijlcentrum Haarlemmermeer kijken we daarom naar het complete plaatje voor een duurzame verandering. We hebben het in deze podcast namelijk over de GLI in samenwerking met .de.winter . Dank voor dit mooie gesprek.

🎧 Benieuwd naar het hele gesprek? Luister de volledige aflevering op spotify via de link in onze bio (linktr.ee)

Hoe zorg jij voor voldoende ontspanning in een drukke (werk)week? Laat het weten in de comments! 👇

25/02/2026

🚨 Aankomende zondag is het zover: De GymRace! 🚨

Een aantal van onze toppers van Team Leefstijlcentrum Haarlemmermeer gaan tot het uiterste! Van sled pushes en lunges tot kettlebell swings, hardlopen en burpees ze gaan alles geven. 💪

Wil jij onze atleten komen aanmoedigen? Dat kunnen ze zeker gebruiken! Check de tijden in de video en zorg dat je erbij bent om ze naar de finish te schreeuwen. 🗣️🔥
Heb je vragen? Stuur ons dan een dm via instagram of facebook.

🎟️ Hoe scoor je een ticket?
Ga naar de website van de gymrace (gymrace.com) en koop een ticket als toeschouwer voor aankomende zondag.

Tot dan! 👋

23/02/2026

Wil jij starten met krachttraining, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? 🏋️‍♂️ Of ben je al even bezig, maar mis je een sterke basis?

Welkom bij de eerste aflevering van onze nieuwe 6-delige serie: De Krachttrap! 🪜 Jouw blauwdruk voor een sterker lichaam.

In deze videoserie bouwen we stap voor stap jouw kennis over krachttraining op. Maar voordat we de treden beklimmen (Techniek, Oefenkeuze, Intensiteit, Progressie en Volume), beginnen we vandaag bij de absolute basis: de leuningen. Zonder leuningen is de trap namelijk onbegaanbaar!

🧠 Leuning 1: Mindset & Motivatie
Focus niet op ‘perfectie’, maar op ‘opdagen’. Je zult niet elke dag 100% gemotiveerd zijn, en dat is oké. Krachttraining is een marathon, geen sprint.

🗓️ Leuning 2: Consistentie & Frequentie
Consistent matig trainen verslaat sporadisch hard trainen. Blijf komen! Voor beginners is 2 tot 3 keer per week een full-body workout de perfecte start om je spieren de juiste prikkel te geven.

Bekijk de video voor de volledige uitleg en zorg dat je ons volgt, want in de volgende aflevering zetten we onze eerste stap op Trede 1: Techniek!

Welke van deze twee ‘leuningen’ vind jij het lastigst om vast te houden? Laat het ons weten in de reacties! 👇

19/02/2026

Heb jij de sportschool het liefst helemaal voor jezelf? 🙌

Geen rijen voor de apparaten en in alle rust je workout doen; het kán!

In deze video laten we je zien hoe heerlijk een lege sportschool is.

Om je te helpen je trainingen slim te plannen, hebben we onze Sportschool Drukte-Meter in de video gezet. Zo zie je precies wanneer het spitsuur is en wanneer je de ruimte praktisch voor jezelf hebt:
• 🟢 Groen: Lekker rustig (Ideaal voor een focus-workout!)
• 🟡 Geel: Gemiddeld
• 🔴 Rood: Piektijden (Gezellig druk)

Speel een beetje met je agenda en plan je bezoek in tijdens de daluren voor de ultieme ontspannen sportervaring. 🏋️‍♂️✨

👉 Heb je vragen over ons rooster of wil je meer weten over Leefstijlcentrum Haarlemmermeer? Lees dan de informatie hieronder of check onze website!

11/02/2026

Trainen zonder telefoon? Zo werkt het! 📱🚫

Geen zin om je telefoon mee te slepen van apparaat naar apparaat? Geen probleem! Bij Leefstijlcentrum Haarlemmermeer kun je jouw volledige workout tracken met alleen je polsbandje.

