Samen afvallen en gezond

05/08/2021

Bron: F. Bannink

Ik vind dit persoonlijk een fijne schrijfopdracht. Stap uit je
comfortzone!

BRIEF VANUIT DE TOEKOMST

• Schrijf een brief vanuit de toekomst aan je huidige zelf.
• Kies daarvoor een tijd in de toekomst die voor jou relevant is (zes
maanden, een jaar, vijf jaar, tien jaar).
• Vertel aan jezelf dat het goed met je gaat, waar je bent en wat je
doet.
• Vertel aan jezelf de belangrijkste dingen die je hebt gedaan om zover
te komen (en hoe je obstakels hebt overwonnen).
• Geef je huidige zelf tot slot vanuit de toekomst een wijs en lief
advies.

01/08/2021

Stel dat het leven een spel is.
Het spel kan je op verschillende manieren spelen. Je kan er voor kiezen om het heel veilig te spelen door nooit echt je comfortzone te verlaten. Lekker knus en warm! Maar zal het je op de lange termijn brengen naar je mooiste leven? In de comfortzone draait het vaak om zekerheid. Als dit je belangrijkste persoonlijke waarde is dan is er niks aan de hand. Echter, soms blijft men voor zekerheid kiezen ondanks dat het voelt als gevangenschap.
Wie zou je uit dit patroon kunnen halen?
Jij!
Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven en hoe je het spel speelt.
Misschien durf je het wel aan om de aankomende tijd vaker te kiezen voor actie!? Nieuw gedrag is spannend en zal op de lange termijn zorgen voor de winst.
Vervolgens speel je het gehele spel nogmaals en nogmaals.
Succes!

31/12/2020

Het einde van het jaar is in zicht. Ik wil je uitdagen om nog even de tijd te nemen en voor jezelf de onderstaande vragen te beantwoorden.

Dat 2021 een mooier jaar mag worden voor iedereen!

29/12/2020

Knallend 2021 met positieve stappen richting je droom gewenst!!



Je bent verplicht aan jezelf en je naasten om er in 2021 een geweldig jaar van te maken! Ook al zijn er in het afgelopen jaar tegenslagen geweest, wat is het nut om daar in te blijven hangen? De vraag die mij intrigeert is: Wat maakt dat sommige mensen ondanks nare omstandigheden alsnog een fantastisch jaar hebben gehad vol geluk, verbinding en liefde? Is het een keuze hoe je met de omstandigheden omgaat?

Ieder jaar verplicht ik mezelf om nieuwe doelen te formuleren voor het komend jaar. Als ik dat niet doe dan voelt het alsof ik in de auto stap en de navigatie aanzet en intoets bij bestemming ‘ maakt niet uit’. Dan kom ik vervolgens op de bestemming uit waar ik misschien helemaal niet wilde zijn! Zorg dat je je mind de juiste instructies en koers geeft.

Stel realistische en haalbare doelen op. Werk vervolgens dagelijks een klein beetje aan dat doel.



Voor mij is gezondheid een zeer belangrijke persoonlijke waarde. Sterker nog in mijn ogen staat of valt daar alles mee. Qua beweging verplicht ik mezelf om na 60 minuten zitten even een korte zitonderbreking in te plannen. Als ik thuis ben pak ik een aantal keer extra de trap of doe met aandacht het huishouden. Daarnaast wil ik om de dag even 30 minuten sporten. Door kleine en haalbare doelen te stellen wordt het gemakkelijker om er een succeservaring aan over te houden en is de kans groter dat het een gewoonte wordt. Dat is misschien eigenlijk wel wat je wilt. Je denkt er niet meer over na omdat het een automatisch proces is geworden.

Wat zijn jouw dromen voor het nieuwe jaar? Wat is de kleinste stap die je dagelijks kan zetten richting je droom?

We wensen je een succesvol en liefdevol 2021!!

