HSP Hoofddorp

HSP Hoofddorp Deze pagina deelt info over hoogsensitiviteit (hooggevoeligheid) en aanverwante zaken. Voor hoogopgeleide HSP professionals; al dan niet burnout.

(Door: HSP Massage)

EEN DAGJE NIKSENSoms is het precies wat je nodig hebt:een dag waarop niets hoeft.Geen doelen, geen lijstjes, geen haast....
19/04/2026

EEN DAGJE NIKSEN

Soms is het precies wat je nodig hebt:
een dag waarop niets hoeft.

Geen doelen, geen lijstjes, geen haast.
Gewoon zijn. Ademen. Een beetje dwalen.

Niksen is geen luiheid.
Het is ruimte maken.

Voor je lijf om te herstellen, voor je hoofd om tot rust te komen.

Juist in die leegte gebeurt er van alles,
zakt de ruis weg en ontstaat er weer helderheid.

Gun jezelf vandaag dat niets-hoeven. Een kop thee, een geur die je omhult, een moment voor jezelf.

Even niets… is soms precies wat je nodig hebt.

Nanda 🪷

MET OPEN HANDEN WERKENWerken met open handen betekent dat je niet probeert vast te houden of te sturen.Je komt zonder ve...
17/04/2026

MET OPEN HANDEN WERKEN

Werken met open handen betekent dat je niet probeert vast te houden of te sturen.

Je komt zonder verwachting, zonder moeten. Leeg genoeg om te ontvangen wat zich aandient.

Vanuit die ruimte ontstaat iets puurs.

Niet vanuit controle, maar vanuit vertrouwen.
Niet vanuit prestatie, maar vanuit aanwezigheid.

Open handen vragen moed. Maar juist daar ontstaat de meeste beweging.

Minder vasthouden, meer laten ontstaan.

Nanda 🪷

AROMATHERAPIEIn 2024 rondde ik mijn beroepsopleiding tot Aromatherapeut af bij Aromamore in Haarlem.Sindsdien werk ik me...
16/04/2026

AROMATHERAPIE

In 2024 rondde ik mijn beroepsopleiding tot Aromatherapeut af bij Aromamore in Haarlem.
Sindsdien werk ik met de kracht van essentiële oliën — zorgvuldig samengesteld, afgestemd en met aandacht ontwikkeld.

Aromatherapie kan ondersteunen bij ontspanning, balans en herstel. Niet als snelle oplossing, maar als zachte, natuurlijke begeleiding van lichaam en geest.

In mijn praktijk heb ik inmiddels verschillende blends ontwikkeld, waaronder:
– een HSP blend (voor prikkelverwerking en rust);
– een burnout blend (voor herstel en energie-opbouw);
– 6 chakrablends (voor balans en afstemming).

Daarnaast is het mogelijk om een persoonlijke blend te laten samenstellen. Speciaal afgestemd op jouw behoefte, jouw proces, jouw energie.

Zie ik je een keer in de praktijk?

LAAT JE EIGENWAARDE GROEIENEigenwaarde ontstaat niet vanzelf.Het is iets wat je stap voor stap opbouwt — in hoe je denkt...
15/04/2026

LAAT JE EIGENWAARDE GROEIEN

Eigenwaarde ontstaat niet vanzelf.
Het is iets wat je stap voor stap opbouwt — in hoe je denkt, voelt en handelt.

Het begint met jezelf leren kennen. Weten waar je goed in bent. Je talenten erkennen, zonder ze te bagatelliseren. Wat voor jou vanzelf gaat, is vaak juist jouw kracht.

Daarnaast vraagt eigenwaarde om grenzen.
Niet alles hoeft. Niet alles is van jou. Door 'nee' te zeggen, zeg je eigenlijk 'ja' tegen jezelf.

Minstens zo belangrijk: hoe je met jezelf praat.
Ben je streng, kritisch, hard? Of kun je ook mild zijn? Vriendelijkheid naar jezelf is geen zwakte — het is de basis van stevigheid.

Praktisch betekent dat:
– bewust kiezen waar je je energie aan geeft;
– stoppen met jezelf vergelijken;
– kleine successen serieus nemen;
– rust nemen zonder schuldgevoel.

Eigenwaarde groeit niet door perfect te zijn,
maar door trouw te blijven aan wie je bent.

✨ En dat begint vandaag, in kleine keuzes.

DE REGENBOOGFLUORIETRegenboog fluoriet staat bekend als een steen van helderheid, focus en innerlijke balans.De verschil...
14/04/2026

DE REGENBOOGFLUORIET

Regenboog fluoriet staat bekend als een steen van helderheid, focus en innerlijke balans.

De verschillende kleuren – paars, groen en soms blauw – weerspiegelen de lagen in jezelf: denken, voelen en intuïtie.

Waar het hoofd vol raakt en gedachten alle kanten op schieten, helpt fluoriet om te ordenen. Alsof er weer structuur komt in wat eerst diffuus was.

Deze steen ondersteunt bij:
– concentratie en mentale rust;
– het maken van keuzes;
– het loslaten van overprikkeling;
– het verbinden van hoofd en hart.

In je dagelijks leven kan fluoriet een anker zijn in momenten van twijfel of onrust.

Een herinnering om terug te keren naar helderheid.

Nanda 🪷

ADJUST YOUR SAILSJe hebt niet altijd invloed op wat er op je pad komt.....Maar wél op hoe je ermee omgaat.Soms verandert...
13/04/2026

ADJUST YOUR SAILS

Je hebt niet altijd invloed op wat er op je pad komt...
..Maar wél op hoe je ermee omgaat.

Soms verandert de wind plotseling.
Soms zit je midden in tegenstroom.
En soms voelt het alsof je even geen richting hebt.