In deze video laten we zien hoe simpel het is:
1️⃣ Scan je bandje bij de kiosk.
2️⃣ Kies je programma (of start een suggestie).
3️⃣ Bekijk je oefeningen (twijfel je over de uitvoering? Klik op de video!).
4️⃣ Vink af en sla je training op!

Zo heb jij je handen vrij voor het echte werk. 💪 Kom het snel proberen!

gymhack trainingstip hoofddorp nieuwvennep

04/02/2026

⛷️ Wil je voelen hoe het is om de Winterspelen na te doen?
Doe mee met onze ski-challenge ❄️
👉 Wie maakt de meeste meters in februari?
Let’s go 💪

29/01/2026

Hoe fit is jouw brein? 🧠✨
Naast je fysieke gezondheid is je mentale fitheid minstens zo belangrijk. Met de Check Up in ons centrum kun je nu zelfstandig je geestelijke gezondheid testen! In deze video laten we zien hoe de ‘Geest’ module werkt.
De test meet 3 belangrijke aspecten:
1️⃣ Snelheid van de hersenen
2️⃣ Geheugen
3️⃣ Attentie (focus)
Binnen een paar minuten heb je inzicht in hoe scherp jij bent. Kom het zelf proberen!
🔗 Meer weten? Kijk op lchaarlemmermeer.nl (link in bio).

21/01/2026

Herkenbaar? 🙋‍♂️🙋‍♀️
Die ene handdoek… die bidon… dat bakje 🤔
Ze liggen allemaal in onze gevonden voorwerpen-bak.
Kom even langs en check of er iets van jou tussen zit!

14/01/2026

🚀 Knal 2026 in met je favoriete sportbuddy!
Samen sporten is niet alleen gezelliger, maar helpt je ook om die goede voornemens vol te houden. Daarom hebben wij iets tofs voor onze leden! 🎉

🎟️ De Boarding Pass Actie:
Heb jij je Boarding Pass al? Hiermee mag je een vriend, vriendin of familielid uitnodigen om 2 weken GRATIS met je mee te komen sporten!

💰 Win-win:
Wordt jouw introducee na die twee weken lid? Dan ontvang jij ook nog eens 10% korting op je volgende betaaltermijn.

Tag hieronder wie jij mee gaat nemen! 👇

GratisSporten

07/01/2026

🔥 JANUARI CHALLENGE: THE BALL CARRY! 🔥

Doe jij al mee? We dagen je uit om je grenzen te verleggen! Het doel is simpel: loop zoveel mogelijk meters met de medicine ball in je armen zonder hem te laten vallen. 💪

🏋️‍♂️ De regels:
• Mannen: 35kg bal
• Vrouwen: 20kg bal
• Doel: Zoveel mogelijk meters maken!

Weer of geen weer (zelfs in de sneeuw! ❄️), wij gaan ervoor. Hoe ver kom jij? Daag je gymbuddy uit in de comments! 👇

07/01/2026

Is jouw lichaam ‘lui’ geworden? 🧠💪

Wist je dat je lichaam super slim is? Als je wekenlang precies dezelfde oefeningen doet op de E-gym of in de zaal, went je lichaam daaraan. In de wetenschap noemen we dit adaptatie. Het gevolg? Je resultaat vlakt af en je staat stil.

Bij Leefstijlcentrum Haarlemmermeer is jouw schema nooit in steen gebeiteld. Merk je dat het te makkelijk wordt? Of vind je een oefening gewoon niet leuk meer? Trek onze coaches aan hun jasje! 🧥

Wij passen je schema direct aan op jouw behoefte. Of we nu de weerstand verhogen, een nieuwe oefening toevoegen of je eens uitdagen met een Corefitx of Pilates element: uitdaging = vooruitgang.

Omdat we elke 6 weken meten, weten we precies wanneer het tijd is voor die nieuwe prikkel. Samen zorgen we dat jij je doel haalt.

👉 Vraag vandaag nog aan de coach: “Heb je een nieuwe uitdaging voor mij?”

FysioCare Hoofddorp Leefstijl

Adres

Diamantlaan 1
Hoofddorp
2132WV

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 14:00

Telefoon

+31235575755

Website

http://lchaarlemmermeer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leefstijlcentrum Haarlemmermeer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.