24/12/2020

◊ HET MENU WAAR HET MET KERST ÉCHT OM DRAAIT ◊

Onlangs sprak ik een mevrouw die met kerst graag wilde uitpakken. Samen met haar kinderen heeft zij een ingrijpend jaar achter de rug, en ze wilde voor hen een lichtpuntje creëren. Al ruim van te voren was zij bezig met dingen in huis halen. Zij streefde zó naar perfectie in haar kerstmenu, dat zij wellicht de hele dag bezig zou zijn met de gerechten klaar maken. Toen wij bespraken wat voor haar belangrijk is met kerst, besefte ze dat haar drang naar perfectie haar waarden in weg zou staan. Ze zou er op deze manier niet echt van kunnen genieten.

We hebben allemaal wel iets overwonnen dit jaar. Iets verloren.
Ons angstig of onzeker gevoeld.

Met name in deze tijd van lockdown delen wij daarom graag met jullie ons kerstmenu. Dat het u wel zal bekomen!

Namens de medewerkers van Psycholoog in Hoofddorp: hele fijne kerstdagen gewenst🎄🎄🎄

23/12/2020

Heerlijk Kerst! 🥰

Ik ben benieuwd hoe de kindjes reageren !

17/12/2020

👇👇

Deze vraag van mijn happiness theezakje..

Er zijn zoveel dingen die ik kan bedenken! Bij mij staat met stip om nummer 1: eerlijkheid.

En bij jou?

17/12/2020

01/10/2019

1 oktober, deze maand staat in het teken van stoppen met roken. Stoptober..

Weet jij wat er allemaal in een sigaret zit? Ik wist het niet, ik wist wel dat er rotzooi in zat maar zoveel troep, nee dat wist ik niet.
Jij leest dit, en misschien ben jij een roker of ken je iemand die rookt. En weet je vast wel hoe ongezond roken voor je is. Heb je al vaker geprobeerd om te stoppen met roken? Waarom was het niet succesvol?
Omdat 95% onbewust gedrag is en maar 5% bewust gedrag. En bewust weet jij echt wel dat het ongezond is maar onbewust pak je toch weer die ene sigaret..

Met hypnotherapie maak ik contact met je onbewuste en daar maak je de verandering waardoor jij wel een niet-roker wordt en blijft !

Wil jij nu echt stoppen met roken? Met 1 sessie hypnotherapie ben jij een niet-roker!
Wat zal het je opleveren als je niet meer zou roken!?

16/09/2019

Hoe zou het zijn als je fit bent? Dat je alles kan dragen wat je wilt omdat je goed in je vel zit?
Nu echt eens blijvend die overtollige kilo's verliest?

Het gaat niet om die cijfers op de weegschaal, het is veel meer dan dat.
Bewust weet je dat je niet de juiste keuzes maakt, maar dat veranderen is erg lastig. Dat komt omdat wij mensen 95% onbewust doen, allemaal programma's in ons hoofd.

Die programma's kan je herschrijven, doormiddel van hypnotherapie.
Met de hypnotische maagverkleining zal je minder eten en hierdoor afvallen.
Ga je gezondere keuzes maken en zullen je nieuwe overtuigingen je versterken.

Ben jij eraan toe om afscheid te nemen van je overtollige kilo's?

Meld je aan via: monique@psycholooginhoofddorp.nl
www.psycholooginhoofddorp.nl

16/09/2019

Op welke manier is de overtuiging dat je dagelijks moet roken van jezelf absurd en belachelijk? Wat zal het je uiteindelijk kosten als je niet stopt met roken op het gebied van je fysieke gezondheid. Wat zal het je geliefden kosten als je de overtuiging niet loslaat?

Ik help je in 1 sessies van deze overtuiging af. Na 1 consult hypnotherapie garandeer ik dat jij vanaf dat moment een niet-roker bent! Meld je nu direct aan bij mij en krijg 50 euro korting op het consult!

Aanmelden via: monique@psycholooginhoofddorp.nl

Wil je weten wat er nog meer mogelijk is met hypnotherapie kijk op onze website!
www.psycholooginhoofddorp.nl