HSP Hoofddorp

29/01/2026

TRAINING THURSDAY

Het is vandaag weer donderdag. Er staan 2 massages op het programma: 1 holistische intuïtieve massage en 1 burn-out massage.

Na het werk is het plan om wat yoga te doen (in het kader van training thursday). Ik heb sinds een maand of twee een zachte structuur voor mezelf gebouwd zodat de week thematisch is opgebouwd. Het is geen strakke planning, maar een lichte bedding. Het ziet er als volgt uit:

Money Monday (even kort zakelijk kijken waar ik sta, admin doen)
Mood card Monday (creativiteit laten stromen)
Manuscript Monday (schrijven aan mijn boeken)

Tidy Tuesday (huushoudelijk werk)

Writing Wednesday (linkedin blog)
Walking Wednesday (ommetje maken)

Training Thursday (yoga)

Focus Friday (reflectie)

Supermarkt Saturday (maaltijd planning)

Strategy Sunday (social media planning)
Strolling Sunday (wandelen)
Study Sunday (wat studeren / lezen)

Ik merk dat dit raamwerk mijn energie ondersteunt. Doe ik iets niet? Geen ramp of schaamte. Gewoon het ritme weer oppakken wanneer dat weer kan.

28/01/2026

Je verleden heeft je gevormd, maar niet vastgezet.
Wat je hebt meegemaakt, heeft lagen in je geopend:
meer gevoeligheid, meer wijsheid, meer afstemming.

Post-traumatische groei gaat niet over ‘sterk zijn’ of doorgaan alsof er niets is gebeurd. Het gaat over langzaam leren luisteren naar jezelf.

Over voelen wat je nodig hebt.

Over grenzen, zachtheid en veerkracht die van binnenuit ontstaan.

Je bent niet gedefinieerd door wat je hebt doorstaan.
Je bent voorbereid om nu bewuster, dieper en echter te leven.

Nanda 💛

27/01/2026

MASSAGE OP MAAT
Omdat ieder lichaam iets anders nodig heeft.

Ik werk meestal aan de achterkant van het lijf — rug, schouders, nek — plekken waar spanning zich vaak vastzet. Maar soms vraagt je lichaam om iets anders.

Dan is er ook ruimte voor de voorkant: een zachte buikmassage, aandacht voor het borstgebied of een meer omhullende benadering met mijn Gamma Healing.

We stemmen samen af.
Wat klopt voor jou, op dat moment.
Aandacht, rust en respect staan altijd voorop.
Je lichaam geeft het tempo aan.

26/01/2026

Soms lijkt een dag leeg, traag of weinig zichtbaar. Alsof er niets is geoogst.

Maar onder de oppervlakte gebeurt vaak meer dan je kunt zien.

Sommige zaden hebben de winter nodig. Rust, stilte, draagtijd en timing. Vertrouw erop dat wat je zaait, op zijn eigen tijd zal ontkiemen.

Niet alles groeit meteen.

25/01/2026

Me-time is geen extraatje.
Het is een keuze.
Zet jezelf (weer) op nummer één.

Laat je lijf zakken, je adem vertragen, je hoofd tot rust komen.

Ontspanning is geen beloning na alles wat ‘moet’;
het is de basis van waaruit alles beter stroomt.

24/01/2026

Ik werk graag met een weekstructuur die richting geeft. Niet strak, niet dwingend, maar als een bedding.

En soms… raakt die structuur even uit het zicht. Omdat het leven, het lijf of de energie iets anders vraagt. Dan vergeet ik Tidy Tuesday of dan heb ik geen puf voor Walking Wednesday.

Het mooie is: ik pak haar (die structuur) daarna gewoon weer op. Zonder schaamte. Zonder oordeel over dat het me 'weer' niet is gelukt de planning te volgen.

Want het leven gaat niet over iets perfect volgen, maar over telkens opnieuw afstemmen wat je in het moment nodig hebt.

Dus maak steeds maar weer kleine stappen. Dat leidt vanzelf tot grote verschuivingen.

22/01/2026

Even voorstellen voor de nieuwe volgers:

🌿 Aromatherapeut (sinds 2024)
🌿 Holistisch masseur (sinds 2022)
🌿 Hooggevoelig sinds 2001
🌿 Burn-out in 2014 als keerpunt
🌿 Aandachtig, aanwezig en zacht scherp
🌿 Creatief in denken, voelen en doen
🌿 Sacred business mentor
🌿 Schrijfster van o.a. handboeken en reflectieve teksten
🌿 INTJ met een scherp oog voor patronen en diepte
🌿 Human Design: 6/2 Generator: ik werk het liefst vanuit rust, meesterschap en natuurlijke timing. Aandachtig, aanwezig en intuïtief — met beide voeten op de grond.
🌿 Chinese astrologie: Vuur Draak

Ik werk aan ontspanning en lichaamsbewustzijn voor (hoog)bewuste vrouwen. Dat doe ik in mijn eigen praktijk in Hoofddorp.

22/01/2026

BEWUSTZIJN & AUTONOMIE

Leven van binnen naar buiten vraagt moed.

De moed om jezelf serieus te nemen en je energie niet langer te laten sturen door de buitenwereld.
Wanneer je steeds meer jezelf wordt, verandert je uitstraling vanzelf.

Je hoeft niets te bewijzen of te forceren.
Je energie spreekt voor je — en werkt met je samen.
Wat je uitzendt, komt in beweging. Soms snel, soms in fases, maar altijd precies passend.

Daarom is het zo belangrijk om bij jezelf te blijven.
Laat oordelen en meningen niet aan je blijven kleven.
Niet alles verdient toegang tot jouw systeem.
Schud af wat zwaar voelt. Jij mag licht blijven.

20/01/2026

Voor wie veel voelt,
is rust geen luxe,
maar noodzakelijk onderhoud.

19/01/2026

18/01/2026

Zacht. Warm. Verzorgd.

Een plek waar je even niets hoeft, behalve te zijn.

Gun jezelf dat moment van ontspanning.
Je lichaam weet precies wat het nodig heeft.