Juist daar ligt je kracht.
Niet in controle houden, maar in afstemmen.
In bijstellen. In vertragen. In opnieuw kiezen.

'Adjust your sails' betekent:
je energie richten op wat wél beweegt.
Je koers niet loslaten, maar flexibel worden in hoe je er komt.

Je hoeft niet stil te vallen om te heroriënteren.
Je mag meebewegen — zonder jezelf kwijt te raken.

✨ Welke kleine aanpassing helpt jou vandaag vooruit?

ESSENTIËLE OLIËN BIJ BRAIN FOGHersenmist voelt alsof je hoofd vol watten zit.Alsof je er wel bent… maar niet helemaal.Es...
10/04/2026

ESSENTIËLE OLIËN BIJ BRAIN FOG

Hersenmist voelt alsof je hoofd vol watten zit.
Alsof je er wel bent… maar niet helemaal.

Essentiële oliën kunnen helpen om die mist zachtjes te laten optrekken.

🌲 Grove den en blauwe den brengen frisheid en helderheid. Ze openen als het ware je adem en geven weer ruimte in je hoofd.

🌿 Niaouli werkt zuiverend en verhelderend. Alsof er weer lucht en licht binnenkomt.

Een paar druppels in een diffuser of op een geursteentje kan al genoeg zijn om je systeem een klein zetje te geven.

Niet forceren.
Wel uitnodigen.

🩷

WELKE ZAADJES HEB JIJ NOG OP VOORRAAD?Niet elke dag hoeft iets op te leveren.Niet elke sessie hoeft groots te voelen.Nie...
09/04/2026

WELKE ZAADJES HEB JIJ NOG OP VOORRAAD?

Niet elke dag hoeft iets op te leveren.
Niet elke sessie hoeft groots te voelen.
Niet elke stap hoeft meteen zichtbaar resultaat te geven.

Soms zit de waarde juist in wat je zaait:
een inzicht, een grens, een moment van vertraging.

Wat vandaag klein lijkt, kan later precies zijn wat nodig was.

Dus kijk niet alleen naar wat er nu groeit en wat je kunt oogsten, maar ook naar wat je bewust hebt geplant. En welke zaadjes je nog op voorraad hebt.

Nanda 💜

EDELSTENEN VOOR JE HARTCHAKRADrie stenen, één thema: het hart.Rozenkwarts, roze opaal en rhodochrosietwerken allemaal op...
08/04/2026

EDELSTENEN VOOR JE HARTCHAKRA

Drie stenen, één thema: het hart.

Rozenkwarts, roze opaal en rhodochrosiet
werken allemaal op het hartchakra — maar ieder op een andere laag.

Rozenkwarts verzacht.
Het brengt mildheid en helpt je om zachter naar jezelf te kijken.

Roze opaal kalmeert.
Het werkt op het zenuwstelsel en helpt om emoties te laten bezinken.

Rhodochrosiet verdiept.
Deze steen raakt oude lagen en helpt je om stukken aan te kijken die nog gevoelig zijn.

Samen vormen ze een beweging:
van verzachten → naar reguleren → naar doorvoelen.

Nanda 🩷

HET NUT VAN MICROPAUZESKorte pauzes gedurende de dag zijn geen luxe,maar een voorwaarde om goed te blijven functioneren....
07/04/2026

HET NUT VAN MICROPAUZES

Korte pauzes gedurende de dag zijn geen luxe,
maar een voorwaarde om goed te blijven functioneren.

Je brein kan zich maar beperkt lang focussen. Zonder onderbreking stapelt mentale belasting zich op, waardoor concentratie, besluitvorming en energie afnemen.

Micropauzes helpen om je zenuwstelsel kort te resetten. Je schakelt van ‘aan’ (sympathisch)
naar een meer herstellende stand (parasympathisch).
En dat kan al binnen één minuut.

🫁 ADEMHALINGSOEFENING

Adem in door je neus — 4 tellen
Adem uit door je mond — 6 tellen
Herhaal dit 5–10 keer.

Een langere uitademing activeert de nervus vagus
en helpt je lichaam uit de stressrespons te komen.

Regelmatig even stoppen zorgt ervoor dat je langer helder blijft. Niet harder werken, maar rustig schakelen.

Nanda 💙

Druk paasweekend?Neem ook een momentje voor jezelf. 🤍
03/04/2026

Druk paasweekend?
Neem ook een momentje voor jezelf. 🤍

VAN WOND NAAR WIJSHEIDJe hoeft niet heel te zijnom waardevol te zijn.Je hoeft niet “beter” te wordenom vooruit te komen....
02/04/2026

VAN WOND NAAR WIJSHEID

Je hoeft niet heel te zijn
om waardevol te zijn.

Je hoeft niet “beter” te worden
om vooruit te komen.

Soms is het genoeg
om te zien wat je hebt meegemaakt…

en dat serieus te nemen.
Daar begint wijsheid.

Nanda 🧡

Adres

Burgemeester Pabstlaan 10
Hoofddorp
2131XE

Openingstijden

Dinsdag 10:30 - 15:00
Woensdag 10:30 - 15:00
Donderdag 10:30 - 15:00
Vrijdag 10:30 - 15:00
Zaterdag 11:00 - 15:30

Telefoon

+31616280467

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HSP Hoofddorp nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar HSP Hoofddorp:

Snelkoppelingen

Delen

Type

HSP Hoofddorp

Als je hooggevoelig bent, kan het fijn zijn om andere HSP’ers te ontmoeten om je verhaal te delen en elkaar tot steun te zijn. Om je te herkennen in andermans verhaal en steeds meer de kracht van HSP te zien en herkennen, ook bij jezelf.